Outros livros que poderiam interessá-lo

• 

  كيفية إنقاص الوزن بشكل جيد:...

  Charlie Mason

  • 0
  • 0
  • 0

  هل تشعر بالإحباط؟ 
  هل يبدو لك كل شيء أزرق؟ 
  هل تشعر وكأن كل الأمل قد ضاع؟ 
  هل الاستيقاظ صباحا ومواجهة العالم صعب مثل تسلق جبل؟ 
  إذا كنت أنت أو شخص تهتم لأمرك تشعر بهذا، فقد تكون في قبضة الاكتئاب. 
  إذا شعرت أنك لا تستطيع التنفس والجدران تضيق عليك، فقد تكون في قبضة القلق. 
  في هذا الكتاب، "علاج القلق والاكتئاب: كتاب عمل بسيط لتخفيف القلق". توقف عن القلق وتغلب على الاكتئاب بسرعة" سنستعرض القلق والاكتئاب وكيف يمكن لهذا المرض المحتمل أن يمنعك من أن تصبح أفضل نسخة ممكنة من نفسك! 
  عندما تقع ضحية للقلق والاكتئاب، قد تجد نفسك في يأس تام وعميق إلى درجة قد تفقد فيها الحياة كل معناها. 
  في هذا الكتاب، سنغطي المجالات التالية: 
  •      تعريف القلق 
  •      تعريف الاكتئاب 
  •      أسباب كل من القلق والاكتئاب 
  •      خيارات العلاج للمصابين 
  •      خيارات علاجية بديلة 
  •      العلاجات المنزلية الطبيعية 
  •      الأطعمة والمواد التي يجب تجنبها 
  •      كيفية تقديم المساعدة والدعم للمرضى 
  … وأكثر من ذلك بكثير. 
  في هذا الكتاب، سنستعرض الطرق التي يمكنك من خلالها مساعدة نفسك والآخرين على التغلب على الاكتئاب والقلق. 
  أنصحك بطلب الرعاية الطبية خاصة عندما تشعر أن الأمور تخرج عن السيطرة. من خلال طلب الرعاية الطبية، يمكنك إيجاد الطريق للعودة إلى المسار الصحيح لاستعادة الحياة الطبيعية. 
  إذا كنت أنت أو شخص تهتم به يعاني من أي من هذه الحالات، فستجد خيارات علاجية قابلة للتطبيق لتجد أفضل الطرق للتعامل مع هذه الحالات التي قد تكون منهكة. 
  أيضا، أشجعك على التصرف بسرعة. إذا شعرت أنك تفقد السيطرة، اطلب المساعدة فورا. إذا كنت قلقا على شخص تهتم به، فعليك أن تتصرف فورا. بقراءة هذا الكتاب، لديك الأدوات المناسبة بين يديك لمساعدة نفسك ومن تحب. لقد اتخذت الخطوة الأولى نحو إيجاد الطريق الصحيح للتعافي والعافية.

  Ver livro

• 

  الصحة النفسية وتنمية الانسان

  محمد الصوياني

  • 0
  • 0
  • 0

  يشتمل على المفاهيم الأساسية فى علم الصحة النفسية ويوضح الأهداف الإنسانية لهذا العلم من تحقيق لرقى الإنسان وتقدمه وتنميته للعيش بطريقة أفضل دائما عن طريق بناء شخصية متوازنة متكاملة واعداد الفرد للقيام بأدواره الاجتماعية والعملية المتعددة مع المحافظة على توافقه الشخصى والاجتماعى ومساعدته على تحمل المسئولية الشخصية والاجتماعية وكيفية التعرف على قدراته واستعداداته الفطرية واستغلالها لتحقيق طموحاته بأحسن الطرق وأنسبها لظروفه وإمكانياته وكيفية تنمية هذه القدرات وتطويرها .ويقدم الكتاب نماذج تدريبية لتحقيق التوافق للفرد وأبنائه وتدريبات على تقوية الإرادة وتحقيق الثقة بالنفس وإثراء حياة الإنسان. ويضم الكتاب مجموعة من المهارات اللازمة لتنمية التفكير وتطويره وتحطيم الأفكار السلبية والبعد عن الاضطرابات النفسية. وتنمية ما لديه من إيجابيات وطاقة حيوية وكيفية الاستفادة منها بالعمل وترك الكسل والبعد عن الخزلان والثقة بأن الله لايضيع أجر من أحسن عملا.

