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  인지 행동 치료: 불안 걱정 두려움 우울증을 극복하는 방법

  Christopher Rothchester

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  극심한 불안이나 스트레스로 인해 삶이 멈춘 것을 느낀 적이 있습니까? 온갖 장애물에서 벗어난 삶을 살고 싶으신가요? 그렇다면 계속 읽으십시오!  
  우리는 삶을 살아가면서 감정적 반응을 유발하는 다양한 종류의 상황에 계속 부딪힙니다. 그러한 반응은 당신을 두렵고 혼란스럽게 만들 수 있습니다. 상태를 적절하게 평가하는 것은 이를 처리하는 방법을 이해하는 데 중요합니다. 인생을 온전히 살기 위해서는 두려움, 불안, 스트레스, 우울증의 사슬을 끊는 데 도움이 될 수 있는 올바른 조치를 선택해야 합니다. 당신을 묶고 인생에서 앞서 나가는 것을 방해할 수 있는 다양한 다른 요인이 있습니다. 이러한 경우 cbt나 인지 행동 치료가 구세주가 될 수 있습니다. 다양한 다른 치료법이나 치료 옵션을 사용할 수 있습니다. 그러나 cbt의 도움으로 스스로 자신을 돌보는 법을 배울 수 있습니다. 간단히 말해서 당신은 당신 자신의 치료사가 될 수 있습니다. cbt에 대해 더 자세히 알고 싶다면 인지 행동 치료: 불안, 걱정, 두려움 및 우울증을 극복하는 방법의 도움을 받을 수 있습니다. 
  이 책의 목적은 정신적 장애물이 없는 삶을 사는 데 도움이 될 수 있는 모든 종류의 팁과 제안을 제공하는 것입니다. 이 책에서 우리는 정신 건강 문제의 주요 원인에 대해 이야기하고 올바른 방법으로 해결하는 방법을 가르칠 것입니다. cbt는 종종 걱정, 불안, 스트레스 및 기타 문제를 다루기 위한 최선의 치료 옵션으로 간주되는 일종의 치료법입니다. 이 책의 도움으로 장기적으로 도움이 될 유용한 치료 방법을 익힐 수 있습니다. 다른 사람들과 어울리는 것이 어색합니까? 고민에 대해 계속 생각하시나요? 불안감을 느끼시나요? 대답이 '예'라면 불안 장애를 앓고 있을 가능성이 높습니다. 비참한 삶을 사는 것을 막을 수 있다고 말하면 어떨까요? 당신을 계속 나쁜 곳으로 몰아넣는 모든 부정적인 감정적 반응을 멈출 수 있다면 어떨까요? 이 모든 것은 cbt의 도움으로 가능합니다. 
  다음은 이 책에서 찾을 수 있는 모든 주요 요소의 요약 형식입니다. 
  ●     우울증과 그 원인 
  ●     걱정과 공황 발작에 대처하기 
  ●     수치심과 후회를 없애는 방법 
  ●     분노 처리 
  ●     불안과 cbt 
  ●     사회공포증을 돌봐주세요 
  ●     자기 진정 전략 
  ●     명심해야 할 추가 팁 
  cbt는 한 가지 요점에 초점을 맞춥니다 – 인생이 진행되는 방식에 대해 선택의 폭이 넓습니다. 다른 방식으로 생각하고 다른 관점에서 사물을 보도록 선택하면 삶에 많은 긍정적인 변화를 가져올 수 있습니다. 그래서, 당신은 무엇을 기다리고 있습니까? cbt를 시작하고 당신의 삶에 새로운 정의를 부여하십시오. 
  정신 건강을 돌보고 스트레스와 불안을 다루고 싶다면 지금 위로 스크롤하여 구매 버튼을 클릭하세요.

