Outros livros que poderiam interessá-lo

• 

  خبايا القاهرة

  فريال مكارم

  • 0
  • 0
  • 0

  حياة القاهرة الطويلة حافلة بالحياة والتفاصيل ، رصد فيها المؤلف ليالي القاهرة، وملاهيها، ونواديها، ومقاهيها، وفنادقها، وحياة التمثيل، وحياة الغناء، والحياة الاجتماعية، والعادات، والأعراس، والأعياد، والظرفاء، والشحاذين، والثورات، والحياة النيابية، قديمًا وحديثًا.
  وقد حرص المؤلف أن ينفذ إلى الأعماق غير عابئ، بشيء إلا بالحقيقة التاريخية... مؤكدا "لست أدعي بعد ذلك أنتي ألممت بحياة القاهرة كلها، فهذا غير مستطاع لكاتب واحد، ومن يزحم البحر يغرق". 

  Ver livro

• 

  قررت أتغير

  محمد الصوياني

  • 0
  • 0
  • 0

  قررت أتغير' للدكتور محمد أبو فرحة، حيث يقود القارئ إلى ثورةٍ على النفس لتغييرها، من خلال خطة عملية للراحة النفسية، بتغيير السلوك حتى نحقق أهدافنا في الحياة، فيرى الدكتور أبو فرحة أن كل إنسان بإمكانه أن يتغير شرطَ أن يسعى بنية صادقة إلى التغيير.
  
  ويدعو القارئ لأن يكون شعاره: 'أنا سأتغير'، سأصلح من عباداتي ومن علاقتي بأبي وأمي ومن تعاملي مع أولادي وجيراني وأقاربي وزملاء عملي'،'سوف أسعى دائماً إلى بناء بلدي لتصبح قوية وعامرة بأبنائها وشبابها'.كما نستمع إلى  العديد من العبارات التشجيعية التي تدعو لبناء مستقبل زاهرٍ وبداية طريقٍ مشرق وهي: قررت أن.. أقوم بدوري بشكل صحيح قررت أن.. أتفوق في كل مجالات حياتي قررت أن.. أفرح مع كل من حولي قررت أن.. أكون فخراً لأهلي وبلادي قررت أن.. أعيش سعيداً أنا قررت أن أتغير وأنت كذلك يجب أن تتغير.. للأفضل!
  
  استمع الآن.

  Ver livro

• 

  عمارة تدرك - كيف تصنع المساحات...

  Yousef Khoja

  • 0
  • 0
  • 0

  يهدف البحث إلى تطوير تصميم المدارس الحالية، وإيجاد معايير جديدة تكون أكثر مُلاءَمة للخصائص الإدراكية والمعرفية لطلاب المرحلة الابتدائية في المدارس. كما يهدف البحث إلى جعْل المدرسة بيئة تساعد على الرفع مِن الأداء الأكاديمي للطلاب، وتحسين الصحة النفسيَّة والسلوك داخل وخارج المدرسة.ينظر البحث في أهمِّ المفاهيم المستخرَجة مِن تصميم المدارس الحالية، ويقوم بتحليلها وتسليط الضوء عليها، ثمَّ مقارنتها مع الخصائص الإدراكية والمعرفية للفئة العمرية المستهدَفة. اعتمَد البحث على استخراج أبرز خصائص النموِّ المعرفي والإدراكي مِن خلال مراجعة الأبحاث السابقة، بالإضافة إلى استخراج أهمِّ المؤثِّرات النفسية والسلوكية، عبر الرجوع إلى النظريَّات والمعايير المعاصِرة في تصميم المدارس لاستخراج معايير جديدة.حلَّل البحث المخطَّطات والجولات الافتراضية التي يوفِّرها موقع مدارس التطوير، واستخراج المفاهيم التي تتوفَّر في تصميم المدارس الحالية، ومِن ثَمَّ مقارنتها مع خصائص النموِّ المعرفي والإدراكي، بالإضافة إلى ربطها والمؤثرات النفسية والسلوكية الناتجة عنها.أهم النتائج التي توَصَّل إليها البحث:أولًا: عدم توافُق تصميم المدارس الحالي مع الخصائص المعرفية والإدراكية العامَّة لجميع الفئات العمرية، مِمَّا يؤثِّر ذلك سلبًا على المؤثِّرات النفسية للطفل.ثانيًا: يعتمد تصميم المدارس الحالي على تصميم موَحَّد يُعمَّم على جميع فراغات المدرسة ولجميع الفئات العمرية، مِن غير مراعاة الفروقات في خصائص النموِّ المعرفي والخصائص الإدراكية لكلِّ فئة عمرية، مِمَّا يؤدِّي إلى آثار سلبيَّة على صحَّتهم النفسية.

