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  인지 행동 치료: 불안 걱정 두려움 우울증을 극복하는 방법

  Christopher Rothchester

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  극심한 불안이나 스트레스로 인해 삶이 멈춘 것을 느낀 적이 있습니까? 온갖 장애물에서 벗어난 삶을 살고 싶으신가요? 그렇다면 계속 읽으십시오!  
  우리는 삶을 살아가면서 감정적 반응을 유발하는 다양한 종류의 상황에 계속 부딪힙니다. 그러한 반응은 당신을 두렵고 혼란스럽게 만들 수 있습니다. 상태를 적절하게 평가하는 것은 이를 처리하는 방법을 이해하는 데 중요합니다. 인생을 온전히 살기 위해서는 두려움, 불안, 스트레스, 우울증의 사슬을 끊는 데 도움이 될 수 있는 올바른 조치를 선택해야 합니다. 당신을 묶고 인생에서 앞서 나가는 것을 방해할 수 있는 다양한 다른 요인이 있습니다. 이러한 경우 cbt나 인지 행동 치료가 구세주가 될 수 있습니다. 다양한 다른 치료법이나 치료 옵션을 사용할 수 있습니다. 그러나 cbt의 도움으로 스스로 자신을 돌보는 법을 배울 수 있습니다. 간단히 말해서 당신은 당신 자신의 치료사가 될 수 있습니다. cbt에 대해 더 자세히 알고 싶다면 인지 행동 치료: 불안, 걱정, 두려움 및 우울증을 극복하는 방법의 도움을 받을 수 있습니다. 
  이 책의 목적은 정신적 장애물이 없는 삶을 사는 데 도움이 될 수 있는 모든 종류의 팁과 제안을 제공하는 것입니다. 이 책에서 우리는 정신 건강 문제의 주요 원인에 대해 이야기하고 올바른 방법으로 해결하는 방법을 가르칠 것입니다. cbt는 종종 걱정, 불안, 스트레스 및 기타 문제를 다루기 위한 최선의 치료 옵션으로 간주되는 일종의 치료법입니다. 이 책의 도움으로 장기적으로 도움이 될 유용한 치료 방법을 익힐 수 있습니다. 다른 사람들과 어울리는 것이 어색합니까? 고민에 대해 계속 생각하시나요? 불안감을 느끼시나요? 대답이 '예'라면 불안 장애를 앓고 있을 가능성이 높습니다. 비참한 삶을 사는 것을 막을 수 있다고 말하면 어떨까요? 당신을 계속 나쁜 곳으로 몰아넣는 모든 부정적인 감정적 반응을 멈출 수 있다면 어떨까요? 이 모든 것은 cbt의 도움으로 가능합니다. 
  다음은 이 책에서 찾을 수 있는 모든 주요 요소의 요약 형식입니다. 
  ●     우울증과 그 원인 
  ●     걱정과 공황 발작에 대처하기 
  ●     수치심과 후회를 없애는 방법 
  ●     분노 처리 
  ●     불안과 cbt 
  ●     사회공포증을 돌봐주세요 
  ●     자기 진정 전략 
  ●     명심해야 할 추가 팁 
  cbt는 한 가지 요점에 초점을 맞춥니다 – 인생이 진행되는 방식에 대해 선택의 폭이 넓습니다. 다른 방식으로 생각하고 다른 관점에서 사물을 보도록 선택하면 삶에 많은 긍정적인 변화를 가져올 수 있습니다. 그래서, 당신은 무엇을 기다리고 있습니까? cbt를 시작하고 당신의 삶에 새로운 정의를 부여하십시오. 
  정신 건강을 돌보고 스트레스와 불안을 다루고 싶다면 지금 위로 스크롤하여 구매 버튼을 클릭하세요.

