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  Disturbo post-traumatico da...

  Carolin Rehnberg

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  Oltre il PTSD – Verso una nuova vita dopo il trauma
  
  
  Tremori, sudorazione, attacchi di panico – un piccolo rumore o un lieve odore bastano a catapultarti all'inferno. Hai vissuto questa esperienza innumerevoli volte, conosci la perdita di controllo, le reazioni fisiche ed emotive e tutte le limitazioni che ne derivano. Ma accanto al dolore c'è anche qualcos'altro: la tua forte e incrollabile volontà di riprenderti la tua vita. E in mezzo a tutto questo orrore c'è una buona notizia: esiste una vita con, e soprattutto dopo, il PTSD.
  
  Il disturbo post-traumatico da stress, o PTSD, sconvolge completamente la vita. Con l'esperienza che ha scatenato questo disturbo mentale, ti sei spinto fino ai limiti di ciò che è sopportabile e oltre. Che tu sia un diretto interessato o un familiare, sai esattamente quanto il resto della vita sarà influenzato dalle conseguenze dell'evento traumatico. Ma non sei impotente di fronte a tutto questo. La psicologia offre oggi numerosi metodi per aiutarti a riconquistare l'autodeterminazione e, accanto alla terapia professionale, la tua iniziativa personale è altrettanto importante. Questa si basa essenzialmente su due elementi: esercizi di pensiero e consapevolezza che ti forniscono strumenti concreti e facili da applicare per influenzare direttamente la tua percezione e la tua esperienza; inoltre, acquisendo conoscenze complete, diventi un esperto della tua malattia – un passo fondamentale verso l'auto-empowerment.
  
  Osservare, capire – e infine andare avanti
  
  Questa guida incoraggiante ti fornisce ora tutti gli strumenti di cui hai bisogno. Presenta innanzitutto lo stato attuale della scienza in modo chiaro e preciso e spiega perché il PTSD non è né una condanna né un destino. Scoprirai come si sviluppa il disturbo, quale preziosa funzione protettiva il tuo cervello ha assunto per te e come la malattia possa infine essere superata in modo costruttivo e benefico. Esercizi semplici e immediatamente applicabili offrono un forte scudo contro gli attacchi delle temute situazioni trigger e ti regalano preziosi momenti di calma e relax.
  
  Scopri in questo libro …
  ✓ come si sviluppa il PTSD e cosa provoca nella psiche umana ✓ quali misure psicoterapeutiche e farmacologiche la psicologia moderna ha per contrastarlo ✓ come trasformare in positivo la tua visione di questa difficile prova ✓ quali efficaci possibilità di auto-aiuto sono a tua disposizione ✓ come, con un piano di trasformazione di dieci settimane, riprendere il controllo della tua vita e avviarti verso un futuro pieno di speranza e soddisfazione ✓ e molto altro ancora …
  
  Segui questo libro come una guida chiara e motivante dall'oscurità delle esperienze traumatiche verso una nuova gioia di vivere, energia e consapevolezza. Che tu stia lottando personalmente contro il PTSD o accompagnando con comprensione una persona cara, questo libro ti offre conoscenze preziose e suggerimenti pratici per il tuo percorso impegnativo.
  
  Se desideri finalmente scrollarti di dosso le catene del passato e aprire la porta a una nuova vita libera e consapevole, scorri ora verso l'alto e clicca sul pulsante «Acquista ora con 1-Click».

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  Giustino è natura - I maestri...

  Vitaliano Bilotta

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  Giustino, che non a caso è chiamato dai parenti e dagli amici “il santarello”, è un “ragazzino verde”, perché già intuisce che la natura e gli animali sono i suoi “fratelli minori”. Non fa loro del male e prende da essi il meno possibile, perché già intuisce che solo così ci si arricchisce. Gli esseri che vivono nelle civiltà superiori non uccidono più i loro fratelli minori per nutrirsi, ma si alimentano, i più evoluti, con le pillole e, i meno evoluti, dal regno vegetale. È quello che sulla Terra accade all’uomo che sceglie di essere vegetariano o vegano.

