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  Meditazione Trascendentale

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  Cos'è la Meditazione Trascendentale? 
    
    
  "Dove c'è pace e meditazione, non c'è né ansia né dubbio". - San Francesco di Sales. 
    
  La Meditazione Trascendentale, come la maggior parte dei tipi di meditazione, ha lo scopo di aiutare la tua mente a calmarsi e sistemarsi. La maggior parte delle persone ha una mente che corre costantemente con pensieri ed emozioni. La TM consiste nel raggiungere un livello di pace e di silenzio senza sforzo. 
    
  Lo stress è una delle cause principali di molte malattie della mente e del corpo. Problemi di salute come l'aumento di peso, il cancro, l'infiammazione, le nevrosi e molti altri sono stati direttamente o indirettamente collegati allo stress. La meditazione trascendentale elimina il problema sul nascere. 
    
  Ti calma e ti toglie lo stress. Anche se non è una panacea per tutti i mali, la meditazione trascendentale aiuta a prevenire che molti problemi mettano radici. Come si dice, prevenire è meglio che curare. 
    
  Generalmente, la meditazione trascendentale si fa due volte al giorno. Se il tempo non lo permette, si può iniziare facendolo solo una volta al giorno. Le persone che sono nuove alla meditazione sono spesso apprensive all'inizio perché sentono che potrebbero fare un uso migliore del loro tempo. 
   

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  Successo nella produttività

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  Essere produttivi non significa ottenere di più, ma investire strategicamente il tuo tempo e la tua attenzione per portare valore alla tua vita, alla tua carriera e alle tue relazioni. Una cosa che forse non considerate è la ragione e la motivazione che vi spinge. 
    
  Spesso, il vostro desiderio di essere produttivi è basato sulla convinzione che questo è ciò che la società si aspetta da voi, o perché credete di essere oberati da un carico di lavoro che non pensate di poter gestire. 
    
  Potresti sentire il desiderio di essere più produttivo per impressionare i tuoi colleghi o per sembrare occupato. Anche se queste sono ragioni valide, sono tutte ragioni esterne. Altre ragioni esterne possono essere le cose materiali, il denaro o la fama. 
    
  Mentre il denaro può essere una motivazione legittima per molte persone, è essenziale che consideriate se c'è qualcos'altro che vi guida. 
    
  Se la ragione per cui vuoi essere più produttivo è superficiale e non hai uno scopo più alto nella tua vita, è probabile che smetterà di motivarti e la tua produttività cadrà rapidamente nel dimenticatoio. 
    
  Dovresti prenderti il tempo per considerare cosa guida il tuo desiderio di produttività. Se hai bisogno di soldi per mantenere la tua famiglia, allora l'amore che provi per la tua famiglia, un forte senso del dovere e la pura determinazione potrebbero essere i tuoi fattori trainanti. O forse ti trovi in povertà e la tua spinta è il desiderio di migliorare te stesso e la tua situazione.

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  Mentalità Dell'abbondanza

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  Cos'è la mentalità? 
    
    
  Una mentalità è un modo di pensare. È una lente che ti permette di vedere ciò che vuoi in questo mondo. 
    
  A differenza delle credenze e dei valori, le mentalità sono abbastanza facili da cambiare con la consapevolezza, la pratica e la determinazione. 
    
  È la visione generale che hai della vita e come reagisci alle varie situazioni. In un certo senso, si può dire che i valori sono ciò che ci unisce, le convinzioni possono dividerci e la mentalità deciderà se si vive una vita piena e abbondante. 
    
  La nostra mentalità può impedirci di raggiungere i nostri obiettivi e di accedere ai nostri desideri nella vita. 
    
  Non importa quali credenze o valori abbiate, se avete una mentalità sbagliata, questa può limitarvi e ostacolare il vostro senso generale di felicità. D'altra parte, coltivare la giusta mentalità sarà essenziale per voi per creare la vita che desiderate. 
    
  Un individuo può avere una mentalità, ma possiamo anche osservare mentalità in organizzazioni, gruppi, famiglie e amici. 
    
  Nel caso di una mentalità di gruppo, è fondamentalmente il modo in cui un gruppo pensa quando è insieme. Per esempio, potresti pensare in modo più creativo quando sei al lavoro perché il tuo team ti incoraggia a pensare fuori dagli schemi. 
    
  L'obiettivo è quello di metterti in grado di cambiare la tua mentalità in una che trasforma positivamente la tua vita e attrae abbondanza e ricchezza. Nel prossimo capitolo, imparerete a conoscere le diverse mentalità che esistono.

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  Modi per distogliere la mente...