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  우리 스스로가 우리의 신이다

  Ho Trung Le

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  『우리 스스로가 우리의 신이다』는 단순한 자기계발서도, 종교적 선언도 아닙니다. 이 책은 우리가 누구인지, 왜 꿈을 꾸는지, 그리고 어떻게 현실을 창조하는지를 탐구하는 철학적이고 시적인 안내서입니다. 
  호 쭝 레는 독자를 다중우주의 놀이터로 초대합니다. 양자 물리학, 불교적 통찰, 그리고 SF적 상상력을 엮어, 우리가 단순한 존재가 아니라 자신만의 세계를 창조하는 신적인 존재임을 상기시킵니다. 
  이 책은 다음과 같은 질문을 던집니다:우리는 왜 이야기를 사랑할까?현실은 고정된 것인가, 아니면 우리가 함께 쓰는 시나리오인가?상상력은 단순한 놀이가 아니라 창조의 도구일까?삶을 무한 게임처럼 살아간다면, 우리는 무엇을 선택할 수 있을까? 
  온화한 유머와 깊은 통찰, 그리고 시적인 언어로 구성된 이 책은 독자에게 말합니다: "당신은 이야기의 주인공이자, 저자이며, 창조자입니다." 
  철학자, 몽상가, SF 팬, 혹은 단순히 삶의 의미를 찾고 있는 사람이라면 — 이 책은 당신의 내면에 숨겨진 신성을 깨우는 초대장이 될 것입니다.

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  출현 - 로봇공학에서 복잡한 시스템의 역학 탐구

  Fouad Sabry

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  "출현"는 작은 요소들이 결합되어 예측 불가능하고 역동적인 패턴을 형성하는 복잡한 시스템의 복잡한 세계에 대한 획기적인 탐구입니다. 이 책은 물리학에서 사회 시스템에 이르기까지 다양한 분야에서 새로운 현상이 발생하는 방식과 이러한 원리가 최첨단 로봇 과학 세계와 교차하는 방식에 대한 심층적인 통찰력을 제공합니다. 이 분야의 전문가이든, 학부생이나 대학원생이든, 또는 단순히 호기심 많은 열광자이든, 이 책은 이론과 실제 응용 프로그램을 연결하는 귀중한 지식을 제공합니다. 이 책의 정보는 자연 및 인공 시스템의 복잡성을 이해하고자 하는 모든 사람에게 매우 귀중합니다.
   
  장 간략한 개요:
   
  1: 출현: 간단한 시스템이 복잡한 행동을 만드는 방식을 설명하는 출현 개념에 대한 소개.
   
  2: 응집 물질 물리학: 물리적 시스템에서 새로운 행동을 이해하는 데 응집 물질의 역할을 살펴봅니다.
   
  3: 복잡성: 복잡성의 본질과 과학 연구 및 로봇 시스템에 대한 의미를 논의합니다.
   
  4: 양자 역학: 양자 역학이 미시적 수준에서 발생하는 현상을 설명하는 데 어떻게 도움이 될 수 있는지 살펴봅니다.
   
  5: 통계 역학: 대규모 시스템과 로봇 공학에서 발생하는 행동을 뒷받침하는 통계적 방법을 소개합니다.
   
  6: 복잡계: 많은 구성 요소가 상호 작용하여 예측할 수 없는 결과를 만들어내는 복잡계에 대한 심층 분석.
   
  7: 환원주의: 복잡한 시스템을 기본 구성 요소로 축소하는 것이 종종 발생하는 속성을 놓치는 방식을 분석합니다.
   
  8: 전체론: 시스템을 전체적으로 이해해야 발생하는 현상을 완전히 파악할 수 있다는 전체론적 관점을 탐구합니다.
   
  9: 자기 조직화: 시스템이 외부 제어 없이 스스로를 조직할 수 있는 방법을 조사합니다. 이는 로봇 자율성에 중요합니다.
   
  10: 사회적 시뮬레이션: 다중 로봇 협력과 관련하여 발생하는 행동을 사회 시스템에서 모델링할 수 있는 방법을 논의합니다.
   
  11: 자기 조직화 임계성: 예측할 수 없는 방식으로 로봇 공학에 영향을 미치는 임계 상태로 자연스럽게 진화하는 시스템에 대한 통찰력을 제공합니다.
   
  12: 출현론: 출현론에 대한 포괄적인 관점을 제공하며, 자연 및 인공 시스템을 이해하는 데 있어서 출현론의 중요성을 강조합니다.
   
  13: 사회적 복잡성: 사회 시스템의 복잡성과 로봇 시스템 및 집단 지능과의 유사점을 탐구합니다.
   
  14: 계산 사회학: 사회적 역학을 연구하고 로봇 공학에 적용하기 위한 계산 방법을 소개합니다.
   
  15: 동적 시스템 이론: 로봇 시스템의 행동을 모델링하는 데 있어서 동적 시스템 이론의 역할에 초점을 맞춥니다.
   