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  우리 스스로가 우리의 신이다

  Ho Trung Le

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  『우리 스스로가 우리의 신이다』는 단순한 자기계발서도, 종교적 선언도 아닙니다. 이 책은 우리가 누구인지, 왜 꿈을 꾸는지, 그리고 어떻게 현실을 창조하는지를 탐구하는 철학적이고 시적인 안내서입니다. 
  호 쭝 레는 독자를 다중우주의 놀이터로 초대합니다. 양자 물리학, 불교적 통찰, 그리고 SF적 상상력을 엮어, 우리가 단순한 존재가 아니라 자신만의 세계를 창조하는 신적인 존재임을 상기시킵니다. 
  이 책은 다음과 같은 질문을 던집니다:우리는 왜 이야기를 사랑할까?현실은 고정된 것인가, 아니면 우리가 함께 쓰는 시나리오인가?상상력은 단순한 놀이가 아니라 창조의 도구일까?삶을 무한 게임처럼 살아간다면, 우리는 무엇을 선택할 수 있을까? 
  온화한 유머와 깊은 통찰, 그리고 시적인 언어로 구성된 이 책은 독자에게 말합니다: "당신은 이야기의 주인공이자, 저자이며, 창조자입니다." 
  철학자, 몽상가, SF 팬, 혹은 단순히 삶의 의미를 찾고 있는 사람이라면 — 이 책은 당신의 내면에 숨겨진 신성을 깨우는 초대장이 될 것입니다.

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  블록체인 포크 - 비트코인 캐시의 합의와 혁신의 진화 이해

  Fouad Sabry

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  블록체인 기술은 돈, 신뢰, 그리고 탈중앙화에 대한 우리의 생각을 근본적으로 변화시켰습니다. 이 포괄적인 탐구를 통해, 『블록체인 포크(블록체인 포크)』는 최첨단 블록체인 기술과 그 다양한 응용 분야를 살펴보는 여정을 안내합니다. 특히 비트코인 ​​캐시와 그것이 금융의 미래에 미치는 영향에 초점을 맞춥니다. 이 책은 전문가, 학생, 그리고 블록체인 애호가 모두에게 필독서로, 기술적, 철학적 관점에서 블록체인의 핵심 측면에 대한 통찰력을 제공합니다.
   
  장별 간략한 개요:
   
  1: 포크(블록체인): 암호화폐의 진화를 주도하는 메커니즘인 블록체인 포크의 개념을 살펴봅니다. 이 장에서는 포크라는 중요한 개념을 소개하고, 포크가 비트코인 ​​캐시를 포함한 새로운 블록체인 네트워크로 이어지는 방식을 강조합니다.
   
  2: 탈중앙화 애플리케이션: 블록체인 생태계에서 탈중앙화 애플리케이션(디앱)의 중요성을 이해하고, 신뢰 없는 상호작용을 촉진하고 피2피 금융 서비스를 가능하게 하는 역할에 중점을 둡니다.
   
  3: 블록체인: 블록체인 기술의 기초를 심층적으로 살펴보고, 그 구조, 작동 방식, 그리고 탈중앙화 금융과 비트코인 ​​캐시의 근간으로 여겨지는 이유를 살펴봅니다.
   
  4: 개인정보 보호와 블록체인: 이 장에서는 블록체인과 개인정보 보호의 교차점을 논하고, 블록체인 기술이 어떻게 향상된 개인정보 보호 기능을 제공할 수 있는지, 그리고 이러한 발전이 사용자와 규제 기관 모두에게 미치는 영향을 살펴봅니다.
   
  5: 솔라나(블록체인 플랫폼): 솔라나 블록체인 플랫폼과 그 고유한 기능, 그리고 확장성, 속도, 비용 효율성 측면에서 비트코인 ​​캐시와 어떻게 다른지 알아봅니다.
   
  6: 비트코인 ​​캐시: 비트코인 ​​캐시의 기원, 비트코인 ​​포크로서의 성장, 그리고 다른 암호화폐와 차별화되는 기술적 및 이념적 원칙에 대해 심층적으로 살펴봅니다.
   
