Outros livros que poderiam interessá-lo

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  Amori tossici - Alle radici...

  Laura Pigozzi

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  Che cos'è, oggi, l'amore? E perché sempre più spesso sentiamo parlare di amore tossico, gaslighter, serial lover, ghosting? In una realtà dal tessuto sociale sempre più complesso, afflitta da fatti di cronaca spietati, Laura Pigozzi, punto di riferimento della nuova psicoanalisi, racconta che cos'è l'amore tossico anche nelle manifestazioni meno evidenti. Questo tipo di amore, quello sbagliato e opprimente, non si fabbrica da solo. Sono i cattivi incontri ad arrivare prima: nelle amicizie, tra amanti, tra colleghi e superiori, ma soprattutto nelle famiglie, tra genitori e figli. I legami di amore assoluto, come quelli che spesso caratterizzano l'infanzia, impediscono il vitale processo di separazione dalle figure di cura, e portano a ricercare legami ugualmente iperdipendenti nelle relazioni dell'età adulta. Qual è, quindi, il confine tra l'amore "sano" e possibile e quello che degenera nella tossicità? Per trovare una risposta a questa domanda la dottoressa Pigozzi dimostra l'importanza di guardarsi indietro per riconoscere come l'amore che respiriamo nell'infanzia determini l'indipendenza e l'equilibrio della nostra età adulta. Un saggio all'insegna della consapevolezza, ricco di strumenti per individuare i legami predatori, ricostruire i propri confini e accogliere un amore che onora il limite. contributori LE Elisa Contestabile

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  Guida poco che devi bere -...

  Mauro Corona

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  Consapevole di aver trascorso anni di bevute colossali - cantati e celebrati anche nei suoi libri - Mauro Corona sente che è arrivato il momento di mettere in guardia i giovani perché non prendano con leggerezza, e tantomeno con esaltazione, l'alcol, nemico subdolo e accattivante.
  contributori LE Diego Baldoin

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  Smetti di pensare troppo -...

  Sofia May

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  Smetti di rimuginare - Uscire dalla trappola del ruminare: Come sconfiggere i fastidiosi loop infiniti nella tua testa una volta per tutte con semplici misure - Incluso il libro di lavoro, numerosi esempi pratici ed esercizi efficaci
   
  Stai spesso sveglio fino a tarda notte perché i pensieri tormentosi ti girano costantemente in testa? Il continuo rimuginare su sé stessi, su certi problemi o sulle preoccupazioni generali occupa troppo spazio nella tua vita? Non vorresti altro che essere in grado di fermare la giostra dei pensieri e sperimentare finalmente di nuovo l'agio e la spensieratezza?
  
  Allora hai trovato la tua via d'uscita dalla trappola del rimuginare con questa guida! Perché il problema della mente che gira senza meta è molto più diffuso di quanto pensi e per fortuna non sei in balia di questa afflizione. La psicologia, la filosofia, l'omeopatia e la religione hanno sviluppato da tempo numerose strategie per risolvere il problema, che puoi mettere in pratica immediatamente e senza complicazioni, liberandoti così efficacemente e definitivamente dai pensieri disturbanti.
  Scopri cosa dice la scienza sul problema del rimuginare, esplora gli approcci della meditazione, dell'omeopatia, della nutrizione, dell'arte o della spiritualità e lasciati sorprendere dai molti modi in cui puoi facilmente esercitare un'influenza positiva sul tuo pensiero. Che tu preferisca scrivere poesie, seguire la dietetica cinese o che la meditazione ti porti l'aiuto che desideri - in questo libro, accuratamente compilato troverai esercizi di facile attuazione descritti in dettaglio con i quali potrai finalmente riprendere le redini della tua testa.
  
  
  - Rimuginare in teoria: Cos'è esattamente, fino a che punto diventa problematico e quali risultati utili ha la scienza per questo?
  - Art & Spirituality: Scopri l'effetto travolgente che puoi ottenere con la pittura, la musica, la meditazione o la spiritualità e beneficia della conoscenza di antichi insegnamenti e tradizioni.
  - Focus sul corpo: Sia che si tratti di medicine alternative, sia che si tratti di certe diete o integratori alimentari e tisane - si può fare molto per il proprio equilibrio interno anche a livello puramente fisico con grande successo e in modo del tutto casuale.
  - Misure pratiche: Con strategie ed esercizi concreti come la scrittura dei pensieri, esercizi di gratitudine o i 10 consigli turbo definitivi, raggiungerai senza sforzo il tuo equilibrio mentale.
  Se sei solo a volte in balia di pensieri fastidiosi, se rimuginare è una parte permanente della tua vita quotidiana o se i cicli infiniti nel tuo cervello ti stanno portando all'insonnia - grazie a questo libro hai finalmente a portata di mano antidoti efficaci e puoi riportare la pace nei tuoi pensieri.
  Assicurati ora questa guida competente e perspicace per liberare il caos nella tua testa e iniziare a vivere una vita piena di pace interiore ed equilibrio!

