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  인지 행동 치료: 불안 걱정 두려움 우울증을 극복하는 방법

  Christopher Rothchester

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  극심한 불안이나 스트레스로 인해 삶이 멈춘 것을 느낀 적이 있습니까? 온갖 장애물에서 벗어난 삶을 살고 싶으신가요? 그렇다면 계속 읽으십시오!  
  우리는 삶을 살아가면서 감정적 반응을 유발하는 다양한 종류의 상황에 계속 부딪힙니다. 그러한 반응은 당신을 두렵고 혼란스럽게 만들 수 있습니다. 상태를 적절하게 평가하는 것은 이를 처리하는 방법을 이해하는 데 중요합니다. 인생을 온전히 살기 위해서는 두려움, 불안, 스트레스, 우울증의 사슬을 끊는 데 도움이 될 수 있는 올바른 조치를 선택해야 합니다. 당신을 묶고 인생에서 앞서 나가는 것을 방해할 수 있는 다양한 다른 요인이 있습니다. 이러한 경우 cbt나 인지 행동 치료가 구세주가 될 수 있습니다. 다양한 다른 치료법이나 치료 옵션을 사용할 수 있습니다. 그러나 cbt의 도움으로 스스로 자신을 돌보는 법을 배울 수 있습니다. 간단히 말해서 당신은 당신 자신의 치료사가 될 수 있습니다. cbt에 대해 더 자세히 알고 싶다면 인지 행동 치료: 불안, 걱정, 두려움 및 우울증을 극복하는 방법의 도움을 받을 수 있습니다. 
  이 책의 목적은 정신적 장애물이 없는 삶을 사는 데 도움이 될 수 있는 모든 종류의 팁과 제안을 제공하는 것입니다. 이 책에서 우리는 정신 건강 문제의 주요 원인에 대해 이야기하고 올바른 방법으로 해결하는 방법을 가르칠 것입니다. cbt는 종종 걱정, 불안, 스트레스 및 기타 문제를 다루기 위한 최선의 치료 옵션으로 간주되는 일종의 치료법입니다. 이 책의 도움으로 장기적으로 도움이 될 유용한 치료 방법을 익힐 수 있습니다. 다른 사람들과 어울리는 것이 어색합니까? 고민에 대해 계속 생각하시나요? 불안감을 느끼시나요? 대답이 '예'라면 불안 장애를 앓고 있을 가능성이 높습니다. 비참한 삶을 사는 것을 막을 수 있다고 말하면 어떨까요? 당신을 계속 나쁜 곳으로 몰아넣는 모든 부정적인 감정적 반응을 멈출 수 있다면 어떨까요? 이 모든 것은 cbt의 도움으로 가능합니다. 
  다음은 이 책에서 찾을 수 있는 모든 주요 요소의 요약 형식입니다. 
  ●     우울증과 그 원인 
  ●     걱정과 공황 발작에 대처하기 
  ●     수치심과 후회를 없애는 방법 
  ●     분노 처리 
  ●     불안과 cbt 
  ●     사회공포증을 돌봐주세요 
  ●     자기 진정 전략 
  ●     명심해야 할 추가 팁 
  cbt는 한 가지 요점에 초점을 맞춥니다 – 인생이 진행되는 방식에 대해 선택의 폭이 넓습니다. 다른 방식으로 생각하고 다른 관점에서 사물을 보도록 선택하면 삶에 많은 긍정적인 변화를 가져올 수 있습니다. 그래서, 당신은 무엇을 기다리고 있습니까? cbt를 시작하고 당신의 삶에 새로운 정의를 부여하십시오. 
  정신 건강을 돌보고 스트레스와 불안을 다루고 싶다면 지금 위로 스크롤하여 구매 버튼을 클릭하세요.

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  우리 스스로가 우리의 신이다

  Ho Trung Le

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  『우리 스스로가 우리의 신이다』는 단순한 자기계발서도, 종교적 선언도 아닙니다. 이 책은 우리가 누구인지, 왜 꿈을 꾸는지, 그리고 어떻게 현실을 창조하는지를 탐구하는 철학적이고 시적인 안내서입니다. 
  호 쭝 레는 독자를 다중우주의 놀이터로 초대합니다. 양자 물리학, 불교적 통찰, 그리고 SF적 상상력을 엮어, 우리가 단순한 존재가 아니라 자신만의 세계를 창조하는 신적인 존재임을 상기시킵니다. 
  이 책은 다음과 같은 질문을 던집니다:우리는 왜 이야기를 사랑할까?현실은 고정된 것인가, 아니면 우리가 함께 쓰는 시나리오인가?상상력은 단순한 놀이가 아니라 창조의 도구일까?삶을 무한 게임처럼 살아간다면, 우리는 무엇을 선택할 수 있을까? 
  온화한 유머와 깊은 통찰, 그리고 시적인 언어로 구성된 이 책은 독자에게 말합니다: "당신은 이야기의 주인공이자, 저자이며, 창조자입니다." 
  철학자, 몽상가, SF 팬, 혹은 단순히 삶의 의미를 찾고 있는 사람이라면 — 이 책은 당신의 내면에 숨겨진 신성을 깨우는 초대장이 될 것입니다.

