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  인지 행동 치료: 불안 걱정 두려움 우울증을 극복하는 방법

  Christopher Rothchester

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  극심한 불안이나 스트레스로 인해 삶이 멈춘 것을 느낀 적이 있습니까? 온갖 장애물에서 벗어난 삶을 살고 싶으신가요? 그렇다면 계속 읽으십시오!  
  우리는 삶을 살아가면서 감정적 반응을 유발하는 다양한 종류의 상황에 계속 부딪힙니다. 그러한 반응은 당신을 두렵고 혼란스럽게 만들 수 있습니다. 상태를 적절하게 평가하는 것은 이를 처리하는 방법을 이해하는 데 중요합니다. 인생을 온전히 살기 위해서는 두려움, 불안, 스트레스, 우울증의 사슬을 끊는 데 도움이 될 수 있는 올바른 조치를 선택해야 합니다. 당신을 묶고 인생에서 앞서 나가는 것을 방해할 수 있는 다양한 다른 요인이 있습니다. 이러한 경우 cbt나 인지 행동 치료가 구세주가 될 수 있습니다. 다양한 다른 치료법이나 치료 옵션을 사용할 수 있습니다. 그러나 cbt의 도움으로 스스로 자신을 돌보는 법을 배울 수 있습니다. 간단히 말해서 당신은 당신 자신의 치료사가 될 수 있습니다. cbt에 대해 더 자세히 알고 싶다면 인지 행동 치료: 불안, 걱정, 두려움 및 우울증을 극복하는 방법의 도움을 받을 수 있습니다. 
  이 책의 목적은 정신적 장애물이 없는 삶을 사는 데 도움이 될 수 있는 모든 종류의 팁과 제안을 제공하는 것입니다. 이 책에서 우리는 정신 건강 문제의 주요 원인에 대해 이야기하고 올바른 방법으로 해결하는 방법을 가르칠 것입니다. cbt는 종종 걱정, 불안, 스트레스 및 기타 문제를 다루기 위한 최선의 치료 옵션으로 간주되는 일종의 치료법입니다. 이 책의 도움으로 장기적으로 도움이 될 유용한 치료 방법을 익힐 수 있습니다. 다른 사람들과 어울리는 것이 어색합니까? 고민에 대해 계속 생각하시나요? 불안감을 느끼시나요? 대답이 '예'라면 불안 장애를 앓고 있을 가능성이 높습니다. 비참한 삶을 사는 것을 막을 수 있다고 말하면 어떨까요? 당신을 계속 나쁜 곳으로 몰아넣는 모든 부정적인 감정적 반응을 멈출 수 있다면 어떨까요? 이 모든 것은 cbt의 도움으로 가능합니다. 
  다음은 이 책에서 찾을 수 있는 모든 주요 요소의 요약 형식입니다. 
  ●     우울증과 그 원인 
  ●     걱정과 공황 발작에 대처하기 
  ●     수치심과 후회를 없애는 방법 
  ●     분노 처리 
  ●     불안과 cbt 
  ●     사회공포증을 돌봐주세요 
  ●     자기 진정 전략 
  ●     명심해야 할 추가 팁 
  cbt는 한 가지 요점에 초점을 맞춥니다 – 인생이 진행되는 방식에 대해 선택의 폭이 넓습니다. 다른 방식으로 생각하고 다른 관점에서 사물을 보도록 선택하면 삶에 많은 긍정적인 변화를 가져올 수 있습니다. 그래서, 당신은 무엇을 기다리고 있습니까? cbt를 시작하고 당신의 삶에 새로운 정의를 부여하십시오. 
  정신 건강을 돌보고 스트레스와 불안을 다루고 싶다면 지금 위로 스크롤하여 구매 버튼을 클릭하세요.

