Outros livros que poderiam interessá-lo

• 

  Ghorab - A social drama story

  Amarat Gamal

  • 0
  • 0
  • 0

  "Ghorab" tells the story of Zain, a lost young man suffering from memory loss and a life full of cruelty and injustice. Everyone around him underestimates him and exploits his weakness, but he finds a glimmer of hope when he meets people who believe in him and reveal a hidden side of his life full of secrets. Can Zain regain himself and reveal the truth? A journey full of mystery and challenges awaits you!

  Ver livro

• 

  الغذاء وأمراض العصر

  محمد فتحي محمد فوزي

  • 0
  • 0
  • 0

  تبدأ الممارسات الغذائية الصحية في مرحلة مبكرة من حياة الإنسان؛ حيث تساعد الرضاعة الطبيعية على النمو الصحي، والنمو المعرفي، فضلًا عن فوائدها الصحية الأخرى على المدى الطويل.
  إنّ اتبّاع نظام غذائي صحي أهمية كبيرة تعود على جميع أجزاء الجسم بالفائدة؛ فهو يسانده في أداء وظائفه المختلفة، ويساعد على حماية الخلايا من الأضرار البيئية وإصلاح التالف منها؛ حيث يساعد البروتين على إعادة بناء الأنسجة المصابة، ويقوم بتعزيز عمل جهاز المناعة، في حين تُوفّر الكربوهيدرات، والدهون الطاقة اللازمة للجسم، وتدخل كل من الفيتامينات، والمعادن في عمليات الجسم المختلفة، فعلى سبيل المثال يعمل فيتامين ج، وفيتامين أ، بالإضافة إلى فيتامين هـ كمضادات أكسدة ضد السموم المختلفة، وأما بالنسبة لعائلة فيتامين ب فهي تساعد الجسم على استخراج الطاقة من الغذاء، ويحافظ كل من الفسفور، والكالسيوم على قوة العظام، وصحتها، بالإضافة إلى الصوديوم والبوتاسيوم اللذين يقومان بمساعد الجسم على نقل الإشارات العصبية.

  Ver livro

• 

  ملخص كتاب اغسلي وجهك يا فتاة

  أولدس هكسلي

  • 0
  • 0
  • 0

  يعد كتاب" اغسلي وجهك يا فتاة" من أكثر الكتب مبيعا منذ صدوره في عام ألفين و ثمانية عشر، وحتى الآن، باع أكثر من مليون نسخة في الولايات المتحدة فقط. كما تُرجم للغات عدة. تخاطب Rachel Hollis السيدات من خلال المدونة الخاصة بها منذ سنوات، وهو ما جعل الكتاب يحظى بنجاح جماهيري هائل فور صدوره. وهي كاتبة ومتحدثة ومدونة شابة، أمريكية الجنسية، تؤثر في كثيرين عبر منصات التواصل الاجتماعي المختلفة.

  Ver livro

• 

  ملخص كتاب نعمة الضغوطات - لماذا...

  كريمة البيوسفي

  • 0
  • 0
  • 0

  اقتراب ميعاد تسليم مشروعك، وتراكم كثير من المشكلات التي يجب حلها، والانتظار لساعات في ازدحام حركة المرور، والفواتير الواجب دفعها، قائمة لا تنتهي من الأشياء التي تشكل ضغوطات علينا.
  في الواقع، يبدو أنَّ الحياة العصرية مليئة بالضغوطات والإجهاد، من وقت استيقاظنا في الصباح حتى نذهب إلى النوم ليلًا، ولكن ماذا لو كانت هذه الوتيرة المحمومة جيدة لصحتنا؟
  على الرغم من أنَّنا عادة ما نفكر في الضغوطات كشيء سلبي، فهناك جانبٌ آخر للقصة: على مرِّ العصور، طورت أجسادنا أساليبًا للتعامل مع الإجهاد بطرق أكثر تعقيدًا وإبداعًا مما ندركه، فقد يساعدنا الضغط على النمو بشكل أقوى وأكثر صحة.
  في هذا الملخص ستكتشف كيف يمكن أن تكون للضغوطات آثار صحية أكثر فائدة من التمارين الرياضية، وكيف تمكننا الإيجابية من تخطي المواقف الصعبة، ولماذا الأشخاص المتقاعدين لديهم خطر متزايد للإصابة بالاكتئاب .

  Ver livro

• 

  كيف تدير تفاعلاتك الإنسانية؟ -...

  محمد الصوياني

  • 0
  • 0
  • 0

  نظرية علم النفس السلوكي هي إحدى نظريات التعلم التي تقوم على فكرة أن جميع السلوكيات يتم اكتسابها من خلال التكيّف الإنساني، والذي يحدث من خلال التفاعل مع البيئة المحيطة به، ويمكن لكثير من الأشخاص تطبيق مبادئ علم النفس السلوكي على حياتهم الشخصية أو المهنية، إذ يمكن استخدام طرق التكيّف وبناء العادات الحسنة للمساعدة في تحفيز النفس وتطويرها، عبر بناء حزمة متشعبة من العلاقات والتفاعلات الإنسانية، كي تسهم في تطوير الملكات والقدرات الشخصية، وكيفية التعامل مع المشكلات التي تواجهك في حياتك اليومية في محيط المنزل والأسرة والعمل، مع طرح العديد من الحلول المختلفة من داخل وخارج الصندوق، وللقارئ حرية اختيار ما يناسبه منها.

  Ver livro

• 

  ترويض الرجل

  يامن عبدالنور

  • 0
  • 0
  • 0

  لا أحد يختلف على أن المرأة هي أساس نجاح واستقرار العائلة من خلال ذكاء تصرفاتها وسلوكها يمكن أن تبني أسرة ناجحة وسعيدة، ومن الممكن أن يحدث العكس في حال أساءت التصرف هدمت كل الأسس لبناء عائلة سعيدة وناجحة، كما يوضح هذا الكتاب ويخاطب المرأة تحديداً لأن المرأة أساس الأسرة والشخص الذي يتعامل معظم الوقت وبطريقة مباشرة مع الرجل،ويقدم لها الإرشادات للتعامل مع الرجل وبالتالي الوصول إلى علاقة وأسرة مثالية ناجحة.
  "ترويض الرجل" كتاب إرشادي للمرأة تحديدا في كيفة التعامل مع الرجل للوصول إلى رغباتها وأحدافها في بناء أسرة ناجحة والوصول إلى قمة التفاهم والتقبل والإنسجام في علاقتها مع الرجل.
  إذا كنتِ تبحثين عن مرشد ودليل إجتماعي ليجيب على الكثير من تساؤلاتك التي تدور حول علاقتك مع زوجك .. هذا الكتاب هو دليلك كل ما عليك سوا الضغط على الرابط لتحميل الكتاب كاملاً

  Ver livro