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  상호확증파괴 - 전략 전술과 핵전쟁에서의 힘의 균형

  Fouad Sabry

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  상호확증파괴란 무엇인가
   
  상호확증파괴(mad)는 핵무기의 본격적인 사용을 전제로 하는 군사 전략 및 국가 안보 정책의 교리입니다. 2차 공격 능력을 갖춘 핵무장 방어자를 공격하는 사람은 공격자와 방어자 모두를 완전히 전멸시킬 수 있습니다. 이는 적에게 강력한 무기를 사용하겠다는 위협이 적의 동일한 무기 사용을 방해한다는 합리적 억제 이론에 기초합니다. 이 전략은 일단 무장하면 어느 쪽도 갈등을 시작하거나 무장 해제할 동기가 없는 내쉬 균형의 한 형태입니다.
   
  혜택을 받는 방법
   
  (i) 다음 주제에 대한 통찰 및 검증:
   
  1장: 상호확증파괴
   
  2장: 탄도미사일 방지 조약
   
  1장 3: 전략적 방어 구상
   
  4장: 선제공격(핵 전략)
   
  5장: 최소 억제
   
  6장: 핵 전략
   
  7장: 핵 활용 목표 선택
   
  8장: 치명적인 보복
   
  9장: 핵 군비 경쟁
   
  10장: 대규모 보복
   
  (ii) 상호확증파괴에 관한 대중의 주요 질문에 답합니다.
   
  이 책은 누구를 위한 것인가요?
   
  전문가, 학부생, 대학원생, 매니아, 애호가, 그리고 모든 종류의 상호확증파괴에 대한 기본 지식이나 정보를 넘어서고 싶은 사람들.
   
   

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  트론 블록체인 - 속도 혁신과 커뮤니티 역량 강화로...

  Fouad Sabry

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  트론 네트워크를 통해 혁신적인 블록체인 세계를 탐험해 보세요. 푸아드 사브리(푸아드 사브리)의 저서 『트론 블록체인(트론 블록체인)』은 탈중앙화 기술이 산업을 어떻게 변화시키고 정치 및 경제적 상호작용을 어떻게 재정의하는지 보여줍니다. 디지털 거버넌스와 신뢰 시스템의 미래에 관심 있는 모든 사람에게 이 책은 필수적입니다.
   
  각 장 간략 개요:
   
  1: 트론(블록체인): 트론의 비전, 구조, 그리고 인터넷 탈중앙화에 있어 트론의 역할을 소개합니다.
   
  2: 솔라나(블록체인 플랫폼): 솔라나의 속도와 확장성을 트론 생태계와 비교하여 살펴봅니다.
   
  3: 암호화폐 버블: 시장 변동성과 트론이 투기 사이클 속에서 어떻게 지속되는지 분석합니다.
   
  4: 알고랜드(알고랜드): 알고랜드의 합의 모델과 트론의 개발 목표와의 관련성을 살펴봅니다.
   
  5: 카르다노(카르다노)(블록체인 플랫폼): 카르다노의 학문적 뿌리와 트론의 접근 방식과의 차이점을 논의합니다.
   
  6: 원(회사): 원의 스테이블코인 전략과 트론 기반 미국 달러티와의 시너지 효과를 살펴봅니다.
   
  7: 탈중앙화 금융: 트론이 낮은 수수료와 높은 처리량을 통해 디파이 성장을 어떻게 지원하는지 강조합니다.
   
  8: 지분 증명: 트론의 디포스(디포스(디포스(디포스(디포스(DPoS))))) 합의 알고리즘과 기존 모델과의 효율성을 비교합니다.
   
  9: 펜윅 & 서쪽: 트론을 포함한 블록체인 주체에 영향을 미치는 법적 프레임워크를 검토합니다.
   
  10: 블록체인: 트론 및 관련 플랫폼의 기반이 되는 블록체인의 기본 원리를 자세히 설명합니다.
   
