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  인지 행동 치료: 불안 걱정 두려움 우울증을 극복하는 방법

  Christopher Rothchester

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  극심한 불안이나 스트레스로 인해 삶이 멈춘 것을 느낀 적이 있습니까? 온갖 장애물에서 벗어난 삶을 살고 싶으신가요? 그렇다면 계속 읽으십시오!  
  우리는 삶을 살아가면서 감정적 반응을 유발하는 다양한 종류의 상황에 계속 부딪힙니다. 그러한 반응은 당신을 두렵고 혼란스럽게 만들 수 있습니다. 상태를 적절하게 평가하는 것은 이를 처리하는 방법을 이해하는 데 중요합니다. 인생을 온전히 살기 위해서는 두려움, 불안, 스트레스, 우울증의 사슬을 끊는 데 도움이 될 수 있는 올바른 조치를 선택해야 합니다. 당신을 묶고 인생에서 앞서 나가는 것을 방해할 수 있는 다양한 다른 요인이 있습니다. 이러한 경우 cbt나 인지 행동 치료가 구세주가 될 수 있습니다. 다양한 다른 치료법이나 치료 옵션을 사용할 수 있습니다. 그러나 cbt의 도움으로 스스로 자신을 돌보는 법을 배울 수 있습니다. 간단히 말해서 당신은 당신 자신의 치료사가 될 수 있습니다. cbt에 대해 더 자세히 알고 싶다면 인지 행동 치료: 불안, 걱정, 두려움 및 우울증을 극복하는 방법의 도움을 받을 수 있습니다. 
  이 책의 목적은 정신적 장애물이 없는 삶을 사는 데 도움이 될 수 있는 모든 종류의 팁과 제안을 제공하는 것입니다. 이 책에서 우리는 정신 건강 문제의 주요 원인에 대해 이야기하고 올바른 방법으로 해결하는 방법을 가르칠 것입니다. cbt는 종종 걱정, 불안, 스트레스 및 기타 문제를 다루기 위한 최선의 치료 옵션으로 간주되는 일종의 치료법입니다. 이 책의 도움으로 장기적으로 도움이 될 유용한 치료 방법을 익힐 수 있습니다. 다른 사람들과 어울리는 것이 어색합니까? 고민에 대해 계속 생각하시나요? 불안감을 느끼시나요? 대답이 '예'라면 불안 장애를 앓고 있을 가능성이 높습니다. 비참한 삶을 사는 것을 막을 수 있다고 말하면 어떨까요? 당신을 계속 나쁜 곳으로 몰아넣는 모든 부정적인 감정적 반응을 멈출 수 있다면 어떨까요? 이 모든 것은 cbt의 도움으로 가능합니다. 
  다음은 이 책에서 찾을 수 있는 모든 주요 요소의 요약 형식입니다. 
  ●     우울증과 그 원인 
  ●     걱정과 공황 발작에 대처하기 
  ●     수치심과 후회를 없애는 방법 
  ●     분노 처리 
  ●     불안과 cbt 
  ●     사회공포증을 돌봐주세요 
  ●     자기 진정 전략 
  ●     명심해야 할 추가 팁 
  cbt는 한 가지 요점에 초점을 맞춥니다 – 인생이 진행되는 방식에 대해 선택의 폭이 넓습니다. 다른 방식으로 생각하고 다른 관점에서 사물을 보도록 선택하면 삶에 많은 긍정적인 변화를 가져올 수 있습니다. 그래서, 당신은 무엇을 기다리고 있습니까? cbt를 시작하고 당신의 삶에 새로운 정의를 부여하십시오. 
  정신 건강을 돌보고 스트레스와 불안을 다루고 싶다면 지금 위로 스크롤하여 구매 버튼을 클릭하세요.

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  우리 스스로가 우리의 신이다

  Ho Trung Le

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  『우리 스스로가 우리의 신이다』는 단순한 자기계발서도, 종교적 선언도 아닙니다. 이 책은 우리가 누구인지, 왜 꿈을 꾸는지, 그리고 어떻게 현실을 창조하는지를 탐구하는 철학적이고 시적인 안내서입니다. 
  호 쭝 레는 독자를 다중우주의 놀이터로 초대합니다. 양자 물리학, 불교적 통찰, 그리고 SF적 상상력을 엮어, 우리가 단순한 존재가 아니라 자신만의 세계를 창조하는 신적인 존재임을 상기시킵니다. 
  이 책은 다음과 같은 질문을 던집니다:우리는 왜 이야기를 사랑할까?현실은 고정된 것인가, 아니면 우리가 함께 쓰는 시나리오인가?상상력은 단순한 놀이가 아니라 창조의 도구일까?삶을 무한 게임처럼 살아간다면, 우리는 무엇을 선택할 수 있을까? 
  온화한 유머와 깊은 통찰, 그리고 시적인 언어로 구성된 이 책은 독자에게 말합니다: "당신은 이야기의 주인공이자, 저자이며, 창조자입니다." 
  철학자, 몽상가, SF 팬, 혹은 단순히 삶의 의미를 찾고 있는 사람이라면 — 이 책은 당신의 내면에 숨겨진 신성을 깨우는 초대장이 될 것입니다.

