Junte-se a nós em uma viagem ao mundo dos livros!
Adicionar este livro à prateleira
Grey
Deixe um novo comentário Default profile 50px
Grey
Assine para ler o livro completo ou leia as primeiras páginas de graça!
All characters reduced
ملخص كتاب بطن القمح - cover
LER

ملخص كتاب بطن القمح

سارة رفعت

Editora: Sahla Books

  • 0
  • 0
  • 0

Sinopse

تروِّج كثير من الأنظمة الغذائية لمكونات الحبوب الكاملة، بما في ذلك القمح وهو أكثر أنواع الحبوب شيوعًا في العالم. كان القمح مكونا غذائيا حميدا نسبيا، ولكنه أصبح خطيرًا إلى حدٍّ ما نتيجة للتغيرات الأخيرة في بنية البروتينات في القمح.
اليوم، قد يكون القمح أحد أكثر المكونات ضررًا في نظامك الغذائي دون أن تدري. ستعرف كيف أنه يجعلنا سُمناء، ويُضعف عظامنا، وينتج مركبات قاتلة تضر بأعضائنا.
مؤلف هذا الكتاب، ويليام ديفيس، هو طبيب قلب أمريكي، مناصر للنظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات.
لنبدأ إذًا؟
Disponível desde: 01/01/2023.
Comprimento de impressão: 16 páginas.

Outros livros que poderiam interessá-lo

  • مفاتيح النجاح - 17 مبدأً لتحقيق الإنجاز الشخصي - cover

    مفاتيح النجاح - 17 مبدأً لتحقيق...

    نيفين سرور

    • 0
    • 0
    • 0
    ينفتح أمام القارئ عالم من التجارب والدروس المستخلصة من حياة قادة ومبتكرين صنعوا الفارق في التاريخ الحديث. ليس كتابًا نظريًا ولا مجموعة نصائح عابرة، بل ثمرة رحلة بحث امتدت لأكثر من عشرين عامًا، التقى خلالها هيل بأكثر من خمسمئة شخصية مؤثرة، من أندرو كارنيجي إلى توماس إديسون وهنري فورد، باحثًا عن الخيط المشترك الذي يربط بين قصص نجاحهم.
    في صفحات الكتاب، تتشكل أمامك خارطة مكونة من 17 مبدأ عملي، تبدأ من وضوح الهدف، وتمر بقوة التحالف الفكري، وتنتهي بالمثابرة والانضباط وبناء العادات الإيجابية. ما يميز هذا الإصدار أنه لا يكتفي باستنساخ هذه المبادئ من بيئتها الغربية، بل يعيد صياغتها لتخاطب القارئ العربي، مستشهدًا بأمثلة واقعية من ثقافتنا ومجتمعنا، مما يجعلها أقرب إلى حياتنا اليومية وأكثر قابلية للتطبيق.
    سواء كنت رائد أعمال، موظفًا يسعى للترقي، أو شابًا يخطو أولى خطواته في عالم العمل، فإن "مفاتيح النجاح" يضع بين يديك أدوات فكرية وعملية، مدعومة بخطوات واضحة وتجارب موثوقة، تمنحك القدرة على تحويل الأفكار إلى إنجازات ملموسة. هنا، النجاح ليس وعدًا غامضًا، بل نتيجة حتمية حين تتقن استخدام المفاتيح وتملك الشجاعة لتطبيقها.
    Ver livro
  • آدم وحواء - cover

    آدم وحواء

    رأفت علام

    • 0
    • 0
    • 0
    آدم وحواء
    
    
    هذا الكتاب ينقل لك واقعًا نعيشه وقد لا تدركه، ويغيّر لك مفهومًا عشتَ عمرًا تتخذه مبدأ...
    ما بين يديك الآن لا يحمل الكمال ولكنّه حصيلة مئات الدورات التدريبية وتجارب آلاف من المحبّين والأزواج، يحمل بين طيّاته الكثير من الفروق بين الشريكين التي جعلها الله بينهما للتكامل لا للتفاضل.
    هذا الكتاب صيغ بأساليب أدبية لتناسب سموّ وجدانك، وواقعية لتأخذك للتطبيق، وتدريبية لتضعك على الطريق، وبلغة عصرك الحالي بعيدًا عن التعقيدات ليتناول بمصداقية العلاقة بين الرجل والمرأة وفن التواصل بينهما وكيف يستطيع الرجل أن يفهم المرأة فيكسب رضاها، وعن ذكاء المرأة في فهم مشاعر الرجل لكنها لا تبادره لأنّها تظل منتظرةً منه البدايات...
    لأجلك يا حواء صنّفت هذه الصفحات، ولك يا آدم كُتبت، وستكون البداية عندك أنت يا من قرأته. ..
    Ver livro
  • حب نفسك - أبحث عن ذاتك وابدأ من جديد - cover

    حب نفسك - أبحث عن ذاتك وابدأ من...

