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  인지 행동 치료: 불안 걱정 두려움 우울증을 극복하는 방법

  Christopher Rothchester

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  극심한 불안이나 스트레스로 인해 삶이 멈춘 것을 느낀 적이 있습니까? 온갖 장애물에서 벗어난 삶을 살고 싶으신가요? 그렇다면 계속 읽으십시오!  
  우리는 삶을 살아가면서 감정적 반응을 유발하는 다양한 종류의 상황에 계속 부딪힙니다. 그러한 반응은 당신을 두렵고 혼란스럽게 만들 수 있습니다. 상태를 적절하게 평가하는 것은 이를 처리하는 방법을 이해하는 데 중요합니다. 인생을 온전히 살기 위해서는 두려움, 불안, 스트레스, 우울증의 사슬을 끊는 데 도움이 될 수 있는 올바른 조치를 선택해야 합니다. 당신을 묶고 인생에서 앞서 나가는 것을 방해할 수 있는 다양한 다른 요인이 있습니다. 이러한 경우 cbt나 인지 행동 치료가 구세주가 될 수 있습니다. 다양한 다른 치료법이나 치료 옵션을 사용할 수 있습니다. 그러나 cbt의 도움으로 스스로 자신을 돌보는 법을 배울 수 있습니다. 간단히 말해서 당신은 당신 자신의 치료사가 될 수 있습니다. cbt에 대해 더 자세히 알고 싶다면 인지 행동 치료: 불안, 걱정, 두려움 및 우울증을 극복하는 방법의 도움을 받을 수 있습니다. 
  이 책의 목적은 정신적 장애물이 없는 삶을 사는 데 도움이 될 수 있는 모든 종류의 팁과 제안을 제공하는 것입니다. 이 책에서 우리는 정신 건강 문제의 주요 원인에 대해 이야기하고 올바른 방법으로 해결하는 방법을 가르칠 것입니다. cbt는 종종 걱정, 불안, 스트레스 및 기타 문제를 다루기 위한 최선의 치료 옵션으로 간주되는 일종의 치료법입니다. 이 책의 도움으로 장기적으로 도움이 될 유용한 치료 방법을 익힐 수 있습니다. 다른 사람들과 어울리는 것이 어색합니까? 고민에 대해 계속 생각하시나요? 불안감을 느끼시나요? 대답이 '예'라면 불안 장애를 앓고 있을 가능성이 높습니다. 비참한 삶을 사는 것을 막을 수 있다고 말하면 어떨까요? 당신을 계속 나쁜 곳으로 몰아넣는 모든 부정적인 감정적 반응을 멈출 수 있다면 어떨까요? 이 모든 것은 cbt의 도움으로 가능합니다. 
  다음은 이 책에서 찾을 수 있는 모든 주요 요소의 요약 형식입니다. 
  ●     우울증과 그 원인 
  ●     걱정과 공황 발작에 대처하기 
  ●     수치심과 후회를 없애는 방법 
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  ●     불안과 cbt 
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  ●     자기 진정 전략 
  ●     명심해야 할 추가 팁 
  cbt는 한 가지 요점에 초점을 맞춥니다 – 인생이 진행되는 방식에 대해 선택의 폭이 넓습니다. 다른 방식으로 생각하고 다른 관점에서 사물을 보도록 선택하면 삶에 많은 긍정적인 변화를 가져올 수 있습니다. 그래서, 당신은 무엇을 기다리고 있습니까? cbt를 시작하고 당신의 삶에 새로운 정의를 부여하십시오. 
  정신 건강을 돌보고 스트레스와 불안을 다루고 싶다면 지금 위로 스크롤하여 구매 버튼을 클릭하세요.