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  딥닷웹 - 디지털 프라이버시와 익명성의 숨겨진 세계

  Fouad Sabry

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  딥닷웹: 암호화폐 텀블러 생태계 내부는 다크웹에서 암호화폐, 디지털 프라이버시, 그리고 불법 활동이 교차하는 흥미로운 지점을 이해하고자 하는 모든 사람에게 필독서입니다. 전문가, 학부생 또는 대학원생, 또는 호기심 많은 애호가 등 누구에게나 이 책은 새롭게 부상하고 있지만 종종 오해받는 이 세계를 탐구하는 데 필요한 깊이와 통찰력을 제공합니다. 암호화폐 텀블러의 복잡성과 범죄 활동과의 연관성을 개괄적으로 설명하며, 현대 지하 경제를 형성해 온 다크마켓, 해킹, 그리고 운영에 대해 조명합니다.
   
  장별 간략한 개요:
   
  1: 딥닷웹: 암호화폐 텀블러의 세계와 지하 시장 환경에서 딥닷웹의 역할에 대한 포괄적인 소개.
   
  2: 다크넷 마켓: 암호화폐를 사용하여 불법 상품이 거래되는 다크넷 시장의 부상과 이러한 플랫폼이 생태계에 어떻게 필수적인지 살펴봅니다.
   
  3: 모네로: 개인 정보 보호를 위해 설계된 암호화폐인 모네로와 불법 온라인 마켓플레이스에서 자금 세탁에 중요한 역할을 하는 모네로를 심층적으로 다룹니다.
   
  4: 양 시장: 가장 악명 높은 다크넷 마켓플레이스 중 하나를 집중 조명하여 운영 방식, 몰락, 그리고 다크웹 경제에 미치는 영향을 자세히 다룹니다.
   
  5: 그램(검색): 다크넷 검색 엔진인 그램를 분석하여 사용자가 불법 마켓을 쉽게 탐색하고 범죄 서비스를 찾을 수 있도록 지원합니다.
   
  6: 드림마켓: 최대 규모의 다크웹 마켓 중 하나인 드림마켓과 디지털 범죄 거래 경제에서 드림마켓이 차지하는 역할을 간략하게 살펴봅니다.
   
  7: 더리얼딜: 마약, 무기 등을 판매하는 것으로 알려진 더리얼딜 마켓플레이스와 그 궁극적인 단속을 자세히 살펴봅니다.
   
  8: 다크웹: 다크웹 자체에 대한 핵심 장으로, 다크웹의 작동 방식과 범죄 활동에 제공하는 익명성을 살펴봅니다.
   
  9: 알파베이: 알파베이의 부흥과 몰락을 조명하며, 주요 다크웹 마켓플레이스로서의 위상과 불법 디지털 거래 환경 형성에 있어 알파베이가 어떤 역할을 했는지 조명합니다.
   
  10: 비트파이넥스: 비트파이넥스 거래소, 보안 침해 사례, 그리고 도난당한 암호화폐 세탁에 대한 심층 분석.
   
  11: 실크로드(마켓플레이스): 악명 높은 실크로드 마켓플레이스의 역사적 배경, 다크웹에 미친 영향, 그리고 불법 거래에서 비트코인이 담당했던 혁신적인 역할에 대한 개요.
   
  12: 암호화폐와 범죄: 암호화폐가 어떻게 불법 활동을 가능하게 하고 강화했는지, 그리고 디지털 화폐를 현대 범죄의 초석으로 삼았는지 살펴봅니다.
   
  13: 오퍼레이션 어니머스: 불법 다크웹 활동을 겨냥한 법 집행 작전인 오퍼레이션 어니머스와 그 전 세계적 영향에 대한 상세한 분석.
   
  14: 카딩(사기): 범죄자들이 신용카드 정보를 훔쳐 불법 거래에 악용하는 데 사용하는 수법인 카딩(소면) 과정을 살펴봅니다.
   