  11: 미국 달러 동전: 트론 생태계 및 크로스체인 애플리케이션에서 스테이블코인의 역할을 설명합니다.
   
  12: 토큰경제학: 토큰 설계 원칙과 트론이 자체 트렉스 경제를 어떻게 구성하는지 분석합니다.
   
  13: 눈사태(블록체인 플랫폼): 눈사태의 합의 알고리즘 혁신과 트론과의 관계를 검토합니다.
   
  14: 이더리움 클래식: 이더리움 클래식의 불변성과 트론의 진화와의 차이점을 살펴봅니다.
   
  15: 크립토키티: NF티의 역사와 트론이 게임에서 유사한 애플리케이션을 어떻게 지원하는지 살펴봅니다.
   
  16: 저스틴 선: 트론 창립자와 블록체인의 방향 및 브랜딩 형성에 있어 그의 역할을 조명합니다.
   
  17: 레인베리: 비트토런트 인수와 트론 네트워크와의 통합 과정을 기록합니다.
   
  18: 유니스왑: 유니스왑의 탈중앙화 거래소와 트론의 저스트스왑 및 유동성 모델을 비교합니다.
   
  19: 탈중앙화 애플리케이션: 트론이 다양한 분야에 걸쳐 빠르고 확장 가능한 디앱 배포를 지원하는 방식을 설명합니다.
   
  20: 암호화폐: 암호화폐 환경과 주요 블록체인 자산 중 트론의 위치를 ​​살펴봅니다.
   
  21: 이더리움: 이더리움이 블록체인에 미치는 영향과 트론이 어떻게 성능 향상을 위한 대안을 제시하는지 살펴봅니다.
   
  트론 블록체인은 빠르게 진화하는 생태계에 대한 심층적인 통찰력을 제공합니다. 학자, 개발자, 투자자, 기술 애호가 등 누구에게나 필수적인 안내서가 될 것입니다. 실제 적용, 정치적 관련성, 그리고 경제적 함의는 이 책의 가치를 그 가치를 훨씬 뛰어넘습니다.

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  양 시장 - 암호화폐 사기와 숨겨진 거래의 다크웹을 폭로하다

  Fouad Sabry

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  끊임없이 변화하는 암호화폐 세계에서 범죄는 여전히 눈에 띄지만 간과되기 쉬운 측면입니다. "양 시장"는 디지털 화폐, 다크 마켓, 그리고 사이버 범죄의 어두운 교차점을 심층적으로 파헤칩니다. 이 분야의 전문가, 학부생 또는 대학원생, 또는 암호화폐의 어두운 면에 깊은 관심을 가진 애호가 모두에게 이 책은 필독서입니다. 불법 활동에서 디지털 화폐의 역할이 현실 세계에 미치는 영향에 대한 귀중한 통찰력을 제공합니다. 주요 사건들을 명확하고 체계적으로 분석함으로써, 이 책은 가상 세계가 어떻게 범죄 활동의 온상이 될 수 있는지 이해하는 데 도움을 줄 것입니다.
   
  장별 간략한 개요:
   
  1: 양 시장: 이 장에서는 디지털 화폐 범죄 환경에서 핵심적인 역할을 했던 주요 다크넷 마켓플레이스인 양 시장를 소개하고, 그 영향력과 결국 몰락의 과정을 보여줍니다.
   
  2: 2016년 비트파이넥스 해킹: 최대 규모의 암호화폐 해킹 사건 중 하나를 자세히 살펴보고, 그 광범위한 영향과 시스템 내에서 드러난 취약점을 살펴봅니다.
   
  3: 다크넷 시장: 다크넷 시장의 부상, 암호화폐에 대한 의존도, 그리고 불법 상품 및 서비스 거래에서 다크넷 시장의 역할을 살펴봅니다.
   
  4: 코인체크: 5억 달러 이상의 암호화폐를 훔친 2018년 코인체크 해킹 사건을 분석하고 거래소와 관련된 보안 위험을 논의합니다.
   
  5: 마운트곡스: 이 장에서는 마운트곡스 붕괴 사건을 심층적으로 분석하고, 업계에 미친 영향과 암호화폐 거래소의 미래에 미치는 영향을 살펴봅니다.
   
  6: 비트코인: 최초의 탈중앙화 암호화폐인 비트코인을 이해하고, 익명성이 암호화폐 생태계 내에서 불법 활동에 어떻게 악용되었는지 살펴봅니다.
   
  7: 암호화폐와 범죄: 자금 세탁부터 불법 자금 조달까지, 암호화폐가 범죄 조장에 사용되는 다양한 방식을 살펴봅니다.
   
