Verlag: BookRix
आज जो हो रहा है वो बहुत ही आश्चर्यजनक है. क्या ऐसा इसलिए है क्योंकि लोग केवल खुद को समृद्ध बनाना चाहते हैं और दूसरों पर अत्याचार करना चाहते हैं? यह एक शांतिपूर्ण सह-अस्तित्व भी होना चाहिए न कि हमेशा केवल युद्ध और अन्य संघर्ष। चूंकि मैं दशकों से आईटी क्षेत्र में हूं, इसलिए मैंने लगभग 2 साल पहले अपनी किताबें लिखना शुरू किया और इसमें सफलता भी दिखी।
सरल नियम, आश्चर्यजनक नतीजे ‘विश्व की हर बड़ी सफलता रिश्ते-नातों और सहयोगियों के सहयोग से ही पाई जा सकती है।’ क्या आप इस विचार से सहमत हैं? यदि ‘हाँ’ तो प्रस्तुुत पुस्तक आपको लोगों का सहयोग प्राप्त करना सिखाएगी। इतना ही नहीं बल्कि आपके परिवार की सर्वोच्च संभावनाएँ खोलेगी। प्रेम, आनंद, विश्वास, शांति, मिठास और स्वस्थ संवादमंच जैसे अनेक सकारात्मक पहलू आपके परिवार की नींव बन सकते हैं। बशर्ते परिवार के लिए अत्यंत परिणामकारक होनेवाले ‘विचार नियम’ जानकर, उन्हें अमल में लाया जाए। ये नियम बहुत ही सरल हैं मगर वे आश्चर्यजनक परिणाम दे सकते हैं। इस पुस्तक में पढ़ें – * कैसे बने आपके विचारों का परिवार पर होनेवाला असर असरदार * कैसे हो विचारों को दिशा देकर आनंदित परिवार का निर्माण * कैसे तैयार हो स्वस्थ परिवार के लिए – ‘पावर हाउस’ * परिवार में प्रेम, आनंद, शांति, स्वास्थ्य, समृद्धि और संतुष्टि आकर्षित करने का रहस्य * नकारात्मक विचार करनेवाले लोगों से अपने परिवार की रक्षा करने की युक्ति * वार्तालाप से परिवार को स्वर्ग बनाने का राज़ * क्षमा, खोज और कृतज्ञता की शक्ति से रिश्तों में पूर्णता लाने का उपाय अगर आप अपने परिवार में आश्चर्यजनक बदलाव देखना चाहते हैं तो सात विचार नियमों और उपायों को अपनी ज़िंदगी में लागू करना शुरू कीजिए और देखिए आप जो भी चाहें, वह हासिल कर सकते हैं !Zum Buch
यह पुस्तक आपको न सिर्फ मृत्यु का दर्शन करवाती है बल्कि मृत्यु और मृत्यु उपरांत जीवन इस विषय पर समझ भी प्रदान करती है। मृत्यु एक ऐसा विषय है, जिसके बारे में हर इंसान के मन में कई तरह के सवाल होते हैं और वे सवाल न सुलझने की वजह से वह हमेशा डर-डरकर जीवन जीता है। उसे इस विषय के बारे में ज्यादा ज्ञान नहीं होता और वह कभी इस बारे में खोज करने की कोशिश भी नहीं करता। बचपन से जो मान्यताएँ उसके मन में डाल दी गई हैं, वह उन्हीं मान्यताओं के आधार पर कई बातें मानकर और डर-डरकर जीवन जीता है। प्रस्तुत पुस्तक से मृत्यु की सही समझ पाकर महाजीवन की यात्रा का शुभारंभ करें। Tags: Sirshree, insights on life after death, Happy Thoughts, mortality, Tejgyan perspective on the afterlife, WOW Publishings spiritual books, Understanding the concept of death, Overcoming the fear of death, Exploring life beyond mortality, Nurturing a positive outlook on life, Journey of self-discovery after death, Breaking free from childhood beliefs about mortalityZum Buch
