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  인지 행동 치료: 불안 걱정 두려움 우울증을 극복하는 방법

  Christopher Rothchester

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  극심한 불안이나 스트레스로 인해 삶이 멈춘 것을 느낀 적이 있습니까? 온갖 장애물에서 벗어난 삶을 살고 싶으신가요? 그렇다면 계속 읽으십시오!  
  우리는 삶을 살아가면서 감정적 반응을 유발하는 다양한 종류의 상황에 계속 부딪힙니다. 그러한 반응은 당신을 두렵고 혼란스럽게 만들 수 있습니다. 상태를 적절하게 평가하는 것은 이를 처리하는 방법을 이해하는 데 중요합니다. 인생을 온전히 살기 위해서는 두려움, 불안, 스트레스, 우울증의 사슬을 끊는 데 도움이 될 수 있는 올바른 조치를 선택해야 합니다. 당신을 묶고 인생에서 앞서 나가는 것을 방해할 수 있는 다양한 다른 요인이 있습니다. 이러한 경우 cbt나 인지 행동 치료가 구세주가 될 수 있습니다. 다양한 다른 치료법이나 치료 옵션을 사용할 수 있습니다. 그러나 cbt의 도움으로 스스로 자신을 돌보는 법을 배울 수 있습니다. 간단히 말해서 당신은 당신 자신의 치료사가 될 수 있습니다. cbt에 대해 더 자세히 알고 싶다면 인지 행동 치료: 불안, 걱정, 두려움 및 우울증을 극복하는 방법의 도움을 받을 수 있습니다. 
  이 책의 목적은 정신적 장애물이 없는 삶을 사는 데 도움이 될 수 있는 모든 종류의 팁과 제안을 제공하는 것입니다. 이 책에서 우리는 정신 건강 문제의 주요 원인에 대해 이야기하고 올바른 방법으로 해결하는 방법을 가르칠 것입니다. cbt는 종종 걱정, 불안, 스트레스 및 기타 문제를 다루기 위한 최선의 치료 옵션으로 간주되는 일종의 치료법입니다. 이 책의 도움으로 장기적으로 도움이 될 유용한 치료 방법을 익힐 수 있습니다. 다른 사람들과 어울리는 것이 어색합니까? 고민에 대해 계속 생각하시나요? 불안감을 느끼시나요? 대답이 '예'라면 불안 장애를 앓고 있을 가능성이 높습니다. 비참한 삶을 사는 것을 막을 수 있다고 말하면 어떨까요? 당신을 계속 나쁜 곳으로 몰아넣는 모든 부정적인 감정적 반응을 멈출 수 있다면 어떨까요? 이 모든 것은 cbt의 도움으로 가능합니다. 
  다음은 이 책에서 찾을 수 있는 모든 주요 요소의 요약 형식입니다. 
  ●     우울증과 그 원인 
  ●     걱정과 공황 발작에 대처하기 
  ●     수치심과 후회를 없애는 방법 
  ●     분노 처리 
  ●     불안과 cbt 
  ●     사회공포증을 돌봐주세요 
  ●     자기 진정 전략 
  ●     명심해야 할 추가 팁 
  cbt는 한 가지 요점에 초점을 맞춥니다 – 인생이 진행되는 방식에 대해 선택의 폭이 넓습니다. 다른 방식으로 생각하고 다른 관점에서 사물을 보도록 선택하면 삶에 많은 긍정적인 변화를 가져올 수 있습니다. 그래서, 당신은 무엇을 기다리고 있습니까? cbt를 시작하고 당신의 삶에 새로운 정의를 부여하십시오. 
  정신 건강을 돌보고 스트레스와 불안을 다루고 싶다면 지금 위로 스크롤하여 구매 버튼을 클릭하세요.

