¡Acompáñanos a viajar por el mundo de los libros!
Añadir este libro a la estantería
Grey
Escribe un nuevo comentario Default profile 50px
Grey
Suscríbete para leer el libro completo o lee las primeras páginas gratis.
All characters reduced
سكر أقل متعة اكثر - cover

سكر أقل متعة اكثر

Garnier Carol

Editorial: Hamad Bin Khalifa University Press

  • 0
  • 0
  • 0

Sinopsis

أصبح السكر العدو الأول للصحة السليمة، وبما أنه من النوع الإدماني القوي، فإننا بالتالي نجده في كل مكان: بدءًا من المكعب الصغير المغطس بشكل طبيعي في قهوتنا ووصولًا إلى اللحوم الباردة والوجبات الجاهزة. ونحن نعي تمامًا بأننا نأكل أكثر من اللازم... هل تودون معرفة خبر جيد؟ يمكننا بتطبيق بعض التغييرات التدريجية الصغيرة أن نخفض كمية استهلاكنا للمأكولات دون الانقطاع الكلي عن الملذات!

"من نصح بالتوقف عن استهلاك السكر؟ عندما نتعرف على مساوئه ونبحث عن أماكن تواجده، يمكننا قطعًا تخفيض كمية استهلاكه، وتغيير عاداتنا والابتعاد عنه بكل هدوء." 

في هذا الدفتر، سوف تجدون: 
• مفاتيح التعرف على مفاعليك السكر على أجسادنا، والتمييز بين السكر الجيد والسكر السيء، والاعتياد على الاستعانة بمؤشر نسبة السكر في الدم. 
• النصائح الرامية إلى تجنيبكم الوقوع في فخ السكريات والتنقيب عن مواقع السكر المخفية، وتحسين طريقة التسوق وفك طلاسم الملصقات على المنتجات.
• السلوكيات المساعدة على الابتعاد عن عادة تناول السكر: كل بدائل السكر والعادات الجيدة لتجنب الرغبات به. 
• برنامج على مدى ٧ أيام يتضمن وصفات صحية وإرشادات خاصة بك: سواء كنت من المتعلقين بالسكر، أو من ضحايا السكر المخفي، أو ربما من المفضلين للمأكولات المالحة ومحبي النشويات. 
Disponible desde: 01/11/2022.

Otros libros que te pueden interesar

  • نصائح منزلية وخبرات نسائية - cover

    نصائح منزلية وخبرات نسائية

    عادل سوفوكليس

    • 0
    • 0
    • 0
    ممارسة الصناعات المنزلية اشتهرت في السنوات الأخيرة، ولم تقتصر على الدول النامية أو التي ترتفع فيها معدلات الفقر، بل انتشرت أيضا في الدول المتقدمة والغنية،وتضاعف العاملون فيها كثيرًا، ، ويومًا بعد يوم يكتشف رواد هذه الأعمال طُرقًا جديدة لاستخدام وسائل العمل عن بُعد لمتابعة أعمالهم من المنزل، خصوصا بعدما أصبح أغلب الناس يستطيعون الدخول في عالم الإنترنت واستخدام التكنولوجيا الحديثة، مما يعطي مرونة أكبر للدخول لعالم الصناعات المنزلية واتخاذها كمكسب رزق أساسي لك بدلًا من عملك الحالي أو السابق، كما أن العمل المنزلي يتطلب إيجاد مساحة صغيرة للعمل ربما غرفة صغيرة فقط في منزلك كبداية، وباقي الأمور ستدار عبر شبكة الإنترنت.
    وربما سيكون العمل المنزلي مشروعًا أوليًا كفتح عمل تجاري أو شركة صغيرة، ولكن في بدايات العمل به وتشغيله تستخدم منزلك كقاعدة عمليات رئيسية، وبطبيعة الحال هناك مزايا وعيوب يجب مراعاتها عند تحديد العمل الذي ستبدأ به أو تحديد تناسب العمل مع قدراتك وخبراتك.
    Ver libro
  • استخدام القنب في الصرع المقاوم عند الأطفال - cover

    استخدام القنب في الصرع المقاوم...

