Otros libros que te pueden interesar

• 

  Yin Yoga per principianti...

  Mira Steen

  • 0
  • 0
  • 0

  Bagni rilassanti, lettura di libri, tisane calmanti, lavanda, passeggiate, respirazione profonda: questi aiuti le suonano familiari nella sua ricerca di maggiore equilibrio interiore e nel cammino verso un maggiore equilibrio? È spesso facilmente irritabile nella vita quotidiana e vorrebbe poter reagire in modo più calmo a molte situazioni? Si trova spesso a letto la sera e si chiede quando riuscirà finalmente a calmarsi e ad addormentarsi? Allora questa guida potrebbe aiutarla. Si occupa intensamente di un tipo di yoga che calma il corpo e la mente e rilassa l'anima. Yin yoga - un contrasto con il ritmo spesso frenetico della vita quotidiana, che è dominata dallo yang. Lo provi e trovi il suo rituale quotidiano che non vede l'ora di fare e che non solo fa bene alla salute del suo corpo, ma porta anche la pace e l'armonia interiore che tante persone desiderano al giorno d'oggi.

  Ver libro

• 

  I 7 pilastri dell'autostima:...

  Carolin Böttger

  • 0
  • 0
  • 0

  I sette pilastri dell'autostima: come ottenere facilmente una vita felice, soddisfacente e di successo attraverso una sana autostima - inclusi molti esercizi, un quaderno di lavoro e un programma in dieci fasi per aumentare l'autostima.
  
  Ti arrendi spesso perché pensi di non meritare qualcosa? L'insicurezza ostacola la realizzazione dei tuoi sogni per tutta la vita? Ti piacerebbe finalmente dare forma alla tua vita con fiducia in te stesso e libero da inibizioni?
  
  Allora il concetto dei sette pilastri ti mostrerà un modo semplice e di successo, per implementare e far crescere una forte e concreta autostima che sposta le montagne!
  
  Perché sapere quanto sei prezioso determina la tua felicità nella vita e la buona notizia è: puoi allenare questa facoltà facilmente.
  Una sana autostima decide sui risultati della vita professionale e privata, essa determina anche se sei dalla parte dei perdenti o dei vincitori. Problemi mentali, scarse prestazioni e un circolo vizioso di depressione sono le conseguenze di una bassa autostima; quindi, investi ora nella tua felicità completa e a lungo termine nella vita! Con i numerosi esercizi collaudati di questo libro, ti stupirai di quanto sia facile ed efficace rafforzare la tua autostima. Affina la tua forza interiore con tecniche concrete che possono essere implementate passo dopo passo e ottieni il massimo assoluto da te stesso e dalla tua vita, grazie anche ai preziosi consigli degli esperti!
  
  Con questo libro lascerai l'angolo delle ramazze una volta per tutte e sboccerai nella persona preziosa e forte che è davvero in te. Il programma in dieci fasi, accuratamente compilato, ti fornisce l'inizio perfetto e ti prepara per una nuova vita, pienamente sicuro di te stesso.
  
  Quindi, prendi subito questo stimolante potenziamento dell'autostima e impressiona subito il tuo entourage con il tuo vero sé!

  Ver libro

• 

  Soli

  Daniel Schreiber

  • 0
  • 0
  • 0

  Nella storia mai così tante persone hanno vissuto da sole, eppure la società continua a considerare la solitudine come la mancanza di qualcosa, se non addirittura come un fallimento personale. Ma che cosa significa essere soli? Questo saggio intenso, in bilico fra esperienza personale, filosofia e letteratura, esplora un sentimento che tutti conosciamo e che spesso ci spaventa.
  
  Daniel Schreiber percorre la tensione che si muove tra il desiderio di ritiro e libertà e quello di vicinanza, amore e comunità, riflettendo sull'assenza, sui legami e sul ruolo dell'amicizia. Soli si chiede dunque se felicità e solitudine possono coesistere, ma la più importante delle domande diventa allora un'altra: in che modo vogliamo vivere?

  Ver libro

• 

  La via della cura - Ventitré...