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  우리 스스로가 우리의 신이다

  Ho Trung Le

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  『우리 스스로가 우리의 신이다』는 단순한 자기계발서도, 종교적 선언도 아닙니다. 이 책은 우리가 누구인지, 왜 꿈을 꾸는지, 그리고 어떻게 현실을 창조하는지를 탐구하는 철학적이고 시적인 안내서입니다. 
  호 쭝 레는 독자를 다중우주의 놀이터로 초대합니다. 양자 물리학, 불교적 통찰, 그리고 SF적 상상력을 엮어, 우리가 단순한 존재가 아니라 자신만의 세계를 창조하는 신적인 존재임을 상기시킵니다. 
  이 책은 다음과 같은 질문을 던집니다:우리는 왜 이야기를 사랑할까?현실은 고정된 것인가, 아니면 우리가 함께 쓰는 시나리오인가?상상력은 단순한 놀이가 아니라 창조의 도구일까?삶을 무한 게임처럼 살아간다면, 우리는 무엇을 선택할 수 있을까? 
  온화한 유머와 깊은 통찰, 그리고 시적인 언어로 구성된 이 책은 독자에게 말합니다: "당신은 이야기의 주인공이자, 저자이며, 창조자입니다." 
  철학자, 몽상가, SF 팬, 혹은 단순히 삶의 의미를 찾고 있는 사람이라면 — 이 책은 당신의 내면에 숨겨진 신성을 깨우는 초대장이 될 것입니다.

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  블록체인 개인 정보 보호 - 모네로 암호화 세계의 개인...

  Fouad Sabry

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  오늘날처럼 빠르게 발전하는 세상에서 블록체인과 개인정보 보호의 교차점을 이해하는 것은 필수적입니다. 푸아드 사브리(푸아드 사브리)가 저술한 『블록체인 개인정보 보호(블록체인 개인 정보 보호)』는 모네로(모네로) 암호화폐를 통해 진화하는 디지털 개인정보 보호 환경을 심층적으로 다룹니다. 이 책은 블록체인 개인정보 보호의 원칙을 탐구할 뿐만 아니라, 새로운 기술이 사용자 데이터 보호에 어떤 영향을 미치는지 논의합니다. 전문가, 학부생, 대학원생, 또는 단순히 블록체인에 관심 있는 사람이라면 누구나 이 포괄적인 가이드를 통해 복잡한 블록체인 개인정보 보호 세계를 헤쳐나갈 수 있는 지식을 얻을 수 있습니다. 다양한 암호화폐와 기술에 대한 실질적인 통찰력을 바탕으로, 이 책은 현대 디지털 경제의 개인정보 보호 과제와 해결책에 대한 이해를 심화시켜 줄 것입니다. 이 책에 담긴 정보는 그 가치를 훨씬 뛰어넘으며, 암호화폐의 개인정보 보호 메커니즘에 대한 이해를 높이는 상세한 로드맵을 제공합니다.
   
  장별 간략 개요:
   
  1: 개인정보 보호와 블록체인: 이 장에서는 블록체인 기술이 탈중앙화와 암호화를 통해 개인정보 보호와 보안을 어떻게 보장하는지 살펴봅니다.
   
  2: 이중 지출: 블록체인에서 이중 지출의 위험과 개인정보 보호 기반 솔루션이 이 문제를 해결하는 방법에 대해 알아봅니다.
   
  3: 대시(암호화폐): 대시가 암호화폐 프로토콜에 개인정보 보호 기능을 통합하여 거래 개인정보 보호를 강화하는 방법을 알아봅니다.
   
  4: 피로(암호화폐): 피로의 개인정보 보호 중심 기능과 보안 측면에서 다른 암호화폐와 어떻게 차별화되는지 알아봅니다.
   
  5: 이더리움: 이더리움의 개인정보 보호 접근 방식과 스마트 계약에서 개방성과 기밀성 간의 균형을 맞추는 데 있어 겪는 어려움을 살펴봅니다.
   
  6: 곡구(소프트웨어): 이 장에서는 개인정보 보호 중심 소프트웨어인 곡구와 디지털 시대에 사용자 익명성을 유지하는 데 있어 곡구의 역할에 대해 살펴봅니다.
   
  7: 비트코인: 비트코인의 가명성과 그 한계를 살펴보고, 모네로가 더욱 강력한 개인정보 보호 대안을 제공하는 방법을 알아봅니다.
   
  8: 블록체인닷컴: 암호화폐 생태계에서 블록체인닷컴의 역할과 개인정보 보호를 위한 노력에 대해 알아봅니다.
   
  9: 나노(암호화폐): 나노의 수수료 없는 거래 방식을 자세히 살펴보고, 속도 저하 없이 프라이버시를 유지하는 고유한 접근 방식을 살펴봅니다.
   
  10: 제로코인 프로토콜: 이 장에서는 블록체인 내에서 거래 프라이버시를 보장하기 위한 제로코인 프로토콜의 암호화 기술을 다룹니다.
   
