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वैज्ञानिक मनोविज्ञान का इतिहास - वैज्ञानिकमनोविज्ञानकाइतिहास_Leopardi - cover

वैज्ञानिक मनोविज्ञान का इतिहास - वैज्ञानिकमनोविज्ञानकाइतिहास_Leopardi

Stefano Calicchio

Editora: Stefano Calicchio

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Sinopse

मनोविज्ञान के इतिहास और उसके अनुप्रयोग क्षेत्रों की खोज कभी भी इतनी आसान नहीं रही है। इस पुस्तक में उन मुख्य धाराओं की समीक्षा की गई है जो वैज्ञानिक मनोविज्ञान के जन्म और विकास को चरित्रित करती हैं। पहले मनोविज्ञान के प्रयोगशालाओं से प्रारंभकर्ता से मनोदानात्मक सिद्धांत तक, संविदानिक मनोविज्ञान की सबसे महत्वपूर्ण खोजों के बीच इस गाइड का पहला हिस्सा आपको साथ लेता है। दूसरा हिस्सा इस पुस्तक को वैज्ञानिक मनोविज्ञान के खोज, आवश्यकता, कानूनी, विकास और विषय के विभिन्न क्षेत्रों की खोज में समर्पित है। इस सबको एक सरल, तेज़ और आवश्यक भाषा के अंदर किया गया है। पुस्तक एक छोटे से आत्ममूल्यांकन परीक्षण के साथ समाप्त होती है जिससे पाठक को मुख्य धारणाओं को समीक्षा और सुधारने का अवसर मिलता है। हजारों पन्नों की या अत्यधिक महंगी मनोविज्ञान मैन्युअलों को भूल जाइए और अद्वितीय मूल्यों पर एक शृंगारिक शैली के साथ आपके मन काम करने की खोज करना शुरू करें।

Disponível desde: 03/02/2024.

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मधुमेह व्यंजन की किताब हिंदी में Diabetic Recipes Book in Hindi: स्वादिष्ट और संतुलित आसान रेसिपी - cover

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Charlie Mason

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पुरानी कहावत है "आप वही बन जाते हैं जो आप खाते हैं" यह टाइप 1 या 2 मधुमेह वाले लोगों के लिए और भी सही है। 
ग्लूकोज के स्तर को स्थिर रखने के लिए आपको बीच-बीच में कुछ स्नैक्स के साथ दिन में कम से कम 3 बार भर पेट भोजन की आवश्यकता होती है, लेकिन आप शायद इस बात से चिंतित हैं कि आप जो खा रहे हैं वह आपके रक्त शर्करा को बढ़ाते हुए आपको महत्वपूर्ण पोषक तत्व प्रदान कर रहा है अथवा नही। तो बिलकुल मत डरो। 
यह डायबिटिक कुकबुक त्वरित, स्वस्थ और स्वादिष्ट व्यंजनों से भरी हुई है जो आपको संतुष्ट और स्वस्थ बनाती है। 
कई डायबिटिक कुकबुक और भोजन योजनाएं ज्यादातर चीनी की सामग्री पर केंद्रित करती हैं। यह उन खाद्य पदार्थों की विविधता को महत्वपूर्ण रूप से कम करता है जिनका आप आनंद ले सकते हैं और पोषक तत्वों के स्तर पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं। 
जब किसी को मधुमेह होता है, तो व्यापल तौर पर देखना महत्वपूर्ण होता है और इसका मतलब है कि शरीर को आवश्यक सभी पोषक तत्व मिलें। यह न केवल यह सुनिश्चित करता है कि शरीर पूरी तरह से स्वस्थ हो, बल्कि यह सुनिश्चित करने में भी मदद करता है कि आप अपने सभी पसंदीदा खाद्य पदार्थों को सही तैयारी तकनीकों और कुछ छोटे बदलाव के साथ खाने में सक्षम हैं। 
इस डायबिटिक कुकबुक में यहां शामिल व्यंजन व्यापक हैं। चाहे नाश्ते के लिए इस डायबिटिक कुकबुक का उपयोग करें या भोजन के बीच में स्नैक्स, आपको स्वादिष्ट विकल्प मिलेंगे जो आपके शेड्यूल के साथ काम करते हैं। 
आपको फिर से भूख लगने या फिर वंचित होने की चिंता नहीं करनी पड़ेगी। पसंदीदा नाश्ता, एक चाय या एक आमलेट अभी भी लिया जा सकता है। मिठाई के लिए मूंगफली का बटर चॉकलेट ब्राउनी का आनंद लें या दोपहर के नाश्ते के लिए कुछ खाने का आनंद लें, जब आप पौष्टिक डिनर की प्रतीक्षा कर रहे हों। रात के खाने के लिए, जैसे पास्ता और बीफ स्टू मेनू से बाहर नहीं हैं।

