Rejoignez-nous pour un voyage dans le monde des livres!
Ajouter ce livre à l'électronique
Grey
Ecrivez un nouveau commentaire Default profile 50px
Grey
Abonnez-vous pour lire le livre complet ou lisez les premières pages gratuitement!
All characters reduced
اللياقة بعد الأربعين - ثلاثة مفاتيح لتحظى بمظهر جيد وشعور رائع - cover

اللياقة بعد الأربعين - ثلاثة مفاتيح لتحظى بمظهر جيد وشعور رائع

دون نافا

Maison d'édition: Obeikan

  • 0
  • 0
  • 0

Synopsis

«اللياقة بعد الأربعين» أكثر من مجرد كتاب لياقة بدنية. إنه كتاب مرشد وخطة كاملة لحياة اللياقة الكاملة، حيث يكون كل عنصر من حياتك متوازناً ومتناغماً: بدنياً، واتجاهياً، وغذائياً، وعاطفياً، وعقلياً وروحياً.

صمم المدرب نافا نظامه الفريد ليعطيك الدعم المعنوي والتشجيع، اللذين يعدان حاسمين للنجاح على المدى البعيد، بواسطة مفهومه الثوري الفريق الثلاثي واستخدامه الدعم المباشر (أون لاين)، يوجهك المدرب نافا لابتكار نظام المحاسبة/المسؤولية الخاص بك، الذي سيلهمك لتحقيق أهدافك وتغيير سلوكك وحياتك إلى الأبد.

نافـا معروف للكثيرين بـ «المدرب»، مهمته مساعدة الناس من المهن كافة للتغلّب على العراقيل التي تمنعهم من أن يبدوا بمظهر أفضل، ويشعروا بصورة أحسن ويكتسبوا طاقة أكبر بصفته خبير لياقة وصحة مدة خمسة وعشرين عاماً، وقد طور برامج حيوية للمنظمات في أوروبة، وأسترالية، والولايات المتحدة الأمريكية. ودرب رياضيين محترفين، ومسؤولين، وبنّائين، وأطفالاً، بطرق يمكنهم بها أن يحدّدوا أهداف اللياقة ويحققوها. ويعتقد المدرب نافا أن «اللياقة المعتادة» ليست مناسبة لجُلّ الأفراد، وقد أمضى حياته المهنية في تعديل نهجه الفريد.

يعيش المدرب نافا في كاليفورنية الشمالية، مع زوجته بيكي وأطفاله الثلاثة. وقد أسس، ويدير حالياً فريق بريفيل، الذي يمثل الحيوية، والصحة والأداء العالي للأفراد والمنظمات.



العبيكان للنشر
Disponible depuis: 05/07/2025.
Longueur d'impression: 336 pages.

D'autres livres qui pourraient vous intéresser

  • استراتيجيات البيع والتسويق بلا حدود - cover

    استراتيجيات البيع والتسويق بلا حدود

    أحمد لاشين

    • 0
    • 0
    • 0
    ما ستعرفه في هذا الكتاب قد يكون نقطة التحوّل الجذرية في حياتك والطريق الممهَّد لكي تصبح بارعًا في مجال البيع والتسويق؛ حيث يحتوي هذا الكتاب على نتاج خبرات طويلة ودراسات عديدة قام بها الدكتور ابراهيم الفقي في هذا المجال الشائك.
    فلماذا نجدُ تاجرًا ناجح وآخر لا على الرَّغم من توافر نفس الظروف لكلا الطّرفين؟ ولماذا يضطَّر الكثير من أصحاب المحلات والتجارات المختلفة إلى إغلاقها بعد فترة معينة؟ لماذا قد يُقنعكَ شخصٌ ما بشراء شيء معيَّن لم يخطر ببالك أثناء حديثه معك على الهاتف فقط؟ وكيف يكتسب هذه المهارة؟
    يتحدَّث الكتاب بأسلوب ممتع أولًا عن عناصر النجاح الخمسة ثمَّ عن تحديد الأهداف والأولويات وينتقل بعد ذلك إلى شرحٍ وافٍ عن المهارات الذهنية لإتقان فن البيع وأسراره؛ فيعلمكَ مهارات التفكير والتحكُّم بتعبيرات الوجه وفن اختيار الكلام، ثمَّ يُعطيك لمحة عن طاقة رائد المبيعات ونصائح لتقوية ذاكرته وستجدُ شرحًا عمليًا عن الإعداد لصفقة ما وإتمامها من الألف إلى الياء
    Voir livre
  • ملخص كتاب التركيز - الدافع الخفي للتميز - cover

    ملخص كتاب التركيز - الدافع الخفي...