  Ver livro

• 

  الثنائي المحطم

  Christophe Faure

  • 0
  • 0
  • 0

  لا شك أن الانفصال عن من نحبهم تجربة مؤلمة. يعود ذلك إلى شعورنا بفقدان رابطة وثيقة وذكريات وأحلام مع شخص نحبه. كما أن الانفصال يثير مخاوفنا بشأن المستقبل، فقد نشعر بالقلق من كوننا وحدنا أو من عدم العثور على شخص آخر يحبنا. ويمكن أن يكون الانفصال تجربة مفاجئة ومحبطة، إذ نكون غير مستعدين لها، وقد نشعر بالعجز حيال ذلك.  في كتابه «الثنائي المحطم»، يأخذنا الطبيب النفسي الفرنسي كريستوف فوريه، في رحلة مكثفة عبر آلام الانفصال. يشرح لنا المراحل المختلفة التي يمر بها الإنسان مع الانفصال، ويبدأ من الشكوك التي تسبق الانفصال إلى الاضطراب العاطفي الذي يتبعه. ويقدم لنا النصائح والتوجيهات العملية التي نحتاجها لتجاوز هذه التجربة الصعبة.   يعتمد فوريه في كتابه على خبرته الطويلة في العمل مع الأشخاص الذين يعانون من آلام الانفصال، فقد عالج مئات الأشخاص الذين مروا بهذه التجربة، وعرف جيدًا التحديات التي يواجهونها.  كما أن فوريه يشارك معنا تجاربه الخاصة مع الانفصال، إذ يتحدث عن ألمه وشعوره بالوحدة والضياع، ويواصل حديثه إلى أن يصل لتفاصيل رحلته نحو الشفاء.  «الثنائي المحطم» هو كتاب مهم لكل من مر بتجربة الانفصال، فهو يساعدنا على فهم ما يحدث لنا أثناء تلك التجربة، ويقدم لنا الأدوات التي نحتاجها للتعافي والمضي قُدمًا، كما يقدم أيضًا فهمًا عميقًا لما قد يؤدي إلى فقدان رابطة المحبة بين الأشخاص، وآلام الأطفال الذين انفصل آباؤهم، ووقت النقاهة بعد الانفصال ثم وقت إعادة البناء الداخلي.  استمع الآن.

  Ver livro

• 

  الإفراط في تناول الطعام: دليل...

  Charlie Mason

  • 0
  • 0
  • 0

  السمنة منتشرة في كل مكان اليوم 
  في العديد من المدن، أكثر من نصف البالغين يعانون من السمنة، والعديد من الأطفال كذلك. واحدة من أكبر المساهمات في السمنة هي الأكل المفرط. الأكل المفرط هو عندما يدفع الشخص للأكل بشكل قهري ويستمر في الأكل حتى تجاوز مرحلة الشبع وحتى تجاوز مرحلة الألم الجسدي. 
  غالبا ما يتم ذلك في حالة وعي متغيرة لا يلاحظ فيها الشخص الذي يأكل حتى أنه يأكل. الأكل المفرط في الأكل بشكل متكرر هو عامل مساهم في وباء السكري. 
  سيناقش هذا الكتاب أسباب الأكل المفرط ونتعلم كيفية التوقف عنه! 
  من خلال معرفة ما الذي يسبب نوبة الأكل القهري، يصبح الشخص قادرا على كسر الدائرة التي تجعله غير صحي وغير سعيد. 
  كما تم شرح سبب عدم جعل الحميات الغذائية تنحف أو تتوقف عن الإفراط في الأكل. العادات السيئة التي تبقيك محبوسا في الاستمرار في الأكل القهري توصف مع طريقة سهلة للتخلص منها. مرفق دليل لوضع خطة غذائية تمنحك تحكما كاملا في تناول طعامك. 
  وأخيرا، نقاش مكرس لاستراتيجيات النجاح المستمر في تجنب الأكل المفرط وما يصاحبه من أمراض في المستقبل. 
  المواضيع تشمل: 
  •      لماذا الحمية لا تنجح 
  •      لماذا يجب أن تأكل الأطعمة التي تشتاق إليها ولا تحرم نفسك 
  •      كيف تتعرف على الأشياء التي تحفز الأكل بنهم 
  •      كيفية تحييد المحفزات 
  •      كيف يمكن أن تكون زائد الوزن وسوء تغذية في نفس الوقت 
  •      تحديد والقضاء على العادات السيئة التي تساهم في الإفراط في الأكل 
  •      الفرق بين الطعام الصحي الغني بالعناصر الغذائية والطعام المصنع الفقير بالعناصر الغذائية 
  •      كيفية تحسين صورة الجسم والثقة بالنفس 
  •      من أين تأتي الرغبة في الأكل المفرط؟ 
  •      كيفية تجنب الإصابة بالسكري 
  •      التحرر من الأكل المفرط 
  •      كيفية التخطيط للوجبات

  Ver livro

• 

  زين وعبيد

  غوردن سميث

  • 0
  • 0
  • 0

  صديقان يتشاركان يومهما بلا كلل، يطوفان العالم العربي بكم ويجلبون لكم أبرز عادات وتقاليد العرب الباقية إلى الآن وأكثرها طُرافة، في قالبٍ خفيف وإطارٍ درامي اجتماعي كوميدي خفيف

  Ver livro