  8: 암호화폐 거래소: 합법적 거래와 불법 거래 모두에서 암호화폐 거래소의 역할을 중점적으로 살펴봅니다.
   
  9: 암호화폐 지갑: 디지털 자산을 보호하는 데 있어 지갑의 역할과 사이버 범죄가 점점 더 만연하는 세상에서 암호화폐가 초래하는 위험을 분석합니다.
   
  10: 암호화폐: 이 장에서는 암호화폐의 기본 원리와 그 분산화된 특성이 법 집행에 어떤 어려움을 야기하는지 심층적으로 살펴봅니다.
   
  11: 암호화폐 텀블러: 암호화폐 텀블러(믹서)를 조사하고, 불법 자금의 출처를 은폐하여 범죄자들이 흔적을 감추는 데 어떻게 사용되는지 살펴봅니다.
   
  12: 실크로드(마켓플레이스): 악명 높은 다크넷 마켓플레이스인 실크로드의 부흥과 몰락, 그리고 불법 마약 거래의 판도를 바꾼 실크로드의 역할을 자세히 살펴봅니다.
   
  13: 비트코인의 역사: 비트코인의 탄생부터 현재까지의 진화 과정을 추적하고, 불법 활동에 비트코인이 도입되는 데 기여한 주요 사건들을 살펴봅니다.
   
  14: 다크웹: 암호화폐 관련 범죄의 지하 공간으로서 다크웹의 중요성과 익명성과 법 집행 사이의 끊임없는 갈등을 살펴봅니다.
   
  15: 오퍼레이션 어니머스: 다크넷 시장에 대한 전 세계적인 단속 활동인 오퍼레이션 어니머스를 살펴보고, 디지털 범죄를 억제하기 위한 법 집행 기관의 노력을 조명합니다.
   
  16: 아이오타(기술): 아이오타의 고유한 탱글(얽힘) 기술과 취약점과 관련이 있음에도 불구하고 암호화폐 거래의 보안을 강화할 수 있는 잠재력을 살펴봅니다.
   
  17: 블록체인 분석: 이 장에서는 불법 거래를 추적하고 암호화폐 네트워크 내에서 범죄 활동을 식별하는 데 필수적인 도구인 블록체인 분석을 소개합니다.
   
  18: 로컬비트코인스: 수많은 불법 거래와 연루된 피2피 거래소 로컬비트코인스와 기존 은행 시스템을 우회하는 로컬비트코인스의 역할에 대해 논합니다.
   
  19: 그램스(검색): 다크웹용으로 설계된 검색 엔진 그램스를 심층 분석하여 불법 상품 및 서비스 접근을 용이하게 하는 그램스의 역할을 설명합니다.
   
  20: 로스 울브리히트: 실크로드 창시자 로스 울브리히트의 이야기, 그의 체포, 그리고 다크넷 범죄 연루의 법적 파장에 초점을 맞춥니다.
   
  21: 찰리 슈렘: 암호화폐 업계의 저명한 인물인 찰리 슈렘을 자세히 분석합니다. 그의 자금 세탁 연루는 디지털 화폐 분야에 내재된 위험을 부각합니다.
   
  이 책을 통해 암호화폐가 범죄와 어떻게 얽혀 있는지 깊이 있게 이해할 수 있으며, 암호화폐 업계 관계자라면 누구나 필독서로 삼을 만합니다. 이 책은 가격보다 훨씬 더 큰 가치를 지니고 있으며, 디지털 화폐의 복잡한 세계를 헤쳐나가는 데 꼭 필요한 지식을 제공합니다.

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  출구 사기 - 디지털 사기와 암호화폐 사기의 숨겨진 세계

  Fouad Sabry

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  "엑시트 스캠(출구 사기)"은 암호화폐 텀블러의 어두운 세계를 비판적이고 통찰력 있게 탐구하며, 디지털 화폐 혁명과 함께 텀블러의 부상 과정을 추적합니다. 이 책은 전문가, 학생, 그리고 금융, 범죄, 디지털 프라이버시의 복잡한 교차점을 이해하고자 하는 애호가 등 암호화폐 분야에 종사하는 모든 사람에게 필독서입니다. 암호화폐 환경은 빠르게 진화하고 있으며, 텀블러 서비스의 메커니즘을 이해하는 것은 이 분야를 헤쳐나가는 데 필수적입니다. 실제 사례와 각 장의 분석을 통해 "엑시트 스캠"은 암호화, 블록체인, 사이버 범죄, 다크넷 시장의 세계를 심층적으로 탐구합니다.
   