    أحمد لاشين

    • 0
    • 0
    • 0
    هل شعرت يوما أنك تتشتت بسهولة ما يعيقك عن تحسين مهاراتك، ويقف طريق نجاحك؟. تمتلى حياتنا بالمشتتات المحتملة: هاتفك الذكي، وبريدك الإلكتروني، وأفكارك عن المكان الذي ستقضي فيه إجازتك التالية. بينما يصبح تركيزك مشتتًا بشكل متزايد بسبب هذه العوامل، فإنك تضعف قدرتك على أداء عملك في الوقت المحدد له وبجودة عالية. ومع ذلك ، فإن الكاتب Daniel Goleman يتجاوز التعريف الضيق "للتركيز" لتقديم دليل إرشادي لعيش حياة مركزة، التي يمكننا من خلالها اكتساب تجارب كاملة وأكثر ثراء، من خلال الاهتمام بأنفسنا، والآخرين، والسياقات الكبرى، مثلَ كوكبنا والمستقبل.
    Voir livre
  • السجادة التي تحمل حلمي - The carpet that holds my dream - cover

    السجادة التي تحمل حلمي - The...

    الی فوره

    • 0
    • 0
    • 0
    السجادة التي تحمل حلمي
    كلّما غيّرت أمّي سجّادة غرفتي.. تغيرت أحلامي! في البداية كان الأمر مسليا، أستمتع بتنوع الأحلام مع تغير السجادة. لكن مع مرور الوقت، بت أعرف تقريبا نوع الحلم الذي سيراودني، من معرفتي للسجادة التي ستفرشها أمي في غرفتي.
    Voir livre
  • قوة القيادة - كيف تصبح قائدًا مؤثرًا في مكان عملك؟ - cover

    قوة القيادة - كيف تصبح قائدًا...

    كامل كيلاني

    • 0
    • 0
    • 0
    يُعد هذا الكتاب بمثابة مرشد لا غنى عنه لكل من يسعى لتحقيق التميز في دوره القيادي داخل الشركات والمؤسسات. ويشرح كارنيجي بأسلوبه العملي والجذاب أساسيات القيادة الفعالة التي تسمح للمديرين والقادة بالتأثير الإيجابي والبناء على فرقهم. يتعمق الكتاب في كيفية بناء العلاقات القوية داخل فريق العمل، وكيف يمكن للقائد أن يستخدم مهارات الاتصال الاستثنائية للوصول إلى النتائج المرجوة.     ويركز كارنيجي على عملية كيفية إدارة الأفراد وتحفيزهم، ويستعرض مجموعة من التقنيات لتطوير الذات والقيادة الذاتية، وكيف يمكن لهذه التقنيات أن تساعد في توجيه الفرق نحو تحقيق أهداف مشتركة ومعالجة التحديات بشكل فعال. ويشدد على الدور الحيوي الذي يلعبه الاستماع النشط والتعاطف في بناء ثقة دائمة بين القائد وفريقه.      من خلال توجيهات كارنيجي، يتعلم القادة كيفية استخدام التقدير المخلص والاعتراف بالجهود في تعزيز معنويات الفريق وزيادة الإنتاجية. الكتاب يزود القادة بالأدوات اللازمة للتغلب على الصعوبات الإدارية والتحديات الشخصية، مؤكدًا على أن القيادة الحقيقية تتطلب تطويرًا مستمرًا وتقييمًا للذات.
    Voir livre
  • ماذا تعرف عن الطفل المتوحد؟ - cover

    ماذا تعرف عن الطفل المتوحد؟

    شعبان منير

    • 0
    • 0
    • 0
    يشرح لكل أب وأم رُزقا بطفل ، كيفية التعامل مع صغيرهما بدراية تامة ملمين بكل شيء عن مرض التوحد، حتى يتسنى لهما التعامل معه من حيث مظاهره والأعراض السلوكية ومسبباته التي لم يتم التوصل بشكل نهائي إليها، في محاولة لكسر حدة الانعزال والخلل الحادث في الإدراك الحسي والانفعالي والقدرة الاستيعابية للطفل.
    والكتاب يجيب عن أسئلة واستفسارات كثيرة يواجهها الأهل لمعرفة إن كان طفلهم متوحدا أم لا، ويقدم كل ما يخص الطفل المتوحد من استفسارات وأسئلة، ويعرض أسبابه وكيفية التعامل معه؟ وكيفية علاجه؟
    Voir livre
  • الضجيج - دليلك الطبي حول الخرافات والادعاءات المبالغ فيها والنصائح السيئة - cover

    الضجيج - دليلك الطبي حول...

