Otros libros que te pueden interesar

• 

  ملخص كتاب نظرية الفستق 2

  حصة الفرحان

  • 0
  • 0
  • 0

  هل لديك عادة ناجحة تمارسها يوميًا؟ وإذا عزمت أن تفعل شيئا مفيدا كلَّ يوم؟. أتستمر على ذلك فترة طويلة؟ أم تفقد حماستك بعد أول أسبوع؟ كل منا يتمنى أن يصبح أفضل مما هو عليه، لكننا لا نعرف الأسس السليمة التي يجب علينا اتباعها. دعك من هذه الحيرة، واستمع إلى ما يخبرك به الأحمدي، قصص وتجارب من واقع الحياة، تفتح ذهنك على عالم من الأفكار الإبداعية المتطورة، التي تحفزك على اختيار طريق النجاح رغم صعوبته، وترك منطقة الراحة والثبات التي ألفت العيش فيها.

  Ver libro

• 

  علمني الفقد كيف أحيا

  Enas Abu Zubaydah

  • 0
  • 0
  • 0

  التنقُّلات في مراحل الحياة تنازلات للاستجابات الأخرى.. الكثير مِن الفقدان دافع للكثير مِن المكاسب.. ونحن لا نشعر لا يكاد يمرُّ يوم إلا ونشعر فيه بقلق أن نفقد أحدهم.. ولا تكاد تمرُّ الدنيا إلا وقد أخذَت منَّا مَن نحبُّ، أو أخذَتْنا مِمَّن نحبّ.. السيناريو الوحيد في الحياة الذي لا يتوقَّف قبل أن نتوقَّف عن الحياة.. كلمات مِن قلب الحدث ومِن عمق الأحداث.. ربَّما تكون ضِمادًا لأحدهم دون أن يشعر.. علَّمَني الفقد كيف أحيا.. والمتعلِّم بالتجربة مِن الممكن أن يكون ملهمًا.. فلعلِّي أهديك قنديل إلهامي.. (لا بأس.. الفقد ينقلك للحياة بطريقة مختلفة).

  Ver libro

• 

  ملخص كتاب كنت أظن أنني وحدي

  جان دوست

  • 0
  • 0
  • 0

  تنادي Brown بعدم استخدام التهديد بوصمة العار لدفع الناس نحو التغيير. لأنها ترى أن استخدام الوصم بالعار كوسيلة للتغيير ينتج عنه ألم نفسي شديد، كما أن التغيير الناتج عنه لا يستمر للأبد. فإذا دفعت المرأة لتستمر في زواجها خوفًا من شعورها بالعار كونها ستصبح مطلقة، فإن ذلك يضعها تحت ضغط نفسي شديد. كما أنها لن تحتمل حياتها الصعبة كثيرًا.

  Ver libro

• 

  الدفء الذي يعوزني - الفيل

  محمد العربي

  • 0
  • 0
  • 0

  "لم أكن قد تجاوزت السادسة من عمري عندما اتّخذت قراري بالرحيل. وضّبت ثيابي في شنطة المدرسة، وحضّرت زوادة مؤلّفةً من رغيفيّ خبز وقطعتين من جبنة المثلثات. وضعت الشنطة على كتفي وذهبت لأبلغ العائلة بقراري وأمضي. طردت من غرفة شقيقتيّ الكبيرتين بحجة الدراسة، قبل أن أنطق بأي كلمة، فدخلت على أمّي لكنّها كانت مشغولة بتحميم شقيقتي الصغرى. سمعت صوت التلفاز من الصالون، فدخلت على والدي المتمدد على الكنبة لكنّه لم يلتفت إليّ."
  
