Editorial: Sama Publishing House
كتاب "ارسم حياتك"، للكاتب الكبير الدكتور شريف أبوفرحة، والصادر عن دار سما للنشر والتوزيع كتاب رائع في مجال تطوير الذات والتنمية البشرية يساعدك على كيفية التخطيط للمستقبل وكيفية مواجهة تحديات الحياة لضمان النجاح والتفوق
ولد الفيلسوف الفرنسى روجيه جارودى عام 1913 عشية الحرب العالمية الأولى وعندما وصل إلى العشرين من عمره عام 1933 كانت أوربا على موعد مع عدد من الأحداث الهامة والخطيرة لعل أهمها وأبرزها انتصار النازية فى ألمانيا وامتدادها إلى عدد آخر من دول أوربا، ففى مارس 1933 حصل النازيون على 288 مقعداً من 647. وكانت هناك 52 مقعداً للقوميين، ومن ثم فقد كان للحزبين معاً الأغلبية الواضحة. أما الاشتراكيون الديموقراطيون فقد حصلوا على 120 مقعداً . أما الشيوعيون فقد كان لهم 81 وكان لحزب الوسط 73 أما بقية الأحزاب فلم تحصل إلا على 14 مقعداً. والجدير بالذكر أن الشيوعيين قد حرموا فى واقع الأمر من أى نصيب فى البرلمان الجديد فمنهم من سجن ومنهم من اعتقل أو أغتيل، وقد أدت هذه الممارسات القمعية إلى انفراد النازيين بالأغلبية الواضحة فى الرايخستاج ودانت لهم دفة الحكم والسيطرة المطلقة على السلطة( ). والواقع أن معاداة النازية للحركة الاشتراكية يعود إلى أن الحركة الشيوعية الالمانية كانت تتلقى أوامرها من "الكومنترن" (أو الدولية الثانية) الذى كان يعد ممثلا للطبقة العاملة فى كل أنحاء العالم دون اعتبارات قومية وهذا يتعارض مع مبادئ النازية، لهذا ليس غريباً أن يكون مصير الحزب الاشتراكى الديموقراطى والنقابات العمالية هو الإبادة الكاملة فى ظل الحكم النازى، أما الحزب الشيوعى فقد ألغى بالفعل وتحول إلى حركة سرية، بينما صفيت الأحزاب البورجرازية الأخرى بلا هوادة، ثم سعى النازيون طبقا لمخططهم على التوحيد الفكرى وإخضاع جميع المؤسسات ذات الفاعلية لسلطة الدولة النازية ( ). إن صعود وانتصار النازية كشكل من أشكال الفكر القمعى اللاعقلى لا ينفصل مطلقاً عن اندحار وسقوط التيارات الاشتراكية لا فى المانيا وحدها، ولكن فى عدد من دول أوربا الأخرى ، فمثلما وجد "هتلر" فرصته الملائمة فى المانيا ، كذلك كان الحال مع "موسولينى" فى أيطاليا، و"فرانكفو" فى اسبانيا . وقد كان المستفيدون حقاً من تلك التغيرات هم الرأسماليون والاقطاعيون ، والبيروقراطيون والعسكريون، أما أصحاب الاتجاهات الاشتراكية والليبرالية فكانوا ضحايا تلك الأنظمة التسلطية وكان مصيرهم القمع والإبادة والاقصاء وفى 22 أغسطس عام 1939 أكتملت ظلامية هذا العصر بتوقيع اتفاق هتلر – ستالين . إنها نهاية عصر، وبالنسبة لكل هؤلاء الذين راودهم حلم التحرر تعد نوعاً من اليأس العميق.Ver libro
"قرار اليوم قد يغيّر غدك إلى الأبد.لأن الأمر لا يتعلق بفقدان الوزن فقط.. بل باستعادة الحياة."قبل أكثر من 150 عامًا، لم يكن البشر يعرفون الخبز الأبيض المصنع، ولا المشروبات الغازية، ولا الأطعمة فائقة المعالجة التي أصبحت جزءًا من حياتنا اليومية. كانت أنماط التغذية مختلفة، وكانت السمنة والسكري وأمراض التمثيل الغذائي أقل انتشارًا بكثير مما نراه اليوم.في كتاب «الكيتو قبل 150 سنة» يأخذك المؤلف في رحلة تجمع بين التاريخ والتغذية الحديثة، ليكشف كيف كان أسلافنا يتناولون الطعام، ولماذا قد تحمل بعض العادات الغذائية القديمة مفاتيح مهمة لتحسين صحتنا المعاصرة. بعيدًا عن الوعود السحرية والحلول السريعة، يستعرض الكتاب الأسس العلمية لنظام الكيتو الغذائي، ويقارنها بأنماط الأكل التقليدية التي اعتمد عليها البشر لعقود طويلة قبل ظهور الصناعات الغذائية الحديثة.