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  Ricettario di dieta Dash In...

  Charlie Mason

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  La dieta Dash è l'acronimo di approcci dietetici per fermare l'ipertensione. Ipertensione, in parole povere, significa alta pressione sanguigna. Se si soffre di pressione alta costante, è essenziale sapere che molti altri disturbi ne derivano e che partecipare alla dieta Dash può essere una buona idea. La dieta dash si concentra su una dieta ricca di noci, verdure, frutta ricca, latticini a basso contenuto di grassi, carni magre, e un sacco di cereali integrali che lo rende molto facile da seguire.  
  La preoccupazione principale delle diete precipitose è quella di ridurre l'assunzione di sodio dei suoi utenti. L'americano medio consuma fino a 3.400 mg di sodio al giorno, più di mille milligrammi in più rispetto a quanto suggerito dalle linee guida dietetiche per gli americani e quasi duemila milligrammi in più rispetto a quanto raccomandato dall'American Heart Association (Mayo). Questo è un problema significativo e causa tutti i tipi di problemi di salute in America. L'intero approccio alimentare dash dieta approccio tutto prende i suoi utenti a mangiare quanto vogliono, con una vasta gamma di scelte, con una vasta gamma di scelte; tutto ciò che chiede in cambio è di stare lontano dal cibo trasformato e pesantemente salato.  
  Non è necessario guardare lontano per trovare le prove che l'approccio al cibo intero e la dieta a precipizio funzionano! Le notizie degli Stati Uniti e il rapporto mondiale hanno posto la dieta a trattino in cima alla lista per l'ottavo anno consecutivo. Perché è classificato come il migliore da morire là fuori? Ebbene, dopo aver consultato molti medici la risposta è abbastanza semplice. Per cominciare, funziona. E, permette ai suoi utenti di avere una dieta equilibrata; così, è dimostrato di aiutare con la perdita di peso, pur non mettendo a repentaglio la dieta equilibrata di una persona.

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  Cervello Intestino Un Legame...

  Stefano Manera

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  MICROBIOTA: UN BENEFICO AMICOÈ assolutamente chiaro che il mondo in cui viviamo sia dominato dai batteri. I microbi abitano questo pianeta da centinaia di milioni di anni e quindi, da molto più tempo rispetto agli esseri umani. Non è mai esistito un tempo in cui il nostro corpo non sia stato abitato dai microbi e non ne sia stato influenzato.Poiché ci siamo evoluti insieme al microbiota, sappiamo che esso svolge un ruolo chiave nella programmazione anche epigenetica di tutti gli altri sistemi corporei.È molto interessante considerare che il nostro genoma ereditato è sostanzialmente stabile per tutta la vita dell’ospite, mentre il microbioma può essere molto dinamico e reattivo in relazione agli stimoli esterni e avere immense variazioni nel corso della nostra vita.Tutto questo, naturalmente, può avere anche importantissime implicazioni terapeutiche.L'AUTOREStefano Manera, medico chirurgo, 45 anni, vive e lavora a Milano. Specializzato in Anestesia e Rianimazione, ha una lunga e ricca esperienza professionale di 20 anni.È professore a contratto presso l’università “Cusano” di Roma, Master di secondo livello, argomento microbiota intestinale e invecchiamento.Si definisce un medico curioso e appassionato ai vari aspetti del benessere dell’uomo ed è stato subito attratto dalla visione olistica del paziente che lo ha portato a studiare a fondo e a ricercare le cause più profonde delle patologie.Come lui stesso afferma: “Non possiamo più considerare la persona costituita da tanti pezzi che possono essere riparati e sostituiti come fossimo delle macchine. L’uomo è molto di più dell’insieme delle sue parti, è costituito e rappresentato da una fitta rete di relazioni sia al suo interno, sia col mondo in cui vive.”Per questo motivo, conosce la medicina integrata e funzionale e per metterla in pratica utilizza la nutrizione, la mindfulness, l’omeopatia classica hahnemanniana, l’osteopatia cranio-sacrale e biodinamica e la kinesiologia sistemica.

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  Uso terapeutico della cannabis...

  Pharmacology University

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  Se la cannabis può avere un uso importante nelle cure palliative e in questo audiobook ti spiegheremo perché. 
  Per cominciare, cosa sono le cure palliative? Secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità, le cure palliative sono un approccio che migliora la qualità della vita dei pazienti e delle loro famiglie che affrontano una serie di patologie potenzialmente letali, attraverso la prevenzione e il sollievo della sofferenza attraverso una valutazione precoce e impeccabile, il trattamento del dolore e altri problemi fisici, psicosociali e spirituali. 
  In questo audiobook, esploriamo il tema dell'uso terapeutico della cannabis nelle cure palliative, iniziamo con la storia delle cure palliative e le sue caratteristiche, imparerai a conoscere il sistema endocannabinoide e la sua distribuzione nel corpo, i suoi recettori e tutte le meravigliose omeostatico - funzioni fisiologiche che svolge nel nostro corpo, così come i fitocannabinoidi e i loro effetti. Scoprendo questo, sarai in grado di comprendere il ruolo del sistema endocannabinoide nella gestione del dolore, le vie di somministrazione e il loro dosaggio. Allo stesso modo, vengono dimostrati i benefici fisiopatologici della cannabis nell'HIV / AIDS, cancro, Parkinson, Alzheimer, agendo come analgesico neuropatico, neuroprotettivo, antiproliferativo, antinfiammatorio, immunomodulatore, antiemetico e come stimolante dell'appetito, come terapeutico alternativa per la gestione e il controllo di queste malattie. 
  Se sei interessato a saperne di più sull'incredibile cannabis medicinale e su come può migliorare i sintomi e la qualità della vita dei pazienti affetti da malattie terminali, ti invitiamo a goderti questo audiobook che Pharmacology University ti offre.

