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  인지 행동 치료: 불안 걱정 두려움 우울증을 극복하는 방법

  Christopher Rothchester

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  극심한 불안이나 스트레스로 인해 삶이 멈춘 것을 느낀 적이 있습니까? 온갖 장애물에서 벗어난 삶을 살고 싶으신가요? 그렇다면 계속 읽으십시오!  
  우리는 삶을 살아가면서 감정적 반응을 유발하는 다양한 종류의 상황에 계속 부딪힙니다. 그러한 반응은 당신을 두렵고 혼란스럽게 만들 수 있습니다. 상태를 적절하게 평가하는 것은 이를 처리하는 방법을 이해하는 데 중요합니다. 인생을 온전히 살기 위해서는 두려움, 불안, 스트레스, 우울증의 사슬을 끊는 데 도움이 될 수 있는 올바른 조치를 선택해야 합니다. 당신을 묶고 인생에서 앞서 나가는 것을 방해할 수 있는 다양한 다른 요인이 있습니다. 이러한 경우 cbt나 인지 행동 치료가 구세주가 될 수 있습니다. 다양한 다른 치료법이나 치료 옵션을 사용할 수 있습니다. 그러나 cbt의 도움으로 스스로 자신을 돌보는 법을 배울 수 있습니다. 간단히 말해서 당신은 당신 자신의 치료사가 될 수 있습니다. cbt에 대해 더 자세히 알고 싶다면 인지 행동 치료: 불안, 걱정, 두려움 및 우울증을 극복하는 방법의 도움을 받을 수 있습니다. 
  이 책의 목적은 정신적 장애물이 없는 삶을 사는 데 도움이 될 수 있는 모든 종류의 팁과 제안을 제공하는 것입니다. 이 책에서 우리는 정신 건강 문제의 주요 원인에 대해 이야기하고 올바른 방법으로 해결하는 방법을 가르칠 것입니다. cbt는 종종 걱정, 불안, 스트레스 및 기타 문제를 다루기 위한 최선의 치료 옵션으로 간주되는 일종의 치료법입니다. 이 책의 도움으로 장기적으로 도움이 될 유용한 치료 방법을 익힐 수 있습니다. 다른 사람들과 어울리는 것이 어색합니까? 고민에 대해 계속 생각하시나요? 불안감을 느끼시나요? 대답이 '예'라면 불안 장애를 앓고 있을 가능성이 높습니다. 비참한 삶을 사는 것을 막을 수 있다고 말하면 어떨까요? 당신을 계속 나쁜 곳으로 몰아넣는 모든 부정적인 감정적 반응을 멈출 수 있다면 어떨까요? 이 모든 것은 cbt의 도움으로 가능합니다. 
  다음은 이 책에서 찾을 수 있는 모든 주요 요소의 요약 형식입니다. 
  ●     우울증과 그 원인 
  ●     걱정과 공황 발작에 대처하기 
  ●     수치심과 후회를 없애는 방법 
  ●     분노 처리 
  ●     불안과 cbt 
  ●     사회공포증을 돌봐주세요 
  ●     자기 진정 전략 
  ●     명심해야 할 추가 팁 
  cbt는 한 가지 요점에 초점을 맞춥니다 – 인생이 진행되는 방식에 대해 선택의 폭이 넓습니다. 다른 방식으로 생각하고 다른 관점에서 사물을 보도록 선택하면 삶에 많은 긍정적인 변화를 가져올 수 있습니다. 그래서, 당신은 무엇을 기다리고 있습니까? cbt를 시작하고 당신의 삶에 새로운 정의를 부여하십시오. 
  정신 건강을 돌보고 스트레스와 불안을 다루고 싶다면 지금 위로 스크롤하여 구매 버튼을 클릭하세요.

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  우리 스스로가 우리의 신이다

  Ho Trung Le

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  『우리 스스로가 우리의 신이다』는 단순한 자기계발서도, 종교적 선언도 아닙니다. 이 책은 우리가 누구인지, 왜 꿈을 꾸는지, 그리고 어떻게 현실을 창조하는지를 탐구하는 철학적이고 시적인 안내서입니다. 
  호 쭝 레는 독자를 다중우주의 놀이터로 초대합니다. 양자 물리학, 불교적 통찰, 그리고 SF적 상상력을 엮어, 우리가 단순한 존재가 아니라 자신만의 세계를 창조하는 신적인 존재임을 상기시킵니다. 
  이 책은 다음과 같은 질문을 던집니다:우리는 왜 이야기를 사랑할까?현실은 고정된 것인가, 아니면 우리가 함께 쓰는 시나리오인가?상상력은 단순한 놀이가 아니라 창조의 도구일까?삶을 무한 게임처럼 살아간다면, 우리는 무엇을 선택할 수 있을까? 
  온화한 유머와 깊은 통찰, 그리고 시적인 언어로 구성된 이 책은 독자에게 말합니다: "당신은 이야기의 주인공이자, 저자이며, 창조자입니다." 
  철학자, 몽상가, SF 팬, 혹은 단순히 삶의 의미를 찾고 있는 사람이라면 — 이 책은 당신의 내면에 숨겨진 신성을 깨우는 초대장이 될 것입니다.