यह आपके शरीर के साथ काम करता है, आपको सभी कैलोरी गिनने के बिना वसा और वजन कम करने में मदद करता है और फिर भी आपके शेड्यूल के साथ काम करने वाले आहार लेने में सक्षम होता है। इस आहार योजना के पीछे आईडिया यह है कि आप सप्ताह के दौरान दो दिन चुनेंगे जहाँ आप अपनी कैलोरी कम रखेंगे, आमतौर पर पूरे दिन के लिए 500 से 700 के बीच। जब तक ये दिन एक के बाद एक नहीं होते हैं, तब तक वे कोई भी दिन हो सकते हैं जो आप चाहते हैं। सप्ताह के दौरान कुछ दिन चुनें जब आप आमतौर पर वास्तव में व्यस्त हों और यह इतना बुरा नहीं लगेगा। सप्ताह के अन्य पांच दिनों में आप नियमित कैलोरी ले सकेंगे। आपको ओवरबोर्ड नहीं जाने के बारे में सावधान रहना चाहिए, लेकिन यदि आप अपेक्षाकृत स्वस्थ आहार खाते हैं, भले ही आप इन पांच दिनों में थोड़ा सा भी खर्च करते हैं, फिर भी आप कम कैलोरी लेते हैं, उन दो उपवास के दिनों के लिए धन्यवाद। यह इतना आसान है! इस आहार योजना और कई अन्य आहार योजनाओं का सबसे कठिन हिस्सा सही व्यंजनों की तलाश करना है। आप अपना वजन कम करना चाहते हैं, लेकिन अगर आप हर समय खाना की इच्छा महसूस करते हैं, तो आप अपनी लालसा के आगे झुक जाएंगे और आप जो परिणाम चाहते हैं वह कभी नहीं देख पाएंगे। यहीं पर यह गाइडबुक का उपयोग आता है! यह आपको कई संतोषजनक व्यंजन प्रदान करेगा जिनका आप निश्चित रूप से आनंद लेंगे, जिनमें से सभी का उपयोग आपकी दावत या आपके उपवास के दिनों के लिए किया जा सकता है। इस गाइडबुक से आप जिन कुछ व्यंजनों को आजमा सकते हैं उनमें शामिल हैं:टूना टैकोसपेनकेक्सरास्पबेरी के साथ फ्रेंच टोस्टएक कप में नाश्ताब्लूबेरी मफिनस्ट्रॉबेरी ग्रेनोलाब्रेड पुडिंगचीसी स्कोनसचिलीऔर भी अधिकडाइट को फॉलो करना मुश्किल या कठिन बनाए रखना नहीं है! इस गाइडबुक में 5:2 तुरत और कुछ स्वादिष्ट व्यंजनों की जाँच करें, और आप स्वादिष्ट भोजन के साथ अपना वजन कम कर पाएंगे!Zum Buch
त्वरित और स्वस्थ भोजन के लिए संपूर्ण एयर फ्रायर व्यंजनों को खरीदकर, आप जल्द ही आश्चर्यचकित होंगे कि अपने परिवार को भोजन परोसना वास्तव में कितना आसान है जो न केवल शानदार स्वाद लेता है; वे आपके सामान्य स्वास्थ्य में सुधार करेंगे। सारा काम एयर फ्रायर पर छोड़ दें। आप स्वादिष्ट व्यंजनों का श्रेय ले सकते हैं और किसी को यह जानने की ज़रूरत नहीं है कि आपने इसे कैसे किया जब तक कि आप साझा नहीं करना चाहते। ये कुछ आकर्षक व्यंजन हैं जिन्हें आप जल्द ही तैयार करना जानेंगे: सॉसेज रैप्स टर्की रूबेन को भूना हुआ काली मिर्च के साथ मीटलाफ चिकन कीव रात का खाना नींबू मछली खट्टा क्रीम के साथ भरवां मशरूम हनी भुनी हुई गाजर एवोकैडो फ्राइज़ उन सभी गतिविधियों के बारे में सोचें जो गर्मियों के दौरान हो सकती हैं जबकि बच्चे स्कूल से बाहर होते हैं। उस समय के बारे में सोचें जो आप बचा सकते हैं यदि आपके पास पहले से ही एक त्वरित और स्वस्थ भोजन या नाश्ते की योजना है। जब आपको भोजन पकाने में घंटों खर्च नहीं करना पड़ता है तो आप स्वस्थ खाने की आदतों को प्रोत्साहित करने की अधिक संभावना रखते हैं। यह कुछ ही समय में तैयार हो जाता है! जब आप अपने एयर फ्रायर का उपयोग शुरू करेंगे तो आपको ये लाभ मिलेंगे: इकाई एक कम वसा वाला कुकर है। अतिरिक्त तेल का उपयोग करना आवश्यक नहीं है जैसा कि आप सामान्य रूप से करते हैं यदि आप एक डीप फैट फ्रायर या कड़ाही का उपयोग कर रहे हैं फ्रायर का उपयोग करना तेज़ और सुविधाजनक है, चाहे वह दिन हो या रात। आप कुकर सेट करते हैं और यह स्वचालित