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  Dieta Chetogenica Per...

  Charlie Mason

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  Se avete bisogno di perdere peso, probabilmente avrete già sentito parlare della dieta chetogenica. È l'ultima mania del mondo della dieta. 
  E allora la differenza qual è? La dieta ketogenica si basa su una scienza genuina ed è stata utilizzata per aiutare nella perdita di peso almeno dagli anni '80. La dieta chetogenica si basa sull'utilizzo dei processi naturali di combustione dei grassi del vostro corpo per perdere quei chili in poco tempo. 
  Quindi, se state cercando la guida per principianti definitiva per la chetogenica, questo è il libro che fa per voi. Questo libro entra in una vasta quantità di dettagli su come sfruttare la chetosi per perdere molto peso velocemente ed è pieno di consigli unici per fare la chetogenica, basati su un sacco di esperienza personale. 
  Nel corso di questo libro, tratterete dettagli importanti come:Cos'è la dieta chetogenica e perché funzionaUna lista della spesa campione e deliziose ricette per iniziareCosa sì (e cosa no) mangiare quando si cerca di fare la chetogenicaInformazioni importanti per mangiare fuori sulla chetogenica, così come per farlo in modo efficace ed evitare di prendere un giorno di imbroglio solo per un'occasione speciale.E' inclusa anche una guida passo-passo su come passare lentamente alla chetogenica senza sconvolgerti o rovinare la dieta a te stesso, essendo irresponsabile e frettoloso. Lentamente e sicuramente, lasceremo cadere uno o due cibi alla volta fino a quando non sarai finalmente in chetogenica. Questo metodo renderà la chetogenica di partenza un gioco da ragazzi. 
  Un'intuizione fantastica su come evitare le comuni insidie della chetogenica, come il desiderio di carboidrati e la temuta influenza della chetogenica.

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  Come Vivere più a Lungo con il...

  Chant More, Chancemore Matonhodze

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  Vivi una vita più lunga, più sana, più in forma e sana grazie al potere del digiuno! 
  La tua salute è la tua ricchezza più preziosa perché, ammettiamolo, non puoi ottenere molto quando sei malato e in cattive condizioni di salute. Ciò rende fondamentale adottare tutte le misure necessarie per rimanere in salute e anche aumentare il numero di anni in cui viviamo in questo mondo. 
  Quindi, come può il digiuno aiutarti a fare questo? 
  Può davvero aumentare la durata della tua vita e la durata della tua salute? 
  Bene, sono state fatte ricerche per dimostrarlo e il digiuno ha dimostrato di aumentare la longevità attraverso modi come ridurre i marcatori di stress ossidativo e avere un impatto positivo sulla tua biochimica e autofagia, tra gli altri. 
  Quindi ora potresti avere domande come: 
  Quali sono i veri benefici del digiuno? 
  C'è qualcosa di vero in alcuni dei famosi miti sul digiuno? 
  Cosa succede al tuo corpo quando mangi e quando digiuni? 
  Come invecchia il corpo umano e quali sono i tassi di aspettativa di vita tipici? 
  Che cos'è il digiuno intermittente e come si fa il digiuno intermittente? 
  In che modo il digiuno intermittente può aumentare la tua aspettativa di vita? 
  Se hai queste e altre domande correlate, questo libro risponderà a tutte le tue domande, quindi continua a leggere. 
  In questo libro scoprirai:Che cos'è esattamente il digiuno e le diverse forme di digiunoIn che modo il digiuno può aiutare il tuo corpo e la tua mente e aumentare la tua salute e la durata della tua vitaCosa succede quando mangi e quando digiuniMiti comuni sul digiuno sfatati per aprire gli occhi alla bellezza del digiunoE molto di più! 
  Metti in pratica le tue conoscenze unendoti alla nostra piattaforma online di coaching e community di supporto 
  www.xvitali.com

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  Pineapple Street

  Jenny Jackson

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  Immobiliaristi da generazioni, gli Stockton sono l'emblema dell'alta società newyorchese. La loro vita è cadenzata da happening al circolo del golf, accordi prematrimoniali e cene a tema, organizzate dalla matriarca Tilda nella grande villa sul lungofiume di Brooklyn Heights. Ma dietro lo stile old money e l'educazione da Ivy League, l'unico linguaggio che sembrano conoscere e che ne regola i rapporti è quello della competizione e del conformismo. Darley, la figlia maggiore, ha deciso di dare ascolto al cuore e sposare l'uomo che ama, e come contropartita ha dovuto rinunciare a una fetta di eredità e alla propria carriera. Sasha, moglie di Cord, il primogenito, è una donna indipendente che ha sempre lavorato e si è fatta da sé e forse, proprio per questo, è considerata dalle cognate un'arrampicatrice sociale. Infine Georgiana, la piccola di casa, ventiseienne impulsiva e fragile: lavora per un'organizzazione no-profit, ha una cotta per il suo capo e la madre le parla soltanto sul campo da tennis. L'incompatibilità tra i propri privilegi e le ambizioni personali pone ciascuna delle tre protagoniste di fronte a una scelta cruciale: negare se stessa, o inventarsi un modo per essere felice. Con questa "commedia di classe" piena di personaggi divertenti e irresistibili, Jackson si è rivelata una delle scrittrici più originali nel panorama letterario americano, capace di raccontare con sguardo intransigente e voce affilata le poche virtù e le molte miserie dell'1% più ricco del mondo. contributori TR Mirko Zihlay LE Sonia Colombo

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  Fuoco Lento - Una guida del Kama...