  11: 모네로: 링 서명 및 스텔스 주소를 포함하여 완전한 사용자 익명성을 보장하는 모네로의 고급 프라이버시 기능을 자세히 살펴봅니다.
   
  12: 이더리움 클래식: 이더리움 클래식의 프라이버시 모델이 이더리움과 어떻게 다른지, 그리고 이것이 탈중앙화 애플리케이션에 미치는 영향을 살펴봅니다.
   
  13: 암호화폐: 디지털 화폐의 프라이버시 측면을 중심으로 암호화폐의 기본 원리를 간략하게 살펴봅니다.
   
  14: 컬러드 코인: 컬러드 코인의 개념, 블록체인 애플리케이션에서의 잠재력, 그리고 프라이버시에 미치는 영향을 살펴봅니다.
   
  15: 탈중앙화 애플리케이션: 탈중앙화 애플리케이션(디앱)이 블록체인 플랫폼에 어떻게 구축되고 프라이버시 기능과 어떻게 상호 작용하는지 알아봅니다.
   
  16: 이오타(기술): 이 장에서는 이오타의 혁신적인 얽힘 기술과 안전하고 비밀스러운 거래에 대한 접근 방식을 살펴봅니다.
   
  17: 암호화폐 지갑: 사용자 개인 정보 보호 및 디지털 자산 보안에 있어 암호화폐 지갑의 중요한 역할을 알아봅니다.
   
  18: 메타마스크: 메타마스크가 이더리움의 게이트웨이 역할을 하는 방식과 개인 정보 보호를 보장하면서 안전한 거래를 지원하는 방법을 알아봅니다.
   
  19: 탈중앙화 금융: 탈중앙화 금융(디파이)과 블록체인 개인 정보 보호가 이 혁신적인 분야의 성장을 뒷받침하는 방식을 살펴봅니다.
   
  20: 비트코인 ​​프로토콜: 비트코인 ​​프로토콜과 이 프로토콜이 직면한 개인 정보 보호 과제, 그리고 대안 솔루션을 채택할 때의 이점을 심층적으로 살펴봅니다.
   
  21: 블록체인: 블록체인 자체에 대한 심층적인 이해와 암호화폐 세계에서 안전하고 비밀스러운 거래를 가능하게 하는 방법을 설명합니다.
   
  이 책을 다 읽고 나면, 특히 모네로를 통해 개인 정보 보호가 암호화폐 세계에 얼마나 필수적인지, 그리고 블록체인 기술이 안전하고 개인적인 거래의 미래를 어떻게 형성할 수 있는지에 대해 확실히 이해하게 될 것입니다.

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  유니스왑 암호화폐 거래소 - 이더리움 블록체인의 분산형...

  Fouad Sabry

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  유니스왑은 이더리움 블록체인 거래에 혁명을 일으켰습니다. 이 책은 그 비결을 밝힙니다. 암호화폐가 경제를 재편하는 지금, 탈중앙화 핵심을 이해하는 것은 더 이상 선택 사항이 아닙니다. 탈중앙화 거래소의 메커니즘과 함의를 깊이 있게 살펴보고, 정치학이 이 혁신적인 기술과 어떻게 만나는지 살펴보세요.
   
  각 장 간략 개요:
   
  1: 유니스왑: 유니스왑이 중개자 없이 이더리움에서 탈중앙화 거래를 어떻게 가능하게 하는지 살펴보세요.
   
  2: 아발란체(블록체인 플랫폼): 아발란체가 신속한 스마트 계약 실행을 통해 이더리움을 어떻게 보완하는지 알아보세요.
   
  3: 탈중앙화 애플리케이션: 디앱이 이더리움의 실제 활용성을 확장하고 사용자에게 권한을 부여하는 방법을 알아보세요.
   
  4: 탈중앙화 자율 조직: 이더리움의 새로운 거버넌스 모델인 분산형 자율 규제 조직를 이해하세요.
   
  5: 블록체인: 블록체인의 불변 구조와 이더리움의 기반으로서의 역할을 파악하세요.
   
  6: 다이(암호화폐): 다이가 이더리움 기반 금융에서 탈중앙화된 안정성을 어떻게 보장하는지 살펴보세요.
   
  7: 트론(블록체인): 트론의 모델을 이더리움의 모델과 비교하여 탈중앙화 발전의 대안적 방향을 살펴보세요.
   