  7: 메타마스크: 이 장에서는 이더리움 생태계의 핵심 도구인 메타마스크와 메타마스크가 어떻게 탈중앙화 애플리케이션 및 스마트 계약과의 상호작용을 용이하게 하여 더 많은 사람들이 블록체인을 이용할 수 있도록 하는지 다룹니다.
   
  8. 이더리움: 탈중앙화 애플리케이션과 스마트 계약을 위한 블록체인 플랫폼으로서 이더리움의 역할과 이더리움의 발전이 비트코인 ​​캐시와 더 넓은 암호화폐 생태계에 미치는 영향을 살펴봅니다.
   
  9. 개빈 우드: 이더리움의 선구자 개빈 우드와 블록체인 기술에 대한 그의 공헌을 알아봅니다. 이 장에서는 그가 탈중앙화 네트워크의 성장에 미친 영향과 그의 연구가 비트코인 ​​캐시의 철학과 어떻게 연결되는지 살펴봅니다.
   
  10. 이더리움 클래식: 이더리움 네트워크 내에서 논란의 여지가 있는 포크의 결과물인 이더리움 클래식을 알아봅니다. 이 장에서는 이 포크의 철학적, 기술적 이유와 블록체인 분야에서 이더리움 클래식이 갖는 지속적인 연관성을 살펴봅니다.
   
  11. 카르다노(블록체인 플랫폼): 이전 블록체인 시스템의 한계를 개선하는 것을 목표로 하는 3세대 블록체인 플랫폼인 카르다노에 대해 알아봅니다. 이 장에서는 비트코인 ​​캐시를 비롯한 주요 플랫폼들과 심층적으로 비교합니다.
   
  12: 비트플라이어: 최대 규모의 암호화폐 거래소 중 하나인 비트플라이어를 살펴보고, 비트코인 ​​캐시의 도입 및 거래, 그리고 더 큰 암호화폐 시장에서 비트플라이어가 어떤 역할을 하는지 알아봅니다.
   
  13: 비트코인 ​​골드: 일반 대중에게 더 쉽게 접근할 수 있는 채굴 환경을 제공하기 위해 비트코인에서 포크된 비트코인 ​​골드에 대해 알아봅니다. 이 장에서는 비트코인 ​​골드와 비트코인 ​​캐시의 유사점과 차이점을 살펴봅니다.
   
  14: 암호화폐: 암호화폐 전체, 다양한 유형, 그리고 비트코인 ​​캐시가 디지털 화폐라는 더 큰 맥락에서 어떻게 자리 잡는지 더 폭넓게 이해합니다.
   
  15: 호주의 암호화폐: 호주 시장에서 비트코인 ​​캐시의 입지를 중심으로 호주의 암호화폐 도입 및 규제에 대해 알아봅니다.
   
  16: 비트코인 ​​확장성 문제: 이 장에서는 비트코인이 직면한 확장성 문제와 비트코인 ​​캐시가 확장성과 거래 속도를 개선하기 위해 더 큰 블록 크기와 같은 솔루션을 어떻게 구현했는지 다룹니다.
   
  17: 라이트코인: 비트코인의 "실버" 대응물로 여겨지는 피어투피어(피2피) 암호화폐인 라이트코인에 대해 알아보고, 속도, 비용, 사용률 측면에서 비트코인 ​​캐시와 어떻게 비교되는지 살펴보세요.
   
  18: 테스트넷: 블록체인 개발자들이 메인 네트워크에 영향을 주지 않고 새로운 기능을 테스트할 수 있는 실험 환경인 테스트넷의 개념을 심층적으로 살펴보세요. 이 장에서는 블록체인 개발에서 테스트넷의 중요성을 설명합니다.
   
  19: 에어드랍(암호화폐): 이 장에서는 암호화폐의 에어드랍 개념을 설명하고, 에어드랍이 커뮤니티에 토큰을 배포하는 데 어떻게 사용되는지, 그리고 비트코인 ​​캐시와 같은 블록체인 생태계의 성장에서 어떤 역할을 하는지 자세히 설명합니다.
   
