Other books that might interest you

• 

  Integratori Alimentari - Per chi...

  Owen Jones

  • 0
  • 0
  • 0

  Unitevi a me in un viaggio nel mondo dell’alimentazione ideale e del benessere olistico con la nostra guida onnicomprensiva per principianti chiamata “Integratori Alimentari”. Questo libro esplora i diversi aspetti che riguardano gli integratori alimentari e offre una meticolosa ricerca sui temi essenziali che fanno da ponte tra le antiche conoscenze e la scienza moderna. Si passa dal combattere l’aterosclerosi attraverso un’alimentazione sana allo svelare i misteri degli oli alimentari, ogni capitolo è una finestra verso la scoperta del potenziale degli integratori al fine di una vita più sana. 
  Immergetevi nel regno dell’alimentazione mirata con capitoli dedicati a vitamine che combattono il colesterolo, alle medicine antiche, e allo sconfinato mondo dell’alimentazione sportiva. Che stiate cercando di prendere peso, sviluppare muscoli, o scoprire i benefici dei mirtilli in quanto superfrutti, “Integratori Alimentari” è il vostro fidato compagno nel viaggio verso una salute ottimale. 
  Una pagina alla volta, scoprirete l’importanza degli integratori a base di erbe per combattere l’insonnia, la vitalità degli acidi grassi omega-3 e un’alimentazione mirata ai più anziani. Proseguendo nei capitoli, emergerà un mosaico di conoscenza che culminerà in una comprensione olistica di come gli integratori possano essere usati per nutrire il corpo e migliorare il benessere generale. Benvenuti in un mondo in cui la scienza incontra la tradizione e “Integratori Alimentari” diventa la vostra guida verso una vita più sana e vivace.

  Show book

• 

  Stile di Attaccamento Evitante -...

  Alex Kingsman

  • 0
  • 0
  • 0

  ✓ Desideri una relazione duratura ed appagante? 
  ✓ Vuoi smettere di sabotare potenziali relazioni? 
  ✓ Ti senti bloccato e incerto sui passi da intraprendere? 
  Scopri di più in questo libro, scritto appositamente per individui con uno stile di attaccamento evitante. Il recercatore sugli stili di attaccamento Alex Kingsman fornisce un elenco completo di esercizi che aiutano i lettori a superare le sfide che si presentano alle persone evitanti. Essendo egli stesso evitante, Kingsman comprende le difficoltà che molti vivono ogni giorno. 
  Questo workbook, nato da anni di ricerca, offre un nuovo approccio che ti condurrà verso relazioni appaganti. Mentre la maggior parte dei libri sull'attaccamento tende a biasimare e a scartare l'esperienza degli individui evitanti, l'autore comprende le paure sottostanti e sfida molte idee preconcette.Hai davvero paura di perdere la tua indipendenza? O temi semplicemente di perdere te stesso in una nuova relazione?Ti opponi davvero all'impegno di una relazione? O semplicemente non vuoi essere manipolato? 
  Questo workbook presenta una nuova prospettiva su come smantellare le barriere emotive rimanendo autentici. Scopri gli esercizi su misura per gli evitanti, raccolti da qualcuno che ha percorso la tua stessa strada. Abbandona la paura dell'intimità e l'autosabotaggio nelle tue relazioni, con una chiara mappa per il cambiamento. 
  Extra 🎁bonus🎁:Comprendere veramente i tuoi bisogni emotiviScoprire i benefici nell’ essere evitante (sì, esistono!)Abbattere i tuoi muri emotiviSmettere di fantasticare ed idealizzare i tuoi exTrovare il compagno giusto per te

  Show book

• 

  E alla fine non succede niente -...

  Kathryn Nicolai

  • 0
  • 0
  • 0

  Dormire dovrebbe essere facile. Eppure a volte, dopo aver chiuso gli occhi, non riusciamo a disconnetterci dalla giornata appena trascorsa e a smettere di pensare. Per fortuna un rimedio per placare le nostre menti iperattive esiste, ed è 100% naturale: le storie della buonanotte.
  Nato da un podcast di grande successo, questo libro raccoglie 52 brevi racconti che vi trasporteranno in un mondo caldo e accogliente, dove alla fine non succede niente di eccezionale, ma soltanto piccole, semplici avventure di ogni giorno: una passeggiata nel bosco imbiancato di neve, una gita in campagna in cerca di lillà, un pomeriggio sotto le coperte mentre fuori imperversa il temporale.
  Ispirate ai principi della mindfulness, queste storie vi regaleranno un'esperienza sensoriale ricca e unica, in grado di zittire il rumore di fondo nella vostra testa. Pagina dopo pagina, sarete avvolti da sensazioni piacevoli che vi faranno scivolare in uno stato di calma e di benessere, preparandovi al sonno. Col tempo, questi racconti diventeranno un soffice nido in cui adagiare la mente, la tana accogliente a cui tornare dopo una giornata impegnativa.
  E alla fine non succede niente vi aiuterà a costruire una routine salutare per dormire bene e a lungo. Vi sveglierete riposati e rilassati, e potreste persino scoprire che queste storie hanno piantato qualche seme di mindfulness anche nella vostra vita da svegli.
  Sogni d'oro.
  contributori LE Irene Giuliano

  Show book

• 

  Oltre le parole - Dialogo...

