Junte-se a nós em uma viagem ao mundo dos livros!
Adicionar este livro à prateleira
Grey
Deixe um novo comentário Default profile 50px
Grey
Assine para ler o livro completo ou leia as primeiras páginas de graça!
All characters reduced
في الصحة والغذاء - cover
LER

في الصحة والغذاء

عبيد بن مبارك

Editora: Rufoof

  • 0
  • 0
  • 0

Sinopse

في الصحة والغذاء. الغذاء الصحي أو الغذاء المتوازن يقصد به النظام الغذائي الذي يؤدي إلى تحسين صحة الفرد. يرى خبراء الصحة العامة أن الصحة والجمال يقومان أساسا على قواعد التغذية السليمة، إذ أن عمل وتناغم أعضاء الجسم يعتمدان على توازن العناصر الأساسية الواردة إليه عن طريق الطعام المتناول. ومن المعروف أن الغذاء يتكون أساسا من المجموعات الغذائية الأساسية التالية: المواد البروتينية المواد الدسمة المواد السكرية العناصر المعدنية والفيتامينات الماء..... يحتوي كتاب في الصحة والغذاء على أهم النقاط التي يجب عليك معرفتها في الصحة والغذاء.... حمل هذا الكتاب الأكثر من رائع وشاركه مع أصدقائك ومن تحب....
Disponível desde: 01/01/2023.
Comprimento de impressão: 63 páginas.

Outros livros que poderiam interessá-lo

  • كيف تصبحين امرأة جذابة؟ - cover

    كيف تصبحين امرأة جذابة؟

    أبو نصر محمد الفارابي

    • 0
    • 0
    • 0
    يعد هذا الكتاب من أهم الكتب في مجاله،ولم يفقد أهميته بالتقادم لخبرة كاتبيه وتمكنهما من موضوعهما، وأيضًا لوضوح الهدف منه في ذهنيهما، وقد عبرا عن ذلك الهدف بقولهما: "إننا لنرجو لهذا الكتاب أن يعينكِ قليلًا على أن تتفهمي دورك في الحياة، وأن يمدكِ بالثقة في نفسك ، وأن يجعلكِ تعرفين أن أهم ما يجلب لنا السعادة أن نتحقق دائمًا من أنه ما زال في الوقت متسع لنضج أكثر وسعادة أوفر، وأن كل ما يمر بنا من صعاب يجعلنا أكثر صلابة .. وقد تتعرضين للنجاح والفشل، والضغط والإغراء، والسرور والحزن، فخلال هذا كله ضعي نصب عينيك أن تكوني صادقة في شعورك وتصرفاتك ".
    وبالرغم من أن المؤلفين يخاطبان المرأة إلا إنه لم يوضع للنساء فقط، هو للرجال أيضًا إذ يعتبر مرآة نفسية تنعكس عليها كل التفاصيل النفسية للمرأة منذ ولادتها وحتى تصبح أمًا وجدة.
    Ver livro
  • ملخص كتاب بطن القمح - cover

    ملخص كتاب بطن القمح

    نعوم تشومسكي

    • 0
    • 0
    • 0
    تروِّج كثير من الأنظمة الغذائية لمكونات الحبوب الكاملة، بما في ذلك القمح وهو أكثر أنواع الحبوب شيوعًا في العالم. كان القمح مكونا غذائيا حميدا نسبيا، ولكنه أصبح خطيرًا إلى حدٍّ ما نتيجة للتغيرات الأخيرة في بنية البروتينات في القمح.
    اليوم، قد يكون القمح أحد أكثر المكونات ضررًا في نظامك الغذائي دون أن تدري. ستعرف كيف أنه يجعلنا سُمناء، ويُضعف عظامنا، وينتج مركبات قاتلة تضر بأعضائنا.
    مؤلف هذا الكتاب، ويليام ديفيس، هو طبيب قلب أمريكي، مناصر للنظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات.
    لنبدأ إذًا؟
    Ver livro
  • ملخص كتاب غير قابل للتشتت - كيف تتحكم في انتباهك وتختار حياتك؟ - cover

    ملخص كتاب غير قابل للتشتت - كيف...