  8: 라이트코인: 암호화폐 역사에서 라이트코인의 역할을 살펴보고 이더리움의 혁신적인 영역과 비교해 보세요.
   
  9: 메타마스크: 메타마스크가 사용자와 이더리움 디앱을 안전하고 원활하게 연결하는 방법을 알아보세요.
   
  10: 컨센시스: 컨센시스가 이더리움 인프라와 글로벌 성장에 미치는 중요한 영향을 살펴보세요.
   
  11: 카르다노(블록체인 플랫폼): 카르다노의 설계 철학과 이더리움의 선구적인 로드맵을 비교해 보세요.
   
  12: 0엑스(탈중앙화 거래소 인프라): 0엑스가 이더리움 기반 덱스의 상호운용성을 어떻게 구현하는지 알아보세요.
   
  13: 이더리움: 이더리움의 아키텍처와 글로벌 탈중앙화 컴퓨팅 플랫폼으로서의 역할을 심층적으로 살펴보세요.
   
  14: 암호경제학: 인센티브와 게임 이론이 이더리움의 탈중앙화 신뢰를 어떻게 유지하는지 알아보세요.
   
  15: 폴카닷(블록체인 플랫폼): 폴카닷이 크로스체인 시너지를 통해 이더리움과 어떻게 연결되는지 알아보세요.
   
  16: 토큰경제학: 토큰 모델이 이더리움 기반 생태계에서 사용과 성장을 어떻게 촉진하는지 살펴보세요.
   
  17: 팬케이크스왑: 팬케이크스왑의 비앤비 체인 모델과 이더리움의 덱스 환경을 비교하세요.
   
  18: 아캄 인텔리전스: 데이터 분석이 이더리움 금융의 투명성에 미치는 영향을 알아보세요.
   
  19: 탈중앙화 금융: 이더리움의 디파이 기반과 기존 금융을 대체할 잠재력을 심층적으로 살펴보세요.
   
  20: 솔라나(블록체인 플랫폼): 솔라나의 고속 모델과 이더리움의 접근 방식과의 차이점을 살펴봅니다.
   
  21: 암호화폐: 암호화폐의 기원을 되짚어보고, 이더리움이 스마트 계약을 통해 어떻게 잠재력을 재정의했는지 살펴봅니다.
   
  이 책은 전문가, 학자, 그리고 취미인 모두를 위해 만들어졌습니다. 정치학적 관점에서 탈중앙화 거버넌스를 분석하든, 이더리움의 기술적 깊이를 숙달하든, 이 책은 비교할 수 없는 명료함을 제공합니다. 이러한 지식에 대한 투자는 이해, 혁신, 그리고 기회라는 결실을 맺습니다.

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  강화 학습 - 자율 기계를 위한 지능적 의사결정 마스터링

  Fouad Sabry

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  빠르게 진화하는 로봇공학 분야에서 강화 학습은 자율 시스템을 구축하는 가장 유망한 방법 중 하나로 자리 잡고 있습니다. 이 책인 강화 학습은 이 강력한 기술에 대한 심층적인 탐구를 제공하며, 독자들에게 기본 원리에서 최신 발전 사항까지 안내합니다. 전문가, 대학원생, 애호가 모두에게 적합한 이 책은 로봇공학의 맥락에서 강화 학습을 이해하는 데 자세하면서도 접근하기 쉬운 접근 방식을 제공합니다.
   
  장 간략한 개요:
   
  1: 강화 학습: 자율 시스템에서의 강화 학습의 역할을 강조하면서 강화 학습의 핵심 개념을 소개합니다.
   
  2: 마르코프 결정 과정: 불확실성 하에서 의사 결정을 위한 수학적 프레임워크를 설명하며, 이는 강화 학습의 핵심 기반입니다.
   
  3: 시간적 차이 학습: 환경 모델이 필요 없이 경험으로부터 학습하는 방법을 탐구합니다.
   
  4: 벨만 방정식: 많은 강화 학습 알고리즘의 기반이 되는 중요한 재귀적 관계를 논의합니다.
   
  5: 큐러닝: 환경 모델 없이 최적의 행동을 학습하는 오프정책 강화 학습 알고리즘에 초점을 맞춥니다.
   
  6: 멀티암드 밴딧: 불확실한 환경에서 의사 결정을 모델링하는 더 간단한 강화 학습 문제를 다룹니다.
   