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  우리 스스로가 우리의 신이다

  Ho Trung Le

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  『우리 스스로가 우리의 신이다』는 단순한 자기계발서도, 종교적 선언도 아닙니다. 이 책은 우리가 누구인지, 왜 꿈을 꾸는지, 그리고 어떻게 현실을 창조하는지를 탐구하는 철학적이고 시적인 안내서입니다. 
  호 쭝 레는 독자를 다중우주의 놀이터로 초대합니다. 양자 물리학, 불교적 통찰, 그리고 SF적 상상력을 엮어, 우리가 단순한 존재가 아니라 자신만의 세계를 창조하는 신적인 존재임을 상기시킵니다. 
  이 책은 다음과 같은 질문을 던집니다:우리는 왜 이야기를 사랑할까?현실은 고정된 것인가, 아니면 우리가 함께 쓰는 시나리오인가?상상력은 단순한 놀이가 아니라 창조의 도구일까?삶을 무한 게임처럼 살아간다면, 우리는 무엇을 선택할 수 있을까? 
  온화한 유머와 깊은 통찰, 그리고 시적인 언어로 구성된 이 책은 독자에게 말합니다: "당신은 이야기의 주인공이자, 저자이며, 창조자입니다." 
  철학자, 몽상가, SF 팬, 혹은 단순히 삶의 의미를 찾고 있는 사람이라면 — 이 책은 당신의 내면에 숨겨진 신성을 깨우는 초대장이 될 것입니다.

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  대통령을 위한 수학 - 민주주의를 애태운 수학의 정치적 패러독스

  조지 G. 슈피로

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  책소개
  "민주주의 국가를 가장 비민주적으로 만드는 것은 바로 선거다!"
  수학자들이 정치 제도를 완성하기 위해 팔을 걷어붙인 이유
  
  민주주의의 가장 소중한 절차, 투표와 선거에 내재된 문제가 어떻게 민주주의를 위협하고 있는지 수학적이고 역사적으로 고찰하고 해석한 책이다. 지난 2007년 프랑스 대선에서 사르코지는 전체 투표수의 53%를 차지하면서 프랑스 대통령으로 당선됐다. 그런데 과연, 사르코지는 프랑스 국민들이 가장 선호하는 후보라고 할 수 있을까? 선거법 연구자들은 투표소를 나오는 유권자들을 대상으로 경선에 나선 9명의 후보의 선호도를 조사했다. 그 결과 가장 좋은 평가를 받은 후보는 경선에서 3등으로 탈락한 프랑수아 바이루였다. 이 황당한 결과는 선거가 대의민주주의의 가장 선한 가치를 왜곡하고 있다는 역설을 되새기게한다. 그리고 이 패러독스는 수학자들마저 정치에 관심을 가지게 만들었다.
  
  수학의 정치적 역설은 최근 몇 년 사이에 일어난 일이 아니다. 예를 들면, 2,500년 전 고대 그리스 시대의 철학자 플라톤은 중우정치를 혐오해 민주주의를 경계했다. 또, 프랑스 혁명기에는 다수결이 가지고 있는 치명적인 오류를 지적한 '콩도르세의 역설'이 발표되어 지금까지도 수학자, 통계학자, 정치과학자, 경제학자 들을 괴롭히고 있다. 20세기 중반에 노벨상을 수상한 케네스 애로도 단 하나의 투표방식을 제외하곤 모든 투표방식에 문제가 있다는 사실을 증명했다. 무엇보다도 불행한 점은 선거의 역설과 불일관성, 선거조작의 문제로부터 자유로운 유일한 정치방식이 바로 독재라는 사실이다.
  
  이 책은 민주주의가 태동한 이래로 지금까지 어떻게 민주주의가 완성되었는지를 역사적으로 서술하면서, 그 시대가 요구하고 있던 가치와 이상향을 어떻게 현실에 적용하고 제도로써 실현해 왔는지를 보여준다. 또 역사를 바꿔놓았던 극적인 순간들과 더불어 수학자들의 격렬한 논쟁과 흥미로운 배경지식까지 알차게 담았다. 정치와 수학이 교차하며 그려내는 민주주의의 역사는 이 책을 읽는 이들에게 자신이 행사한 한 표의 가치를 상기시켜 준다. 유권자들이 투표의 가치와 맹점에 대해 제대로 알게 될 때, 비로소 선거의 역설은 '민주주의다운' 방법으로 해결되기 시작할 것이다.