रूप से आपके लिए काम करता है। बटन सेट करें और अपनी रचना का आनंद लें। एयर फ्रायर को साफ करना आसान है, और आपको आसपास की दीवारों, फर्श या काउंटरों को साफ करने की आवश्यकता नहीं होगी क्योंकि सभी तेल वाष्प कुकर की सीमा के भीतर रखे जाते हैं। केवल जिन हिस्सों को सफाई की आवश्यकता होती है वे हैं ड्रिप पैन, खाना पकाने का कटोरा या हटाने योग्य खाना पकाने की टोकरी। यदि आप एक स्वस्थ जीवन शैली की यात्रा शुरू करना चाहते हैं; आप जानते हैं कि क्या करना है। हैप्पी एयर फ्राइंग!Zum Buch
अगर इसका समाधान न किया जाए, तो इंसुलिन प्रतिरोध टाइप 2 मधुमेह और उससे जुड़े नकारात्मक स्वास्थ्य परिणामों को जन्म दे सकता है, जिससे वे हृदय रोग और स्ट्रोक के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाते हैं और साथ ही तंत्रिका और गुर्दे को नुकसान पहुंचाते हैं, जिससे उनके जीवन के 10 साल कम हो जाते हैं! पिछले पचास वर्षों में इंसुलिन प्रतिरोध और टाइप 2 मधुमेह में वृद्धि हुई है क्योंकि आहार में बहुत अधिक शर्करा और सरल कार्बोहाइड्रेट शामिल होने लगे हैं, खासकर अत्यधिक प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों से जो बहुत आम हो गए हैं।Zum Buch
मोटापा आज सर्वव्यापी है कई शहरों में आधे से अधिक वयस्क मोटे हैं, और कई बच्चे भी इसमें शामिल हैं। मोटापे के लिए सबसे बड़ी योगदानकर्ताओं में से एक अधिक खाना है। अधिक खाना तब होता है जब कोई व्यक्ति अनिवार्य रूप से खाने के लिए प्रेरित होता है और भोजन करता है और भरे पेट के बिंदु को पार कर जाता है और शारीरिक पीड़ा के बिंदु को पार कर जाता है। यह अक्सर चेतना की एक बदली हुई स्थिति में किया जाता है जिसमें खाने वाला यह भी ध्यान नहीं देता है कि वह क्या खा रहा है। अधिक खाना अक्सर, मधुमेह महामारी के लिए एक कारक है। यह पुस्तक अधिक खाने के कारणों पर चर्चा करेगी और इसे रोकेगी! अधिक खाने की आदत को ट्रिगर करके, एक व्यक्ति की आदत के चक्र को तोड़ने के लिए सशक्त किया जाता है जो उन्हें अस्वस्थ और दुखी बनाता है। यह भी बताया गया है कि क्यों आहार आपको पतला नहीं करेगा और न ही अधिक भोजन करने से रोकेगी। बुरी आदतें जो आपको निरंतर अधिक खाने को मजबूर करती, उनको दूर करने का एक आसान तरीका बताया गया है। एक खाद्य योजना बनाने के लिए एक गाइड जो आपको अपने भोजन के सेवन पर पूर्ण नियंत्रण प्रदान करेगा। अंत में, अधिक खाने और भविष्य में इससे जुड़ी विकृतियों से बचने में निरंतर सफलता के लिए रणनीति के लिए समर्पित एक चर्चा। विषयों में शामिल हैं:परहेज़ क्यों काम नहीं करता हैआपको उन खाद्य पदार्थों को क्यों खाना चाहिए जिन्हें आप पसंद करते हैं और खुद को नकारना नहीं चाहिएअधिक खाने को ट्रिगर करने वाली चीजों को कैसे पहचानेंट्रिगर को कैसे बेअसर करना हैआप एक ही समय में अधिक वजन के साथ कुपोषित कैसे हो सकते हैंबुरी आदतों की पहचान करना और उन्हें समाप्त करना जो अधिक खाने में योगदान करते हैंपोषक तत्वों से भरपूर स्वस्थ भोजन और पोषक तत्वों से विहीन खराब संसाधित भोजन के बीच अंतरशरीर की इमेज और आत्मविश्वास में सुधार कैसे करेंअधिक खाने का आग्रह कहाँ से आता है?डायबिटीज होने से कैसे बचेंअधिक खाने से खुद को मुक्त करनाZum Buch