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  Orgonite per i principianti:...

  Klara Mössinger

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  È meraviglioso che lei abbia scelto questo libro di saggistica. Chiunque o qualunque cosa l'abbia portata a leggere questo libro: è stata certamente una "coincidenza". Forse ha seguito la sua intuizione, il suo istinto. In ogni caso, sono felice di poterle dare una piccola ma preziosa visione del mondo delle orgoniti e delle loro modalità d'azione con questo libro. Ci prendiamo il tempo per analizzare che cos'è effettivamente un'orgonite, come è stata creata per la prima volta e da chi è stata inventata, forniamo una visione teorica e poi rivolgiamo la nostra attenzione alla parte pratica, che probabilmente sarà di maggiore interesse per lei. Dopo tutto, se è attratto dalle orgoniti, vorrà sicuramente imparare i loro segreti e a che cosa può servire questa efficace pietra curativa.

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  DISTURBO BORDERLINE DI...

  Sofia May

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  La sindrome borderline: come puoi tu, come persona affetta o come congiunto, capire finalmente davvero la malattia e quali semplici opzioni di autoaiuto e terapia ti sono aperte - inclusi consigli pratici quotidiani e "storie di coraggio" BONUS.
   
  Ti preoccupi per qualcuno intorno a te i cui stati d'animo sono completamente incomprensibili e imprevedibili? Hai sentimenti caotici e opprimenti che vanno oltre i "giorni buoni e cattivi" o la diagnosi è già "borderline"?
  
  Allora questo libro ti offre un primo punto di contatto empatico per tutte le domande, le preoccupazioni e i dubbi che ora ti assalgono.
  Fortunatamente, ci sono ottime opportunità per imparare a convivere bene con la malattia e anche tu puoi fare molte cose utili da solo!
  Violenti scoppi di rabbia e attacchi di pianto incontrollabili, euforia e profonda tristezza, amico oggi e nemico domani, eccessiva sicurezza e odio verso sé stessi fino al punto di distruzione - chiunque soffra di un disturbo borderline di personalità è una sfida immensa, per chi lo circonda e soprattutto per sé stesso, ecco perché la strategia migliore per chi ne è affetto e per i suoi parenti è: Diventare un esperto! Questo libro è il compagno perfetto proprio per questo. Ti informa in modo facile da capire sulle ultime scoperte scientifiche sulla malattia, mostrandoti le opzioni di trattamento efficaci e diversificate attualmente disponibili dalla psicologia. Testimonianze autentiche consentono intuizioni approfondite e infine, una vera comprensione per i parenti, con i suggerimenti degli esperti semplici e testati nella pratica per l'auto-aiuto, puoi diventare subito attivo ed efficiente.
  
  
  - Prendi il controllo della tua vita! - Con strategie come la responsabilità personale, il rispetto di te stesso, la consapevolezza e l'autocontrollo, puoi apportare un miglioramento concreto e mirato alla tua vita quotidiana.
  - È proprio di questo che si tratta: informazioni scientifiche fondate rispondono a domande aperte e allontanano le tue paure e i tuoi dubbi, passo dopo passo.
  - Diverse speranze di miglioramento: Scopri come la terapia dialettica-comportamentale, la terapia schematica o gli psicofarmaci possono aiutare a lungo termine ed efficacemente.
  - Come possono aiutare i parenti: Scopri come evitare le insidie dell'affrontare il borderline, perché puoi gestire i pazienti in modo affidabile ed essere un vero supporto per la persona malata.
  Questo libro è stato scritto con competenza e sensibilità, per eliminare lo shock dalla diagnosi di "borderline" e sostituire l'incertezza con la conoscenza. Inoltre, le storie stimolanti nella sezione bonus danno uno sguardo completamente nuovo al disturbo, esse mostrano che con una strizzatina d'occhio, un pizzico di umorismo e tanto amore, una vita completamente appagante è possibile, anche per tutti coloro che soffrono di borderline.Prendi subito il tuo compagno di vita quotidiano personale e scopri come puoi strappare il controllo della tua vita alla malattia!

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  Il maestro nel cuore - Evolvere...

  Andrea Zurlini

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  Scritto con uno stile delicato e nel contempo incisivo, questo libro risponde alle necessità di «lavoro spirituale» nella Nuova Era, offrendo strumenti, conoscenze e tecniche per ricordare al lettore la propria origine divina e guidarlo scientificamente nell'entrare in rapporto evolutivo con l'Anima. Unendo con sapienza gli aspetti pratici tipici di un manuale e le cognizioni teoriche che caratterizzano un agile trattato, quest'opera risponde alle domande che sono alla base di ogni percorso di evoluzione spirituale: «Chi sono realmente?», «Cos'è l'Anima?», «Come posso entrare in contatto con il mio Maestro Interiore?», «Perché le prove della vita offrono un'occasione speciale di trasformazione?» L'autore, infatti, veicolando gli insegnamenti della Saggezza Antica, definita "Scienza dello Spirito", in un linguaggio comprensibile e fruibile da chiunque, fornisce al lettore l'indispensabile chiave di comprensione e di utilizzo dei più antichi e preziosi insegnamenti esoterici.

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