  Anónimo

  • 0
  • 0
  • 0

  Spesso, dopo la diagnosi di una malattia grave o dopo un lutto, ci sentiamo svuotati, smarriti, incapaci di ridare un senso alla vita. La cultura occidentale ci ha portato a credere che l'unica cura possibile sia quella operata dal medico attraverso la diagnosi prima e i medicinali poi, ignorando che l'essere umano è energia e che il corpo fisico è l'espressione di un sistema complesso che comprende le emozioni, l'interiorità e l'espressione di sé. In quest'ottica la malattia, così come il lutto, devono trovare un senso all'interno del nostro equilibrio dinamico per permetterci di cooperare meglio con le terapie e riconquistare la salute.
  Impegnata all'Istituto europeo di oncologia da anni, molti dei quali a fianco di Umberto Veronesi nella lotta contro il tumore al seno, MariaGiovanna Luini ha via via integrato al suo percorso medico un approccio curativo che include contributi provenienti da altre culture. Unendo rimedi scientifici, sciamanici, filosofici orientali e sudamericani, accompagna i suoi pazienti con l'ascolto, la comprensione e l'empatia, per aiutarli ad affrontare il loro percorso di malattia e guarigione.
  Ed è proprio grazie al suo sguardo olistico, secondo cui l'essere umano è un armonico connubio di psiche, energia e corpo, che in queste pagine traccia un ideale vademecum per chi, di fronte al dolore, è chiamato a intraprendere un cammino unico e speciale. Un viaggio interiore che richiede la capacità di ascoltarsi e di guardarsi dentro, di perdonare e amare chi si ha accanto, di raggiungere la piena consapevolezza delle proprie emozioni e dei propri sentimenti e superare i blocchi e le rimozioni che alla lunga possono diventare nocivi. Tocca a noi dunque risvegliare e imparare ad ascoltare il Guaritore nascosto che abbiamo dentro e che la mente razionale tende a zittire. Solo così potremo riscoprire l'energia che ci costituisce, camminare verso la luce e portare a compimento la nostra personale via della cura.
  contributori LE Vanessa Korn

  Ver libro

• 

  Lo stoicismo moderno - Scopri la...

  Wisdom Vitale

  • 0
  • 0
  • 0

  Ti senti bloccato nella routine, sopraffatto dalle richieste quotidiane e disconnesso dal tuo scopo? 
  Questo audiolibro è per te. 
  "Lo Stoicismo Moderno" unisce la saggezza antica dello Stoicismo e dello Yoga con strumenti pratici tratti dalla mindfulness, dalla respirazione consapevole e dallo sviluppo personale. Il suo approccio chiaro e trasformativo ti aiuterà a ritrovare l’equilibrio, la chiarezza mentale e ad allineare la tua vita ai tuoi valori più profondi. 
  Contrariamente a quanto molti credono, lo Stoicismo non è freddo né rigido. È una filosofia profondamente umana, pensata per aiutarti a vivere con scopo, serenità e virtù in un mondo caotico. Questo audiolibro ti guiderà passo dopo passo verso una trasformazione reale, accessibile e duratura. 
  Scopri come lo Stoicismo e lo Yoga possono donarti pace interiore e chiarezza. 
  Applica tecniche di visualizzazione, meditazione e respirazione per gestire lo stress. 
  Identifica i tuoi valori fondamentali e allinea a essi le tue decisioni e i tuoi obiettivi. 
  Rompi le abitudini negative e costruiscine di nuove che elevino il tuo benessere e la tua mente. 
  Integra mindfulness e virtù per raggiungere una vita più piena e consapevole. 
  Sappiamo che il cambiamento può sembrare difficile, ma questo non è solo un libro di filosofia. È una guida pratica, viva e potente, basata su secoli di saggezza e su pratiche moderne — creata per aiutarti a prendere il controllo della tua storia personale e a creare la vita che desideri. 
  Sei pronto a diventare uno "Stoico Moderno"? 
  Inizia oggi il tuo viaggio verso una vita di scopo, serenità e trasformazione personale. 
  Ottieni la tua copia ora.

  Ver libro

• 

  Il bambino altamente sensibile -...

  Anónimo

  • 0
  • 0
  • 0

  Quando vengono compresi, sostenuti, valorizzati e accolti nella loro unicità, i bambini altamente sensibili fioriscono, e la loro sensibilità diventa qualcosa che permette loro non solo di star bene, ma di star meglio. Come delicate orchidee, questi bambini sono altamente sensibili alle variazioni dell'ambiente che li circonda, composto dai genitori, gli insegnanti, e gli altri membri della famiglia.
  Questo libro è dedicato a riconoscere i bambini altamente sensibili e a sostenerne lo sviluppo positivo.
  Circa il 20% delle persone nel mondo nasce altamente sensibile. E se in Persone altamente sensibili Elaine Aron si concentrava sugli adulti, in questo nuovo libro la sua attenzione è dedicata alla fascia di popolazione più vulnerabile di tutte: i bambini. Approcciare i bambini altamente sensibili con atteggiamenti familiari o scolastici errati, infatti, può causare gravi problemi in fase di sviluppo. È facile dire ai bambini altamente sensibili che sono inibiti, paurosi, pignoli, timidi o addirittura "problematici". Ma non è assolutamente così e, anzi, se cresciuti con cura, questi bambini non avranno alcuna difficoltà a diventare adulti felici e pienamente inseriti.
  Con questa guida intelligente e innovativa divenuta ormai un punto di riferimento mondiale, Elaine Aron fornirà strumenti utili, tra cui test e consigli approfonditi, per aiutare genitori e insegnanti a comprendere e a crescere questi bambini unici e meravigliosi.
  «Sono una ricercatrice in psicologia, professoressa universitaria, psicoterapeuta e scrittrice. Ciò che conta di più, comunque, è che sono una persona altamente sensibile come voi. Non scrivo affatto dall'alto di un pulpito per aiutare voi, anime tormentate, a vincere la vostra "sindrome". Conosco personalmente il nostro tratto di personalità, le sue risorse e le sue sfide.» Elaine Aron
  contributori LE Carlotta Oggioni

  Ver libro