Otros libros que te pueden interesar

• 

  Abitudini in Pilota Automatico -...

  Chantal Tremblay

  • 0
  • 0
  • 0

  Quante volte ti sei detto “questa è la volta buona”? Un’ondata di motivazione che svanisce in poche ore, lasciandoti con la solita frustrazione e la sensazione di essere tu il problema. La verità è che non hai bisogno di più forza di volontà, ma di un sistema migliore. 
  Abitudini in Pilota Automatico non è l’ennesimo manuale motivazionale: è una guida pratica basata sulla neuroscienza per riprogrammare il tuo cervello e rendere le azioni giuste irresistibili. Federico Sartori smonta il mito della forza di volontà e ti mostra come costruire abitudini permanenti che funzionano senza sforzo. 
  In questo libro scoprirai:La Regola dei 2 Minuti: il metodo infallibile contro la procrastinazione.Il “Circolo dell’Abitudine”: come sostituire routine negative con quelle potenzianti.L’Architettura della Scelta: come progettare il tuo ambiente per garantire il successo.La Regola del “Mai Saltare Due Volte”: gestire le ricadute senza perdere slancio.Il Potere dell’Identità: trasformare le tue azioni in voti per la persona che vuoi diventare. 
  Smetti di combattere contro te stesso. Costruisci un sistema che lavori per te e diventa la versione migliore di te stesso.

  Ver libro

• 

  Primo anno del bambino: La guida...

  Lena Weiss

  • 0
  • 0
  • 0

  Una piccola creatura sta crescendo dentro di te e non vedi l'ora di averlo con te? Ma nonostante tutta la gioia, ci sono ancora alcune incertezze e domande senza risposta? Perché vuoi prepararti in modo ottimale, così da poter godere appieno della tua nuova relazione genitoriale fin dall'inizio?
  Allora questa guida è la compagna perfetta per il primo anno del tuo bebè!
  
  Dalle domande sui ritmi sonno-veglia ai consigli per l'allattamento al seno, alla cura del bambino e al ruolo del padre: qui troverai informazioni per tutte le evenienze.
  
  Il bambino è finalmente arrivato! Motivo di grande gioia, ma anche di un po' di incertezza, perché in fondo tutto ciò che riguarda la situazione è nuovo e stimolante: come funziona l'allattamento al seno? Il mio bambino beve abbastanza? Sappiamo anche a cosa dobbiamo prestare attenzione? In un modo sensibile e facilmente comprensibile, questo libro assicura, che domande come queste, non rovinino nemmeno un prezioso secondo della tua attesa. I consigli degli esperti testati nella pratica aiutano a identificare e soddisfare i bisogni dei bambini, delle madri e dei padri. Scopri cosa conta davvero nei primi giorni, settimane e mesi e prepara un ambiente familiare perfetto, già durante la gravidanza, in modo che tu possa goderti la tua nuova vita rilassata e felice sin dal primo momento.
  
  Questa guida genitoriale accuratamente compilata trasforma la gravidanza in una fase di anticipazione serena e porta via le tue paure, preoccupazioni e dubbi in un attimo. Le pratiche liste di controllo nella sezione bonus ti assicurano anche di immergerti nell'avventura della genitorialità, con la buona sensazione di una preparazione ottimale, per evitare efficacemente ostacoli, stress e imprevisti.
  Proteggi la tua famiglia ora, per goderti la grande sensazione di poterti concentrare completamente sui sentimenti di felicità, amore e affetto!

  Ver libro

• 

  IL DIZIONARIO DELLA PSICOLOGIA:...