    كامل كيلاني

    • 0
    • 0
    • 0
    لقد بدأت في إعداد هذا الكتاب منذ سنوات، حيث أدركت، بعد إصدار كتاب (خذ نفسًا عميقًا Take a Deep Breath) عام 2011م، الذي كان موجّهًا إلى الأهل الذين يعاني أطفالهم من صعوبات تنفسيّة، ضرورة إصدار كتاب أوسع يتوجّه إلى النّاس بشأن قراراتهم الصحّيّة، ويتناول مجموعة واسعة من المسائل.إن الغرض من هذا الكتاب هو تنبيهك حول حقيقة النّصائح الصحّيّة الشائعة، وتقديم دليل مدروس وموثوق؛ لتكون أكثر ذكاءً بصفتك مريضًا أو مستهلكًا للمنتجات الصحّيّة، وسوف نغطّي الكثير من الميادين، بدءًا من نظريّات المؤامرة الّتي تكثر في الدوائر الصحّيّة، والمفاهيم المهمّة الّتي يجب فهمها مثل إدارة الأخطار، والسببيّة مقابل علاقة الارتباط، وما تعريف الدراسة الجيّدة والقابلة للاستنساخ والمصمّمة تصميمًا جيّدًا.وسوف ننتقل بعدها للإجابة عن الأسئلة الملحّة جدًّا في أذهان النّاس اليوم: هل من نظام غذائيّ مثبت علميًّا، ويعدّ الأفضل؟ هل الغلوتين بهذا القدر من السوء؟ هل يمكن أن تكون عمليّة التخلّص من السموم سامّة؟ هل يغذّي السكّر الخلايا السرطانيّة؟ متى يكون وسم المنتج بـ العضويّ أمرًا (شائنًا)؟ وسوف آخذكم في جولة حول الطبّ البديل التكميلي، وأريكم متى وكيف ينجح، وسأغطّي الأخطار المتعلّقة باللّقاحات، والمكمّلات المثليّة، وما إذا كانت الدّعاية الصاخبة المرافقة للاختبارات مثل التصوير الشعاعيّ للثدي، وتنظير القولون، وفحص الحمض النوويّ مبالغًا فيها، وسوف أتطرّق إلى بعض العادات الأكثر شيوعًا، الّتي يتمسّك بها الناس - أو قد يرغبون في ذلك - والّتي يمكن أن يكون لها عواقب غير مقصودة، وسوف أجيب عن الأسئلة الآتية: أيّ من الفيتامينات لها قيمة؟ ما أفضل سرّ لمكافحة الشيخوخة، وليس مجرّد دعاية صاخبة؟، وما مقدار التمارين الرياضيّة المثاليّة ونوعها؟ وسأسعى لكي تكون قراءة هذا الكتاب ممتعة، وأنا على يقين من أنّك لن تجد الكثير من أفكاري وتوصياتي مفيدة ومفاجئة فحسب، بل إنّها قد تخفّف عنك أيضًا الكثير من القلق في حياتك اليوميّة، وإنّ تحقيق الصّحّة المثلى هو أسهل ممّا تعتقد، وقد تكون دائمًا هدفًا متحرّكًا، ولكن هذا لا يعني أنّه لا يمكنك الاستمتاع بالرّحلة، وكلّ ما أطلبه من القارئ في البداية هو المضيّ قدمًا بذهنٍ منفتح وإلقاء كلّ المفاهيم المسبقة جانبًا، فنحن قد أصبحنا أمّة مهووسة بالقضايا الصحّيّة، ولكن كيف يميّز المرء بين ما هو حقيقيّ، وما هو دعاية صاخبة؟ هذا ما سيكشف عنه الكتاب الّذي بين يديك.المؤلفة
    Voir livre