  Diego Segura

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  Hai provato a pensare ad altro. Hai provato a contrarre tutto quello che hai e a tenere duro. Probabilmente hai provato una crema. Niente regge. Ormai senti la serata andare storta prima ancora di cominciare. 
  Ecco cosa dice davvero la ricerca. 
  Alcuni ricercatori hanno dato un cronometro a 500 coppie in cinque paesi e hanno chiesto loro di usarlo a casa. La mediana è risultata di cinque minuti e ventiquattro secondi. Tra un uomo su cinque e uno su tre ha questo problema. Meno di un quarto di loro lo dice a qualcuno. 
  Non sei strano. Sei solo l'unico nella stanza che pensa di esserlo. 
  Fuoco Lento è un programma di quindici settimane. Un capitolo a settimana, in ordine. Ognuno finisce con qualcosa che fai quella settimana, non con qualcosa a cui pensare. 
  Parte da un fatto che quasi nessuno ti dice. L'eiaculazione è un riflesso spinale con una soglia. Quella soglia sta sotto tutto ciò che puoi controllare. La forza di volontà non è mai stata in quella lotta. Ma la soglia si sposta. È a questo che servono le quindici settimane. 
  Dentro: 
  - L'esercizio del pavimento pelvico che la maggior parte degli uomini fa al contrario, e perché il consiglio abituale ne peggiora molti 
  - Come trovare il tuo punto di non ritorno, che quasi nessun uomo ha mai guardato in faccia 
  - Un rapporto di respirazione preso da uno studio randomizzato che reggeva ancora un anno dopo 
  - Quattro tecniche che puoi usare in silenzio, in qualsiasi letto, senza attrezzatura, senza app e senza abbonamento 
  - L'unico consiglio che tutti ripetono e contro cui punta l'evidenza 
  - Cosa dice la ricerca a dieci anni che tiene, e cosa svanisce 
  Diego Segura è ingegnere industriale. Ha un MBA e un master in Tecnologia Digitale alla Boston University, e ha scritto il bestseller internazionale Tutto in Eccesso è Buono. Ha lavorato con Stanford, Harvard, MIT e Boston University.

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  Padre ricco I Quadranti del...

  Robert T. Kiyosaki

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  Dall’autore di Padre ricco padre povero, il libro di finanza personale più letto di tutti i tempi! 
  Robert T. Kiyosaki è sempre stato un appassionato sostenitore dell'importanza e del potere dell'educazione finanziaria. Intraprendendo la strada dell'insegnante di finanza (al di fuori del rigido e spesso inefficace sistema scolastico), ha sfidato le convenzioni della finanza e ha cambiato radicalmente il modo in cui molte persone pensano al denaro. 
  Inoltre, continua a diffondere l'educazione finanziaria in diverse parti del mondo attraverso i suoi libri, seminari, programmi audio e giochi da tavolo CASHFLOW. 
  Potete unirvi a coloro che hanno già beneficiato dei consigli pratici di Robert T. Kiyosaki contenuti in questo audio libro e costruire le fondamenta di un futuro finanziariamente indipendente. 
  Se anche voi volete migliorare le vostre conoscenze finanziarie e trovare il vostro percorso di vita, questo audio libro vi darà consigli utili su come: 
  •        cambiare la vostra prospettiva su concetti economici fondamentali e capire meglio come funziona il mondo della finanza; 
  •        tracciare il vostro percorso da dipendente con stipendio fisso a investitore con reddito passivo; 
  •        trovare la passione in ciò che fate o cercare di trovare un'altra strada nel mondo degli affari che vi porti gioia e soddisfazione. 
  Non tutti hanno bisogno di essere imprenditori per diventare ricchi, ma un'educazione finanziaria per sapere come gestire il proprio denaro in modo da avere una vita finanziariamente stabile è sempre utile. 
  Robert T. Kiyosaki è l'autore del bestseller internazionale Padre ricco padre povero, il libro di finanza personale più letto di tutti i tempi. Padre ricco padre povero è stato nella classifica dei bestseller del New York Times per oltre sette anni ed è tra i primi tre libri più venduti negli Stati Uniti.

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  Smettetela di dirci che non...

  Gabriella Grasso

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  Sebbene il numero delle persone singole sia in aumento in tutto il mondo, le donne senza partner né figli continuano a essere oggetto di curiosità o di giudizio. 
  La singolitudine non è considerata un'opzione: anche nei film, nelle serie tv, nei libri, le protagoniste che non hanno un partner immancabilmente lo trovano prima della parola Fine.
  Quasi che una vita fuori dalla coppia non contenesse potenzialità narrativa. Quasi che, eliminando la coppia dall'esistenza, non restasse granché di significativo. Ma è davvero così? 
  Convinta della necessità di controbilanciare questa narrazione stereotipata, Gabriella Grasso ha intervistato scrittrici, giornaliste ed esperte di singles studies dall'Australia all'India, dalla Gran Bretagna agli Stati Uniti, per condividere ricerche ed esperienze personali. Ha poi ascoltato i racconti di una trentina di donne italiane tra i trenta e i sessantanove anni che abitano in grandi città o in provincia, che vivono il loro status con consapevolezza e gioia, senza escludere che possa modificarsi ma affrancate dall'ossessione della ricerca. Intrecciando questa polifonia di voci alla propria, l'autrice affronta temi come amicizia, sesso, maternità, viaggio e spiritualità per comporre un ritratto della vita "senza vincoli" privo delle tinte fosche della solitudine e dell'inadeguatezza. Perché tutte le donne hanno il diritto di dire addio al fantasma del fallimento e a pensarsi libere (e felici).

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