  장별 간략한 개요:
   
  1: 엑시트 스캠: 이 장에서는 플랫폼이나 서비스가 사라져 사용자에게 손실을 안겨주는 엑시트 스캠의 개념을 소개합니다.
   
  2: 암호화폐와 범죄: 자금 세탁을 포함한 불법 행위에 암호화폐가 어떻게 자주 사용되는지 살펴봅니다.
   
  3: 진화(마켓플레이스): 다크넷 마켓플레이스의 진화와 암호화폐가 어떻게 중요한 역할을 하는지에 초점을 맞춥니다.
   
  4: 폰지 사기: 암호화폐의 어두운 면을 논하고, 이러한 시스템 내에서 폰지 사기가 어떻게 번창하는지 분석합니다.
   
  5: 백악관 시장: 가장 악명 높은 다크넷 마켓플레이스 중 하나와 암호화폐 운영에 미치는 영향을 살펴봅니다.
   
  6: 다크웹: 불법 암호화폐 거래소가 활발하게 활동하는 인터넷의 은밀하고 암호화된 구석을 파헤칩니다.
   
  7: 실크로드(마켓플레이스): 다크웹 거래에 혁명을 일으킨 최초의 마켓플레이스 중 하나인 악명 높은 실크로드 마켓플레이스를 분석합니다.
   
  8: 모네로: 거래 익명성을 제공하고 범죄 조직의 주요 자산이 된 모네로의 프라이버시 보호에 대한 핵심 역할을 조명합니다.
   
  9: 라이트코인: 라이트코인의 발전 과정과 특히 다크서클 내에서 대안 암호화폐로서 라이트코인이 미치는 영향을 살펴봅니다.
   
  10: 다크넷 시장: 다양한 다크넷 시장을 중점적으로 살펴보고, 익명성과 추적 불가능성을 유지하기 위해 암호화폐를 어떻게 통합하는지 분석합니다.
   
  11: 캐시 앱: 암호화폐 거래에서 캐시 앱의 역할과 규제 기관과의 관계 변화에 대해 논의합니다.
   
  12: 비트파이넥스: 비트파이넥스 사례 연구로, 암호화폐 거래소에서의 비트파이넥스의 역할과 운영을 둘러싼 논란을 살펴봅니다.
   
  13: 사이버 범죄: 해킹과 암호화폐를 이용한 사기 등 광범위한 사이버 범죄를 살펴봅니다.
   
  14: 우크라이나 암호화폐의 합법성: 우크라이나의 암호화폐에 대한 독특한 규제 환경과 그 의미를 살펴봅니다.
   
  15: 암호화폐 텀블러: 암호화폐 텀블러에 대해 심층적으로 살펴보고, 텀블러가 거래 신원을 숨기고 프라이버시를 유지하는 방식을 살펴봅니다.
   
  16: 그램스(검색): 다크웹 검색 엔진인 그램스를 리뷰하며, 그램스가 암호화폐 경제와의 연관성을 강조합니다.
   
  17: 쿼드리가(회사): 쿼드리가를 비판적으로 분석하고, 갑작스러운 붕괴와 사용자 및 시장에 미친 영향을 분석합니다.
   
  18: 다크넷라이브: 다크넷 활동 추적 플랫폼인 다크넷라이브와 암호화폐의 역할을 분석합니다.
   
  19: 드림마켓: 최대 규모의 다크넷 시장 중 하나인 드림마켓을 심층 분석하고, 이 시장이 암호화폐 생태계에 미친 영향을 분석합니다.
   
  20: 라이트닝 네트워크: 라이트닝 네트워크에 초점을 맞추고, 이를 통해 암호화폐 거래가 어떻게 더 빠르고 효율적으로 이루어지는지 살펴봅니다.
   
  21: Blockchain.com: Blockchain.com과 블록체인 기술 발전의 중심적인 역할을 분석하며 마무리합니다.
   
  이 책은 암호화폐 텀블러 서비스가 디지털 경제에 미치는 영향을 이해하고자 하는 모든 사람에게 필수적인 지식을 제공합니다. 이 분야의 연구자, 학생, 전문가 등 누구에게나 이 책의 통찰력과 실제 사례 연구는 블록체인 기술과 암호화폐 범죄의 지속적인 과제에 대한 포괄적이고 상세한 분석을 제공합니다. "출구 사기"은 단순한 책이 아닙니다. 점점 복잡해지는 암호화폐 세계를 헤쳐나가는 데 필수적인 도구입니다.

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