  Jonathan M. Albrecht

  • 0
  • 0
  • 0

  L'arte della psicologia
   
  Decodifica i segreti della psiche umana e trai vantaggio dalle tue conoscenze nella tua vita privata, professionale e quotidiana! Compresi numerosi esempi pratici
  
  Ti piace andare a fondo dei misteri e delle apparenti contraddizioni del comportamento umano? Vuoi scoprire come le azioni dei tuoi simili possono essere previste e influenzate nel modo più preciso possibile? Vorresti anche essere finalmente in grado di opporti alla costante manipolazione da parte dei media, dei colleghi, degli amici e di numerosi altri organismi, diventando tu stesso un maestro della manipolazione?
  Allora questa guida completa ti aiuterà a diventare un esperto di psicologia in pochissimo tempo e ad entrare nel merito delle dinamiche della mente umana! Perché la scienza del sentimento e del pensiero è da tempo una delle discipline di ricerca più importanti e grazie a questo libro , i suoi risultati sono accessibili a te in modo semplice e facilmente comprensibile.
  Fortunatamente, perché in realtà non esiste un'area della vita in cui i meccanismi psicologici non svolgano un ruolo decisivo ed essendo consapevoli di questi, ti dai un enorme vantaggio in termini di controllo e potere! Che si tratti ora di prendere decisioni o utilizzare informazioni, che si tratti di psicologia dello sviluppo o psicologia comportamentale, di salute mentale o manipolazione: comprendi la mente umana per creare il mondo che desideri!
  
  
  - Platone, Comportamentismo e psicologia biologica: scopri tutto sulle origini e lo sviluppo di questa affascinante scienza e costruisci le basi per una comprensione completa della mente e dell'anima, con una conoscenza di base accuratamente compilata.
  - Psicologia sociale, psicologia clinica e psicologia applicata: diverse sotto discipline pratiche consentono un'analisi precisa del comportamento umano in qualsiasi contesto - scopri come puoi facilmente trarre vantaggio dai risultati concreti dei ricercatori!
  - La psicologia nella vita di tutti i giorni: Prendi coscienza delle forze che agiscono nella tua vita quotidiana in amore, al lavoro o nell'istruzione, per ottenere il massimo controllo il tuo comportamento!
  - Con suggerimenti professionali per la sovranità: scopri in che modo le spinte, l'effetto alone, la distorsione del risultato e numerosi altri fenomeni influenzano te e coloro che ti circondano e prendi tu stesso il timone d'ora, per raggiungere velocemente il successo professionale e privato!
  Con l'aiuto competente di questa guida, leggere i tuoi simili diventa un gioco da ragazzi e inoltre, trucchi diversi e sorprendenti ti rendono più facile vivere insieme ad amici, partner, familiari e colleghi di lavoro. Sperimenta una forma completamente nuova di assertività e sovranità e influenza le situazioni future in base ai tuoi interessi.
  Assicurati ora il tuo allenatore di psicologia personale e goditi la sensazione di conoscere i tuoi simili d'ora in poi, per essere in grado di percepire e capire a un livello completamente diverso!

  Ver libro

• 

  Mindfulness e Meditazione -...

  Owen Jones

  • 0
  • 0
  • 0

  In un mondo in cui le occupazioni e distrazioni spesso dominano le nostre vite, questo manuale offre una guida pratica per trovare momenti di pace e presenza tramite la mindfulness e la meditazione. La mindfulness consiste nell’essere pienamente presenti nel momento, consapevoli dei nostri pensieri, delle nostre sensazioni e di ciò che ci circonda, senza giudizio. È un`abilità che possiamo sviluppare medianti semplici pratiche, quali concentrarci sul respiro o sintonizzarci sui nostri sensi. La meditazione, d’altro canto, è una pratica strutturata che ci consente di allenare la mente a coltivare la calma e chiarezza. Che si tratti di un breve esercizio di respirazione o di una meditazione seduta più lunga, queste pratiche offrono uno spazio per fermarci, riflettere e connetterci con noi stessi. In questo manuale, esploreremo le varie tecniche di mindfulness e pratiche di meditazione che possono essere facilmente incorporate nella tua routine quotidiana. Dagli esercizi di respirazione consapevole alle meditazioni guidate, ogni capito fornisce strumenti pratici per aiutarti a ridurre lo stress, potenziare la concentrazione e migliorare il benessere generale. Che tu sia nuovo alla mindfulness e alla meditazione, o che stia cercando di approfondire la tua pratica, questo manuale vuol essere per te un gentile compagno di viaggio. Per quanto la tua vita possa essere impegnata, prenderti qualche momento ogni giorno per ricalibrarti può avere benefici profondi per la tua salute mentale, emotiva e fisica. Perciò, mentre ci imbarchiamo insieme per questa esplorazione, ti invito ad avvicinarti a queste pratiche con mente aperta e senso di curiosità. Possa questo manuale servire da risorsa per aiutarti a trovare momenti di chiarezza, calma e appagamento in mezzo al caos e alla frenesia della vita.