    Pharmacology University

    • 0
    • 0
    • 0
    هل تعاني او تعرف شخصاً يعاني من الصرع؟ الصرع مرض ينتشر في جميع أنحاء العالم وهو أكثر شيوعًا مما نعتقد. إنه يؤثر على الناس من جميع الأعمار أو الأجناس أو المستوى الاجتماعي. يعاني ما يقرب من 50 مليون شخص في العالم من نوبات تتميز بنوبات تشنج، مما يجعل الصرع أحد أكثر الأمراض العصبية شيوعًا على مستوى العالم. 
    في عام 2013، بثت قناة تلفزيونية فيلمًا وثائقيًا عن فتاة تدعى شارلوت فيجي، كانت تعاني من شكل نادر من الصرع. متلازمة دريفت! هذا هو أحد أنواع المتلازمات العديدة المرتبطة بالصرع المقاوم للعلاج. هل تعرف ما معنى العيش بمتلازمة دريفت؟ هذا يعني أن شارلوت تعرضت لعشرات النوبات اليومية التي لا يمكن السيطرة عليها والتي قللت من حياتها وحياة أفراد عائلتها للتعامل مع هذا المرض. لم تكن طفولة شارلوت مثل أي طفل آخر. 
    بدأ الأمل في التغيير عندما أنتج الأخوان ستانلي من كولورادو عقارًا قويًا يعتمد على القنب. في الواقع، كانت شارلوت تعاني من حوالي 300 نوبة صرع في الشهر، ولكن بعد أن تم إعطاؤها زيت القنب منخفض التتراهيدروكانابينول، انخفض عدد نوباتها إلى 4 فقط في الشهر. تكريماً لقصتها وتقدمها والحركة الاجتماعية التي أشعلتها لدى الآباء ومرضى الصرع، سميت سلالة القنب المستخدمة في الزيت باسم ويب شارلوت 
    cbd على الرغم من ذلك، فإن 90 ٪ من المرضى الذين تلقوا  
     لديهم درجة معينة من الانخفاض في وتيرة النوبات. ما يقرب من 60 ٪ تحسنت لديهم جوانب أخرى مثل السلوك واليقظة واللغة والمهارات الحركية والتواصل والنوم. أبلغ 46 ٪ من المرضى عن أحداث سلبية، واضطر 14 ٪ فقط إلى التوقف عن العلاج. مع الأخذ في الاعتبار هذه الأرقام، فإن العديد من المرضى والآباء الذين يستخدمون القنب كعلاج للصرع، يدركون أن الدواء يجب أن يركز على إجراء المزيد من الأبحاث التي تؤدي إلى الاستخدام القانوني بلا حدود لزيت القنب لعلاج أعراض هذا المرض
    Ver libro
  • القنب الفوائد البيئية لنبتة الألف استخدام - cover

    القنب الفوائد البيئية لنبتة...

    Pharmacology University

    • 0
    • 0
    • 0
    هل تعلم أن القنب يمكن أن يكون حلاً ممتازًا للتخفيف من المشاكل البيئية على كوكبنا؟ 
     تسمي هيمب، واسمه العلمي القنب ساتيفا ، في عام 1753 من قبل العالم السويدي وعالم الطبيعة وعالم النبات وعالم الحيوان كارلوس لينيو. هذا نبات عشبي من جنس القنب، وهو أحد أفراد عائلة القنب المعروفة منذ أكثر من 6500 عام، وله أهمية اقتصادية وزراعية وصناعية وثقافية وطبية كبيرة. نشأ في آسيا، وقد استخدم عبر التاريخ في إنتاج الألياف والزيوت وتطبيقها في شظايا السيراميك والأسلاك وصناعة الورق. في مصر القديمة، استخدم الفراعنة القنب للحصول على أقمشتهم، ومن الأمثلة على ذلك قطعة اكتُشفت من قبر الفرعون الشناتين التي يعود تاريخها إلى 1200 قبل الميلاد ج 
    يعتبر القنب محصولًا قيمًا للغاية له خصائص زراعية معينة توفر مواد خام مناسبة لتطبيقات محتملة متعددة. وتجدر الإشارة إلى أن القنب يعتبر نباتًا منخفض التكلفة لإنتاجه، فهو بيئي ومستدام بفضل حقيقة أن إنتاجه لا يولد تأثيرات كبيرة على البيئة ويساهم بما يقرب من 20000 منتج قابل للتحلل الحيوي لا يأخذ طويلة لتتحلل بشكل طبيعي دون أن تولد سمية في البيئة؛ تجعل استخداماته شديدة التنوع لتلبية الاحتياجات البشرية والبيئية 
    إنه نبات يتم فيه استخدام كل ما ينتجه تمامًا، مما ينتج عنه ما يقرب من صفر من النفايات، مما يساهم في أهداف الاستدامة التي تفرضها الأمم المتحدة ويطور مفهوم الاقتصاد الدائري، وهو نموذج يهدف إلى تحقيق الازدهار الاقتصادي وحماية البيئة ومنع وبالتالي تسهيل التنمية المستدامة. حتى أنه يسمح بتعزيز تنمية القطاع الصناعي، باستخدام هذا النبات الذي يحتوي على مجموعة واسعة من التطبيقات في مختلف القطاعات؛ كما هو الحال في صناعة الأغذية والأدوية ومستحضرات التجميل، يمكن الحصول عليها أيضًا من البلاستيك والورق والوقود الحيوي لتصنيع المنازل 
    في هذا الكتاب الإلكتروني، ستتعرف على تاريخ القنب، واستخداماته، وخصائص الإنتاج ومتطلباته، والمزايا الاقتصادية، والفوائد البيئية والاستخدامات الجديدة للقنب مثل خرسانة القنب 
    إذا كنت مهتمًا بمعرفة المزيد عن القنب المذهل، فنحن ندعوك للاستمتاع بهذا الكتاب الإلكتروني الذي تقدمه لك  
    Pharmacology University
    Ver libro
  • مداواة - cover