  فتاة شابة تسكن منزلًا باردًا، تحاول التمرد بحثًا عن الاهتمام. تحاول مرارًا الهروب من عنف أسرتها، تدخل علاقات عابرة لكنها لا تعثر على الحب غير المشروط. إلى أي مدى تساهم التربية في إصابة الأبناء بالاكتئاب؟
  
  حلقة "الدفء الذي يعوزني" من فيل، تتكلم بلسان كل فتاة عربية تعاني من العنف الأسري، وتلقى معاملة سيئة لأنها لم تولد ذكرًا.
  
  "الفيل" حلقات صوتية للتوعية بالصحة النفسية في الوطن العربي، جلسات افتراضية للإرشاد النفسي. في كل حلقة، نستمع إلى قصة شاب أو فتاة عربية مع الاضطرابات النفسية، ثم يأتي دور المختص الذي يقدم الشرح والتحليل والمساعدة، قدر الإمكان.
  هذا المحتوى مقدم من ستوريتل، ومدعوم وممول من قبل مشروع سي اف آي المشغل من قبل وزارة الشؤون الخارجية والتنمية الدولية الفرنسية.
  استمع الآن.

  Ver libro

• 

  التأمل لماذا نتأمل؟ بل لما لا...

  أوشو

  • 0
  • 0
  • 0

  يقدّم كتاب التأمّل للناس المشغولين استراتيجيات بسيطة من أجل تخفيف التوتّر وخفض الضغط المزمن، فضلاً عن الراحة والاسترخاء السريع. لا يُوجد مَن هم في حاجة إلى التأمّل أكثر ممّن ليس لديهم وقت كي يتأمّلوا. لقد جرّب الناس المشغولون التأمّل، إلّا أنّهم استسلموا حيث يبدو أنّ دمجه مع نمط الحياة المحموم أمر بالغ الصعوبة.
  
  لقد تمّ تطوير معظم تقنيات التأمّل التقليدية منذ آلاف السنين من أجل أناسٍ يعيشون نمط حياةِ مختلفة تماماً عن يومنا هذا، فقليل جداً من الناس من يجد أنّه من السهل أن يجلس ببساطة ويسترخي. يمتلئ كتاب التأمّل للناس المشغولين بالأساليب التي يُمكن دمجها مع الحياة اليومية، حيث يُصبح الانتقال لمسافات طويلة إلى العمل صباحاً نشاطاً أساسياً، ويُصبح ضجيج الشارع خارج نافذة المنزل في المدينة عاملاً مُساعِداً بدلاً من كونه مُربِكاً لعملية العثور على الحيّز الصامت في الداخل.
  
  لقد تمّ تغطية كلّ من تقنيات التأمّل الحركيّة والساكنة، فضلاً عن كون الهدف من كافة تلك التقنيات هو تعليم الممارس كيفية العثور على السكون في عاصفة الحياة اليومية. لقد تمّ تصميم الكثير من التقنيات خصيصاً من أجل أن يتمّ دمجها في نمطية الحياة اليومية للقارئ حيث أنّها تستطيع أن تُعالج على نحوٍ سريع حتى أكثر الأيام قلقاً بأسلوب من المرح الهادئ والمُسترخ.
  
  استمع الآن.

  Ver libro

• 

  ملخص كتاب الذكاء العاطفي

  جاستين أ. رينولدز

  • 0
  • 0
  • 0

  كيف ينجح في الحياة نجاحًا مذهلًا أشخاصٌ لا يتمتعون بالذكاء الكافي، لا يحملون مؤهلات علمية استثنائية، لا يُظهرون مهارات عالية من أيِّ نوع؟ بينما يجلس كثير من الأشخاص الأذكياء، والمميزين فعلًا، على مقاعد الاحتياط.في كتابهما المشترك، يشرح لنا الكاتبان Jean Greaves و Travis Bradberry الكثير عن أسرار الذكاء العاطفي، وكيفية تحصيله ورفع مستواه، بعدِّه السلاح السري لأولئك الأشخاص ذوي القدرات المحدودة، الذين نراهم حولنا كلَّ يوم، يرتقون على سلم النجاح بسرعة غير طبيعية

  Ver libro