    فرانكلين ديكسون

    • 0
    • 0
    • 0
    لقد تغير العالم، وصارت الصعوبات أكثر حدة، ولكنها المرآة التي تعلمنا جميعًا أن ننظر فيها إلى أنفسنا. من الضروري اليوم، أكثر من أي وقت مضى، أن نقع في حب أنفسنا. لا شك أن يمكن لكتاب أن يجعل العالم مكانًا أفضل، بعد بيع عشرة آلاف نسخة ساعد هذا الكتاب الكثير على الشعور بالأمان والرضا عن أنفسهم.
    هذا الكتاب لن يعيد لك ما رحل عنك، بل كتب لتعود أنت إلى نفسك وتكتشف كا ما لديك من عجائب وكل إمكاناتك
    حب نفسك مرة أخرى، دائمًا، كل يوم، ابصر الجمال في كل شيء، في كل ابتسامة، في كل أغنية، في كل انعكاس، وفي كل صفحة.
    Ver livro
  • وظيفة المرآة - واحد وعشرون يومآ لشفاء حياتك - cover

    وظيفة المرآة - واحد وعشرون يومآ...

    فائق متى

    • 0
    • 0
    • 0
    إنها ثلاثة أسابيع ,كافية , لتحويل حياتك نحو الأفضل . كيف ؟ من خلال النظر إلى المرآة .قف أمام مرآتك , حدّقْ بالإنسان الذي تراه , ردد على مسمعه عبارات إيجابية . إنه الأسلوب الأكثر فعالية لتعليم حب الذات ورؤية العالم كمكان آمن ومُستحَبّ , العبارات الإيجابية تلك تزرع الأفكار الشفائية التي تعزز الثقة بالنفس , واحترام الذات , وخلق راحة البال , والفرح الداخلي. أفضل تلك العبارات هي تلك التي تقولها بصوتٍ عالٍ ,فهي تعكس ما لديك من مشاعر وأحاسيس تجاه نفسك. تجعلك تعي , متى تكون تعاني , ومتى تكون منفتحا تتدفق بسلاسة . وتمنحك الأفكار التي قد تحتاجها لعيش حياة سعيدة تفيض حيويةً . قيامك بتمارين وظيفة المرآة ,يجعلك اكثر وعيًا وإدراكًا للكلمات التي تتفوهها , والأشياء التي تقوم بها . وتعلمك كيفية العناية بنفسك أكثر بكثير مما سبق لك وفعلت . عندما يحدث شيءٌ حسن في حياتك , يمكنك الوقوف أمام مرآتك وتقول :" شكرا لك ... شكرا لك . إن ما فعلته هو امر رائع , فشكرًا على ما فعلته . " وإن حدث شيء سيّءٌ , يمكنك الوقوف أمام المرآة أيضا وتقول :" حسنا ,, إني أحبك . سأنسى ما حدث . وسأبقى أحبك , وسيبقى هذا الحب إلى الأبد ." هكذا تزداد حبًّا لنفسك لتكن المرآة صديقة لك , وليست عدوّة .
    Ver livro
  • ملخص كتاب التركيز - الدافع الخفي للتميز - cover

    ملخص كتاب التركيز - الدافع الخفي...

    شاهين عبد الصبور

    • 0
    • 0
    • 0
    هل شعرت يوما أنك تتشتت بسهولة ما يعيقك عن تحسين مهاراتك، ويقف طريق نجاحك؟. تمتلى حياتنا بالمشتتات المحتملة: هاتفك الذكي، وبريدك الإلكتروني، وأفكارك عن المكان الذي ستقضي فيه إجازتك التالية. بينما يصبح تركيزك مشتتًا بشكل متزايد بسبب هذه العوامل، فإنك تضعف قدرتك على أداء عملك في الوقت المحدد له وبجودة عالية. ومع ذلك ، فإن الكاتب Daniel Goleman يتجاوز التعريف الضيق "للتركيز" لتقديم دليل إرشادي لعيش حياة مركزة، التي يمكننا من خلالها اكتساب تجارب كاملة وأكثر ثراء، من خلال الاهتمام بأنفسنا، والآخرين، والسياقات الكبرى، مثلَ كوكبنا والمستقبل.
    Ver livro
  • كن يقظًاكيف تقوي قدراتك الدماغية؟ - وتصل إلى الذروة في الذكاء والذاكرة والإبداع - cover

    كن يقظًاكيف تقوي قدراتك...

    أحمد جمال الدين موسي

    • 0
    • 0
    • 0
    "كن يقظا"..كلمتان تشكلان جملة ، غرضها النصح وليس الأمر، فالمؤلف ديل كارينجي لم يعتد أن يأمر قارئه، بل اعتاد أن يجلس منه مجلس الصديق الذي يمنحه خلاصة تجاربه وخبراته، ويقدم له النصح،لذا يتخذ من الكلمتين عنوانا رئيسيا للكتاب ثم يتبعه بعنوان فرعي طويل ومفسر هو "كيف تقوي قدراتك الدماغية؟ وتصل إلى الذروة في الذكاء والذاكرة والإبداع".
    هكذا يوضح الكاتب ابتداء من العنوان سبب مطالبته للقارىء بأن يكون يقظا، ويوضح بشكل غير مباشر الهدف الذي دعاه لتأليف الكتاب. وقد عاش كارينجي حياة خصبة وثرية رغم صعوبتها، لذلك فهو صاحب رصيد ضخم من الخبرات في مجالات كثيرة، وهذا ما يتيح له أن يكون ناصحا للبشر، بل وأيضا يكسب كتبه وأحاديثه مصداقية كبيرة، فهو لا يتحدث من فراغ أو بدون تجربة ومعرفة بما يتحدث عنه.
    Ver livro