  7: 부분적으로 관찰 가능한 마르코프 결정 프로세스: 숨겨진 상태를 통합하여 기존 마르코프 결정 프로세스를 확장합니다.
   
  8: 기틴스 인덱스: 멀티암드 밴딧 문제에서 탐색과 활용을 균형 있게 조절하는 전략을 소개합니다.
   
  9: 상태-행동-보상-상태-행동: 의사 결정 전략에 정보를 제공하는 강화 학습의 시간적 패턴을 탐구합니다.
   
  10: 프로토가치 함수: 학습의 효율성을 높이는 데 도움이 되는 가치 함수를 근사하는 방법을 탐구합니다.
   
  11: 자동 기반 함수 구성: 학습 효율성을 개선하기 위해 기능을 구성하는 자동 방법에 초점을 맞춥니다.
   
  12: 평균장 게임 이론: 대규모 다중 에이전트 시스템에서 상호 작용을 모델링하기 위한 프레임워크를 논의합니다.
   
  13: 다중 에이전트 경로 찾기: 여러 에이전트가 목적지에 효율적으로 도달하도록 조정하는 알고리즘을 소개합니다.
   
  14: 모델 프리(강화 학습): 학습을 위해 환경 모델에 의존하지 않는 방법을 논의합니다.
   
  15: 심층 강화 학습: 복잡하고 고차원적인 환경을 처리하기 위해 심층 학습과 강화 학습을 결합합니다.
   
  16: 다중 에이전트 강화 학습: 여러 상호 작용 에이전트가 있는 환경에서 학습하기 위한 전략에 중점을 둡니다.
   
  17: 셀프 플레이: 고급 학습 전략의 중요한 구성 요소인 에이전트가 스스로와의 경쟁을 통해 학습하는 개념을 탐구합니다.
   
  18: 근접 정책 최적화: 안정성과 성능이 향상된 강화 학습에서 정책을 최적화하기 위한 알고리즘을 소개합니다.
   
  19: 탐색-활용 딜레마: 새로운 전략의 탐색과 알려진 전략의 활용을 균형 있게 조절하는 근본적인 과제를 논의합니다.
   
  20: 인간 피드백을 통한 강화 학습: 인간의 입력을 사용하여 강화 학습을 개선하는 방법을 살펴봅니다.
   
  21: 모방 학습: 에이전트가 인간 전문가의 행동을 모방하여 학습하는 기술에 초점을 맞춥니다.
   
  강화 학습은 단순한 기술 가이드가 아니라 자율 시스템이 광범위한 환경에서 어떻게 적응하고 결정을 내릴 수 있는지 이해하는 데 필수적인 리소스입니다. 로봇 전문가, 학생 또는 취미인이든 이 책은 강화 학습을 마스터하고 실제 로봇 시스템에 적용하는 데 필요한 지식을 제공하는 통찰력을 제공합니다.

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  보안 딜레마 - 전략적 수수께끼 군비 경쟁 탐색

  Fouad Sabry

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  안보 딜레마란 무엇입니까
   
  안보 딜레마는 한 국가의 안보 강화로 인해 다른 국가가 자신의 안보에 대해 우려하게 될 때 국제 관계에서 발생하는 상황입니다. 보안 상황. 결과적으로 보안 강화 조치를 실행하면 하나 이상의 다른 당사자와의 긴장, 고조 또는 대결이 발생하여 어느 당사자도 실제로 선호하지 않는 결과가 발생할 수 있습니다. 이는 정치 영역에서 죄수의 딜레마를 보여주는 예입니다.
   
  귀하가 얻을 수 있는 이점
   
  (i) 다음 주제에 대한 통찰력 및 검증:
   
  1장: 안보 딜레마
   
  2장: 상호확증파괴
   
  3장: 신현실주의(국제관계)
   
  4장: 국제 관계 이론
   
  5장: 군사 동맹
   
  6장: 억제 이론
   
  7장: 존 미어스하이머
   
  8장: 균형 (국제 관계)
   
  9장: 케네스 왈츠
   
  10장: 국제 안보
   
  (ii) 보안 딜레마에 관한 대중의 주요 질문에 답합니다.
   
  이 책은 누구를 위한 책인가요?
   
  전문가, 학부 및 대학원생, 매니아, 취미생활자, 모든 종류의 보안에 대한 기본 지식이나 정보를 넘어서고 싶은 사람들 딜레마.

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