¡Acompáñanos a viajar por el mundo de los libros!
Añadir este libro a la estantería
Grey
Escribe un nuevo comentario Default profile 50px
Grey
Suscríbete para leer el libro completo o lee las primeras páginas gratis.
All characters reduced
A Beautiful Balance A Wellness Guide to Healthy Eating and Feeling Great English - cover

A Beautiful Balance A Wellness Guide to Healthy Eating and Feeling Great English

Zoë Palmer-Wright

Editorial: Hamad Bin Khalifa University Press

  • 0
  • 1
  • 0

Sinopsis

Diets don’t work. If you want to lose fat, get healthier and feel more confident, it’s time to stop dieting and fall in love with food that is truly good for you! A Beautiful Balance: A Wellness Guide to Healthy Eating and Feeling Great will show you how. A complete resource that gives you the tools to help you live a healthier lifestyle, get control of sugar cravings and look and feel your best! Full of delicious, nourishing recipes, including healthier twists on traditional Mediterranean and Middle Eastern dishes, and Zoë’s easy-to-adopt nutritional guidelines and framework for health, The Six Pillars of Wellness, you’ll learn how to make healthier and more sustainable choices, so you feel more satisfied, energized, lighter, and happier. Forget the fad diets and take back control of your well-being and waistline today!
Edited
Disponible desde: 30/04/2020.

Otros libros que te pueden interesar

  • ملخص كتاب نمو متسارع - القتال من أجل أوبر - cover

    ملخص كتاب نمو متسارع - القتال من...

    بشار رضوان

    • 0
    • 0
    • 0
    "عندما بدأت العمل في هذه المهنة عام ألف وتسعمئة وواحد وثمانين، كنتُ أعمل خمسين ساعة أسبوعياً على الأكثر، والآن لا أستطيع تحمل العمل لمئة وعشرين ساعة... أنا لست عبدًا، وأرفض أن أكون مثله".
    كان هذا آخر ما كتبه سائق تاكسي من Manhattan يدعى Doug Schifter على فيسبوك قبل أن يقود سيارته، في صباح يوم بارد في فبراير عام ألفين وثمانية عشر، وسط Manhattan ويطلق النار على نفسه
    Ver libro
  • ملخص كتاب التخلف الاجتماعي - مدخل إلى سيكولوجية الإنسان المقهور - cover

    ملخص كتاب التخلف الاجتماعي -...

    نجاة سعيد الأحمدي

    • 0
    • 0
    • 0
    يعيش الإنسان المتخلف في بيئة غير آمنة، يخاف دائما من غضب الطبيعة، لا يملك أقل السبل لتأمين حياته وحياة أولاده، قد يتهدم بيته جرّاء بضعة أمطار وأعاصير، فهو لا يمتلك ما يمتلكه مواطنو الدول المتقدمة، من بنية تحتية توفر له حياة كريمة. ليس لديه سلطة أو حكومة تهتم بمصائبه، بل تلك السلطة تقهره من جانبها، وهي من تسببت في تخلفه، لا سبيل ليصل إلى الرقي والنمو، إلا بتخليصه من قهر تلك السلطة. كل هذا وأكثر سنفهمه من ملخص كتاب التخلف و الاجتماعي، مدخل إلى سيكولوجية الإنسان المقهور.
    Ver libro
  • ملخص كتاب اكستاسي - cover

    ملخص كتاب اكستاسي

    بشاير عبدالعزيز

    • 0
    • 0
    • 0
    هل مررت من قبل بأيّام شعرت فيها أنك تائهٌ وعاجز عن فهم الظلام المنتشر حولك؟ هل تقضي أيامك في تنفيذ مهام روتينية كالعمل أو الدراسة، ثم تعود إلى المنزل وتتصفح مواقع التواصل الاجتماعي لساعاتٍ بلا هدف؟. ربّما تستيقظ كلّ يوم عازمًا على فعل شيء مختلف لتستعيد طاقتك ثم تفاجأ بانتهاء اليوم بدون فعل شيء له معنى. ما رأيك بأن تضع هاتفك جانبًا لبعض الوقت؟
    Ver libro
  • ملخص كتاب لغات الحب الخمسة - cover

