Outros livros que poderiam interessá-lo

• 

  دماغ بوذا - علم الأعصاب العملي -...

  مي غريب

  • 0
  • 1
  • 0

  لو استطعت تغيير دماغك
  لاستطعت تغيير حياتك
  لقد ولد بوذا وجميع المعلمين العظماء الآخرين بأدمغة بنيت أساساً مثل دماغ أي أحد آخر- لكنهم قاموا بعد ذلك بتغيير أدمغتهم بطرقٍ قد غيرت العالم.
  والعلم يكشف الآن كيف أن تدفق الأفكار ينجح في نحت الدماغ فعلياً. وأنت أيضاً يمكنك استخدام عقلك لتشكيل دماغك من خلال الجمع بين الاختراقات التي حدثت في علم الأعصاب مع وجهات النظر التي تبلورت من الممارسات التأملية عبر آلاف السنين، من أجل المزيد من السعادة والحب والحكمة.يستند كتاب دماغ بوذا على أحدث الأبحاث ليريك كيف يمكنك تحفيز وتعزيز دماغك من أجل تحقيق المزيد من العلاقات، وحياة روحية أكثر عمقاً، وإحساس أكبر بالقيمة والثقة الداخلية. سوف تتعلم كيف تنشط حالات الهدوء والفرح والرحمة في الدماغ بدلاً من حالات القلق والحزن والغضب. هذا الكتاب الواقعي والواضح يزخر بالأدوات والمهارات العملية التي تستطيع استخدامها في الحياة اليومية للاستفادة من الإمكانات غير المستخدمة لدماغك وتجديدها مع مرور الوقت للمزيد من الرفاهية وراحة البال.
  إن كتاب دماغ بوذا لا يرينا طرقاً فعالة لتطوير سعادة حقيقية في حياتنا فحسب، بل يوضح كيف ولماذا تعمل هذه الطرق فيزيولوجياً أيضاً".
  جيمس باراز James Baraz، مؤلف كتاب يقظة البهجة Awakening Joy.

  Ver livro

• 

  ملخص كتاب أفكار ومشاعر - كيف...

  هنري إيمونز, لمياء ياسين

  • 0
  • 0
  • 0

  في كتاب Thought and feelings، يشرح مؤلفو الكتاب الثلاثPatrick Fanning و Martha Davisو Matthew McKay المهارات والتقنيات الأساسية للعلاج المعرفي السلوكي، التي أثبتت نجاحًا كبيرًا في علاج الاضطرابات النفسية والمزاجية، وساعدت ملايين المرضى على التعافي من تلك الاضطرابات، والتعايش بشكلٍ أفضل مع تحديات الحياة. في هذا الملخص، تتعرف إلى أهم تلك التقنيات التي يمكنك أن تستخدمها بنفسك، للتغلب على القلق، والغضب، والاكتئاب والهلع، فما العلاج المعرفي السلوكي؟ وكيف يختلف عن أساليب العلاج النفسي التحليلي؟

  Ver livro

• 

  ملخص كتاب تقدير الذات - تقنيات...

  كريم مسعد, حمودة إسماعيلي

  • 0
  • 0
  • 0

  في هذا الملخص أدوات وتمارين سهلة تجعلك تفسر مجريات حياتك بشكلٍ أفضل وأكثر إيجابية، وتجد طرقًا للتواصل مع نفسك ودعمها، ما يعزز تقديرك لذاتك، ويضيف إلى حياتك سلامًا وسعادة لطالما حلمت بها. تندرج هذه التقنيات، تحت قائمة العلاج السلوكي المعرفي، الذي أثبت فعاليته في الطب النفسي، وهو أسلوب علاجي، يعتمد على تغيير أفكار الإنسان السلبية نحوَ نفسه، وتحديد أفضل الطرق لمواجهة التحديات التي تعرقله ليصبح أكثر تقبلًا لذاته، واطمئنانًا في حياته.

  Ver livro

• 

  ملخص كتاب جنس بلا قيود - كيف...

  أيوب بنبري

  • 0
  • 0
  • 0

  الزوجة والعشيقة، هل يمكن أن يجتمعا في شخص واحد؟ العديد من الناس في عصرنا الحالي يتجنبون الزواج لخوفهم من الالتزام بشخص واحد مدى الحياة.
  ومن ينجحون في التغلب على خوفهم من الارتباط يشتكون لاحقًا من الملل في العلاقة الجنسية خصوصا بعد إنجابهم للأطفال.
  Esther Perel الطبيبة النفسية ومختصة العلاقات الأسرية، تحدثنا، بخبرة ثلاثين عاما في المشكلات الزوجية والأسرية، عن كيفية إرجاع الحماسة والشعلة للعلاقة الزوجية من جديد

  Ver livro

• 

  ملخص كتاب العظيم في العمل - كيف...

  أولدس هكسلي

  • 0
  • 0
  • 0

  في هذا الكتاب وضع البروفيسير Hansen سبع عادات أو ممارسات إن اتبعتها في العمل فستنجزه في وقتٍ أقل وتحقق أفضل النتائج. منها أربع عادات لكي تتقن عملك، وثلاث لإتقان العمل الجماعي مع زملائك.

  Ver livro

• 

  تدريب على مهارات التواصل: كيفية...

  Christopher Rothchester

  • 0
  • 0
  • 0

  وصف 
  هل تجد نفسك في حيرة من أمرك عندما تحتاج إلى التواصل مع شخص ما؟ سيساعدك هذا الكتاب على كسر حلقة التواصل غير الفعال من خلال تعليمك كيفية قراءة ردود أفعال الناس وفهم ما يفكرون فيه. ستتعلم كيفية تجنب العديد من مزالق الاتصال الشائعة وتعلم أدوات لإلهام الأشخاص بمحادثتك. ستكتشف كيفية إشراك الآخرين بأفكارك ومشاعرك وقيمك الحقيقية.  
  هذا الكتاب مجهز بالمعرفة التي تحتاجها للتواصل بنجاح مع أي شخص. إنه مليء بأمثلة من الحياة الواقعية يمكنك تطبيق هذه التقنيات عند التواصل في حياتك الخاصة. ويساعدك على أن تصبح متواصلا أكثر أصالة من خلال تعلم كيف تكون صادقا ومدروسا ومتعاطفا. 
  الحقيقة هي أن كل شخص لديه القدرة على أن يصبح متواصلا رائعا. المفتاح هو استخدام الأدوات المناسبة. بالإضافة إلى ذلك ، هذا الكتاب هو أحد تلك الأدوات. ستتعلم كيف تصبح أقل توترا عند التواصل وستكون قادرا على مساعدة الآخرين على الشعور بالراحة. سيشير هذا الكتاب إلى مزالق الاتصال الشائعة ويخبرك بكيفية تجنبها. بدلا من الشعور بالتقييد بسبب الأشياء "التي يجب قولها" ، سيكون لديك الحرية في التعبير عن رأيك وإجراء محادثات مفتوحة وصادقة.  
  يغطي هذا الكتاب: 
  ·               معوقات التواصل وكيفية تجنبها 
  ·               التعبير عن الغضب وإدارة النزاعات 
  ·               قراءة الوجوه والتنبؤ بالسلوك 
  ·               إعطاء وتلقي الملاحظات. 
  ·               بناء العلاقة والتواصل وخلق شخصية فريدة.

  Ver livro