  15: 2016년 비트파이넥스 해킹: 악명 높은 2016년 비트파이넥스 해킹 사건과 그 여파, 그리고 도난당한 자금이 다양한 경로를 통해 어떻게 세탁되었는지 분석합니다.
   
  16: 로스 울브리히트: 실크로드의 창립자 로스 울브리히트와 디지털 지하 세계에서 그의 역할을 조명하고, 그의 유산과 그의 행동이 초래한 결과를 살펴봅니다.
   
  17: 암호화폐 텀블러: 암호화폐 텀블러의 운영 방식, 디지털 화폐 세탁 방식, 그리고 온라인 범죄 퇴치에 미치는 영향을 설명합니다.
   
  18: 비트코인: 자금 세탁과 관련된 악명 높은 거래소 비트코인와 여러 주요 사이버 범죄와의 연관성을 분석합니다.
   
  19: 작전 총검(다크넷): 다크넷 시장을 해체하고 범죄 네트워크를 교란하기 위한 주요 국제적 노력인 작전 총검을 다룹니다.
   
  20: 알렉산더 비닉: 비트코인 운영의 핵심 인물인 알렉산더 비닉의 역할과 그가 전 세계 사이버 범죄 활동에 연루된 사례를 조사합니다.
   
  21: 슈라우디드 호라이즌 작전: 다크넷 시장의 세계적 영향력과 국제 법 집행의 복잡성을 드러낸 슈라우디드 호라이즌 작전에 대한 심층 분석.
   
  이 책은 암호화폐의 어두운 면과 그것이 조직범죄, 온라인 사기, 그리고 법 집행과 어떻게 연관되는지 이해하는 데 도움이 될 것입니다. 암호화폐의 불법적인 활용에 대해 더 자세히 알아보거나 디지털 프라이버시와 범죄에 대한 전문적인 관점을 얻고자 하는 모든 이에게 이 책은 귀중한 자료를 제공합니다.

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  테더 암호화폐 - 안정성과 이더리움 혁신을 연결하는...

  Fouad Sabry

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  테더 암호화폐는 스테이블코인과 이더리움 블록체인의 교차점을 이해하는 데 필수적인 자료입니다. 이 책은 테더가 암호화폐 시장에서 중추적인 역할을 수행하며 단순한 추측을 넘어선 통찰력을 제공합니다. 전문가, 학부생, 대학원생, 또는 암호화폐 애호가 등 누구나 이 책을 통해 끊임없이 변화하는 이더리움과 탈중앙화 금융의 맥락을 바탕으로 암호화폐 분야의 주요 참여자와 동향에 대한 심층적인 분석을 얻을 수 있습니다. 명확하고 간결한 각 장의 개요를 통해 이 매혹적인 생태계에 대한 포괄적인 이해를 얻고, 급변하는 디지털 화폐 세계에서 앞서 나가는 데 도움을 받을 수 있습니다.
   
  장별 간략한 개요:
   
  1: 테더(암호화폐): 미국 달러와 1:1 페그를 유지하여 암호화폐 시장을 안정화하는 데 있어 테더의 역할에 대해 알아보세요.
   
  2: 파올로 아르두이노: 테더의 선구자와 그가 암호화폐 분야와 블록체인 혁신에 미친 영향에 대해 알아보세요.
   
  3: 비트고: 비트고의 보안 및 커스터디 솔루션이 시장에서 테더의 신뢰성에 어떻게 기여하는지 살펴보세요.
   
  4: 아이코: 아이코가 새로운 암호화폐의 길을 어떻게 열었는지, 특히 테더를 그 핵심 사례로 살펴보세요.
   
  5: 쌍둥이자리(암호화폐 거래소): 스테이블코인 시장에서 쌍둥이자리의 역할과 테더의 통합에 대한 통찰력을 얻으세요.
   
  6: 탈중앙화 금융: 탈중앙화 금융(디파이)의 중요성과 이 분야를 혁신하는 데 있어 테더의 역할에 대해 자세히 알아보세요.
   
  7: 팍소스 신탁 회사: 스테이블코인 개발에서 팍소스의 역할과 테더와의 상호 작용에 대해 알아보세요.
   
  8: 바이낸스: 바이낸스가 글로벌 암호화폐 거래소에 미치는 영향과 테더의 유동성과의 관계를 살펴보세요.
   
  9: 흙(블록체인): 테더가 중요한 역할을 하는 가운데 흙의 블록체인이 더 광범위한 암호화폐 환경과 어떤 관련이 있는지 알아보세요.
   
  10: 암호화폐와 범죄: 불법 활동에서 테더와 같은 스테이블코인의 역할을 중심으로 암호화폐의 어두운 면을 살펴봅니다.
   