  Ver livro

• 

  الثدييات البحرية

  نورة عبد الله الطنيجي

  • 0
  • 0
  • 0

  الثدييَّات البحرية موضوع طريف ، فقد ذهبَتْ به أساطير القُدَماء وما يتعلَّق بهذه الأساطير من روايات لا تزال راسِخةً حتى اليوم في عقول كثيرٍ من الناس، فأرد المؤلف الباحث أن يقدِّم هذه الحيوانات في صُورِها الحقيقية لكي يعرِفها القارئ مُجرَّدةً عن الخيال، كما دفَعَه أيضًا أنَّ كثيرًا من غير المُشتغِلين بعلوم الحياة يَخلِطون بين أحياء البحر، فلا يكادون يُميِّزون بين الأسماك الحقيقية - كالقِرش مثلًا - وبين الثدييَّات البحرية التي تُدانيه حجمًا وتُحاكيه شكلًا كالدُّلفين - وهو نوع من الحيتان - والواقع أنَّ الفرق بينهما كالفرق بين البُلطي والأرنب، أو بين القَرموط والقسط، أو بين البُوري والثَّعلب.

  Ver livro

• 

  التمكين المعرفي لذوي الإحتياجات...

  محمد الحكيم

  • 0
  • 0
  • 0

  يناقش كتاب «التمكين المعرفي لذوي الاحتياجات الخاصة في عصر التحول الرقمي» العلاقة بين التكنولوجيا الحديثة وحق الأشخاص ذوي الإعاقة في الوصول إلى المعرفة والمعلومات والتعليم والخدمات الرقمية. فقد أحدث التحول الرقمي تغيرًا كبيرًا في طريقة الحصول على المعلومات والتعلم والتواصل وإنجاز الخدمات، إلا أن الاستفادة من هذه الإمكانات لا تكون متساوية دائمًا ما لم تصمم التقنيات والأنظمة بطريقة تراعي احتياجات المستخدمين المختلفة. ومن هنا يركز الكتاب على مفهوم التمكين المعرفي، باعتباره عملية تهدف إلى منح الأشخاص ذوي الاحتياجات الخاصة الأدوات والموارد التي تساعدهم على التعلم واكتساب المعلومات وتنمية مهاراتهم والمشاركة بصورة أكثر استقلالية في المجتمع الرقمي. ويتناول الموضوع أهمية التكنولوجيا المساعدة، مثل قارئات الشاشة والتقنيات الصوتية وأدوات تكبير النصوص وتحويل الكلام إلى نص، وغيرها من الوسائل التي يمكن أن تقلل الحواجز أمام الوصول إلى المعرفة. كما يرتبط التمكين المعرفي بالتعليم الإلكتروني والمنصات الرقمية، إذ يمكن للتقنيات الحديثة أن توفر فرصًا تعليمية مرنة تتناسب مع قدرات المتعلم واحتياجاته، بشرط مراعاة معايير الإتاحة وسهولة الاستخدام. ويناقش الكتاب كذلك أهمية تدريب الأشخاص ذوي الاحتياجات الخاصة على استخدام التكنولوجيا، لأن توفير الأدوات وحده لا يكفي إذا لم يصاحبه تأهيل وتدريب مستمر. ويطرح العمل مفهوم التحول الرقمي باعتباره فرصة لتحقيق قدر أكبر من الدمج الاجتماعي والتعليمي والمهني، وليس مجرد انتقال الخدمات من الشكل الورقي إلى الشكل الإلكتروني. كما يلفت إلى ضرورة إشراك الأشخاص ذوي الإعاقة في تصميم الحلول الرقمية حتى تعبر هذه الحلول عن احتياجاتهم الحقيقية. ومن خلال هذه الرؤية يقدم الكتاب موضوعًا يجمع بين التكنولوجيا والتعليم وحقوق الإنسان والتنمية الاجتماعية، ويؤكد أن بناء مجتمع رقمي شامل يتطلب إزالة الحواجز الرقمية والمعرفية أمام مختلف فئات المجتمع، بحيث تصبح المعرفة والتكنولوجيا أدوات للتمكين والاستقلال والمشاركة بدلًا من أن تتحول إلى مصدر جديد للإقصاء.