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3 बातें सीखकर, यू-टर्न लेने के लिए तैयार हो जाएँ 
हर बदलाव की शुरुआत छोटे कदम से होती है। यही छोटा सा कदम आगे चलकर जीवन का सबसे बड़ा मोड़ बन सकता है। 
यह किताब उसी मोड़ को पाने का यू-टर्न है- एक ऐसा मोड़, जो आपको बोझिल जीवन से निकालकर, शानदार जीवन की ओर ले जाएगा। 
इसमें आपको मिलेंगे सरल और प्रैक्टिकल तरीके, जो किसी भारी-भरकम सिद्धांत पर नहीं बल्कि आपकी रोज़मर्रा की सोच, भावनाओं और रिश्तों पर आधारित हैं। 
यह पुस्तक आपको ये तीन बातें सिखाएँगी- 
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2. मन की उलझनों को साधकर जीवन को नई टर्निंग पॉइंट कैसे दें 
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याद रखिए, नक्शा तभी उपयोगी होता है, जब आप उस पर चलना शुरू करें। अब यह नक्शा आपके हाथ में है। 
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Anônimo

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अपने जीवन में मैं ऐसे कई लोगों से मिली हूँ जिनमें बहुत पछतावा भरा हुआ है, जिसकी वजह उनके सोचने का तरीका है। फलस्वरूप उन्हें दुर्गम कठिनाइयों तथा भीषण दुखों का सामना करना पड़ा।अब जब मैं पीछे मुड़कर देखती हूँ तो मुझे भी ऐसे कई उतार-चढ़ाव के अनुभवों का सामना करना पड़ा है। आप किस तरह से किसी आपातकालीन परिस्थिति को संभालते हैं तथा उस वक्त जिस प्रकार से आप अपने धारणा में बदलाव लाकर अंततः उस समस्या का समाधान करते हैं - यह विषय सीखने योग्य है। 
इसलिए, मैंने अपने कुछ विचारों व समस्या-समाधान प्रक्रियाओं को लिखने के बारे में सोचा ताकि अन्य लोग उस ज्ञान से लाभान्वित हो सकें तथा उन निराशाओं व असुरक्षा की भावना से बच सकें जिनका न केवल मुझे कभी अनुभव करना पड़ता था बल्कि उनका निदान भी निकालना पड़ता था।अब जब मैं स्वयं सफलता की प्रक्रियाओं से गुज़रने के बाद एक जीवन प्रशिक्षिका बन गई हूँ, मैं अन्य लोगों के जीवन को भी छूना चाहती हूँ ताकि उन्हें एक सार्थक जीवन जीने और सफलता प्राप्त करने के लिए सशक्त बनाया जा सके। एक सामान्य व्यक्ति के रूप में मेरे अनुभव, जिन्हें मैंने इस पुस्तक में साझा किया है, इसे पढ़ने वालों के जीवन में बदलाव लाने में मददगार साबित हो सकते हैं।

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अहम् ब्रह्मास्मि की ओर होश नियम 
देखते-देखते मुक्ति पाने का नियम 
दो लोग एक-दूसरे से बात कर रहे हैं। एक कहता है,‘मैं खुश हूँ, जीवन सुंदर है।’ जबकि दूसरा कहता है, ‘मैं दुखी हूँ, जीवन में केवल समस्याएँ हैं।’ इन दोनों का जीवन को देखने का दृष्टिकोण इतना अलग क्यों है? इसका उत्तर उनके अनुभव और होश की अवस्था में छिपा है। 
जब हम अपने जीवन को जागरूकता से नहीं देखते तो हम अकसर सुनते हैं, ‘मैं पुरुष हूँ… स्त्री हूँ… भाई हूँ… बहन हूँ… दुःखी हूँ… बोर हूँ… परेशान हूँ… खुश हूँ… उदास हूँ…आदि। इन विचारों और भावनाओं के पीछे का कारण क्या है? क्यों ये छोटी-छोटी बातें और घटनाएँ दुःख का कारण बनती हैं? यही वह स्थिति है, जब हम स्वयं को और अपने आस-पास की दुनिया को सही ढंग से नहीं देख पाते। 
ऐसे में हमें खुद से सवाल करना चाहिए, ‘क्या मैं इन सब भावनाओं और स्थितियों से वाकई मुक्ति पाना चाहता हूँ? यदि उत्तर ’ना’ है तो फिर आगे की चर्चा समाप्त हो जाती है। लेकिन यदि आप वाकई मुक्ति, प्रेम, आनंद, संतुष्टि, मौन और विश्वास से भरा जीवन जीना चाहते हैं तो इसके लिए आपको अपने होश को बढ़ाकर, होश को होश पर लाना होगा। 
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Sirshree