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  일리리아 전쟁 - 발칸 반도의 고대 전술과 전략

  Fouad Sabry

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  일리리아 전쟁이란 무엇입니까
   
  일리리아인의 마케도니아에 대한 타울란티 침공의 역사는 기원전 2천년 초부터 서기 1세기까지 이어집니다. 일리리아와 이아피기아 문명이 번성했던 남부 이탈리아.
   
  혜택을 받는 방법
   
  (I) 다음 주제에 대한 통찰력 및 검증:
   
  1장: 일리리아 전쟁
   
  2장: 일리리아
   
  3장: 다르다니
   
  4장: 일리로-로마 전쟁
   
  5장: Illyria의 Agron
   
  6장: Pinnes(Ardiaean)
   
  7장: Pharos의 Demetrius
   
  8장: Lembus
   
  9장: 리부르니아인
   
  10장: 겐티우스
   
  (II) 일리리아 전쟁에 관한 대중의 주요 질문에 답합니다.
   
  이 사람은 누구입니까? 이 책은 전문가, 학부생 및 대학원생, 열성팬, 취미생활자, 그리고 모든 종류의 일리리아 전쟁에 대한 기본 지식이나 정보를 넘어서고자 하는 사람들을 위한 것입니다.
   
   

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  0엑스 분산형 거래소 인프라 - 미래의 거래를 위한 확장...

  Fouad Sabry

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  푸아드 사브리(푸아드 사브리)의 저서 『0엑스 탈중앙화 거래소 인프라(0엑스 분산형 거래소 인프라)』를 통해 혁신적인 탈중앙화 금융의 세계로 뛰어들어 보세요. 정치 시스템과 기술 패러다임이 교차하는 시대에 탈중앙화 거래소 인프라를 이해하는 것은 기술 전문가뿐만 아니라 정치학자, 경제학자, 그리고 참여하는 시민 모두에게 매우 중요합니다. 이 책은 블록체인 혁신을 더 넓은 정치 및 경제 환경과 연결하여 모든 학문 분야의 필독서로 자리매김합니다.
   
  장별 간략한 개요:
   
  1: 0엑스(탈중앙화 거래소 인프라): 피2피(피어투피어) 암호화폐 거래를 가능하게 하는 0엑스 프로토콜의 역할을 분석합니다.
   
  2: 아이코(초기 코인 공개): 금융 거버넌스를 재편하는 혁신적인 자금 조달 도구로서 아이코를 살펴봅니다.
   
  3: 팬케이크 스왑: 팬케이크 스왑의 아키텍처와 탈중앙화 거래에 미치는 영향을 분석합니다.
   
  4: 메타마스크: 메타마스크가 사용자를 탈중앙화 생태계에 안전하게 연결하는 방법을 살펴봅니다.
   
  5: 탈중앙화 자율 조직: 분산형 자율 규제 조직와 정치 및 기업 의사 결정에서 새롭게 부상하는 분산형 자율 규제 조직의 역할을 설명합니다.
   
  6: 크립토키티: 크립토키티를 활용하여 nft 메커니즘과 네트워크 혼잡 문제를 설명합니다.
   
  7: 솔라나(블록체인 플랫폼): 탈중앙화 시스템에서 솔라나의 고속 프로토콜과 확장성을 강조합니다.
   
  8: 피 분산형 자율 규제 조직: 블록체인 거버넌스 실험으로서 피 분산형 자율 규제 조직의 부흥과 몰락을 자세히 설명합니다.
   
  9: 유니스왑: 유니스왑이 탈중앙화 거래에서 자동화된 유동성을 어떻게 개척했는지 설명합니다.
   
  10: 스택 블록체인: 스택의 스마트 계약과 비트코인 ​​네트워크와의 통합을 소개합니다.
   
  11: 폴카 도트(블록체인 플랫폼): 블록체인 네트워크 간 상호운용성에 대한 폴카 도트의 접근 방식을 분석합니다.
   