  Massimo Carlan, Anna Marcon

  • 0
  • 0
  • 0

  Il volume propone un nuovo modo per relazionarsi con bambini da 0 a 6 anni: il contatto corporeo come sostegno alla sensazione di sicurezza nelle relazioni. Una guida coinvolgente che integra consistenza scientifica e spunti pratici per un approccio più consapevole alla corporeità dei bambini.
  
  Il modo con cui gli adulti si relazionano al bambino nella cura del suo corpo all'interno delle diverse routine quotidiane nutre profondamente il suo bisogno di sicurezza affettiva, indispensabile per uno sviluppo psicobiologico e sociale armonioso.
  
  Questo libro racconta dei piccoli ma significativi eventi affettivi che tessono la trama delle relazioni più profonde, stabilendo un dialogo sensoriale fatto di sguardi, suoni e carezze, che precede e accompagna la comunicazione verbale.
  
  Il testo sottolinea l'importanza della confidenza che l'educatore ha con il suo corpo e dedica esercitazioni pratiche per coltivare questa sensibilità. Racconta dei piccoli ma significativi eventi affettivi, della durata anche di pochi secondi, che tessono la trama delle nostre relazioni più profonde e propone una riflessione sulle qualità tattili che mettono il bambino nella condizione di condividere un'esperienza, di sentirsi con l'altro, di vivere assieme il momento presente, di percepire il proprio corpo e allo stesso tempo percepire il corpo di chi lo accudisce.
  
  Oltre le parole è accompagnato da una serie di immagini che guidano all'osservazione del linguaggio corporeo.

  Show book

• 

  Manipolazione Occulta e...

  Edward Collins

  • 0
  • 0
  • 0

  This audiobook is narrated by an AI Voice.  
  Ti incuriosisce scoprire come le menti più influenti della storia abbiano manipolato, persuaso e controllato coloro che li circondavano? 
  Scopri i segreti della Psicologia Oscura e delle Tecniche Proibite della Manipolazione che si applicano nella vita di tutti i giorni, a volte senza che tu te ne accorga nemmeno. Questo libro ti fornirà gli strumenti per influenzare, convincere e proteggerti da chi tenta di manipolarti, sia nelle relazioni personali, sia nell'ambiente lavorativo o nel mondo digitale. 
  All'interno di queste pagine troverai: 
  Origini ed evoluzione storica della manipolazione 
  Scopri come grandi leader, filosofi e strateghi abbiano modellato l'opinione pubblica ed esercitato il controllo nel corso dei secoli. 
  -Fondamenti psicologici e neurologici 
  Scopri perché determinate parole, gesti e inneschi emotivi riescono a influenzare la mente umana con tanta efficacia. 
  -Tecniche proibite e trucchi di psicologia oscura 
  Esplora metodi pratici — alcuni dei quali altamente controversi — per manipolare conversazioni e situazioni quotidiane. 
  -Nuove forme di influenza nell'era digitale 
  Comprendi come i social network, la messaggistica istantanea e persino l'intelligenza artificiale aprano campi di manipolazione invisibili ma potenti. 
  -Storie e casi reali 
  -Difesa e contro-manipolazione 
  -Riflessione sul confine etico 
  Questo libro non solo svelerà ciò che accade "dietro le quinte" quando qualcuno tenta di dominare la tua mente, ma ti renderà anche un esperto nell'identificare, applicare e contrastare qualsiasi tattica manipolatoria.

  Show book

• 

  ADHD nell'Adulto - Diagnosi...

  Isabella Romano

  • 0
  • 0
  • 0

  ADHD nell'Adulto: Diagnosi Funzionale e Strategia di Gestione non è un semplice libro informativo, ma un protocollo operativo scritto dal Dr. Elena Gallo per chiunque conviva con una mente neurodivergente.
   
   
  Molti adulti scoprono solo tardi di avere l'ADHD, dopo una vita passata a sentirsi inadeguati o pigri. Questo manuale smantella il mito secondo cui basti la forza di volontà per superare un deficit delle funzioni esecutive.
   
   
  Cosa imparerai in questo manuale:
   
  
   
  La neurobiologia del deficit esecutivo e come funziona realmente il tuo cervello.
   
  Strategie concrete per gestire il caos quotidiano e la disregolazione emotiva.
   
  Tecniche avanzate per superare il fenomeno del masking e prevenire il burnout.
   
  Protocolli di gestione per il lavoro, la carriera e le relazioni interpersonali.
   
  Un approccio basato su architetture sistemiche e protesi cognitive.
   
  
   
   
  Questo libro è chirurgico, diretto e privo di vuota retorica. Se sei pronto a smettere di subire le fluttuazioni della tua mente e iniziare a governarla, questo è il protocollo che cercavi.

  Show book