  16: 생성 과학: 생성 과학 원리가 자율 로봇 시스템의 생성에 어떻게 적용되는지 조사합니다.
   
  17: 복잡 적응 시스템: 자연과 로봇 공학의 적응 시스템이 환경 변화에 어떻게 대응하는지 살펴봅니다.
   
  18: 컴퓨터 시뮬레이션 및 조직 연구: 로봇 팀과 관련된 조직 행동을 연구하기 위해 컴퓨터 시뮬레이션을 사용하는 것에 대해 논의합니다.
   
  19: 보편적 다윈주의: 보편적 다윈주의 이론과 그것이 진화 로봇 공학 및 일체 포함 개발에 어떻게 영향을 미칠 수 있는지 탐구합니다.
   
  20: 입자: 로봇 행동을 모델링하는 입자 기반 접근 방식을 조사하며, 특히 군집 지능에 초점을 맞춥니다.
   
  21: 인공 생명: 인공 생명과 자율 로봇 시스템 개발에서 점점 더 중요해지는 중요성에 대한 탐구로 마무리합니다.
   
  "출현"는 로봇과 그 너머의 복잡하고 상호 연결된 세계를 이해하는 데 필수적인 프레임워크를 제공합니다. 떠오르는 현상에 대한 포괄적인 접근 방식은 로봇, 복잡성 과학, 인공 지능 분야에서 발전하고자 하는 모든 사람에게 없어서는 안 될 것입니다.

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  크립토펑크스 대체 불가능한 토큰 - 소유권과 신원의 미래를...

  Fouad Sabry

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  크립토펑크 nft(대체불가 토큰)를 통해 디지털 소유권의 혁명적인 세계로 뛰어들어 보세요. 이 책은 nft의 문화적, 기술적, 경제적 영향을 파헤치는 매력적인 가이드입니다. nft에 대한 이해는 현대 정치, 사회, 금융 생태계를 이해하는 데 필수적이며, 정치학은 이러한 디지털 움직임을 이해하는 데 중요한 역할을 합니다.
   
  각 장 간략 개요:
   
  1: 크립토펑크스: nft 운동의 선구자들과 그들의 문화적 의미를 소개합니다.
   
  2: 마이크 윙켈만: 비플의 nft 영향력과 디지털 아트 시장에 미친 영향을 살펴봅니다.
   
  3: 진위 인증서: nft가 변조 방지 디지털 소유권 증명으로 어떻게 기능하는지 분석합니다.
   
  4: 트론(블록체인): 트론이 탈중앙화 디지털 자산 환경에 기여한 사례를 살펴봅니다.
   
  5: 문페이: 법정화폐 암호화폐 솔루션을 통해 nft 구매를 간소화하는 데 있어 문페이가 어떤 역할을 했는지 다룹니다.
   
  6: 이더리움 댓글 요청721: 이더리움 생태계에서 고유한 디지털 자산을 형성한 표준을 설명합니다.
   
  7: 지루한 & 배고픈: nft에서 영감을 받은 실제 비즈니스와 그 문화적 반향을 살펴봅니다.
   
  8: nft: nft와 블록체인 기반 소유권에서 nft의 근본적인 역할을 정의합니다.
   
  9: 크립토키티: 최초의 바이럴 nft 게임과 nft 시장 성장에서의 역할을 살펴봅니다.
   
  10: 카르다노(블록체인 플랫폼): 카르다노의 확장 가능한 nft 인프라 접근 방식을 설명합니다.
   
  11: 탈중앙화 애플리케이션: 디앱과 nft 사용자 경험에서 디앱의 위치를 ​​자세히 설명합니다.
   
  12: 사라 주커: 예술과 블록체인의 융합에 기여한 그녀의 공헌을 강조합니다.
   
  13: 비치코인: 초기 nft 역사에서 토큰화된 페미니스트 예술의 등장을 기록합니다.
   
  14: 이더리움: nft를 주류로 만든 블록체인 플랫폼을 분석합니다.
   
  15: 큐리오 카드: 이더리움에서 가장 초기의 nft 아트 컬렉션 중 하나를 선보입니다.
   
  16: 윌리엄 엔트리켄: 이더리움 댓글 요청721의 저자와 nft 프로토콜 개발에서의 그의 역할을 조명합니다.
   