ستتعرف إلى كيفية انتقال الجسم من الاعتماد على السكر إلى استخدام الدهون كمصدر للطاقة، وتأثير ذلك على الوزن والشهية ومستويات النشاط والتركيز. كما يناقش الكتاب أشهر المفاهيم الخاطئة حول الكيتو، ويقدم إرشادات عملية تساعد القارئ على فهم هذا النظام وتطبيقه بصورة أكثر وعيًا وأمانًا.سواء كنت تسعى إلى خسارة الوزن، أو تحسين مؤشراتك الصحية، أو فهم العلاقة بين الغذاء وأسلوب الحياة، فإن هذا الكتاب يقدم منظورًا مختلفًا يدعوك إلى إعادة التفكير في ما تضعه على مائدتك كل يوم.فربما يكون التغيير الذي تبحث عنه قد بدأ منذ 150 عامًا... وما عليك إلا أن تكتشفه من جديد.Ver libro
الزوجة والعشيقة، هل يمكن أن يجتمعا في شخص واحد؟ العديد من الناس في عصرنا الحالي يتجنبون الزواج لخوفهم من الالتزام بشخص واحد مدى الحياة.ومن ينجحون في التغلب على خوفهم من الارتباط يشتكون لاحقًا من الملل في العلاقة الجنسية خصوصا بعد إنجابهم للأطفال.Esther Perel الطبيبة النفسية ومختصة العلاقات الأسرية، تحدثنا، بخبرة ثلاثين عاما في المشكلات الزوجية والأسرية، عن كيفية إرجاع الحماسة والشعلة للعلاقة الزوجية من جديدVer libro
في عالم كالذي نعيش فيه الآن أصبح طبيعيًّا أن تتصارع أولوياتك الشخصية مع أولويات أفراد أسرتك مع أولويات الأشخاص الآخرين للدرجة التي بات فيها من السهل أن يفلت يومك من بين يديك من دون أن تدري كيف حدث هذا! وتظل تتساءل ماذا عساي أن أفعل لإنجاز هذا وذاك؟ولكن الحلّ دائما عند هؤلاء الناجحين الذين تمكنوا من الإمساك بأوقاتهم بقبضة حديدية، وتسييرها كيفما وأينما يشاؤون!Ver libro
أكثر من سبعة وأربعين مليون شخص يعانون اليوم من مرض الزهايمر في جميع أنحاء العالم. الأمراض الأخرى مثل أمراض القلب، والأوعية الدموية، والسكري، والسرطان، بدأت تنحسر وتتراجع في الآونة الأخيرة لوجود علاجات جديدة، ولكن على العكس تماما، فإن مرض الزهايمر ازداد لأكثر من سبعين بالمائة عن السابق، المؤشرات الإحصائية لا تُنبئ بخير، سيكون العقد المقبل أسواً على الجميع تقريبا، هذا المرض الكارثي لا يؤثر في الشخص بمفرده، ولكنه يؤثر على الأسرة كلها. لكن ما يزال هناك أمل، ماذا لو قلنا لك أن تسعين بالمائة من حالات مرض الزهايمر يمكن منعها من الحدوث تماما؟ هذا الرقم حقيقي وليس مجرد أمنية، هذا الرقم قائم على أكبر دراسة سريرية أجريت على آلاف المرضى حتى الآن.Ver libro
عرف بيتر شتاينس، المولع بالأدب، في صيف 2013 أنه مصاب بمرض التَّصَلُّب الجانِبِيّ الضُّمورِيّ وأن حياته ستنتهي قريبًا. بعد ستة أشهر بدأ كتابة مقالة أسبوعية في صحيفة "إن آر سي هاندلسبلاد" ربط فيها مسار مرضه بالكتب التي قرأها أو أعاد قراءتها. أصبح كافكا وديكنز وريفى وشكسبير وشيمبورسكا وخمسون كاتبًا آخر رفقاء رحلته. في مغزى القراءة، يصف شتاينس تدهور حالته الجسديَّة ورحلته مع المؤسسات الطبية ببساطة ومرح. تعد الكلاسيكيات مثل: "كونت مونت كريستو"، "سُباعيَّة المكتب"، "أبلوموف"، "الجبل السحري"، "مذكرات هادريان" نقطة البداية للتأمل في العجز والفراق والاستسلام والألم، وأيضًا في الأشياء الجميلة التي ينطوي عليها مرض مميت. القراءة بصحبة التَّصَلُّب الجانِبِيّ الضُّمورِيّ ليست مُجَرَّد قصة مؤثرة لموت متوقع، ولكنها أيضًا نظرة استثنائية على الأدب العالمي. كتاب عن عزاء القراءة ومغزاها.Ver libro