    مداواة

    إبراهيم عبد القادر المازني

    • 0
    • 0
    • 0
    اختارني التمريض ودرسته في خمسة سنين، قضيت اثنتين منها في محاولة للهروب منه! حتى التقيت بالمرضى فخضت حيوات داخل حياتي وعشت مشاعر فوق مشاعري.
    فهمت بعدها ماهو التمريض وماهي المداواة، إذ لا تقتصر على توفير دواء أو غذاء بل على رعاية واهتمام.
    فبعض المرضى لا يحتاج إلا لمن ينصت إليه فقط وهذا مافعلته بالفعل.
    حان الوقت الآن أن أكسر مزلاج صمتي وإنصاتي وأنقل لكم ماعايشته في مسالك الدراسة والمستشفيات.
    Ver libro
  • أصغر القادة في الإسلام - (6 قصص للأطفال) - cover

    أصغر القادة في الإسلام - (6 قصص...

    داليا فتحي

    • 0
    • 0
    • 0
    ولأن القيادة الصحيحة هي سر النجاح، كان يجب أن نحكي لأبنائنا عن أصغر القادة في تاريخنا، لكي يتعلموا ويدركوا سر التفوق العسكري، وقيمة القدوة في مجتمعنا لذلك كانت هذه القصص التي توضح كيف كانت تنشئة القائد، ومزايا العسكرية الإسلامية، وما يجب أن يتحلى به الشباب من أخلاق وتربية وقدرات.. لكي يكونوا قادة المستقبل
    Ver libro
  • الجغرافيون العرب - cover

    الجغرافيون العرب

    ياسمين عبيد

    • 0
    • 0
    • 0
    لعب العرب دوراً أساسياً في تقدم العلوم الحديثة، برغم تعدد أنواعها. ذلك أنهم ترجموا واقتبسوا أهم ما عثروا عليه من تراث الفراعنة واليونان والهنود، مما مكن الأجيال التالية من أن تقف على تطورات العلوم في العصور المتعاقبة -برغم ضياع بعض المؤلفات القديمة- وتعرف محتويات تلك المؤلفات.
    ولما تمت للعرب دراسة تراث الأمم التي سبقتهم واستوعبوه جيداً بدأوا في بناء نهضة عربية مجيدة، فأضافوا إلى الآراء والمعلومات القديمة ما رأوه من تحسينات أو نظريات خاصة، وابتكروا أجهزة جديدة ساعدتهم على القيام ببحوث أدت إلى نتائج أكثر دقة ممن سبقوهم، وهكذا قدموا للأجيال التالية قواعد وأسساً سليمة شيدوا عليها النهضات العلمية التي كان لها الفضل فيما نراه اليوم من رقي وحضارة.
    وقد شهدت الفترة التي بين النصف الثاني من القرن الثامن وأول القرن الثاني عشر للميلاد عصراً كان العرب فيه سادة العالم في مختلف العلوم والفنون، لدرجة أن ثقافتهم وعلومهم طغت على سائر الثقافات المعاصرة لتلك الفترة. وكان من نتيجة ذلك أن أصبحت اللغة العربية يومئذ اللغة الدولية للعلوم.
    Ver libro