¡Acompáñanos a viajar por el mundo de los libros!
Añadir este libro a la estantería
Grey
Escribe un nuevo comentario Default profile 50px
Grey
Suscríbete para leer el libro completo o lee las primeras páginas gratis.
All characters reduced
لماذا تقلق؟ - cover

لماذا تقلق؟

ندى سمير شرف

Traductor عادل زعيتر

Editorial: دارك للنشر والتوزیع

  • 0
  • 0
  • 0

Sinopsis

في كتاب "لماذا تقلق؟" يقدِّم الدكتور جورج لينكولن والتون نظرةً علميةً وعمليةً لكيفية التعامل مع القلق والضغوط النفسية التي تؤثر على حياتنا اليومية. فهذا الكتاب دليلٌ لكل مَن يسعى لفهم طبيعة القلق وطرق التخلص منه بأسلوب بسيط وفعّال. يتناول الكتاب أساليب وتقنيات للتعامل مع القلق، من خلال فهم أسبابه، واكتساب عادات صحيَّة تساعد في التحكم في الأفكار  والمشاعر. باستخدام أمثلة واقعية ونصائح عملية، يقدم الدكتور والتون للقراء أدوات يمكنهم تطبيقها في حياتهم اليومية لتحقيق السلام الداخلي والعيش بشكل أكثر  توازنًا وهدوءًا.
Disponible desde: 20/02/2025.
Longitud de impresión: 160 páginas.

Otros libros que te pueden interesar

  • ملخص كتاب قوانين الطبيعة البشرية 1 - cover

    ملخص كتاب قوانين الطبيعة البشرية 1

    ياسمين شفيق

    • 0
    • 0
    • 0
    ألا تتمنى أحيانًا لو أنَّ هناك دليلًا أو مجموعة محدَّدة من القواعد، لتساعدك على فهم الآخرين وفهم نفسك؟
    ألا تشعر بأنّك لا تستطيع فهم تصرفات الآخرين، ودوافعهم، ومحركات سلوكهم؟ في كتاب The laws of human nature أو قواعد الطبيعة البشرية، يعرض الكاتب الأمريكي Robert Greene مجموعة مثيرة من القوانين التي تحكم السلوك البشري، وفي هذا الملخص، نعرض لك أهم تلك القوانين، وكيف يمكن لك الاستفادة منها في حياتك.
    فهل أنت مستعد؟
    Ver libro
  • ملخص كتاب شفرة الموهبة - العظمة ليست شيئًا تولد به بل تكتسبه إليك الطريقة - cover

    ملخص كتاب شفرة الموهبة - العظمة...

    كامل كيلاني

    • 0
    • 0
    • 0
    عندما يتحدّث الناس عن الموهبة، يظنُّ الكثيرون أنَّ الأمر مجرد صدفة أو حظ يقسم لبعض الناس دون سواهم، ولكن هذا الكتاب، يحطم هذه الفكرة المغلوطة بالاكتشافات العلمية الثورية حول مادة "الـ myelin" الموجودة داخل الجهاز العصبي، والتي يعدّها العلماء الكأس المقدسة لاكتساب المهارات، فجميعها -سواءً كانت لعب كرة القدم أو كتابة الروايات- تُحفر في الجهاز العصبي بالطريقة نفسها، هذا الكتاب يقدِّم لك وصفة ذات ثلاث مكونات، إذا مزجت معًا أنتجت أكثر موهوبي العالم تفوقًا ونبوغًا.
    Ver libro
  • Diary of a High School Student - A short social story - cover

    Diary of a High School Student -...

    Ahmed Abdullah Ismail

    • 0
    • 0
    • 0
    Inside an old perfume shop, a man's attention is drawn to a pile of worn papers lying around carelessly. Out of curiosity, he begins to read them and finds himself immersed in the diary of a high school student that reveals a mysterious struggle with love and events that turned her life upside down. Every page holds a secret, and every line leads him to a bigger question: What ending do these words hold?
    Ver libro
  • ملخص كتاب شجاعة التعافي - دليل نساء ناجيات من الاعتداء الجنسي أثناء طفولتهن - cover

    ملخص كتاب شجاعة التعافي - دليل...

    إلين باس

    • 0
    • 0
    • 0
    سيعلمك كتاب "شجاعة التعافي" أنّه توجد طريقة للشفاء من آلام تلك التجربة القاسية، الكتاب من تأليف Ellen Bass، وهي كاتبة وشاعرة، و Laura Davis الكاتبة الصحفية ومقدمة البرامج الحوارية، التي مرت بالتجربة القاسية نفسها.يقدم الكتاب المساعدة للرجال والسيدات الذين أسيء إليهم جنسيًّا أثناء طفولتهم.ويمنح الأمل والإرشاد لجميع الناجين من الاعتداء، الذين يبدؤون رحلة الشفاء، فمهما كانت حدّة ألمك اليوم، يمكنك الشفاء، واستعادة شعورك بقيمة ذاتك، والثقة بنفسك مرةً أخرى، والشعور بالأمان.
    Ver libro
  • ملخص كتاب العناية بالبشرة - الدليل الشامل ضد هراءات التجميل - cover

    ملخص كتاب العناية بالبشرة -...

    كريمة البيوسفي

    • 0
    • 0
    • 0
    في هذا الملخص"العناية بالبشرة" هو الكتاب المفضل للأشخاص من جميع الأعمار، ذوي البشرات المختلفة الذين يريدون الظهور بشكلٍ رائع والشعور بجمالهم ونضارة بشرتهم. في هذا الملخص ستتعلمين بعض حقائق وأساطير العناية بالبشرة، وطرق الحصول على بشرة جميلة، وستتعرفين على العديد من الأسرار والحيل البسيطة للتوهج من الداخل والخارج. سنقرأ قصة أشبه بالحكايات السحرية، في عالمٍ يكون فيه القصر الملكي، سجنًا.
    Ver libro
  • ملخص كتاب شفرة الثقافة - cover

    ملخص كتاب شفرة الثقافة

    كامل كيلاني

    • 0
    • 0
    • 0
    الكاتب الأمريكي Daniel Coyle، الذي تخرج في كلية الصحافة لجامعة Chicago ويعمل محررًا رياضيًا بمجلة Outside، اهتم بمعرفة ثقافة المجموعات بالغة النجاح والشهرة، وفك رموز شفرتها. ذهب في جولة استكشافية إلى بعض هذه المؤسسات، وحدد في كتابه "شفرة الثقافة" ثلاث مهارات أساسية، هي جوهر هذه الثقافة. قضى Coyle بعض الوقت مع المجموعات والقادة، الذين يستخدمون هذه المهارات كل يوم. يعلمنا في كتابه، كيف يتحقق التماسك والتعاون، ويشرح كيف لمجموعة متنوعة أن تعمل بذهن واحد.
    Ver libro