  20: 세그윗: 비트코인 ​​프로토콜의 중요한 변경 사항으로 비트코인 ​​캐시 개발에도 영향을 미친 세그윗(분리된 증인, 세그윗) 업그레이드에 대해 알아봅니다. 이 장에서는 세그윗의 기술적 세부 사항과 확장성에 미치는 영향을 살펴봅니다.
   
  21: 지분 증명: 지분 증명 합의 메커니즘, 즉 주요 대안에 대해 알아봅니다.

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  레벨 설정 방법 - 컴퓨터 비전의 발전 레벨셋 방식 탐구

  Fouad Sabry

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  레벨 설정 방법이란 무엇입니까?
   
  레벨 세트 방법 (l s m)은 레벨 세트를 표면 및 형상의 수치 분석을 위한 도구로 사용하기 위한 개념적 프레임워크입니다. l s m은 객체를 매개변수화할 필요 없이 고정 데카르트 그리드의 곡선 및 표면과 관련된 수치 계산을 수행할 수 있습니다. l s m을 사용하면 날카로운 모서리가 있는 모양과 토폴로지를 변경하는 모양에 대한 계산을 더 쉽게 수행할 수 있습니다. 이러한 특성으로 인해 l s m은 에어백이 팽창하거나 물에 떠 있는 기름 방울과 같이 시간에 따라 변하는 객체를 모델링하는 데 효과적입니다.
   
  당신이 얻을 수 있는 혜택
   
  (i) 다음 주제에 대한 통찰력 및 검증:
   
  1장: 레벨 설정 방법
   
  2장: 나비에-스토크스 방정식
   
  3장: 그린의 기능
   
  4장: 혈액학
   
  5장: 자기회귀 모델
   
  6장: 블라시우스 경계층
   
  7장: 전체 변동 감소
   
  8장: 고두노프의 정리
   
  9장: 와류 격자 방법
   
  10장: 위상장 모델
   
  (ii) 레벨 설정 방법에 관한 대중의 주요 질문에 답변합니다.
   
  (iii) 다양한 분야에서 레벨 설정 방법을 사용하는 실제 사례.
   
  이 책은 누구를 위한 책인가
   
  전문가, 학부 및 대학원생, 매니아, 취미생활자 및 모든 종류의 레벨 설정 방법에 대한 기본 지식이나 정보를 넘어서고 싶은 사람들.

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  철학 - 사고와 기계 지능의 교차점 탐색

  Fouad Sabry

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  급속한 기술 발전의 시대에 로봇공학의 철학적 기초를 이해하는 것은 그 어느 때보다 중요합니다. "로봇 과학" 시리즈의 "철학"은 핵심 철학적 개념과 로봇공학 분야와의 관련성에 대한 포괄적인 탐구를 제공합니다. 이 책은 전문가, 학부생 및 대학원생, 그리고 철학적 원리가 로봇공학의 개발과 응용을 형성하는 방식에 대한 이해를 심화하고자 하는 열광자와 취미인에게 필수적인 자료입니다. 이 책의 풍부한 내용은 기술적 지식을 넘어서는 귀중한 관점을 제공하여 다양한 분야에서 배당금을 지불하는 지적 성장에 대한 투자가 됩니다.
   
  장 간략한 개요:
   
  1: 철학: 이 장에서는 철학의 기초와 기술, 윤리, 인간적 가치가 교차하는 분야로서 로봇공학을 이해하는 데 있어 필수적인 역할을 소개합니다.
   
  2: 응용 윤리: 로봇의 설계 및 배치에 윤리적 원칙이 어떻게 적용되는지 탐구하여 기계가 인간 사회와 상호 작용하는 방식에 영향을 미칩니다.
   
  3: 인식론: 지식, 신념, 정당화에 초점을 맞추고, 로봇이 인간의 인지 능력을 모방하기 위해 정보를 처리하고 학습하는 방법에 대한 통찰력을 제공합니다.
   
  4: 윤리: 자율적 의사 결정 및 도덕적 책임과 같은 실제 상황에서 로봇이 직면하는 도덕 이론과 윤리적 딜레마를 탐구합니다.
   
