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마음챙김 명상 - cover

마음챙김 명상

김 어진

Editorial: 도서출판 포르투나

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Sinopsis

일상생활에서 우리는 종종 다양한 불안을 창조하는 복잡한 문제와 어려움, 압박감 및 여러 가지 스트레스 상황에 직면합니다. 이것은 아침에 일어나서 매일 매일 마주치는 일상이 되었습니다. 우리는 그런 일상을 처리하느라 너무 바빠서 긴장을 풀고 평온해지도록 마음의 평화를 찾는 것을 망각하곤 합니다.

마음이 부정적 사고, 쉴 새 없이 끼어드는 불안감으로 폭격당하여 우리에게 필요한 평온함을 찾지 못하여, 우리로 하여금 궁극적으로 행복과 만족과 즐거움의 상태로 인도하는 자유를 가져다주는 마음의 평화를 찾는 것이 매우 어렵습니다. 이 책에서는 마음챙김 명상(Mindfulness Meditation)이라는 위대한 힘을 사용하여 당신이 늘 원해왔던 평온함을 찾는 여행으로 인도하고자 합니다.
Disponible desde: 06/07/2017.

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    ©2023 ABP Publishing. Translation Haeun Kwak. ℗2023 ABP Publishing
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    "공부 효율을 몇 배로 높이는 진짜 공부의 원리를 알려드립니다"
    공부 마인드부터 과목별 공부법까지,
    민사고, 서울대 수석의 공부 비법을 담았다!
    공부 잘하는 아이들이 더 찾아본다는 바로 그 책!
    
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    목차
    프롤로그 서울대 수석은 정말 공부가 재미있나요?
    
    Part 1 공부의 비밀을 깨달은 날
    
    1장. 내가 하던 것이 공부가 아니었다니!
    공부를 오해하고 있었다
    진짜 공부는 바로 이 두 가지
    24시간 공부하는 방법을 찾다
    두 가지 질문만으로 학습이 되다
    
    2장. 공부 스트레스를 마주하다
    중요한 건 공부 시간이 아니었다
    시험 등수의 함정에서 벗어나기
    전교 1등을 빼앗기다
    
    3장. 공부자존감이라는 열매를 얻다
    지금 그 공부 왜 하나요?
    공부의 목적을 깨달은 6학년
    공부자존감을 올리는 방법
    지금 그 가짜 공부를 멈춰라!
    
    Part 2 서울대 수석의 과목별 공부 이유
    
    1장. 국어: 모든 과목의 성적을 결정하니까
    2장. 영어: 삶의 무대를 세계로 넓혀주니까
    3장. 수학: 풀기 어려운 문제를 쉽게 바꿔주니까
    4장. 과학: 모든 과목 공부에 활력을 불어넣어주니까
    5장. 사회: 내 삶에 실질적인 도움을 주니까
    6장. 도덕: 바르게 사는 방법을 쉽게 알려주니까
    7장. 음악: 정답의 감각을 키워주니까
    8장. 미술: 암기력, 표현력, 이해력에 모두 도움을 주니까
    9장. 체육: 미래 사회에 필요한 빠른 판단력을 키워주니까
    10장. 컴퓨터: 세계에서 가장 영향력이 큰 언어니까
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    1장. 습득력: 공부 효율을 두 배로 끌어올리는 능력
    2장. 이해력: 본질을 파악하는 능력
    3장. 창의력: 나만의 생각을 만드는 능력
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