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  Prompting - Poetiche e politiche...

  Niccolò Monti

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  L'intelligenza artificiale segnerà la fine della creatività o è già l'inizio di un nuovo modo di fare arte? Grazie al prompting, una tecnica che permette di creare opere artistiche a partire da un semplice comando scritto, oggi è possibile trasformare le idee in realtà visive, sonore o testuali. Monti esplora l'evoluzione delle tecnologie ia, dal loro nascere fino alle sofisticate tecniche di deep learning, offrendo una riflessione profonda sulle implicazioni di questo cambiamento nel panorama artistico. Quali nuovi orizzonti si aprono per chi fa arte? Tra sfide e opportunità, Prompting ci mostra come l'intelligenza artificiale non limiti ma potenzi le nostre capacità creative, invitandoci a riconsiderare i confini dell'espressione artistica.

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  Alghe

  Miek Zwamborn

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  Le alghe ci sono familiari, eppure conservano una natura stranamente misteriosa. Le loro foreste sottomarine e i grovigli che disegnano sulle spiagge hanno alimentato le fantasie degli osservatori e gli incubi dei marinai, le loro complesse geometrie formali e il movimento incessante hanno sedotto illustratori, naturalisti e designer, i loro sensuali viluppi colorati si sono impressi nell'immaginazione di pittori e poeti. Ma da tempi remoti, le alghe sono anche entrate nella cultura materiale delle popolazioni costiere da un capo all'altro del pianeta, in Irlanda come in Giappone: nella cucina, nell'economia, nella vita quotidiana. In questo agile ritratto splendidamente illustrato, la scrittrice e artista olandese Miek Zwamborn racconta la sua passione per questi esseri viventi decisamente speciali, rintracciandone la presenza nella tecnologia neolitica dei cerchi di pietre in Scozia, nelle cronache di viaggio di Colombo e von Humboldt, nel collezionismo vittoriano, nell'arte di Hokusai, Gauguin e Matisse. Fino ad arrivare alla Stazione Spaziale Internazionale, dove una robusta alga norvegese ha mostrato le sue eccezionali doti di resistenza, sopravvivendo e proliferando in condizioni estreme. Capaci di assorbire anidride carbonica più velocemente delle foreste tropicali, le alghe potrebbero persino diventare un prezioso alleato nella lotta al cambiamento climatico, oltre a fornire un materiale "verde" dalle grandi potenzialità d'uso. Rimanendo sempre un mondo di incanti, per chi le ama: "Dapprima vidi tutto dal basso, e poi ero alghe".

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  Esopianeti E Vita Nell'Universo...

  Casa dell'Universo

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  Guardi il cielo di notte e ti torna sempre la stessa domanda: là fuori c'è qualcuno? Vorresti una risposta seria, senza formule e senza dover studiare astronomia, e senza che qualcuno ti venda certezze che nessuno possiede.
  
  Questo saggio audio ti accompagna nella scienza degli esopianeti partendo da zero. Scopri come gli astronomi trovano un pianeta attorno a un'altra stella senza vederlo, osservando solo un'ombra minuscola o un tremolio nella luce. Visiti i mondi più strani già conosciuti, come pianeti di lava, oceani senza fondo e cieli con due soli. Poi arrivi alla domanda che conta: cosa serve davvero perché la vita sia possibile, e perché il silenzio del cosmo è un enigma e non una risposta. Ogni capitolo tiene separato ciò che sappiamo con certezza da ciò che è ancora aperto, e si chiude con un breve riepilogo.
  
  Alla fine saprai leggere una notizia sugli esopianeti con occhi nuovi e capirai dove siamo davvero nella ricerca della vita. Premi play e lascia che il cielo diventi un posto familiare.

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