La Libertà in un Battito d'Ali - Anche un piccolo gesto può cambiare la direzione della nostra vita

Martina Gilardini

Sinopse

In un quartiere di Londra, Charlotte si ritrova a fronteggiare la complessità della vita. Mentre si prende cura della nonna malata di Alzheimer la sua routine viene scossa dall'arrivo inaspettato di un affascinante dottore. Ma la memoria è fragile e il destino riserva sorprese inaspettate. "La libertà in un battito d'ali" è un viaggio emozionante di crescita e riscoperta, in cui ogni attimo conta e la libertà è il vero tesoro da conquistare. Un romanzo che parla al cuore, invitandoci a vivere intensamente e a non dare mai per scontato ciò che amiamo.

Disponível desde: 04/08/2025.

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Nel seguente audiolibro imparerete sulla biochimica, il metabolismo, la farmacocinetica e gli effetti avversi dei cannabinoidi. 
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La letteratura sugli effetti avversi previsti dell'uso di cannabis in un contesto terapeutico è limitata. Di conseguenza, una quantità significativa di dati su questo argomento deriva da studi che indagano l'uso ricreativo della cannabis, il quale implica cautela nel tirare conclusioni sull'uso medico. 
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Al centro di molti casi di DOC c'è un'ansia intensa. Quest’ ansia può essere collegata a un evento traumatico passato, a uno stress continuo o anche a una predisposizione genetica. L'ansia tende ad essere persistente e continua, con la persona che soffre raramente si prende una pausa. 
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La rabbia è un'emozione istintiva, che colpisce tutti fin da bambini e può farci perdere il controllo con atteggiamenti aggressivi verso noi stessi o gli altri. Di per sé non è negativa, ma serve imparare a gestirla per non farsene sopraffare.
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Come migliorare un libro che in oltre quindici anni è stato tradotto in più di 30 lingue e ha venduto un milione di copie? È possibile farlo? Queste e altre domande si pone Russ Harris, autore de La trappola della felicità, durante la revisione e rielaborazione dei contenuti del suo libro.

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Acceptance and Commitment Therapy

La trappola della felicità si basa sull'Acceptance and Commitment Therapy/ (ACT), un approccio terapeutico innovativo e con solido fondamento scientifico, basato sulla mindfulness, diretto a sviluppare la «flessibilità psicologica» che consente di superare i momenti critici e di vivere pienamente il presente muovendosi nella direzione tracciata dai propri valori.

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Hai la mente piena di pensieri? Fai fatica ad addormentarti? 
 Questa meditazione guidata ti accompagna dolcemente verso il sonno, aiutandoti a lasciare andare l’ansia e le tensioni accumulate durante la giornata. 
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Ideale per chi soffre d’insonnia, vive stati ansiosi o semplicemente desidera addormentarsi in modo naturale e sereno. 
Narrata da Giorgia Albertin, voce calda e accogliente che ti guida con dolcezza, questa meditazione non è solo un aiuto per dormire: è uno spazio sacro dove tornare a te. 
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