    ملخص كتاب لغات الحب الخمسة

    نجاة سعيد الأحمدي

    • 0
    • 0
    • 0
    في كتاب "لغات الحب الخمس"، يقدم لنا الكاتب الأمريكي Gary Chapman دليلًا لفهم طرق التعبير عن الحب.الكتاب الذي صدر عام ألف وتسعمائة واثنين وتسعين حقق أفضل المبيعات على المستوى العالمي، وقدم خلاله Chapman خمس لغات متعددة للحبّ، وهي: تكريس الوقت، كلمات التشجيع، تبادل الهدايا، الأعمال الخدمية، والاتصال البدني.
    Ver libro
  • توقف عن التخمين - ٩ حالات واقعية لحل المشكلات اليومية - ٩ حالات واقعية لحل المشكلات اليومية - cover

    توقف عن التخمين - ٩ حالات واقعية...

    نور وزير

    • 0
    • 0
    • 0
    إن عملية حل المشكلات السيئة تكلِّف الأفراد والمجتمع من الوقت والمال والصحة النفسية الشيء الكثير، ومن خلال تجربة مؤلف كتاب توقف عن التخمين نات جرين الذي يعمل على حل المشكلات الصعبة بطريقة احترافية لأكثر من عشرين عامًا، فإنه يوضح تسعة سلوكات يمكن لأي شخص النظر فيها ومطابقتها مع مشكلاته الخاصة للتوصل إلى حلول لمشكلات قد تبدو مستعصية ظاهريًا.یقول جرین: «إن المشكلة المصاحبة لأغلب عملیات حل المشكلات تكمن في عدم وجود عملیة حل مشكلات على الإطلاق، وإنما هي تخمین وظن وحسب، إذ إننا نملك فكرة عما قد یجدي نفعًا ونحاول تطبیقه، فإن لم تجد نفعًا فإننا نحاول تجربة شيء آخر، وهكذا دوالیك، وهذه الطریقة عدیمة الكفاءة في أفضل الأحوال».أما عن كیفیة مواءمة السلوكات التي یستخدمها الذين يتصدون لحل المشكلات على نحو فاعل من دون تتبع الظنون، فإن الكتاب يوضحها بأمثلة تتراوح بین مشكلات یومیة مثل إصلاح باب مرآب متعطل أو مشكلات كبيرة مثل العمل على إیقاف أعطال متكررة في محطة تحلية مياه (بتوفیر ملایین الدولارات) أو معالجة آفة الفقر في إفریقیا السوداء؛ لذا فتوقف عن التخمین وابدأ الیوم في التوصل إلى حل!
    Ver libro
  • من صرير القلم إلى هام السحاب - Min sarir Alkalam ila ham alsahab - cover

    من صرير القلم إلى هام السحاب -...

    أنجي وأوبيش, بشاير عبدالعزيز

    • 0
    • 0
    • 0
    سيرة ذاتية لمعالي الفريق الطّيار المتقاعد عبد العزيز محمد هنيدي:حرصتُ في هذه السيرة أن أكونَ صادقًا وصريحًا لم تكن طريق الأحلام التي سلكتُها إلا رحلةً شاقّة، وكانت عوامل التأثير في حياتي كثيرة، حيث تأثرت بأشخاص كثيرين، وتعلّمت من كل عملٍ قمتُ به. لم أتخلّ عن أحلامي يومًا، وكان من فضل ربّي عليّ أنني كنتُ أقتربُ من تحقيقها يومًا بعد يوم. كان من الممكن أن تكون الأحداثُ غير ذلك، فأكون أنا غير ما كنتُ أو ما صرتُ إليه، ولكن شاء الله، جلّت قدرته، أن تجري الأحداثُ عليّ كما جرتْ لتصوغَ مني ما صاغت. وإذا كانت الدروس المستفادة من هذه السيرة كثيرة، أيها القارئ الكريم، فخذ منها ما تستطيع، لأنّ الحياة وتجاربها علّمتني أنّ ما لا يُدركُ كلّه لا يُترَكُ جُلّه! هذه رحلة حياتي كما عشتها
    Ver libro