Editorial: Evelyn Tomson
Una storia personale sul modo in cui l'autrice ha scoperto la sua malattia, come ha attraversato gli alti e bassi in modo positivo e ottimista fino a trovare il suo equilibrio e la sua felicità.
100% PROATTIVITÀ COME ESSERE PIÙ EFFICACELe chiavi per aumentare l'efficienza e l'efficacia! Che cos'è l'efficacia? L'efficacia si riferisce al grado di raggiungimento degli obiettivi e alla misura in cui i problemi oggettivi sono stati risolti. Si distingue senza riferimento al costo. Efficacia significa anche "fare la cosa giusta", mentre l'efficienza si riferisce a "fare la cosa giusta". Un'altra definizione che può essere incorporata con questa parola è la capacità dell'intervento di fare più bene che male alla popolazione target nella situazione reale. TROVARE LE CHIAVI PER ESSERE PIÙ EFFICACI ED EFFICIENTI!Ver libro
7 alimenti indispensabili da includere nella dieta giornaliera per avere un cuore sano e una vita lungaVer libro
Le basi per prendere il controllo Non puoi prendere in mano la tua vita quando non sai di cosa si tratta veramente. In questo primo capitolo, vedrete le basi su di esso e perché è qualcosa su cui dovete lavorare. Inizia a prendere in mano la tua vita Guardi la vita delle persone intorno a te e ti chiedi come hanno fatto a raggiungere il tipo di vita che hanno quando la tua sembra essere un po' delusa? Se è così, allora è il momento di prendere in mano la situazione, iniziare a fare un cambiamento e prendere in mano la situazione. Molte persone fanno lo stesso lavoro ogni giorno e sono completamente felici di questo. Tuttavia, se non puoi fare a meno di pensare a come stai lasciando che il tuo potenziale vada sprecato e hai questo desiderio subconscio di più eccitazione e azione, è imperativo mettere qualche azione positiva nel tuo sistema. Se sai di esserti già trovato in una situazione completamente diversa, è probabile che tu abbia scelto di prendere le cose nelle tue mani, lavorando verso obiettivi più ambiziosi. Se questa è la linea di pensiero che hai in questo momento, allora è importante che tu non permetta all'inerzia della situazione di tirarti giù. Non cercare mai di trovare scuse e razionalizzare il motivo per cui non stai ancora sfruttando al massimo il tuo potenziale.Ver libro
L'autostima è una parte assolutamente essenziale della nostra sopravvivenza. Senza di essa, siamo a rischio di comportamenti autolesionistici o di sentimenti malsani e negativi. Questa serie di esercizi è stata progettata per allenare la mente a migliorare drasticamente l'autostima e la fiducia in se stessi. Essi forniscono strumenti essenziali per la guarigione, il superamento dell'ansia e il recupero della fiducia, attraverso tecniche di visualizzazione guidata e di rilassamento. Ascoltate questi esercizi ogni volta che avete bisogno di aumentare la vostra fiducia, di guarire dopo un trauma o un bullismo, o semplicemente di mantenere la vostra autostima a un livello sano all'interno di una pratica quotidiana.Ver libro
Sta per iniziare a studiare e sente già una buona dose di sopraffazione strisciante e di anticipazione al pensiero? Ha appena iniziato e ha bisogno di una guida su come bilanciare al meglio i suoi studi e il suo tempo libero? Desidera da tempo un nuovo inizio perché il ciclo ricorrente di motivazione, procrastinazione e apprendimento stressante la sta prosciugando? Non sa più qual è il suo vero problema e come può affrontarlo? Non si disperi ancora, perché le conoscenze che le vengono impartite in questo libro possono capovolgere i suoi studi.Ver libro
Cause comuni di procrastinazione Ci sono molte idee sbagliate sulle cause della procrastinazione. La società considera i procrastinatori pigri, egoisti e al limite del narcisismo. Anche se si può pensare di essere pigri o che qualcun altro lo sia, non è sempre così. Le cause sono ampie e comprendono molteplici fattori diversi, alcuni dei quali sono personali e alcuni dei quali non si possono mai sperimentare. Ecco le cause più comuni della procrastinazione: Perfezionismo Molte volte, la procrastinazione è il risultato del perfezionismo. Questo può avvenire in due modi diversi. O si procrastina perché si sa che non si può fare esattamente come si vuole, o si finisce per rifare il compito troppe volte finché non è troppo tardi perché non si riesce a farlo perfetto. Il perfezionismo e la paura del fallimento sono correlati, poiché molti impediscono il successo non iniziando qualcosa. Un esempio è aspettare che tutto nella tua vita sia perfetto prima di iniziare la tua attività. Paura del fallimento e del successo Nuove responsabilità o requisiti che possono essere ricompensati una volta completato il compito possono essere troppo da elaborare e gestire emotivamente. Lo stesso può accadere al contrario e farvi trattenere o evitare di fare il compito. Si teme il lavoro perché è nuovo e non si vuole sbagliare o fallire. Non farlo affatto, o usare la motivazione dell'ultimo minuto per farlo, sembra meglio che fare del proprio meglio e continuare a fallire.Ver libro
