Otros libros que te pueden interesar

• 

  الديناميات النفسية للأنثى التي...

  أحمد أمين

  • 0
  • 0
  • 0

  تهدف الدراسة الحالية إلى الكشف عن أهم الديناميات المسببة للتشنجات المهبلية لدى عينة من الإناث ممن تتراوح أعمارهن ما بين 22 إلى 35 سنة، بمتوسط عمري (27) سنة ، وذلك من وجهة النظر التحليلية النفسية للوصول للعلة الحقيقية التي تكمن وراء انتشارها. وتكونت عينة الدراسة من (3) سيدات ممن تعاني من اضطراب التشنج المهبلي، وذلك باستخدام الأدوات التالية:
  المقابلة الإكلينيكية المتعمقة، الدليل التشخيصي الإحصائي الخامس dsm-5، مقياس تنسي لمفهوم الذات، مقياس تقدير الذات، اختبار تشوه المعتقدات، اختبار نقص الكفاءة الجنسية، اختبار الانقباض اللاإرادي للمهبل، مقياس الغرائز الجزئية (المازوخية)، اختبار تكملة الجمل، اختبار رسم الأسرة المتحركة، اختبار h.t.p، اختبار t.a.t، اختبار الرورشاخ، بالإضافة إلى السير الذاتية أو الخواطر للمفحوصين، وذلك باستخدام المنهج الإكلينيكى.

  Ver libro

• 

  طفلك من الحمل إلى المدرسة

  إحسان عبد القدوس

  • 0
  • 0
  • 0

  تحدثنا إليانوردنكان، مؤلفة هذا الكتاب، حديثًا طابعه البساطة مع الدقة، عن كيفية انتفاعها بالمعلومات الحديثة، الخاصة برعاية الطفل في تنشئة طفليها، وذلك بعد تكييف هذه المعلومات وفقًا للحاجات الخاصة بالطفلين، ووفقًا لأساليب المعيشة في أسرتها ، فالأمهات الأخريات سيجدن في تجاربها واقتراحاتها، عونًا كبيرًا لهن.
  وغاية الكتاب في مجموعة، إعطاء الحامل، سواء كانت حاملًا للمرة الأولى أو غير ذلك، كل ما تحتاج إليه من بيانات. وفوق كل شيء، فإن هذا الكتاب يردد كل ما ينبغي للأم أن تحسن به إذا أرادت أن تبلغ مع طفلها أقصى مراتب السعادة.. وفي كلمة واحدة: "أيتها الأم، هذا كتابك، فلعله يكون خير عون ".

  Ver libro

• 

  الكيتو قبل 150 سنة

  عزالدين شكري فشير

  • 0
  • 0
  • 0

  "قرار اليوم قد يغيّر غدك إلى الأبد.لأن الأمر لا يتعلق بفقدان الوزن فقط.. بل باستعادة الحياة."قبل أكثر من 150 عامًا، لم يكن البشر يعرفون الخبز الأبيض المصنع، ولا المشروبات الغازية، ولا الأطعمة فائقة المعالجة التي أصبحت جزءًا من حياتنا اليومية. كانت أنماط التغذية مختلفة، وكانت السمنة والسكري وأمراض التمثيل الغذائي أقل انتشارًا بكثير مما نراه اليوم.في كتاب «الكيتو قبل 150 سنة» يأخذك المؤلف في رحلة تجمع بين التاريخ والتغذية الحديثة، ليكشف كيف كان أسلافنا يتناولون الطعام، ولماذا قد تحمل بعض العادات الغذائية القديمة مفاتيح مهمة لتحسين صحتنا المعاصرة. بعيدًا عن الوعود السحرية والحلول السريعة، يستعرض الكتاب الأسس العلمية لنظام الكيتو الغذائي، ويقارنها بأنماط الأكل التقليدية التي اعتمد عليها البشر لعقود طويلة قبل ظهور الصناعات الغذائية الحديثة.ستتعرف إلى كيفية انتقال الجسم من الاعتماد على السكر إلى استخدام الدهون كمصدر للطاقة، وتأثير ذلك على الوزن والشهية ومستويات النشاط والتركيز. كما يناقش الكتاب أشهر المفاهيم الخاطئة حول الكيتو، ويقدم إرشادات عملية تساعد القارئ على فهم هذا النظام وتطبيقه بصورة أكثر وعيًا وأمانًا.سواء كنت تسعى إلى خسارة الوزن، أو تحسين مؤشراتك الصحية، أو فهم العلاقة بين الغذاء وأسلوب الحياة، فإن هذا الكتاب يقدم منظورًا مختلفًا يدعوك إلى إعادة التفكير في ما تضعه على مائدتك كل يوم.فربما يكون التغيير الذي تبحث عنه قد بدأ منذ 150 عامًا... وما عليك إلا أن تكتشفه من جديد.

