Otros libros que te pueden interesar

• 

  ثقة لا تهتز - كيف تبني قوة...

  أنس صادق

  • 0
  • 1
  • 0

  الثقة بالنفس ليست هبة تُولد معنا، ولا شعورًا عابرًا يزورنا ثم يرحل، بل هي مهارة تُكتسب، وعملية تراكمية تبدأ من الداخل وتمتد أثرًا إلى الخارج. في هذا الكتاب، نكشف لك كيف تُبنى تلك القوة النفسية الصلبة التي لا تهتز أمام الشكوك، ولا تنكسر بفعل التجارب القاسية.
  الثقة الحقيقية لا تعني الغرور ولا الادعاء، بل هي وعيٌ متزنٌ بإمكاناتك، وإيمانٌ راسخ بأنك قادر على التعلم، وعلى النهوض من كل كبوة. ستتعلم هنا كيف تحوّل حديثك الداخلي من جلد الذات إلى التحفيز، وكيف تتعامل مع إخفاقاتك لا كإثبات على العجز، بل كخطوات نحو النضج والتطور.
  ستقرأ عن الفرق بين الثقة الحقيقية وتلك الزائفة التي تخفي خوفًا داخليًا، وستكتشف أدوات عملية لبناء ثقة هادئة، لا تحتاج إلى تصفيق، ولا إلى إثبات.
  هذا الكتاب لا يقدّم شعارات، بل يرشدك إلى تدريبات واقعية وحوارات داخلية صادقة تساعدك على إعادة تشكيل صورتك عن نفسك. لأنه في النهاية، من يملك ثقته، يملك قراره، ويملك حياته.
  ابدأ رحلتك نحو ذاتٍ تعرف قيمتها، وتواجه العالم بثبات لا يتزعزع.

  Ver libro

• 

  ملخص كتاب إدارة الغضب

  غادة أسعد الطبيب

  • 0
  • 0
  • 0

  هل الغضب سيء إلى هذه الدرجة؟ الغضب، ذلك الوحش المدمر، سبب الحروب والجرائم وانفصال الأزواج وفض الشراكات التجارية والطرد من مباريات كرة القدم، لا نسمع عن مشكلة من أي نوع إلا وللغضب يد فيها بطريقة أو بأخرى. ولكن... هل يمكن تقسيم الغضب إلى أنواع؟ هل يمكن لنا أن نغضب بطريقة جيدة، وأن نقدم للآخرين نوعاً مفيداً من الغضب الصحي؟ يبدو هذا غريباً بعض الشيء

  Ver libro

• 

  ملخص كتاب تهذيب بلا دراما

  نرمين نحمدالله

  • 0
  • 0
  • 0

  وظيفة هذا الكتاب هي الكشف عن كيفية تحدّث الأبوان إلى طفلهما بلغةٍ يفهمها ويستوعبها مباشرة، وذلك من خلال إلقاء نظرةٍ عميقةٍ على طريقة عمل مخ الطفل الناشئ وكيفية تفكيره. عندما تعرف كيف يفكر طفلك، سوف تكون قادرًا على التعامل معه بأسلوبٍ صحيح يؤدي لبناء رابطةٍ إيجابيةٍ وقويةٍ بينكما، وهي صلة ثمينة يدوم أثرها مدى الحياة.

  Ver libro

• 

  للحياة مذاق آخر

  حصة الفرحان

  • 0
  • 0
  • 0

  "اعتدت العيش وسط الظلام منذ نحو ستة وعشرين عاماً، منذ كنت في السادسة من عمري"... هكذا يتحدث محمد راشد الغفلي، الشاعر والصحافي والإذاعي والمسرحي، عن رحلته في الحياة التي أبصر جمالياتها رغم فقدانه لحاسة البصر. وتمكن من تجاوز "التحدي الذي واجهه" بكل إيمان ويقين، فأصبح ناجحاً متميزاً في كل مجال عمل فيه.

  Ver libro

• 

  ملخص كتاب لا تكن لطيفًا أكثر من...

