Editorial: Sahla Books
صدر هذا الكتاب عام ألفين وستة عشر، وسط بحر من كتب التنمية البشرية والتحفيز التي تضخ كميات كبيرة من نسخها في الأسواق سنويًّا، تلك النوعية من الكتب تستهدف أسئلة حسّاسة جدًّا في وجدان كل إنسان من قبيل: كيف أعيش بشكل أفضل؟ كيف أحصل على السعادة؟ كيف أحقق النجاح؟ ومعظمها تجيب عن هذه الأسئلة بطريقة التفافية ذكية تجعل من السؤال جوابًا
النوم عملية فسيولوجية بالغة التعقيد، وليس بتلك البساطة التي يعتقدها البعض؛ فالنوم ينقسم إلى مراحل اعتمادا على عمق النوم، وعلى التغيرات الكهربائية المسجلة من الدماغ عن طريق جهاز تخطيط الدماغ، بالإضافة إلى التغيرات الفسيولوجية الأخرى، فعندما ينام الإنسان ينتقل من المرحلة النوم الخفيف "أو المرحلة الأولى" إلى مرحلة نوم العميق "المرحلة الخامسة"، وذلك خلال الساعة الأولى منه .. وبعد ذلك ينتقل النوم مرة أخرى إلى المرحلة الخفيفة غير العميقة، والتي تحدث خلالها فترة الأحلام، وتستغرق هذه الفترة من 10 – 25 دقيقة، وهكذا يتغير النوم بشكل متأرجح بين المرحلة الخفيفة والمرحلة العميقة. ومن هنا كانت أهمية هذا الكتاب الذي يتحدث عن أنواع النوم وفائدته والفرق بين نوم الأشخاص الأسوياء أو المراهقين أو المسنين.. ويعرض لبعض الأعراض التي تنتاب النائم مثل الشخير أو المشي أو التحدث، ويقدم بعض تفصيلها من ناحية الأسباب والمؤثرات الخارجية .Ver libro
ما أثقل الابتسامة، عندما يتسلَّل العقل إلى الفؤاد ليُريَه حقيقة البعض، فيدرك أنَّ للخذلان يدًا يمكنها أن تصفع وجوه الأبرياء…فلا أحدَ يعبر أودية الخذلان من دون إصابات، وإنَّه لمِن المؤسف أن نفقد القدرة عن التعبير عن الألم، فنقرّر أن نخطَّها بكلمات تُدمي القلوب وبأحرف ملطَّخة بالخذلان والندم بين فوضى من العزلة وضجيج من الصمت…Ver libro
الخسارة ليست سيئة دائما: تحتاج الخسارة إلى نظرة من زاوية مختلفة، أن تتعلم منها فتتحول أرقام الخسائر السالبة إلى رقم إيجابي، حتى إذا لم يضف هذا الرقم إلى حسابك البنكي فقد أضاف إلى شخصيتك، وهو مكسب لا يقدر بالمالVer libro
هذا الكتاب أعددتُه لكل مَن يرغبُ أن يجعلَ مِن عمله رحلةً لطيفة. ذكرتُ فيه أهمَّ النَّصائح التي اكتسبتُها مِن خبرتي خلال رحلتي العمليَّة التي تعلَّمتُ فيها الكثيرَ مِن المهارات التي تعينني ليس على العمل فقط؛ ولكن على التَّعامل معَ الحياة ككل. فهنا اخترتُ أن أهديكم بريقًا يضيءُ لكم الطَّريق، ويكونُ بمثابة نورٍ في هذه الرحلة التي قد يعتريها بعضُ المواقف الصَّعبة أو المحرجة أو غيرها، ممّا قد يصعبُ التَّعامل معها، فتستطيعُ أن تجعلَ مِن هذا الكتاب صديقًا لك حتى قبلَ أن تبدأَ في الطَّريق.Ver libro
أصبح علم النفس في بداية القرن الحادي والعشرين مجالًا متنوعًا للغاية للدراسات العلمية والتكنولوجيا التطبيقية، كما أصبح عالم العمل في القرن الحادي والعشرين مختلفًا تمامًا عما كان عليه مؤخرًا قبل 23 عامًا؛ فأماكن العمل اليوم تكنولوجية ومتعددة الثقافات، ويتم إنجاز العمل غالبًا بواسطة فرق وليس بواسطة أفراد. بالإضافة إلى ذلك فإن الحرص على توفير الاستقرار النفسي للعمال أصبح في أدنى مستوياته على الإطلاق، كما أن عمليات الاندماج والاستحواذ وتقليص الحجم والاستعانة بمصادر خارجية والتحديات التي تواجه الأسواق المالية وأسواق الإسكان والتكنولوجيات المتغيرة بسرعة جعلت فكرة التوظيف مدى الحياة في شركة واحدة، أو حتى في مهنة واحدة، حلمًا بعيد المنال. ومن هنا تأتي أهمية علم النفس الصناعي والتنظيمي الذي يتسم بندرة الكتب التي تتناول موضوعاته، وأبسط تعريف لعلم النفس الصناعي والتنظيمي هو "تطبيق المبادئ والنظرية والبحث النفسي في بيئة العمل"، ويُشار إلى علماء النفس المتخصصين في هذا المجال بعلماء نفس العمل، ويمتد مجال اهتمامه إلى ما وراء الحدود المادية لمكان العمل؛ لأن عديد من العوامل التي تؤثر على سلوك العمل لا توجد دائمًا في بيئة العمل؛ وتتضمن هذه العوامل موضوعات مثل: المسؤوليات الأسرية، والتأثيرات الثقافية، والتشريعات المتعلقة بالتوظيف، والأحداث غير المتعلقة بالعمل، والأهم من ذلك هو تأثير الشخصية والجوانب النفسية على سلوك العمل.Ver libro
في كتاب Thought and feelings، يشرح مؤلفو الكتاب الثلاثPatrick Fanning و Martha Davisو Matthew McKay المهارات والتقنيات الأساسية للعلاج المعرفي السلوكي، التي أثبتت نجاحًا كبيرًا في علاج الاضطرابات النفسية والمزاجية، وساعدت ملايين المرضى على التعافي من تلك الاضطرابات، والتعايش بشكلٍ أفضل مع تحديات الحياة. في هذا الملخص، تتعرف إلى أهم تلك التقنيات التي يمكنك أن تستخدمها بنفسك، للتغلب على القلق، والغضب، والاكتئاب والهلع، فما العلاج المعرفي السلوكي؟ وكيف يختلف عن أساليب العلاج النفسي التحليلي؟Ver libro