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  라돈 변환 - 시각적 데이터에 숨겨진 패턴 밝히기

  Fouad Sabry

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  라돈 변환이란 무엇입니까
   
  수학에서 라돈 변환은 평면에 정의된 함수 f를 (2- 평면에 정의된 함수 Rf로 취하는 적분 변환입니다. 차원) 평면의 선 공간. 특정 선에서의 값은 해당 선에 대한 함수의 선 적분과 같습니다. 이 변환은 1917년 요한 라돈(Johann Radon)에 의해 도입되었으며, 그는 역변환에 대한 공식도 제공했습니다. 라돈은 3차원 변환을 위한 공식을 추가로 포함했는데, 여기서 적분은 평면에 적용됩니다. 이것은 나중에 더 높은 차원의 유클리드 공간으로 일반화되었고, 적분 기하학의 맥락에서 더 광범위하게 일반화되었습니다. 라돈 변환의 복잡한 아날로그는 펜로즈 변환으로 알려져 있습니다. 라돈 변환은 물체의 단면 스캔과 관련된 투영 데이터로부터 이미지를 생성하는 단층촬영에 널리 적용할 수 있습니다.
   
  혜택을 받는 방법
   
  (I) 다음 주제에 대한 통찰 및 검증:
   
  1장: 라돈 변환
   
  2장: 푸리에 변환
   
  3장: 베셀 함수
   
  4장: 컨볼루션 정리
   
  5장: 이산 푸리에 변환
   
  6장: 푸리에 급수
   
  7장: 적분 부분
   
  8장: 분수 푸리에 변환
   
  9장: 멜린 변환
   
  10장: 포아송 커널
   
  (II) 라돈 변환에 관한 대중의 주요 질문입니다.
   
  (III) 다양한 분야에서 라돈 변환을 사용하는 실제 사례입니다.
   
  이 책의 대상
   
  전문가, 학부 및 대학원생, 열성팬, 취미생활자 및 모든 종류의 라돈 변환에 대한 기본 지식이나 정보를 넘어서고 싶은 사람들.
   
   
   
   

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  전술핵무기 - 전략적 수수께끼 현대전의 결정적인 힘

  Fouad Sabry

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  전술핵무기란 무엇인가
   
  전술핵무기(tnw) 또는 비전략핵무기(nsnw)는 다음과 같은 목적으로 사용하도록 설계된 핵무기입니다. 대부분 아군이 근접해 있고 심지어 분쟁 중인 아군 영토에서도 발생하는 군사적 상황의 전장입니다. 일반적으로 폭발력이 작으며 군사 기지, 도시, 마을, 무기 산업 및 기타 강화되거나 더 큰 규모의 전쟁 전선에서 멀리 떨어진 적 내부를 목표로하도록 설계된 전략 핵무기와 대조적으로 정의됩니다. 지역 표적을 공격하여 적의 전쟁 수행 능력을 손상시킵니다. 2024년 현재 전투에서 전술 핵무기가 사용된 적은 없습니다.
   
  혜택을 받는 방법
   
  (i) 다음에 대한 통찰력 및 검증 주제:
   
  1장: 전술 핵무기
   
  2장: 핵전쟁
   
  3장: 중성자 폭탄
   
  4장: 핵 포병
   
  5장: 핵무기 보유 국가 목록
   
  6장: 러시아와 대량살상무기
   
  7장: 핵무기 여행가방
   
  8장: 핵무기 목록
   
  9장: 단일 통합 작전 계획
   
  10장: b61 핵폭탄
   
  (ii) 대중에 대한 답변 전술핵무기에 관한 주요 질문입니다.
   
