Otros libros que te pueden interesar

• 

  معادلة الصحة النفسية

  كامل كيلاني

  • 0
  • 0
  • 0

  معادلة الصحة النفسية" ليس كتابا للتسلية والترفيه ولا كتابا للمتخصصين في علم النفس أو تطوير الذات فحسب بل هو كتاب يحاكي حياة الناس ويحاول زرع بذور جديدة في كل نفس تعاني الضغوط وأنهكتها أحداث الحياة فيروي ظمأها المعرفي بطريقة تحمل العمق والبساطة فهو يعطي الحلول العملية والتدريبات التي على كل شخص يريد التحرر من ضغوطه والعيش الطيب لكن وفق نظريات علمية أثبتت نجاحها ، يقدِّم في محاوره أهم ثلاث استراتيجيات لتحقيق جودة الحياة وفي كل محور ومع كل استراتيجية أدواتها وتدريباتها العملية حتى لا يضيع الشخص في القراءة ولا يشعر بالضجر مع مادة جافة صماء تفقد أهميتها مع الوقت. لذلك إن كنت تبحث عن طريق لتحسين صحتك النفسية وتعزيزها بطرق علمية فهذا الكتاب هو البوصلة التي سترشدك نحو رحلة غنية بالعلم المعرفة والتدريبات العملية فهو يُقدم خارطة طريق واضحة لتحقيق التوازن النفسي من خلال ثلاثة محاور أساسية:إشباع الاحتياجات، تقنيات الشحن النفسي، تقنيات التفريغ النفسي والتحرر من الضغوط. هذا الكتاب ليس مجرد مجموعة من النصائح، بل هو رحلةٌ تفاعلية تدعوك إلى اكتشاف ذاتك وتحقيق إمكانياتك الكاملة ومع كل صفحة تقرأها، ستشعر بطاقةٍ إيجابية تتدفق داخلك، وستبدأ رحلتك نحو حياة أكثر سعادة ورضا.

  Ver libro

• 

  القوة في داخلك

  لمى محمد

  • 0
  • 0
  • 0

  من أنت؟
  هل سألت نفسك هذا السؤال ذات مرة؟ هل وجدت الإجابة؟
  هل تخيلت يومًا أنَّ الجواب سيكون بداخلك !!
  نعم إنّه هناك في الداخل فقط حيث يوجد ذلك النبع العظيم الذي يحمل هويتنا الحقيقية ويُجيب على أسئلتنا الوجودية..
  سنوات عديدة والنّاس تقلب ذات الأسئلة...والسبيل للجواب دائمًا هو أن تهبط إلى الداخل..السؤال الآن كيف وما الطريقة والجواب هنا بين يديك، سيساعدك كتاب 'القوة في داخلك' على الغوص في أعماق نفسك لتتعرف عليها أكثر وتكتشف مواطن القوّة فيك وتؤمن بها.
  ستلاحظ بأنَّ هناك عدد كبير من المعلومات في  الكتاب فلا تشعر وكأنك مضطر إلى أن تعرفها جميعها دفعة واحدة.
  قد تجذب اهتمامك بعض الأفكار فأعمل معها أولا. إن أستطعت أن تستخلص فكرة واحدة من هذا الكتاب وتوظفها لتحسين نوعية حياتك فسأشعر بالتالي بوصول رسالته.

  Ver libro

• 

  آلام الظهر

  Owen Jones

  • 0
  • 0
  • 0

  أصبح ألم الظهر من أكثر الأمراض انتشارًا في العالم. هذا مُؤْسِفٌ جِدًّا، لأن آلام الظهر التي لم تنجم عن صدمة واحدة يمكن الوقاية منها إلى حد كبير، لكن في معظم الوقت ناتجة عن الجهل. أصبحت آلام الظهر واحدة من أشهر أعذار المخادعين، نظرًا لأنه صعب للغاية التشكيك فيها، فأن بعض الأشخاص استخدموها كذريعة لأخذ إجازة من العمل رغم صحتهم الجيدة. ياله من أمرٌ مخزي، فذلك من شأنه أن يخلق افتراءً باطلاً على كل الذين يعانون من آلام الظهر باتهامهم بالتمارض والتخاذل. آمل أن تجد المعلومات المقدمة في هذا الكتاب مجدية وفعالة تم تنظيم المعلومات الواردة في هذا الكتاب الإلكتروني حول كيفية علاج آلام الظهر والموضوعات ذات الصلة في 18 فصلاً يتكون كل منها من 500-600 كلمة. كمكافأة إضافية، أمنحك الإذن باستخدام المحتوى على موقع الويب الخاص بك أو في مدوناتك ورسائلك الإخبارية، على الرغم من أنه من الأفضل إعادة كتابتها بكلماتك الخاصة أولاً.