  Ver libro

• 

  كيف تمسك بزمام القوة - 48 قاعدة

  ممدوح حمادة

  • 0
  • 0
  • 0

  في كتاب 'كيف تمسك بزمام القوة' للكاتب روبرت غرين، ثمانية وأربعون قاعدة ترشد إليها، فهو بمثابة محاولة لاختصار ما يقارب ثلاثة آلآف سنة من التاريخ الإنساني بقصص مختارة عن كيفية اكتساب الفرد القوة، وفهمه لها من كافة زواياها، أو حماية نفسه من ظلمها وسيطرتها، أو المحافظة عليها وممارستها بكل عقلانية وحكمة، أو محايدتها وتجنب شرها. وتعرض هذه التجربة الإنسانية عبر أماكن وأزمان مختلفة، تمتد من اليايان إلى بيرو، ومن بداية كتابة التاريخ إلى يومنا هذا، كما تحتوي على دروس بعضها سلبي والآخر إيجابي، حيث يجمع بينها عنصر التشويق وتطبيقات من حياتنا العملية على أرض الواقع، وهي تصوير لما حصل وليس لما ينبغي أن يحصل، إضافة إلى وصفٍ للبشر كما يبدون تماماً، وليس كما يتمنوا أن يكونوا عليه.
  ومن أجواء الكتاب: 'إنك لا تستطيع أن تقلق حول إزعاج كل شخص تقابله، ولكن عليك أن تكون قاسياً بصورة انتقائية، فإذا كان رئيسك نجماً آخذاً في الأفول فليس لديك ما تخشاه من التفوق عليه في الإشراق، فلا تكن رحيماً، إذا إن سيدك لم تكن تنتابه أية حيرة أو هواجس أثناء صعوده إلى القمة بدم بارد دون أن يرفّ له جفن، إسبر غور قوته فإن كان ضعيفاً فعجل بسقوطه ولكن بشكلٍ سريّ هادئ ومتحفظ، وتفوق عليه في العمل والجاذبية والذكاء في اللحظات الحساسة المناسبة، فإذا كان ضعيفاً جداً وعلى وشك السقوط، فاترك الطبيعة تأخذ مجراها، ولا تغامر بالتفوق بالإشراق على رئيس ضعيف، فقد يبدو ذلك قسوة أو شماتة، ولكن إذا كان سيدك ثابتاً قوياً في مركزه، ومع ذلك فإنك تعرف عن نفسك كونك أكفأ منه، فانتظر الوقت المناسب وكن صبوراً، فمن طبيعة الأشياء أن تتلاشى القوة في آخر الأمر وتضعف'.

  Ver libro

• 

  ملخص كتاب لاجوم الفن السويدي...

  لازلو بوك

  • 0
  • 0
  • 0

  تعيش بعض الشعوب من أجل الاستمتاع بكل لحظة في الحياة، يعيشون حياة نموذجيةً تُعد مثالًا لكل من يرغب في حياة متوازنة مريحة، ولكل من أراد أن تكون لحياته أهداف يسعى لتحقيقها وتطويرها.
  تشتهر البلدان الاسكندنافية التي تقع في شمال أوروبا بأنهم الأسعد عالميا، وأحد هذه البلدان السويد.
  
  فهل تعرف فلسفة الحياة السويدية؟
  تلك الفلسفة التي جعلت شعب السويد من أسعد الشعوب في العالم، ووضعت السويد في المرتبة السابعة ضمن قائمة أكثر الدول سعادة.
  إن كنت تجهل هذه الفلسفة فكتاب " Lagom الفن السويدي لحياة متوازنة" يدعوك للتعرف إلى فلسفة لاجوم Lagom التي ترتبط بأساليب الحياة والمعيشة.
  فما فلسفة لاجوم؟ ولماذا يجب ان تهتم بها؟
  وكيف يمكنك أن تتبناها وتجعلها أسلوبًا جديدًا لحياتك، لكي تصبح أكثر راحة وسعادة؟

  Ver libro

• 

  ملخص كتاب السّرّ

  ربيعة المضري

  • 0
  • 0
  • 0

  لماذا يسكن بعضنا في قصور مترفة؟ ولا يجد بعضنا الآخر ثمن علبة الحليب لأطفاله؟. لماذا تنتهي قصص الحب الجميلة ويفترق العشاق في النهاية؟ لماذا تقع المشاكل في الحياة عمومًا؟ راودت مثل هذه الأسئلة الكبيرة، منتجة أفلام أسترالية تدعى Rhonda Byrne إثر تعرضها لسلسة متوالية من المشاكل في العائلة والعمل ومع الحبيب والأصدقاء، وانتهى الأمر أخيرًا بوفاة والدها، لتتحول حياتها في فترةٍ قصيرة إلى ما يشبه الحُطام، فوقفت مع الحياة وقفة وجودية، وغاصت عميقًا جدًا في التاريخ الإنساني، وما قاله حكماء الأرض وعظماؤها على مر العصور، لتخرج لنا بما يشبه المعجزة. تم بيع أكثر من تسعة عشر مليون نسخة من هذا الكتاب، وترجم بكل لغات الأرض، وهو اسم على مسمى، إنه السر.

  Ver libro