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  우리 스스로가 우리의 신이다

  Ho Trung Le

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  『우리 스스로가 우리의 신이다』는 단순한 자기계발서도, 종교적 선언도 아닙니다. 이 책은 우리가 누구인지, 왜 꿈을 꾸는지, 그리고 어떻게 현실을 창조하는지를 탐구하는 철학적이고 시적인 안내서입니다. 
  호 쭝 레는 독자를 다중우주의 놀이터로 초대합니다. 양자 물리학, 불교적 통찰, 그리고 SF적 상상력을 엮어, 우리가 단순한 존재가 아니라 자신만의 세계를 창조하는 신적인 존재임을 상기시킵니다. 
  이 책은 다음과 같은 질문을 던집니다:우리는 왜 이야기를 사랑할까?현실은 고정된 것인가, 아니면 우리가 함께 쓰는 시나리오인가?상상력은 단순한 놀이가 아니라 창조의 도구일까?삶을 무한 게임처럼 살아간다면, 우리는 무엇을 선택할 수 있을까? 
  온화한 유머와 깊은 통찰, 그리고 시적인 언어로 구성된 이 책은 독자에게 말합니다: "당신은 이야기의 주인공이자, 저자이며, 창조자입니다." 
  철학자, 몽상가, SF 팬, 혹은 단순히 삶의 의미를 찾고 있는 사람이라면 — 이 책은 당신의 내면에 숨겨진 신성을 깨우는 초대장이 될 것입니다.

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  정전 - 정치전 - 군사 과학의 전략과 전술

  Fouad Sabry

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  정치전이란 무엇입니까
   
  정치전은 상대방이 자신의 뜻을 따르도록 강요하기 위해 적대적인 정치적 수단을 사용하는 것입니다. 정치적이라는 용어는 정부와 다른 주의 정부, 군대 및/또는 일반 인구를 포함한 대상 청중 간의 계산된 상호 작용을 설명합니다. 정부는 특정 행동을 강요하기 위해 다양한 기술을 사용하여 상대방보다 상대적인 이점을 얻습니다. 이러한 기술에는 각각 국가적 목표와 군사적 목표를 달성하는 선전 및 심리 작전("PsyOps")이 포함됩니다. 선전에는 다양한 측면과 적대적이고 강압적인 정치적 목적이 있습니다. 심리 작전은 전략적 및 전술적 군사 목표를 위한 것이며 적대적인 군대 및 민간인을 대상으로 할 수 있습니다.
   
  혜택을 받는 방법
   
  (I) 통찰력, 및 다음 주제에 대한 검증:
   
  1장: 정치 전쟁
   
  2장: CIA 암호
   
  3장: 심리전
   
  4장: 흑인 선전
   
  5장: 비전통적 전쟁
   
  6장: 1954년 과테말라 쿠데타
   
  7장: 적극적인 조치
   
  8장: 해왕성 작전(간첩)
   
  9장: 전복
   
  10장: 정책 조정실
   
  (II) 공개 주요 질문에 답변
   
  이 책은 누구를 위한 책인가요?
   
  전문가, 학부생 및 대학원생, 열성팬, 취미생활자, 기본 지식을 뛰어넘고 싶은 사람들 또는 모든 종류의 정치전에 관한 정보입니다.
   
   

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  불안한 네트워크 블록체인 플랫폼 - 계층화된 아키텍처를...

  Fouad Sabry

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  탈중앙화 시스템이 산업을 빠르게 변화시키는 세상에서, 네르보스 네트워크 블록체인 플랫폼은 탈중앙화 애플리케이션(디앱)의 미래에 대한 필수적인 이해를 제공합니다. 이 책은 전문가, 학생, 그리고 블록체인 기술에 관심이 있는 모든 사람을 위해 고안되었습니다. 탈중앙화 플랫폼에 대한 지식을 넓히려는 분이든, 네르보스 네트워크에 대한 포괄적인 가이드를 찾는 분이든, 이 책은 빠르게 진화하는 블록체인 세계에서 앞서 나가는 데 필요한 모든 것을 다루고 있습니다.
   
