Outros livros que poderiam interessá-lo

• 

  ملخص كتاب كيف تتحدث فيصغي الصغار...

  د.خولة حمدى

  • 0
  • 0
  • 0

  هنالك عددٌ كبير من الكتب تطرح طرقًا مبدعة للتعامل مع الأبناء، من أهمها كتاب "كيف تتحدث فيصغي الصغار إليك وتصغى إليهم عندما يتحدثون؟". مؤلفتا هذا الكتاب هما: Mazlish Adeleو Faber Elainالخبيرتان الحائزتان على جوائز عديدة في التواصل بين الوالدين والصغار، أطفالًا كانوا أم مراهقين. اكتسبت المؤلفتان خبرات في تنمية مهارات التعامل مع الأبناء، من قصص رواها لهما الآباء خلال سنوات أمضتاها في ورشة عمل مع خبير علم نفس الطفل Haim Ginott.

  Ver livro

• 

  ملخص كتاب فن الحياة البسيطة

  يون فوسه

  • 0
  • 0
  • 0

  "غير قابل للتشتت" لعالم النفس والسلوك الأمريكي Nir Eyal، هذا الكتاب هو نتيجةً ما بذله لسنواتٍ في البحوث والتدريب في كلية الدراسات العليا للأعمال بجامعة Stanford. وسنوات خبرته بوصفه مستشارًا في قطاع صناعة التكنولوجيا، فضلًا عن تصميمه لعديد من التقنيات يا وتطويرها.

  Ver livro

• 

  النظام الغذائي الكيتوني الكامل...

  Charlie Mason

  • 0
  • 0
  • 0

  إذا كنت بحاجة إلى إنقاص الوزن ، فمن المحتمل أنك سمعت عن النظام الغذائي الكيتون الآن. إنه أحدث جنون في عالم النظام الغذائي. 
  إذن ما الفرق؟ تأسس نظام كيتو الغذائي على علم حقيقي وقد تم استخدامه للمساعدة في إنقاص الوزن منذ الثمانينيات على الأقل. يعتمد النظام الغذائي الكيتون على الاستفادة من عمليات حرق الدهون الطبيعية في جسمك من أجل التخلص من تلك الأرطال في أي وقت من الأوقات 
  لذلك إذا كنت تبحث عن دليل المبتدئين النهائي للكيتو ، فهذا هو الكتاب المناسب لك. يتناول هذا الكتاب قدرا كبيرا من التفاصيل حول كيفية الاستفادة من الحالة الكيتونية لفقدان الكثير من الوزن بسرعة وهو مليء بالنصائح الفريدة لممارسة الكيتو ، بناء على الكثير من الخبرة الشخصية. 
  على مدار هذا الكتاب ، ستغطي تفاصيل مهمة مثل: 
  ما هو النظام الغذائي الكيتون ولماذا يعمل 
  عينة من قائمة التسوق والوصفات اللذيذة لتبدأ 
  ماذا (وما لا تأكل) عندما تحاول ممارسة الكيتو 
  معلومات مهمة لتناول الطعام في الخارج على الكيتو ، وكذلك كيفية القيام بذلك بشكل فعال وتجنب يوم الغش لمجرد مناسبة خاصة. 
  يتضمن أيضا دليلا تفصيليا حول كيفية التحول ببطء إلى الكيتو دون صدمة نفسك أو تدمير النظام الغذائي لنفسك من خلال كونك غير مسؤول ومتسرع. ببطء وثبات ، سنتخلى عن واحد أو نوعين من الأطعمة في كل مرة حتى تحصل أخيرا على الكيتو. هذه الطريقة ستجعل بدء الكيتو نسيم مطلق. 
  نظرة ثاقبة رائعة حول كيفية تجنب مزالق الكيتو الشائعة مثل الرغبة الشديدة في تناول الكربوهيدرات وإنفلونزا الكيتو المخيفة. 
  لقد شهد الكثير من الناس نتائج رائعة باستخدام الكيتو. لماذا تبقي نفسك تنتظر؟ سيوفر هذا الكتاب كل مورد تحتاجه كمبتدئ في الكيتو. التقط هذا الكتاب وابدأ في الطريق إلى جسد أحلامك السعيد والصحي.

  Ver livro

• 

  النوم والأرق

  أحمد مجدى

  • 0
  • 0
  • 0

  ذكر الثقات من الأطباء المحدثين بعد النظر في المشاهدات المؤيدة بالتجارب أن النوم فطرة في الإنسان، وشبهوا بين هذه الفطرة وبين الطعام فقالوا: يستطيع المرء أن يمتنع عن الطعام أو النوم لعدة أيام، أقصاها لا تتجاوز العشرين، وإن كان بين فقراء الهند من يستمر أكثر من ذلك، ولكنهم قلة نادرة لا يحسب لها حساب.
  ولكن الإنسان كلما أمعن في الحضارة ابتدع ألواناً من الحياة لا تلائم فطرته، وهي علة شقائه، وسبب همومه، والسبيل إلى فنائه. ومن هذه الأمور التي اعتادها الناس مع حياة المدنية أن يسهر المرء طول الليل، ثم ينام معظم النهار. واستعاض القدماء بضوء الشموع والمحدثون بنور الكهرباء، على تبديد ظلمات الليالي، وأخذوا ينفقون أوقاتهم في اللهو والعبث.

  Ver livro

• 

  نوازف

  بيتر فيشر

  • 0
  • 0
  • 0

  بين أيديكم (نوازفي )ومنبع نبضـي وهمس قلبي..بعثرته السنين وجمعته الصدفه,,,جمعته دون أن أنتقيه. يحكي تفاصيل ماقبل.. ومابعد.. وسيبقــــى حينا أمضــــي! بدأ بخربشاتي على صفحات الصحف.. وماكنت يوماً اتصور أن الملمه ليكون ميراث! بدأ منذ "كنت" اتقلب فى أفلآك المحبة العابـــرة حتى استويت على سوقها.. وانتهى بيقيني أن فى تجارب العبور تهذيب لنهاية المطاف. هذا الكتـــاب يحوي سنين حياتي ومراحل عمري وقلبي المثقل باالخفقات المتزاحمه.. كل خفقةً تسايق أختها لتسجل تاريخ!! فوزية بنت ناصر النعيم

  Ver livro

• 

  ملخص كتاب البديل الثالث - حل...

  كامل كيلاني

  • 0
  • 0
  • 0

  في هذا الملخص يقدم الكاتب الأمريكي Stephen Covey، مؤلف كتاب العادات السبع للأشخاص الأكثر فاعلية الشهير، الحل لأكثر مشكلات الحياة صعوبة!
  الأمر يبدأ بإلقاء نظرة فاحصة على أنماط التفكير الشائعة، ومساهمتها في تصعيد الخلافات بدلًا من حلها

  Ver livro