  5: 존재: 존재와 현실에 대한 질문을 조사하고, 로봇이 세상에서 존재와 현존에 대한 우리의 이해를 형성하는 데 어떤 역할을 하는지 반영합니다.
   
  6: 쾌락주의: 궁극적인 목표로서의 쾌락이라는 아이디어를 조사하고, 로봇이 의사 결정에서 쾌락을 추구하거나 피하도록 설계될 수 있는 방법을 고려합니다.
   
  7: 형이상학: 철학 자체의 철학을 논의하고, 철학적 아이디어가 로봇 연구 및 개발 방향에 어떤 영향을 미치는지에 대한 형이상학적 성찰을 제공합니다.
   
  8: 형이상학: 현실, 실체, 심신 문제의 본질을 탐구하며, 물리적 세계와 상호 작용하는 지능형 시스템을 개발하는 데 관련이 있습니다.
   
  9: 마인드: 의식과 인지에 초점을 맞추고, 로봇이 마인드를 가질 수 있는지 또는 인간과 같은 인식을 복제할 수 있는지에 대한 의문을 제기합니다.
   
  10: 온톨로지: 존재의 본질을 탐구하고, 개체와 시스템을 분류하고, 로봇의 정체성과 상호 작용을 정의하는 데 대한 의미를 탐구합니다.
   
  11: 철학적 방법론: 철학자들이 세상과 교류하는 데 사용하는 방법을 분석하여 복잡한 로봇 문제를 탐색하기 위한 도구를 제공합니다.
   
  12: 가치 이론: 로봇 행동에 가치를 부여하는 방법을 탐구하고, 기술 응용 분야에서 도덕성, 책임, 가치의 개념을 다룹니다.
   
  13: 분석 철학: 개념의 명확성과 논리적 분석을 조사하여 로봇 공학에서 사용되는 언어와 정확성을 개선하는 데 도움이 됩니다.
   
  14: 지식: 지식의 본질과 로봇 이해의 한계를 논의하고, 인공 지능에 대한 의미를 조사합니다.
   
  15: 경험적 증거: 관찰과 경험이 지식을 형성하는 데 미치는 역할을 탐구하고, 데이터 중심 로봇 개발의 중요성을 강조합니다.
   
  16: 철학사: 철학적 전통이 기술 진보와 로봇 공학의 진화에 어떤 영향을 미쳤는지에 대한 역사적 관점을 제공합니다.
   
  17: 프랭크 캐머런 잭슨: 철학자 프랭크 캐머런 잭슨의 공헌, 특히 지식과 정신 철학에 대한 그의 연구에 초점을 맞춥니다.
   
  18: 고요주의(철학): 철학적 문제에 대한 접근법으로서의 고요주의를 조사하며, 특히 로봇의 윤리적 딜레마를 해결하는 것과의 관련성을 조사합니다.
   
  19: 선언적 지식: 로봇이 사실과 진실을 처리하고 적용하는 인공 지능의 맥락에서 선언적 지식을 탐구합니다.
   
  20: 논리: 형식적 추론 시스템과 논리를 적용하여 로봇이 합리적이고 구조화된 결정을 내리도록 프로그래밍하는 방법을 논의합니다.
   
  21: 결과주의: 행동이 결과에 따라 판단되는 윤리 이론을 조사하여 결과 측면에서 로봇의 의사 결정을 평가할 수 있는 렌즈를 제공합니다.
   
  "철학"을 읽으면 독자는 로봇공학의 개발을 알려주는 철학적 원리에 대한 더 깊은 이해를 얻을 수 있습니다. 이 책은 이론과 실천에 대한 균형 잡힌 탐구를 제공하여 로봇공학의 미래와 철학과의 교차점에 투자한 모든 사람에게 가치가 있음을 보장합니다.

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  블록체인 기술 - 디지털 금융의 미래와 이더리움의 스마트...