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  Gestire Emozioni Stress e Ansia...

  Alessandra Eleonori

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  Superare l'ansia • Vincere lo stress • Ritrovare il benessere emotivo 
  Ti svegli nel cuore della notte con il cuore che batte forte senza sapere perché? 
  Le tue emozioni sembrano fuori controllo e non sai come gestirle? 
  Attacchi di panico, ansia quotidiana e stress ti stanno togliendo il respiro? 
  Questo audiolibro è una guida pratica per iniziare a gestire le tue emozioni. Scoprirai come spezzare il circolo dell'ansia, come calmare la mente quando corre troppo veloce, come affrontare gli attacchi di panico con strumenti concreti. Imparerai tecniche di respirazione consapevole, meditazione guidata e strategie anti-stress da applicare subito, ogni giorno. 
  Alessandra Eleonori ti accompagnerà con la sua voce verso una nuova consapevolezza emotiva. Verso una vita in cui stress e ansia non ti controllano più. Verso il benessere psicologico che meriti. 
  Questo audiolibro è per te se:Soffri di ansia e stress quotidianoCerchi tecniche per combattere l'ansia concrete e immediateVuoi acquisire i primi strumenti per gestire gli attacchi di panico e ritrovare la calmaHai bisogno di strategie anti-stress da usare subitoFai fatica a gestire le emozioni e cerchi il rilassamento mentaleVuoi praticare mindfulness e meditazione per il benessereDesideri migliorare il tuo benessere e ritrovare l'equilibrio emotivo

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  Meditazione profonda per calmare...

  Giorgia Albertin

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  Questa meditazione guidata è un’esperienza di rilascio e radicamento. 
   Attraverso la voce e il ritmo del respiro, entrerai in uno spazio interiore di profonda quiete, dove potrai finalmente lasciare andare la tensione accumulata, i pensieri che si ripetono, e le sensazioni di agitazione o paura. 
  Durante l’ascolto imparerai a:osservare la tua mente senza giudiziocalmare il sistema nervoso attraverso il respirosciogliere l’ansia nel corporitrovare uno stato di serenità e fiducia 
  Una pratica da ripetere ogni volta che senti il bisogno di rallentare e ritrovarti. 
   Lingua: italiano 
   Voce: Giorgia Albertin

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  The Modern Shaman - Guida...

  Antonio Siano

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  Sei alla ricerca di una vita caratterizzata da abbondanza, relazioni profonde e autentica realizzazione? "The Modern Shaman" offre una prospettiva rivoluzionaria per chi desidera esplorare il potenziale nascosto all'interno di sé e trasformare la propria vita in un'opera d'arte. 
    
  Questo libro non è semplicemente una guida; è un invito a intraprendere un viaggio di trasformazione personale attraverso l'applicazione di "codici" – esercizi potenti e pratici disegnati per sbloccare il tuo potenziale infinito. Ogni codice è una porta verso una nuova dimensione di te stesso, permettendoti di riscoprire e attivare i poteri creativi che risiedono in te. 
    
  Attraverso storie personali, saggezza ancestrale e strumenti pratici, "The Modern Shaman" ti guida passo dopo passo nella creazione di una realtà dove abbondanza e relazioni trasformative non sono solo possibili, ma sono la tua nuova norma. Imparerai a:Guidare i tuoi pensieri ed emozioni per allineare la tua vibrazione con i tuoi desideri più profondi.Superare le sfide trasformandole in opportunità di crescita.Utilizzare la visualizzazione creativa per potenziare la manifestazione dei tuoi sogni.Applicare i "codici" per un'autentica trasformazione nella tua vita quotidiana. 
  "The Modern Shaman" è più di un libro; è un compagno di viaggio nella tua avventura verso l'autenticità, l'abbondanza e relazioni significative. 
  Sei pronto a prendere in mano il tuo destino e creare la vita che meriti? Unisciti a questo percorso rivoluzionario e trasforma la tua realtà. 
   

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