Outros livros que poderiam interessá-lo

• 

  علاج القلق والاكتئاب: دليل عملي...

  Charlie Mason

  • 0
  • 0
  • 0

  هل تشعر بالإحباط؟ 
  هل يبدو لك كل شيء أزرق؟ 
  هل تشعر وكأن كل الأمل قد ضاع؟ 
  هل الاستيقاظ صباحا ومواجهة العالم صعب مثل تسلق جبل؟ 
  إذا كنت أنت أو شخص تهتم لأمرك تشعر بهذا، فقد تكون في قبضة الاكتئاب. 
  إذا شعرت أنك لا تستطيع التنفس والجدران تضيق عليك، فقد تكون في قبضة القلق. 
  في هذا الكتاب، "علاج القلق والاكتئاب: كتاب عمل بسيط لتخفيف القلق". توقف عن القلق وتغلب على الاكتئاب بسرعة" سنستعرض القلق والاكتئاب وكيف يمكن لهذا المرض المحتمل أن يمنعك من أن تصبح أفضل نسخة ممكنة من نفسك! 
  عندما تقع ضحية للقلق والاكتئاب، قد تجد نفسك في يأس تام وعميق إلى درجة قد تفقد فيها الحياة كل معناها. 
  في هذا الكتاب، سنغطي المجالات التالية: 
  •      تعريف القلق 
  •      تعريف الاكتئاب 
  •      أسباب كل من القلق والاكتئاب 
  •      خيارات العلاج للمصابين 
  •      خيارات علاجية بديلة 
  •      العلاجات المنزلية الطبيعية 
  •      الأطعمة والمواد التي يجب تجنبها 
  •      كيفية تقديم المساعدة والدعم للمرضى 
  … وأكثر من ذلك بكثير. 
  في هذا الكتاب، سنستعرض الطرق التي يمكنك من خلالها مساعدة نفسك والآخرين على التغلب على الاكتئاب والقلق. 
  أنصحك بطلب الرعاية الطبية خاصة عندما تشعر أن الأمور تخرج عن السيطرة. من خلال طلب الرعاية الطبية، يمكنك إيجاد الطريق للعودة إلى المسار الصحيح لاستعادة الحياة الطبيعية. 
  إذا كنت أنت أو شخص تهتم به يعاني من أي من هذه الحالات، فستجد خيارات علاجية قابلة للتطبيق لتجد أفضل الطرق للتعامل مع هذه الحالات التي قد تكون منهكة.

  Ver livro

• 

  ملخص كتاب التفوق الطفيف

  جان نيكولا

  • 0
  • 0
  • 0

  يدور "التفوق الطفيف" للكاتب الأمريكي Jeff Olson حول الأثر المضاعف لعاداتنا وخياراتنا؛ إذ يسوق Olson العديد من القصص التي مر بها خلال تجربته الطويلة بداية من تخرجه في قسم التسويق بجامعة New Mexico. ليكون أصغر مدير مطار في قطاع الطيران المدني بمطار Albuquerque، وتأسيسه شبكة IPN وهي واحدة من أكبر شبكات التطوير الذاتي بالولايات المتحدة، حيث أنتج من خلالها أكثر من تسعمائة حلقة تلفزيونية، وظهرت صورته على غلاف The Wall Street Journal والعديد من المجلات الأخرى

  Ver livro

• 

  ملخص كتاب الأصليون - كيف يمكن...

  طه حسين

  • 0
  • 0
  • 0

  هناك دائما اعتقاد بأن رواد الأعمال الناجحين، وأكثر الأشخاص إبداعًا هم بالضرورة أشخاصٌ استثنائيون، لا يشعرون بالخوف، وقادرون على خوض جميع المخاطر من أجل تحقيق أحلامهم، التي يراها الجميع مستحيلة.
  هذا اعتقاد ليس له أي أساس من الصحة.
  هل فكرت يوما في إمكانية أن تكون فكرتك البسيطة التي خطرت لك بينما تفرش أسنائك هي الفكرة التي ستجعلك مليونيرا، ثم ضحكت من بساطة الاعتقاد؟
  فكّر مرة ثانية.. قد تكون تلك الفكرة في ذلك الظرف كل ما تحتاج إليه لتصبح ما تحلم به.

