Outros livros que poderiam interessá-lo

• 

  الطريق إلى الرفاهية - صحتك...

  روبرت غرين

  • 0
  • 0
  • 0

  الصحة النفسية ليست مجرد غياب الأمراض النفسية، بل هي حالة من التوازن والقدرة على مواجهة تحديات الحياة بمرونة وإيجابية، وكثير من الأفراد الذين لا يعانون من اضطرابات نفسية ما زالوا يفتقرون إلى الشعور بالسعادة والتكيف الاجتماعي السليم، بسبب عدم نضج شخصياتهم وتفاعلهم غير المتوازن مع البيئة المحيطة بهم.
  والكتاب يسلط الضوء على مفهوم الصحة النفسية باعتبارها حالة من التوافق النفسي والاجتماعي والانفعالي، حيث يشعر الفرد بالرضا عن نفسه ومع الآخرين، ويكون قادرًا على تحقيق ذاته واستغلال قدراته إلى أقصى حد. الصحة النفسية ليست حالة ثابتة بل هي نسبية، مثل الصحة الجسدية، وهي تتأثر بالقدرة على التكيف مع الضغوط والأزمات التي تواجه الفرد.
  وتتعرض فصول الكتاب لأهمية الوقاية النفسية من خلال الوعي بأهمية العناية بالصحة النفسية، وتحقيق التوازن بين الوظائف النفسية المختلفة. كما يناقش تأثير التطورات الاجتماعية والثقافية الحديثة على الصحة النفسية، ويدعو إلى تطبيق استراتيجيات فعّالة تساعد على  تحقيق السعادة الداخلية والتوافق الشخصي والاجتماعي.

  Ver livro

• 

  ملخص كتاب الأمعاء كنزك في بطنك

  يوليا إندرز

  • 0
  • 0
  • 0

  في الكتاب: * تُرجم الكتاب إلى أربعين لغة. * "ظاهرة في عالم الكتب" Le Figaro. * «جولة رائعة داخل أجسامنا» Independent . * «يدعونا إلى الاحتفال بإنجازات القسم الأدنى من جسمنا بدلَ الخجل منها » The Guardian . * «أثارت الشعبية المفاجئة لهذا الكتاب جدلاً كبيراً» New York Times. نبذة الناشر: كتابٌ إرشادي مسلٍّ وغزير بالمعلومات عن العالم الغريب الذي تعمل أحشاؤنا فيه. ما سرّ نجاح هذا الكتاب الذي بيعت منه ملايين النسخ في أقلّ من سنة؟. الأمعاء بأهمية الدماغ أو القلب لوجودنا، ولكننا لا نعرف عنها إلا القليل. تدافع أندرز بطرافة عن هذا العضو الذي غالباً ما نميل إلى إهماله. بعد اصطحابنا في جولة داخل الجهاز الهضمي، تعرض المؤلفة نتائج آخر الدراسات التي أجريت حول الدور الذي يلعبه ما تسميه «الدماغ الثاني» في راحتنا. وتدعونا إلى تغيير عاداتنا الغذائية واتباع بعض القواعد العملية بغية الوصول إلى هضم صحّي.

  Ver livro

• 

  كل ما تود أن تعرفه عن الصَّرع...

  جان أ. د. محمد محمد سعيد

  • 0
  • 0
  • 0

  يعد الصرع اضطرابًا مزمنًا، وإن اتباع نهج علاجي دوائي مناسب يؤدي في غالبية الحالات إلى التحكم في المرض بفاعليةٍ كبيرة، ويتيح للمرضى أن يعيشوا حياةً طبيعية ذات جودة عالية، طالما كان الالتزام بالخطة العلاجية حاصلًا.
  
  ولقد كان الصرع -في قديم الزمن- مرضًا لا يُرجى له استطبابٌ، ولا منه برءٌ، وذلك قبل اكتشاف العقاقير العلاجية، وهو -بحمد الله- اكتشاف أحدث نقلة نوعية كبيرة في العناية المقدَّمة، حيث يعيش معظم الـمُعَالَجين بعلاج مناسب حياة طبيعية، لتبقى قلة من المرضى فقط بحاجة إلى تدخلات علاجية أكثر تعقيدًا.
  
  يستعرض هذا الكتاب طرق تشخيص، وعلامات تشنجات الصرع، وأسبابها مع توضيح المفاهيم، وتصحيح الممارسات الخاطئة لدى هؤلاء الفئة، وفي نهاية الكتاب تطرقنا إلى أنواع العلاجات الدوائية المختلفة، وتأثير نمط الحياة في الصرع، وإيضاح الإرشادات الصحيحة، وكيفية التعايش معه في المدرسة، والعمل، وأيضًا مع وسائل المواصلات المختلفة.
  
  فنرجو من المولى عز وجل أن يحقق هذا الكتاب الفائدة المرجوة التي وُضع من أجلها للقارئ، والله من وراء القصد، وهو يهدي السبيل.

  Ver livro

• 

  الغرفة المظلمة - The dark room

  ليلى حمزة

  • 0
  • 0
  • 0

  يقف الأخوان سامر وسراج أمام باب الغرفة الأزرق، ويتحادثان: سامر: لن أدخل تلك الغرفة أبدا. سراج: لم هي مقفلة يا أخي؟ سامر: هي مغلقة منذ سنين... وأمي وأبي لا يستخدمانها. في حياتنا مخاوف حقيقية وأخرى زائفة، مفاتيحها الحيطة والإقدام، ما سر الغرفة المظلمة والمقفلة في بيت سامر وسراج؟

  Ver livro

• 

  ملخص كتاب كيف تقطع علاقتك بهاتفك؟

  كامل كيلاني

  • 0
  • 0
  • 0

  مؤلف هذا الكتاب هو فنان الكاريكاتير Scott Adams صاحب سلسلة القصص المصورة الشهيرة "Dilbert" تنشر أعماله في أكثر من ألفي موقع وصحيفة، وتركز على العلاقات الإنسانية بين الموظفين والمواقف التي تحدث داخل الشركات. فشل Scott Adams في حياته أكثر من أي شخص قابلته في حياتك. شارك Adams في مطعمين فاشلين، وعمل في عدد لا يحصى من شركات التكنولوجيا المفلسة. ذلك بالإضافة إلى إصابته بمرضٍ عصبي أدى إلى فقدانه لصوته لعدة سنوات وعدم قدرته على الإمساك بالقلم.

  Ver livro

• 

  ملخص كتاب اعمل أربع ساعات

  آلاء أحمد

  • 0
  • 0
  • 0

  تدور فكرة الكتاب حول كيفية استغلال الوقت بأفضل الطرق، وكيف يمكن لأي موظف في شركة تقليدية، أن يصبح أكثر فعالية، ويختصر وقت العمل، ويتحرر من دوامه الطويل، ليسعي إلى تحقيق أحلامه، و البدء بمشروعه الخاص، عن طريق استخدام تقنيات، تساعد على توفير مساحة أكبر من الوقت للاستمتاع بالحياة. ومن بينها تفويض الآخرين لأداء بعض مهامك، التي تجني من خلالها أموالا إضافية بأقل مجهود. بالإضافة إلى ذلك، يروج الكتاب لفكرة الثراء من منظار متطور، حيث ترتكز على خلق التوازن بين الحياة العملية والخاصة، ما يتيح لك مزيدا من الخيارات لخلق نمط حياة يناسب احتياجاتك.

  Ver livro