  이 책은 누구를 위한 것인가요?
   
  전문가, 학부생 및 대학원생, 열성 팬, 취미생활자, 핵무기를 원하는 사람들 모든 종류의 전술 핵무기에 대한 기본 지식이나 정보를 넘어서는 것입니다.
   
   

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  아발란체 블록체인 플랫폼 - 유니스왑 거래소의 차세대...

  Fouad Sabry

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  탈중앙화 시스템의 관점에서 정치학의 혁명적 변화를 탐구합니다. 눈사태 블록체인 플랫폼은 블록체인 기술, 특히 유니스왑 암호화폐 거래소 시리즈가 거버넌스, 권력 구조, 그리고 제도적 신뢰를 어떻게 변화시키는지 설득력 있게 분석합니다.
   
  각 장 간략 개요:
   
  1: 눈사태(블록체인 플랫폼): 눈사태의 합의 프로토콜과 거버넌스를 정치적 혁신으로 소개합니다.
   
  2: 여자 이름(분산원장): 여자 이름의 의회 거버넌스를 다루며, 탈중앙화된 정치 조정을 강조합니다.
   
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  5: 트론(블록체인): 탈중앙화 미디어와 권한에 대한 사례 연구로서 트론 네트워크를 자세히 살펴봅니다.
   
  6: 번개같이 빠른 결제 원장: 금융 분야의 고유한 거버넌스 프레임워크로서 번개같이 빠른 결제의 합의 모델을 분석합니다.
   
  7: 흙(블록체인): 흙의 통화 시스템과 디지털 경제에서의 정책적 함의에 중점을 둡니다.
   
  8: 우로보로스(프로토콜): 공정한 거버넌스에서 영감을 받은 탈중앙화 합의 프로토콜로서 우로보로스를 제시합니다.
   
  9: 에민 건 시러: 분산형 거버넌스와 프로토콜 리더십에 대한 시러의 기여를 강조합니다.
   
  10: 0엑스(탈중앙화 거래소 인프라): 0엑스가 덱스 거버넌스에서 기본적인 정치 구조를 구축하는 방법을 보여줍니다.
   
  11: 탈중앙화 애플리케이션: 참여형 거버넌스를 주도하는 풀뿌리 디지털 기관으로서의 디앱을 살펴봅니다.
   
  12: 폴카 도트(블록체인 플랫폼): 메타거버넌스 구조로서 폴카 도트의 파라체인 모델을 설명합니다.
   
  13: 스텔라(결제 네트워크): 스텔라의 합의 프로토콜과 국경 간 정치적 함의를 살펴봅니다.
   
  14: 이더리움: 제도적 규칙 제정 도구로서 이더리움의 스마트 계약을 검토합니다.
   
  15: 폴리곤(블록체인): 포용적 정치 인프라 구축을 위한 폴리곤의 확장성 솔루션을 논의합니다.
   
  16: 솔라나(블록체인 플랫폼): 솔라나의 역사 증명(역사 증명)과 속도 및 거버넌스에 미치는 영향을 살펴봅니다.
   
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  18: 탈중앙화 금융: 디파이가 평행 금융 정치 질서로 부상하는 과정을 살펴봅니다.
   
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  20: 하이퍼레저: 퍼블릭 및 프라이빗 거버넌스를 혼합한 하이퍼레저의 기업 중심 전략을 제시합니다.
   
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  이 책은 기술과 정치학을 연결하여 블록체인이 권력과 참여를 어떻게 재정의하는지에 대한 진귀한 시각을 독자들에게 제공합니다. 전문가, 학생, 그리고 애호가 모두에게 이상적인 이 책은 탈중앙화 거버넌스가 더 이상 이론이 아닌 실제 적용으로 이루어지는 미래를 열어줍니다.

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