  Ver libro

• 

  Liberati della brava bambina

  Maura Gancitano, Andrea Colamedici

  • 0
  • 0
  • 0

  Cosa significa essere donna? Non alzare la voce, non ribellarsi. Obbedire al padre, al marito, alla società. Significa calma e sottomissione. Dover essere una brava bambina, poi una brava moglie e una brava madre. Eppure per qualcuna tutto questo non basta.Attraverso otto storie che spaziano dal mito alla contemporaneità, gli autori raccontano l'altra faccia della luna: e cioè come fin dagli albori dell'umanità, in saghe, leggende ed epopee letterarie, i modelli di donne forti sono sempre stati ridotti al silenzio. Ma dal nuovo racconto delle storie di Era, Medea, Daenerys, Morgana, Malefica, Difred, Elena, Dina, se ci si pongono le domande giuste, possono risultare modi diversi di vivere se stesse e la propria femminilità, di leggere i meccanismi che circondano e intrappolano. Con la guida della filosofia, che ci aiuta a domandarci il significato delle cose e ci indica un comportamento nel mondo, questi ritratti femminili insegnano come trasformare le gabbie in chiavi e volgere le difficoltà in opportunità. Solo così ci si potrà finalmente permettere di esistere, e non aver paura di fiorire.Fare filosofia aiuta a piazzare punti interrogativi alla fine delle parole, come fossero esplosivi. Non più "donna", ma "donna?", non più "si fa così", ma "si fa così?". Non più "è sempre stato così", ma "è sempre stato così?". In questo modo ogni preconcetto esplode, e si aprono passaggi segreti impensabili e altrimenti invisibili.

  Ver libro

• 

  10 pilastri di una dieta sana -...

  FitMax

  • 0
  • 0
  • 0

  Vuoi seguire un'alimentazione più sana ma non sai nemmeno a cosa credere a causa della marea di informazioni presenti sull'argomento? Vorresti fare tutto il possibile per poter godere di ottima salute ed emanare un'invidiabile vitalità? Desideri prenderti cura del tuo corpo nel miglior modo possibile, così da poter raggiungere più velocemente e con maggior successo gli obiettivi corporei che ti sei prefissato e condurre una vita più lunga e felice?Allora abbiamo il libro perfetto per te! Qui puoi trovare tutto ciò che devi sapere sul tema dell'alimentazione sana! Migliora drasticamente la tua qualità di vita! Questo manuale tratta nozioni, fondate su basi scientifiche, sull'ambito della nutrizione in maniera facile e comprensibile.- Scopri perché una giusta alimentazione rappresenta il fulcro di una vita sana e di quali vantaggi per la tua salute puoi approfittare con un stile di vita sano- Ottieni una panoramica sulle entusiasmanti ed attuali conoscenze scientifiche sul tema dell'alimentazione sana- Sperimenta i rivoluzionari "10 comandamenti" di una dieta sana e scopri cosa devi fare di concreto d'ora in poi per condurre una vita lunga e felice- Ricevi delle dritte nutrizionali dalle persone più sane del pianeta, conosci gli alimenti più sani del mondo e scopri la verità sui più grandi miti dell'alimentazione- BONUS: Tante imperdibili ricette sane e gustose per colazione, pasti principali e dessert che possono facilitare l'ingresso in questa nuova vita sanaGrazie agli efficaci e collaudati consigli contenuti in questo libro, la tua dieta sana e di successo non ti sarà più d'intralcio! Conduci la tua salute ad un nuovo livello, previeni le malattie connesse all'alimentazione e all'età e raggiungi, tra l'altro, risultati eccezionali nella perdita di peso!Assicurati ora con questo libro il sapere necessario per poter diventare facilmente la versione più sana ed energica di te stesso e dare vita oggi stesso al tuo nuovo io!

  Ver libro