  أحمد ضيوف

  • 0
  • 0
  • 0

  هل أنا سعيدٌ حقًا بكوني "لطيفًا" إلى هذه الدرجة؟ هل لطافتي هذه تحافظ على حقوقي؟ هل أحصل من الآخرين على ما أتوقعه بسبب لطافتي؟. هذا جزء من الأسئلة التي راودت الكاتب الأمريكي Duke Robinson في مرحلة من حياته، وحين واجه ذاته بتلك الأسئلة كانت الإجابات صادمة، إذ اكتشف أنه قد خسر كثيرًا بسبب لطافته الزائدة، Robinson الذي درس اللاهوت والفلسفة، وخدم كمستشار اجتماعي في الكنيسة لمدة ثمانية وعشرين عامًا، قرر بعدها أن يؤلف هذا الكتاب ليصحح كثيرًا من الأفكار الخاطئة عن اللطافة، من دون أن يتناقض ذلك مع مبادئه الدينية والأخلاقية، وله عدة مؤلفات أخرى تُعنى بالسلوك الاجتماعي للإنسان، والقيم التي يجب أن تحكمه.

  Ver libro

• 

  الإضطرابات العصابية

  والتر فريدريك ميفيل

  • 0
  • 0
  • 0

  في زمنٍ كثُرت فيه الصراعات، وتسارعت أمواج القلق والأحزان، وعلت فيه أصوات الخوف والهواجس، وتسربت الشكوك إلى الأنفس البريئة، فأوجست خيفةً من شبحِ الضلال، في زمنٍ اختلطت فيه الأشياءُ على هذا المخلوق الضعيف، فأصبح يرى سبيل الغي رشدًا، أنكر الواقع، فتراءت له الحقائقُ وهمًّا، وظن السراب حقيقةً، التبست عليه الحواس، فهام في عالمه منكفئًا على نفسه، وخرج من حد الاعتدال والسواء النفسي إلى حد الغُلو والتطّرف السلوكي، ومن حد الطبيعة إلى ما دونها، وانجرف إلى شَرَكِ العُصاب، أصبح أقل سعادةً وفرحًا وأوفرَ حُزنًا وغمًّا، وغلبت عليه ردود أفعاله السلوكية والعصبية والتوتر والهياجية، واضطراب التفكير السليم وانخفاض الأداء والفاعلية، وتلاشي الدور المنوط به واضمحلال معالم الشخصية، فقلَّ الشعور بالأمنِ والطمأنينة والسلام، وساد الهم والخوف والحزن. على الرغم من أن مصطلح (الاضطرابات العُصابيَّة) لم يعد يستخدم في التصنيفات النفسية الحديثة المعتمدة دوليًّا، إلا أنه ما زال يحتفظ بمكانة مرموقة في البحوث والدراسات والمقالات في مجال الطب النفسي، ومن أجل تبسيط المعلومة وإيصالها للفئة المستهدفة بطريقة مألوفة آثرت على إبقاء هذا الباب الاصطلاحي مفتوحًا؛ لما له من إرث تاريخي مشهود على مر عصور التصنيف على الرغم من الاختلاف الظاهري في المسمى، إلا إن الهدف العلمي يسعى بكل جهد إلى تخفيف المعاناة والألم والضيق النفسي عن المرضى المبتلين باضطراب العُصاب. ومهما اختلفت التوجهات العلمية ونظريات البحث والفرضيات في نشوء الاضطرابات النفسية العصابية يبقى همّ القارئ سهولة استيعاب المضمون وفهم المعاني بعيدًا عن التعقيد والتكلف اللغوي، لهذا قصدت مخاطبة الفئة المستهدفة من عامة المجتمع والطلاب في هذا الحقل العلمي والعاملين من جميع الفئات في أقسام الطب النفسي، وعلم النفس، والبحث الاجتماعي للاستفادة مما اجتهدت في جمعه وتنسيقه وطرحه بلغةٍ بسيطةٍ وأسلوبٍ أكاديميٍّ مفهوم، فما كان من نقصٍ وخطأٍ فمني، وما كان من تمامٍ وتوفيق فمن الله. العبيكان للنشر

  Ver libro