  챕터별 간략한 개요:
   
  1: 네르보스 네트워크: 불안한를 소개하며, 아키텍처와 블록체인 확장성 및 보안을 향상시키는 방법을 중점적으로 다룹니다.
   
  2: 신뢰할 수 있는 타임스탬핑: 이 챕터에서는 탈중앙화 시스템에서 데이터 무결성과 추적성을 보장하는 타임스탬핑 기술을 살펴봅니다.
   
  3: 분산 원장: 분산 원장 기술의 기본 원리와 분산 애플리케이션의 투명성과 신뢰성을 보장하는 데 있어 불안한의 역할에 대해 알아봅니다.
   
  4: 암호화폐 지갑: 암호화폐 지갑이 생태계 내에서 어떻게 작동하여 디지털 자산을 안전하게 관리하는지 알아봅니다.
   
  5: 오픈타임스탬프: 블록체인에서 투명하고 변경 불가능한 타임스탬프를 생성하는 프로토콜인 오픈타임스탬프를 자세히 살펴봅니다.
   
  6: 컬러 동전: 블록체인에서 암호화폐 이외의 자산을 나타내는 컬러 동전의 개념을 이해합니다.
   
  7: 작업 증명: 탈중앙화 네트워크의 보안과 무결성을 보장하는 데 중요한 구성 요소인 작업 증명 합의 메커니즘을 살펴봅니다.
   
  8: 비트코인: 이 장에서는 비트코인, 블록체인 기술에 미치는 영향, 그리고 탈중앙화 애플리케이션과의 관계에 대한 포괄적인 개요를 제공합니다.
   
  9: 폴카 도트(블록체인 플랫폼): 서로 다른 블록체인이 원활하게 통신하고 함께 작동할 수 있도록 하는 멀티체인 프레임워크인 폴카 도트에 대해 알아봅니다.
   
  10: 블록체인: 이 장에서는 블록체인 기술, 그 발전 과정, 그리고 탈중앙화 애플리케이션에서의 적용에 대한 자세한 분석을 제공합니다.
   
  11: 공간 증명: 더욱 지속 가능한 블록체인 네트워크를 위한 기존 작업 증명의 대안을 제시하는 공간 증명 합의 알고리즘을 살펴봅니다.
   
  12: 프라이버시와 블록체인: 블록체인이 프라이버시를 강화하는 방식과 탈중앙화 시스템에서 기밀성을 보장하는 데 사용되는 기술을 살펴봅니다.
   
  13: 지분 증명: 지분 증명 합의 메커니즘과 블록체인 네트워크 보안을 강화하는 동시에 작업 증명에 대한 에너지 효율적인 대안을 제공하는 이 메커니즘의 역할을 살펴봅니다.
   
  14: 이중 지출: 이 장에서는 이중 지출 문제와 탈중앙화 네트워크가 이를 방지하고 거래의 유효성을 보장하는 방법을 다룹니다.
   
  15: 이더리움 클래식: 이더리움 클래식의 기원, 블록체인 생태계에서의 역할, 그리고 탈중앙화 애플리케이션 세계에서의 지속적인 연관성을 알아봅니다.
   
  16: 이더리움: 선도적인 스마트 계약 플랫폼인 이더리움과 탈중앙화 애플리케이션 개발에 미치는 이더리움의 지대한 영향에 대해 알아봅니다.
   
  17: 네임코인: 이 장에서는 분산 도메인 이름 시스템인 네임코인과 분산 웹에 대한 네임코인의 기여를 소개합니다.
   
  18: 알고랜드: 확장성, 보안, 그리고 탈중앙화를 고려하여 설계된 블록체인 플랫폼인 알고랜드를 심층적으로 살펴보고, 디앱 개발을 향상시킵니다.
   
  19: 닉 사보: 블록체인 기술과 스마트 계약 분야의 선구자인 닉 사보에 대해 알아보세요. 그의 업적은 현대 분산 시스템의 기반을 마련했습니다.
   
