Editora: دار المنتدى للنشر والتوزيع
رحلة أمّ وأبّ بين ضفاف الأخطاء والإنجازات، اعترافات صادقة بِما كان ينبغي فعله، وما لم نفعله، رسالة حبّ لأبنائنا، ودليلٌ نأمل أن يُضيء الطريق لمن يأتي من بعدنا. قصةٌ تُلهم، وتُسامح، وتُعلّم.
"قرار اليوم قد يغيّر غدك إلى الأبد.لأن الأمر لا يتعلق بفقدان الوزن فقط.. بل باستعادة الحياة."قبل أكثر من 150 عامًا، لم يكن البشر يعرفون الخبز الأبيض المصنع، ولا المشروبات الغازية، ولا الأطعمة فائقة المعالجة التي أصبحت جزءًا من حياتنا اليومية. كانت أنماط التغذية مختلفة، وكانت السمنة والسكري وأمراض التمثيل الغذائي أقل انتشارًا بكثير مما نراه اليوم.في كتاب «الكيتو قبل 150 سنة» يأخذك المؤلف في رحلة تجمع بين التاريخ والتغذية الحديثة، ليكشف كيف كان أسلافنا يتناولون الطعام، ولماذا قد تحمل بعض العادات الغذائية القديمة مفاتيح مهمة لتحسين صحتنا المعاصرة. بعيدًا عن الوعود السحرية والحلول السريعة، يستعرض الكتاب الأسس العلمية لنظام الكيتو الغذائي، ويقارنها بأنماط الأكل التقليدية التي اعتمد عليها البشر لعقود طويلة قبل ظهور الصناعات الغذائية الحديثة.ستتعرف إلى كيفية انتقال الجسم من الاعتماد على السكر إلى استخدام الدهون كمصدر للطاقة، وتأثير ذلك على الوزن والشهية ومستويات النشاط والتركيز. كما يناقش الكتاب أشهر المفاهيم الخاطئة حول الكيتو، ويقدم إرشادات عملية تساعد القارئ على فهم هذا النظام وتطبيقه بصورة أكثر وعيًا وأمانًا.سواء كنت تسعى إلى خسارة الوزن، أو تحسين مؤشراتك الصحية، أو فهم العلاقة بين الغذاء وأسلوب الحياة، فإن هذا الكتاب يقدم منظورًا مختلفًا يدعوك إلى إعادة التفكير في ما تضعه على مائدتك كل يوم.فربما يكون التغيير الذي تبحث عنه قد بدأ منذ 150 عامًا... وما عليك إلا أن تكتشفه من جديد.Ver livro
تخلص من القلق: كتاب عملي وعميق يقدم رؤية واضحة لفهم القلق والتعامل معه. يرشدك المؤلف بأسلوب مبسّط، لكنه دقيق، إلى كيفية تهدئة الذهن، ومواجهة الأفكار المتسلطة، وتفكيك العادات الذهنية المرهقة، لا يعدك الكتاب بواقع مثالي، بل يقدم أدوات نفسية وفلسفية تساعدك على استعادة التوازن والعيش بيقظة وطمأنينة. بالاعتماد على أمثلة واقعية، ومقولات خالدة لفلاسفة مثل إبيكورس وماركوس أوريليوس، يصحبك هذا العمل نحو حياة أكثر وعياً… وأقل قلقاً.Ver livro
قراراتنا واختياراتنا اليومية في مختلف شؤون حياتنا، قد تبدو محيّرة للغاية إن لم نكنّ على درجة كافية من الوعي بأنفسنا وبما يناسبنا، لذا، إنَّ طريق الاختيارات السليمة يبدأ دومًا من معرفتنا بأنفسنا، وهي رحلةٌ طويلة وملهمة تبدأ بأنَّ نطرح على أنفسنا بعض الأسئلة البسيطة، بالغة الأهمية، منها: من أنا؟ وما الذي يجعلني سعيدًا؟Ver livro
في هذا الكتاب يحكي"مات هايغ "عن التحديات التي تواجهنا للحفاظ على سلامتنا النفسية في هذا العالم المتطور تقنيًا. ويُفصَّل علاقتنا بوسائل التواصل الاجتماعي، ودورها الكبير في صحتنا النفسية، عبر سرد يومياته، وتعايشه مع اضطراب القلق، ونوبات الهلع، والاكتئاب. كما يقدم نصائح لتجنب توغل مواقع التواصل الاجتماعي في حياتنا وطرقًا لمقاومة مخاوفنا، وتقليل نوبات هلعنا عبر ملاحظات قصيرة تمكن الجميع من الارتباط معها بسهولة وسرعة. لنكتشف إذن كيف استطاع النجاة من كوكبنا المتطور، وسيطر على حياته بعيدًا عن هاتفه الذكيVer livro
فى هذا الجزء سنجيب عن الكثير من الأسئلة التى تجوب بخواطرنا مثل: هل حقا تربية الأبناء تبدأ من تربية الآباء؟! هل هناك مفاتيح لشخصية الطفل يمكن بواسطتها إزالة الحواجز بيننا وبينه؟! هل للدوافع أهمية فى تربية الطفل؟! هل الحوار مع الطفل يفيده؟! مع كيفية إثابة الطفل وطرق عقابه التربوية.Ver livro
يعد النقد الثقافي الكاشف لهذه القراءات في رأينا الخاص هو بحث في الأنساق المضمرة والإشكاليات المعقدة في النص، والتعامل معها من زاوية أن هذه الإنساق، وما هي إلا نشاط إنساني يأخذ من الفن الروائي ليبحث في جوهر الإنسان بكل توجهاته وتشكلاته، لذا فإنه يبتعد في قراءته الثقافية لهذه المجموعة في النصوص الروائية عن الأدوات المنهجية المستعملة في النقد الأدبي الحداثي قدر المستطاع، ويترك العنان للناقد القارئ لكي يتفاعل مع النص، ويستجيب لكل ايجابياته في إضاءة جوانب مختلفة للنص بحيث يشير إلى ما كان يريد الكاتب أن يجسده، وفي نفس الوقت يبرز نقاطاً جديدة لم تكن في حسابات الكاتب عندما صاغ عمله الروائي، ويحاول أن يتعامل مع النص من خلال قيمه المعرفية والثقافية المتعارف عليها، وعلاقته بالنظرية الاجتماعية، ونطريات التحليل النفسي السائدة، وسيميائية النقد الأدبي، والترميز وعلم اللغة، وكل الأدوات المستخدمة في تقنيات النص الروائي علي وجه التقريب .Ver livro