  12: 트론(블록체인): 트론의 생태계와 탈중앙화 콘텐츠 공유를 위한 노력을 살펴봅니다.
   
  13: 이더리움 클래식: 분산형 자율 규제 조직 이후 이더리움 클래식과 이더리움의 이념적 차이를 살펴봅니다.
   
  14: 토큰경제: 사용자 행동과 거버넌스에 영향을 미치는 토큰 설계 원칙을 정의합니다.
   
  15: 어거(소프트웨어): 어거가 예측 시장에 탈중앙화 오라클을 적용하는 방식을 보여줍니다.
   
  16: 탈중앙화 금융: 더 광범위한 디파이 운동과 이것이 기존 은행업에 미치는 영향을 살펴봅니다.
   
  17: 컨센시스: 이더리움 개발 및 글로벌 도입에 대한 컨센시스의 기여를 살펴봅니다.
   
  18: 코인베이스: 암호화폐 시장 접근성을 주류화하는 데 있어 코인베이스의 역할을 분석합니다.
   
  19: 이더리움: 이더리움의 스마트 계약과 탈중앙화 시스템에서 이더리움이 차지하는 중추적인 역할을 다룹니다.
   
  20: 크립토펑크: 블록체인 기반 예술의 문화적 유물로서 크립토펑크를 조명합니다.
   
  21: 카르다노(블록체인 플랫폼): 카르다노의 계층적 아키텍처와 블록체인에 대한 학문적 접근 방식을 제시합니다.
   
  이 책은 블록체인 전문가만을 위한 것이 아닙니다. 전문가, 학부생, 대학원생, 그리고 탈중앙화의 미래를 이해하고자 하는 호기심 많은 사람들을 위해 쓰여졌습니다. 푸아드 사브리는 매 장을 통해 복잡한 시스템에 대한 명료한 이해를 제공하며, 기술이 정책, 경제, 그리고 인간 상호작용을 어떻게 변화시키는지 보여줍니다. 이 책을 통해 얻은 통찰력은 그 어떤 책값보다 훨씬 더 귀중합니다.

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  모네로 암호화폐 - 진화하는 디지털 금융 세계에서 개인...

  Fouad Sabry

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  오늘날 빠르게 진화하는 디지털 세상에서 암호화폐와 개인정보 보호의 교차점을 이해하는 것은 전문가, 학생, 마니아, 그리고 금융의 미래에 관심 있는 모든 사람에게 필수적입니다. "모네로 암호화폐(모네로 암호화폐)"는 블록체인 생태계에서 가장 영향력 있는 개인정보 보호 중심 암호화폐 중 하나에 대한 심층적인 분석을 제공합니다. "비트코인 캐시(비트코인 캐시)" 시리즈의 일부인 이 책은 모네로의 기술적 작동 방식뿐만 아니라 암호화폐 환경, 특히 비트코인 ​​캐시와 관련하여 모네로가 미치는 광범위한 영향을 이해하고자 하는 모든 사람에게 필독서입니다.
   
  장 간략한 개요:
   
  1: 모네로: 이 장에서는 모네로를 소개하며, 개인정보 보호 기능과 암호화폐 시장에서의 입지를 중점적으로 다룹니다.
   
  2: 비트코인 ​​프로토콜: 비트코인의 기본 프로토콜과 모네로 및 기타 암호화폐의 개발과의 관련성을 살펴봅니다.
   
  3: 암호화폐: 이 장에서는 암호화폐의 더 넓은 세계를 탐구하며, 기반 기술과 그 발전 과정에 대해 논의합니다.
   
  4: 크립토재킹: 이 장에서는 악의적인 공격자가 암호화폐를 채굴하기 위해 기기를 탈취하는 크립토재킹이라는 새로운 위협에 대해 살펴봅니다.
   
  5: 암호화폐와 범죄: 암호화폐가 불법 활동에 어떻게 사용되었는지, 그리고 익명성과 비밀성을 어떻게 유지할 수 있는지에 대해 심층적으로 살펴봅니다.
   
  6: 암호화폐 지갑: 이 장에서는 암호화폐 지갑의 메커니즘과 디지털 자산 보안에 있어서의 역할을 설명합니다.
   
  7: 이더리움: 암호화폐 생태계에서 이더리움의 역할과 비트코인 ​​및 모네로와의 차이점을 살펴봅니다.
   
  8: 블록체인 분석: 블록체인 데이터 분석 기술과 모네로와 같은 프라이버시 코인이 직면한 과제를 살펴봅니다.
   
  9: 라자루스 그룹: 이 장에서는 불법 활동에 암호화폐를 활용한 해킹 그룹인 라자루스 그룹에 대한 통찰력을 제공합니다.
   