  Ver livro

• 

  أمثال عالمية 1

  فريق طفرة للنشر والتوزيع

  • 0
  • 0
  • 0

  «أمثال عالمية 1» للكاتبة سمر طارق كتاب يجمع مجموعة من الأمثال والحكم الشعبية المتداولة في ثقافات مختلفة حول العالم، ويقدمها للقارئ في صورة مختارات قصيرة تحمل خبرات وتجارب إنسانية تراكمت عبر أزمنة ومجتمعات متعددة. ينطلق الكتاب من فكرة أن المثل الشعبي يستطيع اختزال تجربة طويلة أو موقف إنساني معقد في عبارة بسيطة يسهل تذكرها وتداولها، ولذلك تكشف الأمثال اختلاف البيئات والثقافات، وفي الوقت نفسه تكشف عن تشابه كبير في القضايا التي تشغل الإنسان مهما اختلف مكانه أو لغته. يضم الكتاب أمثالًا من دول وثقافات متنوعة، من بينها الصين وغينيا وماليزيا والأردن والهند ومصر وفرنسا وإسبانيا، ويتناول موضوعات متعددة مثل العمل والاجتهاد، والتجربة والخطأ، والحذر، والعلاقات الإنسانية، والصدق والكذب، والاستفادة من التجارب السابقة. ومن الأمثلة الواردة في الكتاب مثل صيني يحث على التفكير في أثر الإنسان وما يزرعه للمستقبل، ومثل غيني يلفت إلى أهمية سماع رواية الطرف الأقوى أو الأضعف لفهم الحقيقة، ومثل ماليزي يتناول الاستفادة من التعثر وتحويل الخطأ إلى خطوة جديدة، إلى جانب أمثال عربية وأوروبية تحمل حكمًا مرتبطة بالحياة اليومية. ويتيح تنوع مصادر الأمثال للقارئ فرصة للتعرف على طرق مختلفة في التعبير عن الحكمة، كما يوضح كيف يمكن لفكرة واحدة أن تظهر بصور متعددة بحسب ثقافة المجتمع وتجاربه. ولا تقتصر قيمة الكتاب على تقديم عبارات مأثورة، بل تكمن أيضًا في المقارنة بين الرؤى الشعبية المختلفة واكتشاف المشترك الإنساني بينها. ولذلك يمكن قراءة الكتاب بصورة متقطعة، بحيث يختار القارئ مثلًا أو مجموعة من الأمثال في كل مرة ويتأمل معناها وسياقها، كما يمكن استخدامه كمرجع خفيف للحكم والأقوال ذات الدلالات الثقافية والاجتماعية. صدر الكتاب عن دار طفرة للنشر والتوزيع، والكتاب من تأليف سمر طارق.

  Ver livro

• 

  مفاهيم عن علم النبات

  مهاب السعيد

  • 0
  • 0
  • 0

  هذا كتاب في "علم النبات" يراد بهم الإلمام بثقافة عامة في العلوم، ومن بينها علم النبات، فكان هذا القصد في تأليف هذا الكتاب، الذي قصر البحث فيه على ناحية هامة من نواحي علم الأحياء مما يقع تحت حس القارئ وبصره كل يوم، وروعي  في وضعه أن يعطي فكرة عامة عن حياة النبات من حيث شكله العام وتركيبه الداخلي ووظائف أعضائه.
  وقد بدأ الكتاب بموضوع النبات، وأورد فيه أمثله عدة للبذور التي يسهل على كل قارئ الحصول عليها ومشاهدة أدوار إنباتها، وقد اتبع مثل هذا في بقية الكتاب فذكر أمثلة لكل حالة أوردها حتى تكون النظريات العلمية متصلة بحياة الفرد العامة.أما من الوجهة العملية فقد أورد كثيرا من التجارب البسيطة وخاصة فيما يتعلق بوظائف أعضاء النبات حتى يستطيع المهتم القيام بعمل التجارب بمفرده متى تتبع خطوات العمل فيها.
  وقد راعى المؤلفون أن تكون الأشكال تخطيطية واضحة ليسهل فهم أجزائها،كذلك أوردوا بعض الصور لتكون أقرب إلى الطبيعة.

  Ver livro