Outros livros que poderiam interessá-lo

• 

  ملخص كتاب فن ألا تفعل شيئا

  جان نيكولا

  • 0
  • 0
  • 0

  نعيش جميعا في حالة من حالات التوتر بسبب كثرة المواعيد وقلة الوقت المتاح، نركض في اتجاهات مختلفة بين اجتماعات ومقابلات ومشاوير يجب أن تنجز. متى كانت آخر مرة جلست فيها لتفعل لا شيء؟ متى كانت أخر مرة شعرت فيها بالاسترخاء والهدوء الداخلي

  Ver livro

• 

  اكتئاب ما بعد الولادة

  أنجي وأوبيش

  • 0
  • 0
  • 0

  من سلسلة "عن الأمومة واضطرابتها" - إنتاج أصلي لكتاب صوتي
  في قصيدةِ (أمومةٌ)، كتبتِ الشاعرةُ البولنديةُ أنا سوير لابنتِها:
  "أنتِ لن تهزميني
  لن أكونَ بيضةً لتَشرُخيها
  في هرولتِكِ نحوَ العالَمِ
  جسرَ مُشاةٍ تَعبُيرنه
  في الطريقِ إلى حياتِك
  أنا سأدافعُ عن نفسي"
  
  هناك نسبةٌ منَ النساءِ تُقدَّرُ بحوالَيْ 15 % تعاني من مشاعرَ أشدَّ حِدَّةً بعدَ الولادةِ، كالتملمُلِ وتكدُّرِ المِزاجِ، والتوترِ والقلقِ والنسيانِ، والأفكارِ السلبيةِ، وعدمِ القدرةِ على التفاعلِ ولا على تقبلِ الطفلِ أو رعايتهِ. هذه المشاعرُ لا يدركُ البعضُ أنها من القوةِ والاستمراريةِ بما يستدعي التدخلَ الطبيَّ، وقد تُنكرُ المرأةُ الاعترافَ بتلك المشاعرِ خوفًا من الوصمِ بأنها لا تُقدرُ الأمومةَ وغيرُ قادرةٍ على تربيةِ الطفلِ ولا تستحقُّ نعمةَ الأمومةِ، أو أنها ساديَّةٌ وتريدُ إيذاءَ الطفلِ. هؤلاءِ النسوةُ تتأرجحُ مشاعرُهُنَّ وسلوكيَّاتُهُنَّ ما بينَ الإرهاقِ والتوترِ وعدمِ القدرةِ على رعايةِ الذاتِ أوِ الطفلِ مع شعورٍ شديدٍ بالذنبِ والحزنِ لرفضِهن الطفلَ واختلالِ النومِ وعدمِ التركيزِ ونوباتٍ من الغضبِ، الغالبيةُ من النساءِ تتعافى، إلا أن هنالك نسبةً تكونُ حدةُ الأعراضَ لديهِن أقوى وأكثرَ استمرارًا فيما يُسمَّى اكتئابَ ما بعدَ الولادةِ.

  Ver livro

• 

  ملخص كتاب ابق قويا 365 يوما

  شركة تيفون

  • 0
  • 0
  • 0

  كيف تتعامل مع نفسك حين تشعر بأنك أخطأت أو أسأت التقدير؟ هل فكرت يوما في معاملة نفسك، كما تعامل طفلا صغيرا أو صديقا مقرباً؟. كثيرا ما نقسو على أنفسنا دون أن نعي لهذا، وللأسف، عادة ما يحدث ذلك في الأوقات التي نكون فيها في أمس الحاجة للرفق والدعم والحبّ. تعامل مع نفسك كما لو كنت تتعامل مع صديق عزيز. اعتن بنفسك، وارفق بها. تذكر دوما أنه لا بأس من ارتكاب الأخطاء. لا يوجد طريقة أخرى في الحياة للتعلم أو تنضج.

  Ver livro

• 

  قوة الإدراك

  د.خولة حمدى

  • 0
  • 0
  • 0

  سوف تتعلم كيف تحدد مصير حياتك وسعادتك من من خلال إدراكك للانماط البشرية ومراحل تعلم الانسان وكيف يتعامل العقل البشري مع تجارب الحياة والفوائد العشر للإدراك ومبادئ الإدراك.

  Ver livro

• 

  الوقاية من مرض السكري

  محمد جميل

  • 0
  • 0
  • 0

  السكري مرض يكون فيه سكر الدم أعلى من المعدل الطبيعي|وفي مرضى السكري تكون العضلات و النسيج الشحمي غير قادرة على إستعمال الأنسولين بشكل مُناسب أو أن البنكرياس لا تُنتج أنسولين بشكل كاف لحاجات الجسم ....حمل هذا الكتاب الذي يتحتوي على العديد من الطرق التي تساعد على الوقاية من مرض السكري وشاركه مع من تحب...

  Ver livro

• 

  تجاوز مخاوفك وتحرر أخيرًا

  جوتيار بامرني

  • 0
  • 0
  • 0

  «إني خائف! كيف سينظرون إلي فيما لو اكتشفوا خوفي؟»إن مخاوفنا تجعلنا نخاف غالباً – ونخجل أحياناً: مهما كان الأمر، فإن مخاوفنا تتغذى من جهلنا.لذلك، فإن معرفة الآلية التي تُسيّر الخوف طريقة جيدة لنتخلص من الخوف ومن الخجل.يدعونا هرفيه منيان إلى معرفة محركات هذا الشعور الكابت، ويعطينا مفاتيح واقعية وبسيطة لتحديه؛ بغية مواجهة ما كان حتى اليوم يمنعنا الخوف من القيام به.لذا نحن بحاجة إلى مفاتيح لفتح أبواب قد أغلقتها مخاوفنا. هذا هو التحدي:لننفتح على مخاوفنا، لنتعرف عليها، لنتقبلها! ومن ثم فلنواجه المجازفات الحقيقية للظروف التي تُقلقنا.حينها فقط، سنستطيع أن نتخذ قرار مواجهة مخاوفنا بحذر وهدوء وفطنة وتخطيط أو العدول عن المواجهة.بعد قراءة هذا الكتاب، لن تخاف بالطريقة نفسها، وسيكون لجرأة الحياة مذاق أقوى.العبيكان للنشر

  Ver livro