  Ver libro

• 

  قليل من الشر لا يضر

  آندري سنار ماجنسون

  • 0
  • 0
  • 0

  نحكم على أنفسنا ولا نعلم بأنَّ الهدف هو الاستمتاع بكلِّ لحظة في هذه الرحلة، والتعلُّم مِن أغلاطنا. بين الخير والشرّ، وبين الإيجابية والسلبية مَن أنا؟ هل أنا وحدي مَن يعيش هذا الصراع؟ مَن قال الكبار مثاليون؟ مَن قال الكبار يعرفون ماذا يفعلون؟ مَن قال الكبار هم المقياس؟ إذًا ما ومَن المقياس؟ أنت التوازن، أنت الميزان، أنت الحكم والجمهور، أنت الحياة، ولكن هنالك قوانين لهذا الكون إذا تجاهلتَها هنا تخسر. الكون يعطيك الكثير مِن الفرص لتوعيتك، ولكن متى تجلس مع نفسك لتعيش بسلام؟ أم أنَّك اخترتَ أن تكون عدوَّ نفسك؟! انظر إلى مراحل تطوُّر الإنسان النفسية واحكم بنفسك.

  Ver libro

• 

  ملخص كتاب دماء فاسدة - أسرار...

  كامل كيلاني

  • 0
  • 0
  • 0

  قصة صحفية استقصائية كشفت فساد واحدة من أكبر شركات التكنولوجيا الأمريكية. كيف استطاعت رائدة أعمال شابة خداع العديد من الشركات والصيدليات الكبيرة، لتبيع لهم الوهم؟ وكيف بنت إمبراطورية تقدر قيمتها بمليارات الدولارات على معلومات زائفة؟

  Ver libro

• 

  بين قطبي الاكتئاب - الفيل

  إلكا فيس

  • 0
  • 0
  • 0

  "تقبلْتُ طبيبي الجديدَ، كانَ متفهمًا، هادئًا، يتدرجُ معي شيئًا فشيئًا، اعتمدَ معي كلًّا منَ العلاجِ الفرديِّ والجماعيِّ، ذلكَ الأخيرُ ساعدَنِي جدًّا، كنتُ أرى في المجموعاتِ التي أجلسُ داخلَها أناسًا يتغيرونَ إلى الأفضلِ، يشبهونَنِي، كانَتْ تلكَ أولَ خُطوةٍ في علاجِي، وبدأْتُ في التحسنِ بالفعلِ، عدْتُ إلى العملِ بالتقديمِ في مدرسةٍ جديدةٍ، وقُبلْتُ بها، رحْتُ أعملُ لأوقاتٍ طويلةٍ، وقتَها شعرْتُ أنني أفضلُ."
  
  فتاة، تحاول العثور على السعادة، تبحث عن نفسها في مجتمع يحاول السيطرة عليها وتحجيم خطواتها. فقدان أمها أثر على مسار حياتها بشكل لم تكن تتوقعه، حاولت الانغماس في العمل، والانخراط في نشاط سياسي غير مضمونة عواقبه للهروب من ألمها، لكن نتيجة ذلك لم تكن كما تمنت.
  حلقة "بين قطبي الاكتئاب" من فيل، تسلط الضوء على الاكتئاب ثنائي القطب، ودور العلاقات في وصولنا إلى الاستقرار النفسي، أو التسبب في أذيتنا.
  
  "الفيل" حلقات صوتية للتوعية بالصحة النفسية في الوطن العربي، جلسات افتراضية للإرشاد النفسي. في كل حلقة، نستمع إلى قصة شاب أو فتاة عربية مع الاضطرابات النفسية، ثم يأتي دور المختص الذي يقدم الشرح والتحليل والمساعدة، قدر الإمكان.
  هذا المحتوى مقدم من ستوريتل، ومدعوم وممول من قبل مشروع سي اف آي المشغل من قبل وزارة الشؤون الخارجية والتنمية الدولية الفرنسية.
  استمع الآن.

  Ver libro