  20: 비트코인 ​​프로토콜: 비트코인 ​​프로토콜, 구조, 그리고 블록체인 생태계에 대한 기여를 심층적으로 살펴봅니다.
   
  21: 탈중앙화 애플리케이션: 이 마지막 장에서는 탈중앙화 애플리케이션(디앱)과 그 이점, 그리고 다양한 산업에 미치는 미래에 대해 다룹니다.
   
  이 책은 독자들에게 불안한 네트워크와 더 광범위한 블록체인 기술과의 연관성에 대한 풍부하고 심층적인 이해를 제공합니다. 각 장에서는 분산형 애플리케이션에 대한 귀중한 통찰력을 제공하고 이 혁신적인 분야를 탐구하는 데 필요한 지식을 제공하므로 블록체인의 미래를 이해하고자 하는 모든 사람에게 꼭 필요한 자료입니다.

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  저스틴 로봇 - 인공 지능과 인간과 같은 상호작용을 통한...

  Fouad Sabry

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  "저스틴 로봇"은 로봇공학의 최신 개발과 기술 및 사회에 미치는 심오한 영향을 이해하고자 하는 모든 사람에게 꼭 읽어야 할 책입니다. 전문가이든, 학부생이든 대학원생이든, 취미인이든, 이 책은 모든 수준의 전문성에 맞게 조정된 로봇 시스템과 혁신에 대한 심층적인 탐구를 제공합니다. 이 책은 엔지니어링, 자동화, 인간 상호 작용의 교차점을 탐구하며, 산업과 인간의 삶을 형성하는 데 있어 로봇의 역할을 강조합니다.
   
  장 간략한 개요:
   
  1: 저스틴(로봇): 인간형 로봇인 저스틴과 연구 및 개발에서 고유한 역량에 대한 소개.
   
  2: 인간형 로봇: 인간형 로봇의 발전과 인간의 행동과 상호 작용을 모방할 수 있는 잠재력을 살펴봅니다.
   
  3: 로봇 제어: 로봇을 구동하는 제어 시스템을 논의하며, 다양한 작업에서의 정밀도와 적응성에 초점을 맞춥니다.
   
  4: 모바일 서비스 시스템: 서비스 기능을 제공하고 로봇공학에서 효율성과 이동성을 향상시키는 모바일 시스템을 살펴봅니다.
   
  5: 독일 항공우주센터: 우주 탐사 및 그 이상을 위한 로봇 공학을 발전시키는 데 있어서 독일 항공우주센터의 역할을 다룹니다.
   
  6: 오른손: 우주 정거장의 유지 관리 및 수리 작업을 위해 개발된 로봇 시스템인 오른손를 살펴봅니다.
   
  7: 유럽 로봇 팔: 유럽 로봇 팔과 우주 로봇 공학에서의 중추적 역할을 살펴봅니다.
   
  8: 도모(로봇): 교육 및 산업적 목적으로 인간-로봇 상호 작용을 지원하도록 설계된 도모 로봇에 초점을 맞춥니다.
   
  9: 로보넛: 우주 임무 및 중요한 작업을 위한 휴머노이드 로봇을 만들기 위한 나사(nasa)의 노력인 로보넛 프로젝트에 대해 자세히 설명합니다.
   
  10: 6자유도: 고급 로봇 조작에 필수적인 로봇 공학의 6자유도 개념에 대해 설명합니다.
   
  11: 아이큐브: 인지 발달 및 상호 작용 연구를 위해 설계된 휴머노이드 로봇인 아이큐브를 소개합니다.
   
  12: 머리(로봇): 머리 로봇을 탐구하며, 다재다능함과 다양한 환경에 적응하는 능력에 초점을 맞춥니다.
   
  13: 전장 추출 지원 로봇: 군사 및 구조 작업에서 전장 추출 지원 로봇의 중요성을 강조합니다.
   