  17: 팍(창작자): ​​신비로운 예술가와 nft의 철학적 측면에 대해 논의합니다.
   
  18: 유니스왑: 탈중앙화 금융을 nft 유동성 및 생태계 진화와 연결합니다.
   
  19: 케빈 아보쉬: 암호화폐, 예술, 그리고 정체성을 연결하는 개념 예술가를 소개합니다.
   
  20: 솔라나(블록체인 플랫폼): 이더리움의 고속 nft 대안을 검토합니다.
   
  21: 보어드 에이프: 보어드 에이프 요트 클럽의 성장과 커뮤니티의 힘을 기록합니다.
   
  전문 연구자, 학생, 애호가, 취미인 등 누구에게나 이 책은 크립토펑크스와 같은 디지털 자산이 신원, 소유권, 심지어 정치적 담론까지 어떻게 변화시키고 있는지에 대한 심도 있는 이해를 제공합니다. 이 책을 통해 얻는 지식은 책값을 훨씬 뛰어넘는 투자입니다.

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  미국 전투력 규약 - 군사 전략 및 전투 작전 익히기

  Fouad Sabry

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  미국 전투군 강령이란 무엇입니까
   
  미국 전투군 강령은 윤리 지침이자 발행된 지침 역할을 하는 행동 강령입니다. 미국 국방부가 미국 군대 구성원에게 보내는 메시지입니다. 이 보고서는 포획을 피하거나, 포로로 있을 때 저항하거나, 적으로부터 탈출해야 하는 전투 상황에서 미국 군대의 개별 구성원이 어떻게 행동해야 하는지를 다루는 6개의 기사로 구성되어 있습니다. 비록 이것이 미국 군사 교리와 전통의 필수적인 구성 요소라고 믿어지고 있지만, 통일군사법이나 제네바 협약과 같은 국제공공법과 같은 방식으로 공식적인 군사법으로 인정되지는 않습니다. 것으로 간주됩니다.
   
  귀하가 얻을 수 있는 혜택
   
  (i) 다음 주제에 대한 통찰력 및 검증:
   
  1장 : 미국 전투군 규약
   
  제2장: 한국 전쟁
   
  제3장: 전쟁 포로
   
  제4장: 전쟁 범죄
   
  5장: 불법 전투원
   
  6장: 전쟁 포로 메달
   
  7장: 작전 중 실종
   
  8장: 플로이드 제임스 톰슨
   
  9장: 리버 코드
   
  10장: 인민지원군
   
  (ii) 미국 전투력 코드에 관한 대중의 주요 질문에 답변합니다.
   
  이 책은 누구를 위한 책인가요?
   
  전문가, 학부생 및 대학원생, 열성팬, 취미생활자, 모든 종류의 강령에 대한 기본 지식이나 정보를 넘어서고 싶은 사람들 미국 전투군.
   
   

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  게릴라 전투 - 게릴라전: 색다른 전투의 전술과 전략

  Fouad Sabry

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  게릴라전이란
   
  게릴라전은 반군, 빨치산, 준군사 인력, 모집된 민간인 등 소규모 비정규 군대 집단이 참여하는 비전통적 전쟁의 한 형태입니다. 어린이, 반란, 폭력 분쟁, 전쟁 또는 내전에서 매복, 사보타주, 테러, 습격, 사소한 전쟁 또는 뺑소니 전술을 사용하여 정규 군대, 경찰 또는 경쟁 반군에 맞서 싸우십시오.
   
  혜택
   
  (i) 다음 주제에 대한 통찰력 및 검증:
   
  1장: 게릴라전
   
  2장: 비대칭 전쟁
   
  3장: 저항 운동
   
  4장: 뺑소니 전술
   
  5장: 인민 전쟁
   
  6장: 저강도 분쟁
   
  7장: 비전통적인 전쟁
   
  8장: 반란
   
  9장: 정글 전쟁
   
  10장: 4세대 전쟁
   
  (ii) 게릴라전에 관해 대중이 가장 많이 묻는 질문에 답합니다.
   
  이 책은 누구를 위한 책인가요?
   
  전문가, 학부생, 대학원생, 열성팬, 취미생활자, 그리고 모든 종류의 게릴라전에 대한 기본 지식이나 정보를 넘어서고 싶은 사람들.
   
   

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