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शव से महावनदेव तक की यात्रा 
शिव को अगर जानना है तो उनसे जुड़ी कथाओं, उनके विभिन्न रूपों और गुणों को भी समझना होगा। इसी उद्देश्य की पूर्ति हेतु प्रस्तुत ग्रंथ में शिव की कुछ प्रचलित कथाओं और महा वन देव शिव के विभिन्न स्वरूपों को, जो एक (वन) हैं, बहुत सरल ढंग से समझाया गया है, जिसमें आप जानेंगे- 
* शिव वास्तव में कौन है? 
* क्या महादेव और वन देव एक ही है? 
* शिव आकारी निराकार है या निराकारी आकार? 
* शिव का ओपन सीक्रेट क्या है? 
* शिव की शक्ति कौन है और उस शक्ति का क्या रहस्य है? 
* शिव की गंगा में कैसे नहाएँ? 
* शिव का श्रृंगार किस संदेश का प्रतीक है? 
* शिव के प्रचलित स्वरूपों जैसे गंगाधर, नीलकंठ, अर्धनारीश्वर, नटराज, रूद्र और महादेव में कौन से गुण और सीख छिपी है? ये सभी अलग-अलग होकर भी एक कैसे हैं? 
* शिव लिंग, पीठिका, नंदी, जल का लोटा, भोग (भाँग, धतुरा आदि) सर्प, ओंकार, त्रिनेत्र इत्यादि का क्या अर्थ और महत्त्व है? 
* ब्रह्मा-विष्णु-महेश की एनालॉजी हमें क्या सिखा रही है? 
इनके अतिरिक्त इस ग्रंथ में शिव-शक्ति से जुड़ी, आंतरिक रहस्यों से भरी कथाओं का संकलन किया गया है। इनके पठन से अध्यात्म की गहरी समझ प्राप्त की जा सकती है। इन्हें जीवन में उतारकर निश्चित ही आप भी उस अवस्था में पहुँचकर आनंद से गा सकेंगे- चिदानंद रूपः शिवोहम शिवोहम…!

नए लोगों के लिए पूर्ण मेडिटेरिनियन आहार हिंदी में Complete Mediterranean diet for newcomers in Hindi - cover

नए लोगों के लिए पूर्ण...

Charlie Mason

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आज बाजार में अनगिनत अलग-अलग आहार उपलब्ध हैं, और उनमें से लगभग सभी नवीनतम फ्लेवर पर आधारित हैं और जिन्हें भूखे लोगों को आहार पुस्तकों और प्रोग्राम को बेचने की तुलना में थोड़ा अधिक करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। 
मेडिटेरिनियन आहार अलग है, हालांकि, जैसा कि यह आश्चर्यजनक डेटा के साथ कठिन तथ्यों पर आधारित है जो वैज्ञानिकों ने भूमध्य क्षेत्र में रहने वाले लोगों के बारे में खोज की थी। 
विशेष रूप से, वे लंबे समय तक जीवित रहते हैं और कम से कम गंभीर बीमारियां होती हैं, जिनके लिए हेल्थकेयर तक पहुंच पृथ्वी पर किसी और की तुलना में सबसे कम है। यदि आप अधिक सीखने में रुचि रखते हैं, 
नए लोगों के लिए पूर्ण मेडिटेरिनियन आहार वह पुस्तक है जिसका आप इंतजार कर रहे हैं। 
मेडिटेरिनियन आहार कुछ भी फैंसी या कठिन चीजें अपने खाने की आदतों में शामिल नहीं करता है, इसके बजाय जैतून का तेल और एक गिलास या स्वाद के लिए दो रेड वाइन के साथ स्वस्थवर्धक खाने पर केंद्रित करता है। मोटे तौर पर यह अपने मुख्य घटक भूमध्य सागर के आसपास के देशों के पारंपरिक खाद्य पदार्थों के बारे में बताता है। 
अंदर आपको पता चल जाएगा कि किस प्रकार के खाद्य पदार्थों के बारे में बताया गया है जो उन्हें स्वास्थ्य के दृष्टिकोण से इतना आकर्षक बनाते हैं, विभिन्न प्रकार की समस्याओं को इन अहारों को अपना कर दूर किया जा सकता है। 
यह पुस्तक केवल आहार और उसके लाभों पर एक सैद्धांतिक पुस्तक होने से अधिक है, हालांकि, आप इसमें शीर्ष स्वस्थ और स्वादिष्ट मेडिटेरिनियन भोजन की 10 रेसिपी भी पाएंगे, जिनमें से कई आप 30 मिनट या उससे कम समय में बना सकते हैं। 
हालांकि यह स्पष्ट रूप से मेडिटेरिनियन आहार को जीवन में अपनाने के लिए यह पुस्तक इसके लिए शुरुआत करने के लिए बेहतरीन होगी, यह आपको एक अच्छा सुझाव देगी जो आप उम्मीद कर सकते हैं और आपको एक टेम्पलेट प्रदान करती है जिसे आप वहां से प्राप्त कर सकते हैं। 
तो आप किसका इंतज़ार कर रहे हैं? खाने के अपने पुराने अस्वास्थ्यकर तरीके को अलविदा कहें और बेहतर स्वास्थ्य के लिए अपने आहार की आदतों पर नियंत्रण रखें।