  14: 림: 림 휴머노이드 로봇과 학술 및 상업 환경에서 인간-로봇 상호 작용에서의 역할을 논의합니다.
   
  15: 아니코디 마릴루: 유연한 로봇 설계에 대한 통찰력을 제공하는 모듈식 로봇인 아니코디 마릴루를 분석합니다.
   
  16: 셀러 일: 일상 작업에서 인간-로봇 상호 작용을 강화하기 위해 개발된 셀러 일 로봇을 살펴봅니다.
   
  17: 유목민 200: 복잡한 환경에서 자율 작동하도록 설계된 모바일 로봇인 유목민 200을 탐구합니다.
   
  18: 우주선 자세 제어: 우주 항해에 필수적인 우주선 자세 제어에 사용되는 로봇 시스템을 논의합니다.
   
  19: 로봇: 로봇공학, 그 역사, 현대 세계에 미치는 영향에 대한 전반적인 개요로, 신흥 기술을 강조합니다.
   
  20: 데이비드 핸슨(로봇 설계자): 로봇 설계 및 혁신 분야의 선도적 인물인 데이비드 핸슨의 작업에 초점을 맞춥니다.
   
  21: 수동적 역학: 로봇이 보다 자연스럽고 효율적으로 움직일 수 있도록 하는 개념인 로봇공학의 수동적 역학을 탐구합니다.
   
  "저스틴 로봇"은 현대 로봇공학 분야에 대한 포괄적인 관점을 제공하여 이 분야의 각 중요한 개발에 대한 포괄적인 이해를 제공합니다. 각 장에서는 로봇공학의 미래를 형성한 특정 기술과 로봇 시스템을 강조합니다. 이 책은 단순한 학문적 자료가 아니라 기술과 그 응용 분야의 미래에 대한 흥미로운 여정입니다. 이 책을 통해 우주 탐사에서 의료, 국방, 일상 생활에 이르기까지 다양한 분야에서 로봇공학이 수행하는 역할에 대해 더 깊이 이해할 수 있습니다. 경력을 발전시키든, 공부를 계속하든, 아니면 로봇공학에 대한 열정에 탐닉하든, "저스틴 로봇"은 책값을 낼 만한 귀중한 통찰력을 제공합니다.

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  상호확증파괴 - 전략 전술과 핵전쟁에서의 힘의 균형

  Fouad Sabry

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  상호확증파괴란 무엇인가
   
  상호확증파괴(mad)는 핵무기의 본격적인 사용을 전제로 하는 군사 전략 및 국가 안보 정책의 교리입니다. 2차 공격 능력을 갖춘 핵무장 방어자를 공격하는 사람은 공격자와 방어자 모두를 완전히 전멸시킬 수 있습니다. 이는 적에게 강력한 무기를 사용하겠다는 위협이 적의 동일한 무기 사용을 방해한다는 합리적 억제 이론에 기초합니다. 이 전략은 일단 무장하면 어느 쪽도 갈등을 시작하거나 무장 해제할 동기가 없는 내쉬 균형의 한 형태입니다.
   
  혜택을 받는 방법
   
  (i) 다음 주제에 대한 통찰 및 검증:
   
  1장: 상호확증파괴
   
  2장: 탄도미사일 방지 조약
   
  1장 3: 전략적 방어 구상
   
  4장: 선제공격(핵 전략)
   
  5장: 최소 억제
   
  6장: 핵 전략
   
  7장: 핵 활용 목표 선택
   
  8장: 치명적인 보복
   
  9장: 핵 군비 경쟁
   
  10장: 대규모 보복
   
  (ii) 상호확증파괴에 관한 대중의 주요 질문에 답합니다.
   
  이 책은 누구를 위한 것인가요?
   
  전문가, 학부생, 대학원생, 매니아, 애호가, 그리고 모든 종류의 상호확증파괴에 대한 기본 지식이나 정보를 넘어서고 싶은 사람들.
   
   

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