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마음챙김 명상 - cover

마음챙김 명상

김 어진

Publisher: 도서출판 포르투나

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Summary

일상생활에서 우리는 종종 다양한 불안을 창조하는 복잡한 문제와 어려움, 압박감 및 여러 가지 스트레스 상황에 직면합니다. 이것은 아침에 일어나서 매일 매일 마주치는 일상이 되었습니다. 우리는 그런 일상을 처리하느라 너무 바빠서 긴장을 풀고 평온해지도록 마음의 평화를 찾는 것을 망각하곤 합니다.

마음이 부정적 사고, 쉴 새 없이 끼어드는 불안감으로 폭격당하여 우리에게 필요한 평온함을 찾지 못하여, 우리로 하여금 궁극적으로 행복과 만족과 즐거움의 상태로 인도하는 자유를 가져다주는 마음의 평화를 찾는 것이 매우 어렵습니다. 이 책에서는 마음챙김 명상(Mindfulness Meditation)이라는 위대한 힘을 사용하여 당신이 늘 원해왔던 평온함을 찾는 여행으로 인도하고자 합니다.
Available since: 07/06/2017.

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     손무의 손자병법은 단순한 군사 전술을 넘어선 인간 정신의 지혜와 인간 행동의 역학을 포괄한다. 지혜와 선견지명을 가지고 인생의 새로운 도전을 하고자 하는 모든 사람을 위한 인생지침서이다.  
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    Original title: The Art of War 
    ©2023 ABP Publishing. Translation Haeun Kwak. ℗2023 ABP Publishing
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    117. 원대의 진실이야기
    처음부터
    책을 내려고
    글을 썼던 것은 아닙니다.
    그냥
    자문자답하며
    글을 쓰다 보니
    쓴 글이 많아졌습니다.
    어느 날  
    어떤 분이
    글 몇 편을
    백독을 해보고
    머리가 텅 비워진다고
    증언했습니다.
    그때
    고요에서 받아 적은 글이라
    낭독하는 자 또한
    고요해진다는 것을
    발견했습니다.
    또 어느 날
    어떤 분이
    여러 사람이 낭독할 수 있게
    책으로 내야 한다고
    여러 번 요청하여
    전체성의
    요청으로 받아들이고
    처음으로
    책을 내게 되었습니다.
    이것이
    원대의 진실이야기가
    세상에 나오게 된
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    이영미님이 요청하고
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    김정현님과 서선철님을 비롯한 
    여러 낭독인들이 동참하여
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    원대의 진실이야기는
    내면의 고요에서
    글을 받아 적습니다.
    그래서
    글을 낭독하는 자도
    낭독만 하면
    저절로 고요해집니다.
    소리를 타고
    고요에
    당도합니다.
    아주
    간단하고
    쉽습니다.
    누구든지
    낭독만 하면
    저절로
    고요가 복원됩니다.
    앞으로는
    낭독으로 눈을 뜨고
    글쓰기로 책을 내고
    유튜브로 방송하는
    자기 법을 펴는
    과정이
    보통 일상 평범한 
    일이 될 것입니다.
    이제
    원대의 진실이야기
    낭독교재가 완성되었으니
    각자 놓여진 낭독방에서
    삼삼오오 낭독하여
    진실눈이 떠져
    진실한 세상이 복원될 것입니다.
    책이 나올 수 있도록
    함께 해주신 전체성과
    모든 인연들께
    진실로 고맙습니다.
    2019. 12. 29
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    최만순 약선요리 (2020년 10월 약선)

    최 만순

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    사단법인 세계한식문화관광협회 대표이사이며, 부산한방병원 약선연구소 소장인 약선요리 전문가 보광 최만순 선생이 최초로 공개하는 약선요리 전자책. 
    특히 4계절 24절기에 순응하는 음식과 우리 몸의 변화와 보호해야할 부분을 강조하여, 매달 발행하는 것이 특징이다.
    약선의 힘은 가정에 있고, 음식에 있다. 가정에서 섭취하는 음식이야말로 무병장수를 만드는 최초의 장소이며, 약이기 때문이다. 
    그러므로 병을 고치는 의사뿐만 아니라 누구나 이 책을 읽어야 할 이유다.
    우선 전자책으로 발행하지만 독자들의 반응을 봐서 종이책으로 발행을 준비하고 있다.
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    죽고 싶은 만큼 인생이 내 마음대로 되지 않나요? 
    무엇 하나 특별할 것 없는 보통사람의 우울감과 무기력증 극복을 위한 리얼 스토리. 
    무기력을 바라보는 저자의 신선한 시선이 돋보이는 작품입니다. 기존의 심리치료나 인지과학을 기본으로 설명되는 전문적인 내용보다는 실제 무기력증을 극복한 과정과 당시의 느낌을 쉽고 솔직하게 쓴 에세이입니다.
    인구 100명당 5명이 우울증과 무기력을 앓고 있는 시대, 저자의 무기력 극복과정을 통해 얻은 통찰은 우리의 일상에 잠시나마 신선한 공기를 주입시켜 주는 것과 같습니다.
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