  Fouad Sabry

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  점점 더 탈중앙화 기술이 주류를 이루는 세상에서 블록체인을 이해하는 것은 선택이 아닌 필수입니다. 블록체인 기술은 이더리움 블록체인을 뒷받침하는 혁신에 대해 심층적이면서도 이해하기 쉬운 분석을 제공하며, 금융, 거버넌스, 심지어 정치학까지 어떻게 재정의하는지 보여줍니다.
   
  각 장 간략 개요:
   
  1: 블록체인: 블록체인을 전 세계적인 신뢰를 재편하는 안전하고 탈중앙화된 데이터 시스템으로 분석합니다.
   
  2: 탈중앙화 애플리케이션: 이더리움에서 디앱이 중앙 집중식 제어 없이 독립적으로 작동하는 방식을 살펴봅니다.
   
  3: 암호화폐: 디지털 화폐와 블록체인 경제에서 그 역할을 소개합니다.
   
  4: 비트코인: 최초의 암호화폐와 블록체인에 미친 근본적인 영향을 살펴봅니다.
   
  5: 포크(블록체인): 포크가 블록체인의 진화, 적응, 그리고 분열을 어떻게 가능하게 하는지 설명합니다.
   
  6: 탈중앙화 자율 조직: 중앙 리더십이 없는 거버넌스 모델로서 분산형 자율 규제 조직를 분석합니다.
   
  7: 카르다노(블록체인 플랫폼): 카르다노의 고유한 합의 알고리즘과 이더리움과의 차이점을 자세히 설명합니다.
   
  8: 도지코인: 도지코인의 문화, 발전, 그리고 기술적 연관성을 다룹니다.
   
  9: 작업 증명: 작업 증명(작업증명)이 블록체인을 어떻게 보호하고 비트코인과 초기 이더리움을 어떻게 뒷받침하는지 설명합니다.
   
  10: 분산 원장: 분산 원장을 신뢰할 수 없는 디지털 기록 보관의 기반으로 정의합니다.
   
  11: 비탈릭 부테린: 이더리움의 공동 창립자와 블록체인에 미친 그의 선구적 영향에 대해 설명합니다.
   
  12: 모네로: 모네로가 프라이버시와 추적 불가능한 거래에 중점을 두는 이유를 설명합니다.
   
  13: 라이트코인: 암호화폐 환경에서 라이트코인의 빠르고 저렴한 수수료 모델을 설명합니다.
   
  14: 폴카닷(블록체인 플랫폼): 여러 블록체인을 연결하는 폴카닷의 역할을 살펴봅니다.
   
  15: 이더리움: 이더리움의 프로그래밍 가능 블록체인과 스마트 컨트랙트 기능을 심층적으로 살펴봅니다.
   
  16: 비트코인 ​​프로토콜: 비트코인의 네트워크와 무결성을 정의하는 규칙을 분석합니다.
   
  17: 헤데라(분산원장): 분산 합의에 대한 헤데라의 고유한 해시그래프 접근 방식을 소개합니다.
   
  18: 이더리움 클래식: 기존 체인에 남아 있던 이더리움 포크를 살펴봅니다.
   
  19: 프라이버시와 블록체인: 블록체인이 어떻게 투명성과 프라이버시를 동시에 보장할 수 있는지 살펴봅니다.
   
  20: 하이퍼레저: 하이퍼레저의 엔터프라이즈급 허가형 블록체인 도구를 소개합니다.
   
  21: 암호화폐 지갑: 지갑이 디지털 자산을 안전하게 저장하고 관리하는 방법을 설명합니다.
   
  블록체인의 거버넌스 역할에 대해 고민하는 정책 입안자, 미래 경쟁력을 갖춘 기술을 익히고자 하는 학생, 금융 및 정치 변화의 경계를 탐구하는 호기심 많은 사람 등 누구에게나 블록체인 기술은 믿음직한 길잡이가 되어 줄 것입니다. 미래를 이해하는 것은 값을 매길 수 없을 만큼 귀중하기 때문에 미래가 제공하는 가치는 비용을 훨씬 능가합니다.

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