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  Dovrete continuamente affrontare ostacoli, blocchi stradali imprevisti, battute d'arresto e discussioni 
    
    
  Ti muovi così velocemente, cercando di fare tutto, che finisci la giornata sentendoti trascurato e improduttivo. Tutto questo contribuisce senza dubbio a una cosa: lo stress, e molto. Anche se non puoi evitare del tutto lo stress, sei un imprenditore, dopo tutto, lasciare che si accumuli e ti consumi porterà alla fine a un crollo totale. Mentre piccole quantità di stress possono essere benefiche e aiutarvi a raggiungere i vostri obiettivi, quantità maggiori e croniche possono essere pericolose. Avere una mente chiara, libera dal disordine mentale e dallo stress è una mente sana e produttiva. Ecco cinque modi semplici e veloci per liberare la tua mente dallo stress e ottenere la chiarezza mentale di cui hai bisogno per diventare un imprenditore di successo. 
    
  Dormire di più 
    
  Non si può sottolineare abbastanza che dormire abbastanza ogni notte può essere una soluzione semplice e veloce per gestire lo stress. Quando sei stressato, il tuo corpo rilascia l'ormone cortisolo nel sangue. Quando si hanno livelli di cortisolo elevati per periodi di tempo prolungati, si può influenzare significativamente la salute. Quando si è in grado di ottenere le sette-otto ore di sonno raccomandate per notte, è possibile ridurre i livelli di cortisolo nel sangue. Tuttavia, come imprenditore, può essere una sfida ottenere il riposo necessario per tenere a bada lo stress, il che fa solo aumentare i livelli di stress. Avere alcune tecniche di rilassamento nel tuo kit di strumenti mentali può aiutarti a dormire di più. Se trovi che hai problemi ad ottenere la quantità di sonno raccomandata, prova a passare un po' di tempo ogni notte praticando la meditazione mindfulness. 
   

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  L'Arte Della Motivazione Nel...

  Michael M. Sisson, Mark Greger

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  Lo sapevate che il 95% delle persone che si mette a dieta riprende di nuovo il suo peso? 
  La risposta a questo problema è ovvia. Seguire una dieta richiede una grande forza mentale per superare tutte le sfide che affronterete lungo il vostro cammino. Il libro ‘L’arte della motivazione nel perdere peso’ offre grandi strumenti per sviluppare la giusta mentalità per seguire una dieta e raggiungere il successo. 
  Ci sono alcune cose importanti che scoprirete da questo libro: 
  Come prepararvi alle privazioni e ai cambiamenti di abitudini alimentari quando iniziate una nuova dieta; 
  La forza di resistere alle voglie e al desiderio di mollare; 
  Le abitudini e le conoscenze essenziali per mettervi sulla strada giusta per perdere il peso che avete sempre desiderato perdere! 
  Come trovare la dieta giusta per perdere più peso. 
  Fantastiche tecniche motivazionali per mantenervi carichi di energia! 
  Seguire una dieta può essere molto sfidante, specialmente quando state cercando di perdere parecchi chili. Certamente I primi giorni sono sempre pieni di speranza, ma la percentuale di persone che segue veramente una dieta è molto bassa. La tendenza ad abbandonare e a ritornare alle vecchie abitudini è forte, e avere la capacità mentale di superare queste tentazioni è assolutamente necessaria. Fortunatamente questo libro sarà un vostro compagno Fedele lungo tutto il percorso! 
  Avere il corpo dei vostri sogni É possibile. Con questo libro la dieta sarà una passeggiata e comincerete subito a perdere peso come non avete mai fatto prima! 
  Qualunque sia la dieta a cui state pensando, questo libro offre le strategie corrette per rafforzare la vostra mente, e questo sarà utile anche in tutte le aree della vostra vita. Fatte avverare i vostri sogni, la chiave è nella mente. 
  Volete saperne di più? 
  Andate in cima alla pagina e premete ora il pulsante acquista.

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  Benefici della cannabis medica...

  Pharmacology University

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  Glaucoma e cannabis? Se ti sembra una follia che possano essere collegati, questo audiolibro fa per te. Primo, cos'è il glaucoma? …Il glaucoma è una malattia dell'occhio che ha tra le sue conseguenze finali la perdita della vista, generalmente bilaterale. Statisticamente parlando, è una delle principali cause di cecità nel mondo. 
  Comprendere questo particolare meccanismo, presente negli occhi e nel corpo umano in generale; Saranno recensiti articoli e autori che mettono in relazione la stimolazione di questo sistema attraverso la somministrazione di cannabinoidi, con la possibile diminuzione della pressione intraoculare e con altri aspetti cellulari e neurologici che potrebbero influenzare la prevenzione della perdita della vista come esito finale del glaucoma. Infine, sono inclusi alcuni aspetti promettenti riguardanti il ​​futuro dell'uso dei cannabinoidi nel trattamento del glaucoma, evidenziando i progressi che hanno avuto luogo nello sviluppo dell'industria della cannabis che consentono di superare gli ostacoli oggi esistenti e che impediscono i derivati ​​​​di questa pianta affermarsi come alternativa terapeutica ufficialmente riconosciuta per la gestione e il controllo di questa malattia. 
  Se sei interessato a saperne di più su questa affascinante malattia degli occhi e su come la cannabis potrebbe migliorare le aspettative di chi ne soffre, ti invitiamo a goditi questo audiolibro che Pharmacology University ti offre.

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