  Ver livro

• 

  سيدة الفيسبوك

  حصة الفرحان

  • 0
  • 0
  • 0

  كتاب سيدة الفيسبوك
  للكاتبة سارة الجندي
  
  حياتك الماضية ما هي  إلا خطوات.... كدرجات سلم؛ قف الآن و انظر للخلف؛
  من وقف بجوارك تمسك به
  عثراتك لا تكررها
  المحن أجعلها كتمرين يقويك
  المنح اصنع منها تمثال يدعمك  ويسندك
  ثم خذ نفسا عميقا وأكمل طريقك واثق الخطى ولا تنظر للخلف مرة أخرى .

  Ver livro

• 

  وسائل النجاح

  إديل فابر

  • 0
  • 0
  • 0

  "الفرصة تأتي لمن يستحقها".. مقولة تتردد كثيرا، نسمعها لكن قد لا نفكر في معناها، فكيف تأتي الفرصة؟ وهل تأتي مصادفة؟ بالطبع لا، فإن كانت تأتي مصادفة فعلا فما فائدة السعي؟ فليجلس الواحد منا في مكانه إذا منتظرا الفرصة الخيالية تلك لتطرق بابه معلنة عن نجاحه دون تعب، وهذا ما لا يمكن أن يحدث أبدا.
  استحقاق الفرصة يعني أنها لا يمكن أن تأتي مصادفة، فمن يستحقها هو الذي لديه هدف يسعى لتحقيقه، فإن وافقت ظروفه أهدافه كانت معينا له على تحقيقيها،  فيجب أن يكون لك هدف محدد من حياتك ترجوه منها، فالفرصة تأتى لمن يستحقها وأيضا الفرصة لا تأتى إلا مرة واحدة.. وحتى تغتنم فرصتك يجب أن تكون مستعدا، فكيف تكون مستعدا لاغتنام فرصتك وتحقيق أهدافك؟
  هذا ما يخبرنا به كتاب "وسائل النجاح" لخبير التنمية البشرية الأمريكي "جوردن بايرون

  Ver livro

• 

  فكّر مجددًا - القوة في معرفة ما...

  سلمى سامح شمس الدين

  • 0
  • 0
  • 0

  يعد‭ ‬هذا‭ ‬الكتاب‭ ‬بمثابة‭ ‬دليل‭ ‬واضح‭ ‬لإنسان‭ ‬القرن‭ ‬الواحد‭ ‬والعشرين‭ ‬الذي‭ ‬يريد‭ ‬فهم‭ ‬الكون‭ ‬وقوانينه‭ ‬المسخرة‭ ‬لخدمة‭ ‬الإنسان‭ ‬المفكر‭ ‬الواعي‭ ‬المهتدي‭ ‬إلى‭ ‬الطريق‭ ‬الصواب،‭ ‬بعد‭ ‬الاعتبار‭ ‬من‭ ‬القصص‭ ‬المذكورة‭ ‬في‭ ‬الكتاب.
  ‬تتوزع‭ ‬المعلومات‭ ‬في‭ ‬هذا‭ ‬الكتاب‭ ‬في‭ ‬أربعة‭ ‬أجزاء‭ ‬رئيسة:
  ا‬لجزء‭ ‬الأول: ‬يتناول‭ ‬إعادة‭ ‬التفكير‭ ‬على‭ ‬المستوى‭ ‬الفردي.
  الجزء‭ ‬الثاني‭: ‬يعالج‭ ‬إعادة‭ ‬تفكير‭ ‬الآخر.
  ‬الجزء‭ ‬الثالث‭: ‬يناقش‭ ‬إعادة‭ ‬التفكير‭ ‬الجمعي‭ ‬ونشر‭ ‬ثقافة‭ ‬التعلم‭ ‬المستمر.
  ‬ويختم‭ ‬الكتاب‭ ‬أجزاءه‭ ‬بخاتمة‭ ‬تشمل‭ ‬إعادة‭ ‬النظر‭ ‬في‭ ‬خططنا‭ ‬المهنية‭ ‬والحياتية‭ ‬الأفضل‭.

  Ver livro