    رامي علي

    • 0
    • 0
    • 0
    يأخذنا كتاب "العمل العميق" الذي نشر لأول مرة عام ألفين وستة في رحلةٍ بحثيةٍ عن مهارة أضحت نادرة في أغلب الكيانات الاقتصادية في يومنا هذا وهي مهارة قد تكون بمنزلة طوق النجاة والمفتاح المفقود لتزدهر في أطر الاقتصاد الحديثة، بين ضفتي هذا الكتاب سنتعرف على هذه المهارة، وسنتناول سبب ندرتها وسنستعرض أفضل أساليب التطبيق.
    Ver livro
  • إدارة الوقت - cover

    إدارة الوقت

    سلامة موسى

    • 0
    • 0
    • 0
    الوقت هو أثمن ما تملك، وأعظم ما يمكنك استثماره هو حياتك ودنياك، هو حاضرك ومستقبلك، إن تضيعه يعني ببساطة أن تضيع حياتك، وتفرط في أحلامك وأمانيك فالوقت هو الحياة، ومن ضيع وقته فقد ضيع حياته وإنه لمن العجب كل العجب أن نجد أناسا يستهينون بأوقاتهم ويضيعونها سدى، فتمر أعمارهم ويتركون دنياهم ولا أثر لهم يذكر، ولا تذكرهم صفحات التاريخ بل ولا يذكرهم الأحياء...يحتوي هذا الكتاب على العديد من الامور التي يجب علينا العمل به لكي ننظم الوقت ...حمل هذا الكتاب الاكثر من رائع وشاركه مع أصدقائك ومن تحب ...
    Ver livro
  • 42 إجابة السؤال المطلق - عن الحياة والكون وكل شيء - cover

    42 إجابة السؤال المطلق - عن...

    جورجي زيدان

    • 0
    • 0
    • 0
    في هذا الكتاب، أحاولُ إخبارَ ذاكَ الشاب الذي بدأ صُعودَ الُمنحنى الزمني عمَّا ينتظرهُ وما سراهُ مِن أعلى المنحنى قبلَ أن يصلَ إليه، وقبلَ أن أنزِلَ أنا مِنه في رحلةٍ مُثيرةٍ أتوقُ إليها: رحلةُ نزولِ سَفح الُمنحنى. ما سأخبرهُ بهِ في هذا الكتاب لن يُسِّرع وصولهُ لأعلى الُمنحنى، فهو مُنحنىً زمني لا يمكنُ تغير مِحورِ الوقتِ فيه، إلا أنني أثقُ مِن أنهُ إذا التزمَ بالوصايا التي وَضعتها في هذا المؤلَّف فستكونُ رحلةُ صُعودهِ تِلك أكثرَ مٌتعةً وأقلَّ صَدمات، كما ستكونُ مَحفوفةً بمخاطرَ أقل، وزاخرةً بإنجازاتٍ أكبر. إنَّ جُلَّ ماِ يهدفُ إليه هذا الكتاب هوَ أن يختِصَر عليك أعوامًا من التجاربِ الحياتية والعملية، وأن يكونَ سببًا في وقايتك من عديد الانكسارات والَمرارات.
    لا أعدكَ بأني سأقنعكَ بكلِّ ماِ ستقرأه، فهذا أمرٌ لم يشغلني كثرًا إبَّانَ
    الكتابة، حيث أنني لم أضع هذه الوصايا لأقنعَ بهِا أحدًا. إلا أنني أعدك
    بأن أكونَ صادقًا في كلِّ حرفٍ خططتهُ في هذا الكِتاب، وأحسبُ أن هذا يكفي.
    Ver livro
  • الأسرار السبعة للإدارة الصحيحة - كيف تحقق هدفك وتصل إلىٰ ما تريد؟ - cover

    الأسرار السبعة للإدارة الصحيحة -...

    جورجي زيدان

    • 0
    • 0
    • 0
    كتاب "الأسرار السبع للإدارة الصحيحة" وهو من أكثر كتب دايل كارنيغي فائدة، وهي ليست أسرارا بقدر ما هي خلاصات لتجارب عملية ثرية.. قد تملك الكثير من صفات القيادة والشخصية الجذابة ولا تستطيع مع ذلك استخدام جهدك الكامن کاملاً إذا كنت خائفا من اتخاذ قرارات وإذا أعرضت عن تحمل المسئولية كاملة، فاتخاذ القرارات جزء لا ينفصم من عمل المدير المنفذ، والقدرة على اتخاذ قرارات سليمة تحت الظروف المختلفة تحتاج إلى الشجاعة، وملكة التخيل، والثقة بالنفس والقدرة على التفكير السليم في الأزمات. ويمكنك تنمية هذه الصفات فهي كامنة في كل شخص.
    ويجب أن تتعلم كيف تنطق بوضوح، وكيف يكون كلامك مؤثراً ومقنعاً كما يجب أن تتعلم أيضاً كيف تكون كتابتك مطابقة للواقع ومنطقية؟
    Ver livro