  11: 원(회사): 원의 미국 달러 코인이 테더와 어떻게 경쟁하는지, 그리고 글로벌 금융에서 스테이블코인의 미래를 살펴봅니다.
   
  12: 암호화폐 버블: 암호화폐 시장의 부침을 분석하고, 테더는 변동성 속에서 안정을 유지하는 역할을 합니다.
   
  13: 암호화폐: 암호화폐 생태계에서 테더의 핵심 역할을 강조하며, 암호화폐 세계 전반을 심층적으로 살펴봅니다.
   
  14: 코인베이스: 암호화폐 거래에 대한 코인베이스의 영향력과 테더가 코인베이스 서비스에 어떻게 통합되는지 알아봅니다.
   
  15: 쓰리 애로우즈 캐피털: 쓰리 애로우즈 캐피털의 부침과 테더를 포함한 암호화폐 시장 전반에 미치는 영향을 살펴봅니다.
   
  16: 스테이블코인: 다른 스테이블코인과 비교한 테더의 안정성과 시장에서의 독보적인 위치를 살펴봅니다.
   
  17: 솔라나(블록체인 플랫폼): 솔라나의 블록체인 생태계와 테더가 어떻게 만나 디파이에서 새로운 기회를 창출하는지 살펴보세요.
   
  18: 2016년 비트파이넥스 해킹 사건: 악명 높은 비트파이넥스 해킹 사건과 테더가 비트파이넥스 복구 과정에서 비트파이넥스의 미래를 어떻게 변화시켰는지 알아보세요.
   
  19: 열린 지식 교환: 열린 지식 교환가 테더를 자사 플랫폼에 통합하여 암호화폐 생태계의 성장과 유동성을 지원하는 방식을 살펴보세요.
   
  20: 미국 달러 코인: 스테이블코인 시장의 경쟁 상황을 고려하여 미국 달러 코인과 테더의 성장을 비교하세요.
   
  21: 비트파이넥스: 테더를 탄생시킨 거래소인 비트파이넥스와 비트파이넥스가 암호화폐 생태계에 어떤 영향을 미치고 있는지 자세히 알아보세요.
   
  테더 암호화폐는 단순한 기술 안내서가 아닙니다. 스테이블코인이 디지털 경제의 미래를 어떻게 형성하는지에 대한 전략적 시각을 제공하며, 전문가, 학생, 그리고 취미인 모두에게 블록체인의 미래 방향에 대한 포괄적인 이해를 제공합니다. 이 책은 암호화폐 투자에 대한 정보에 입각한 결정을 내리고자 하는 사람, 혹은 빠르게 성장하는 블록체인 생태계에 대한 지식을 유지하고자 하는 사람에게 매우 귀중한 자료입니다.

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  블록체인 기술 - 디지털 경제를 위한 분산 시스템의 기초

  Fouad Sabry

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  블록체인이라는 혁신적인 렌즈를 통해 정치학의 미래를 열어보세요. 푸아드 사브리(푸아드 사브리)의 『암호경제학(암호경제학)』 시리즈에 포함된 블록체인 기술은 탈중앙화 기술이 거버넌스, 투명성, 그리고 권력을 어떻게 변화시키고 있는지 보여줍니다. 디지털 시대의 정치 역학을 탐구할 준비가 된 학생, 전문가, 그리고 사상가들에게 필독서입니다.
   
  각 장 간략 개요:
   
  1: 블록체인: 신뢰가 필요 없는 디지털 시스템과 탈중앙화 의사 결정을 뒷받침하는 핵심 기술을 소개합니다.
   
  2: 모네로: 개인정보 보호에 중점을 둔 암호화폐와 익명 금융 거래에 미치는 영향을 살펴봅니다.
   
  3: 탈중앙화 자율 조직: 분산형 자율 규제 조직(탈중앙 자율 조직)와 중앙화된 권한 없이 새로운 코드 기반 거버넌스를 모델링하는 방법을 설명합니다.
   
  4: 폴카닷(블록체인 플랫폼): 확장 가능한 블록체인 네트워크를 구현하는 폴카닷의 상호운용성 및 거버넌스 기능을 설명합니다.
   
  5: 분산 원장: 분산 합의가 탈중앙화 정치 시스템에서 신뢰의 기반이 되는 이유를 강조합니다.
   
  6: 카르다노(블록체인 플랫폼): 지속 가능하고 동료 검토를 거친 블록체인 거버넌스 구축을 위한 카르다노의 과학적 접근 방식을 살펴봅니다.
   
  7: 하이퍼레저: 정치적 맥락에서 안전하고 허가된 협업을 위한 엔터프라이즈 블록체인 프레임워크를 살펴봅니다.
   