  10: 블록체인: 비트코인과 모네로의 기반이 되는 블록체인 기술의 구조와 원리를 살펴봅니다.
   
  11: 암호화폐 텀블러: 이 장에서는 암호화폐 텀블러와 이를 활용한 프라이버시 강화 및 거래 내역 난독화에 대해 심도 있게 살펴봅니다.
   
  12: 비트코인: 비트코인을 다시 살펴보며, 최초의 암호화폐로서의 비트코인의 중요성과 모네로와 같은 프라이버시 중심의 대안 암호화폐 개발에 미친 영향을 논의합니다.
   
  13: 라이트코인: 이 장에서는 라이트코인에 초점을 맞춰 그 기술적 특징과 비트코인 ​​및 모네로와의 차이점을 살펴봅니다.
   
  14: 제트캐시: 프라이버시 중심의 또 다른 암호화폐인 제트캐시를 모네로와의 유사점과 차이점을 살펴봅니다.
   
  15: 제로코인 프로토콜: 제로코인 프로토콜은 암호화폐 네트워크 내에서 프라이버시를 강화하는 방법으로 논의합니다.
   
  16: 탈중앙화 애플리케이션: 이 장에서는 탈중앙화 애플리케이션(디앱)과 암호화폐 사용 확대에 있어 디앱의 역할을 살펴봅니다.
   
  17: 대시(암호화폐): 대시와 그 개인정보 보호 기능을 살펴보고, 모네로(모네로)의 사용자 기밀 유지 방식과 비교합니다.
   
  18: 개인정보 보호와 블록체인: 이 장에서는 블록체인 세계에서 개인정보 보호에 대한 지속적인 노력과 그에 따른 과제에 대해 논의합니다.
   
  19: 파이로(암호화폐): 파이로의 개인정보 보호 접근 방식과 더 넓은 암호화폐 생태계에서 파이로가 차지하는 위치를 살펴봅니다.
   
  20: 크립토노트(크립토노트): 크립토노트는 모네로에서 사용하는 핵심 프로토콜이며, 이 장에서는 그 기술적 측면과 개인정보 보호에 미치는 영향을 심층적으로 살펴봅니다.
   
  21: 커크 랜섬웨어: 이 장에서는 랜섬웨어 공격에 모네로가 사용되는 방식을 살펴보고, 익명 거래를 용이하게 하는 모네로의 역할을 논의합니다.
   
  이 책에 담긴 통찰력은 암호화폐에 참여하거나 암호화폐를 연구하는 모든 사람에게 매우 귀중하며, 모네로와 같은 개인정보 보호 코인이 디지털 금융 환경을 어떻게 형성하는지에 대한 포괄적인 이해를 제공합니다. 여러분이 학생, 전문가, 애호가이든, 이 책은 여러분에게 암호화폐와 블록체인 기술의 세계를 탐색하고 이해하는 데 필요한 지식을 제공합니다.

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  사기 - 심리전장 공개

  Fouad Sabry

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  사기란 무엇입니까
   
  사기란 특히 반대나 어려움에 직면했을 때 기관이나 목표에 대한 믿음을 유지하는 그룹 구성원의 능력입니다. 사기는 종종 상사에 의해 할당된 임무를 수행하는 그룹의 의지력, 순종 및 자기 훈련에 대한 일반적인 가치 판단으로 권위자에 의해 참조됩니다. 알렉산더 H. 레이튼(Alexander H. Leighton)에 따르면, "사기(morale)는 공동의 목적을 추구하기 위해 지속적이고 일관되게 함께 모이는 집단의 능력입니다." 사기가 좋으면 군대가 포기하거나 굴복할 가능성이 줄어듭니다. 사기는 일반적으로 개인 수준이 아닌 집단적으로 평가됩니다. 전시에는 민간인 사기도 중요합니다.
   
  혜택을 받는 방법
   
  (I) 다음 주제에 대한 통찰력 및 검증:
   
  1장: 사기
   
  2장: 전투
   
  3장: 칼 폰 클라우제비츠
   
  4장: 전쟁
   
  5장: 군인
   
  6장: 군사 과학
   
  7장: 연대
   
  8장: 존 키건
   
  9장: 전투 스트레스 반응
   
  10장: 기동전
   
  (II) 사기에 관한 대중의 주요 질문에 답합니다.
   
  이 책은 누구를 위한 책인가요?
   
  전문가, 학부 및 대학원생, 열성팬, 취미생활자, 기본적인 지식이나 정보를 넘어서 모든 종류의 사기를 원하는 사람들.
   
   

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