  8: 비트코인: 최초의 탈중앙화 화폐로서 비트코인의 역할과 기존 권위에 대한 도전을 분석합니다.
   
  9: 프라이버시와 블록체인: 블록체인이 정치 환경에서 개인의 프라이버시를 어떻게 강화하거나 침해하는지 분석합니다.
   
  10: 헤데라(분산원장): 헤데라의 의회 기반 거버넌스 모델과 고유한 합의 알고리즘을 다룹니다.
   
  11: 도지코인: 도지코인의 사회적 영향과 블록체인 내러티브를 주도하는 커뮤니티의 역할을 살펴봅니다.
   
  12: 암호화폐 지갑: 디지털 지갑이 사용자가 중개자 없이 자산을 관리할 수 있도록 지원하는 방식을 설명합니다.
   
  13: 라이트코인: 라이트코인의 혁신과 비트코인을 보완하고 더 빠른 암호화폐로서의 라이트코인의 위상을 논의합니다.
   
  14: 작업 증명: 최초의 합의 메커니즘과 에너지 및 정치 통제에 미치는 영향을 간략하게 설명합니다.
   
  15: 비트코인 ​​프로토콜: 비트코인의 탈중앙화 운영을 뒷받침하는 규칙과 구조를 심층적으로 살펴봅니다.
   
  16: 비탈릭 부테린: 이더리움 공동 창립자와 그의 프로그래밍 가능한 정치 및 탈중앙화 사회 비전을 소개합니다.
   
  17: 이더리움: 이더리움의 스마트 계약과 법적 및 정치적 기능을 인코딩하는 기능을 살펴봅니다.
   
  18: 포크(블록체인): 디지털 혁명으로서의 블록체인 포크와 이념적 분열에서의 역할을 설명합니다.
   
  19: 탈중앙화 애플리케이션: 검열에 저항하는 정치 및 경제 시스템을 구축하는 도구로서 디앱을 강조합니다.
   
  20: 암호화폐: 디지털 화폐와 국가 주권에 미치는 영향에 대한 광범위한 관점을 제공합니다.
   
  21: 이더리움 클래식: 이더리움 클래식을 탄생시킨 이념적 분열과 불변성에 대한 입장을 살펴봅니다.
   
  이 책은 암호경제학이라는 파괴적인 시각을 통해 정치학을 이해하고자 하는 학생, 전문가, 그리고 취미인들을 위해 쓰였습니다. 단순한 지식을 넘어, 기술이 인간의 거버넌스에 미치는 영향에 대한 새로운 관점을 제시합니다.

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  군 참모 - 넥서스 지휘 조정 및 21세기 전쟁 전략

  Fouad Sabry

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  군 참모란 무엇입니까
   
  군 참모 또는 일반 참모는 사단 또는 기타 대규모 군대의 사령관을 섬기는 장교, 사병 및 민간 직원 그룹입니다. 계획, 분석, 정보 수집을 통해 지휘 및 통제 역할을 수행할 뿐만 아니라 특히 여러 동시적이고 빠르게 변화하는 복잡한 작업의 경우 계획 및 명령의 실행을 중계, 조정 및 감독합니다. 이는 행정, 군수, 작전, 정보, 훈련 등과 같은 기능 그룹으로 구성됩니다. 지휘관, 예하 군부대 및 기타 이해관계자 간에 다방향 정보 흐름을 제공합니다. 중앙화된 일반 참모는 보다 엄격한 하향식 통제를 가져오지만 본부(hq)에 더 많은 직원이 필요하고 현장 작전 방향의 정확성이 감소하는 반면, 분산된 일반 참모는 상황에 대한 집중, 개인 주도성, 현지화된 행동 속도, ooda 루프를 향상시킵니다. , 방향 정확도 향상.
   
  혜택을 받는 방법
   
  (i) 다음 주제에 대한 통찰력 및 검증:
   
  1장: 참모부(군사)
   
  2장: 불가리아군
   
  3장: 탓마도
   
  4장: 대대
   
  5장: 여단
   
  6장: 군사 지원 사령부
   
  7장: 인도네시아군
   
  8장: 전략 사령부(영국)
   
  9장: 와이오밍 군부
   
  10장: 본국 사령부(영국군)
   
  (ii) 군 직원에 관한 대중의 주요 질문에 답변합니다.
   
  이 책은 누구를 위한 책인가요?
   
  전문가, 학부 및 대학원생, 매니아, 취미생활자, 모든 종류의 군인에 대한 기본 지식이나 정보를 넘어서고 싶은 사람들을 위한 책입니다.

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