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  인지 행동 치료: 불안 걱정 두려움 우울증을 극복하는 방법

  Christopher Rothchester

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  극심한 불안이나 스트레스로 인해 삶이 멈춘 것을 느낀 적이 있습니까? 온갖 장애물에서 벗어난 삶을 살고 싶으신가요? 그렇다면 계속 읽으십시오!  
  우리는 삶을 살아가면서 감정적 반응을 유발하는 다양한 종류의 상황에 계속 부딪힙니다. 그러한 반응은 당신을 두렵고 혼란스럽게 만들 수 있습니다. 상태를 적절하게 평가하는 것은 이를 처리하는 방법을 이해하는 데 중요합니다. 인생을 온전히 살기 위해서는 두려움, 불안, 스트레스, 우울증의 사슬을 끊는 데 도움이 될 수 있는 올바른 조치를 선택해야 합니다. 당신을 묶고 인생에서 앞서 나가는 것을 방해할 수 있는 다양한 다른 요인이 있습니다. 이러한 경우 cbt나 인지 행동 치료가 구세주가 될 수 있습니다. 다양한 다른 치료법이나 치료 옵션을 사용할 수 있습니다. 그러나 cbt의 도움으로 스스로 자신을 돌보는 법을 배울 수 있습니다. 간단히 말해서 당신은 당신 자신의 치료사가 될 수 있습니다. cbt에 대해 더 자세히 알고 싶다면 인지 행동 치료: 불안, 걱정, 두려움 및 우울증을 극복하는 방법의 도움을 받을 수 있습니다. 
  이 책의 목적은 정신적 장애물이 없는 삶을 사는 데 도움이 될 수 있는 모든 종류의 팁과 제안을 제공하는 것입니다. 이 책에서 우리는 정신 건강 문제의 주요 원인에 대해 이야기하고 올바른 방법으로 해결하는 방법을 가르칠 것입니다. cbt는 종종 걱정, 불안, 스트레스 및 기타 문제를 다루기 위한 최선의 치료 옵션으로 간주되는 일종의 치료법입니다. 이 책의 도움으로 장기적으로 도움이 될 유용한 치료 방법을 익힐 수 있습니다. 다른 사람들과 어울리는 것이 어색합니까? 고민에 대해 계속 생각하시나요? 불안감을 느끼시나요? 대답이 '예'라면 불안 장애를 앓고 있을 가능성이 높습니다. 비참한 삶을 사는 것을 막을 수 있다고 말하면 어떨까요? 당신을 계속 나쁜 곳으로 몰아넣는 모든 부정적인 감정적 반응을 멈출 수 있다면 어떨까요? 이 모든 것은 cbt의 도움으로 가능합니다. 
  다음은 이 책에서 찾을 수 있는 모든 주요 요소의 요약 형식입니다. 
  ●     우울증과 그 원인 
  ●     걱정과 공황 발작에 대처하기 
  ●     수치심과 후회를 없애는 방법 
  ●     분노 처리 
  ●     불안과 cbt 
  ●     사회공포증을 돌봐주세요 
  ●     자기 진정 전략 
  ●     명심해야 할 추가 팁 
  cbt는 한 가지 요점에 초점을 맞춥니다 – 인생이 진행되는 방식에 대해 선택의 폭이 넓습니다. 다른 방식으로 생각하고 다른 관점에서 사물을 보도록 선택하면 삶에 많은 긍정적인 변화를 가져올 수 있습니다. 그래서, 당신은 무엇을 기다리고 있습니까? cbt를 시작하고 당신의 삶에 새로운 정의를 부여하십시오. 
  정신 건강을 돌보고 스트레스와 불안을 다루고 싶다면 지금 위로 스크롤하여 구매 버튼을 클릭하세요.

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  우리 스스로가 우리의 신이다

  Ho Trung Le

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  『우리 스스로가 우리의 신이다』는 단순한 자기계발서도, 종교적 선언도 아닙니다. 이 책은 우리가 누구인지, 왜 꿈을 꾸는지, 그리고 어떻게 현실을 창조하는지를 탐구하는 철학적이고 시적인 안내서입니다. 
  호 쭝 레는 독자를 다중우주의 놀이터로 초대합니다. 양자 물리학, 불교적 통찰, 그리고 SF적 상상력을 엮어, 우리가 단순한 존재가 아니라 자신만의 세계를 창조하는 신적인 존재임을 상기시킵니다. 
  이 책은 다음과 같은 질문을 던집니다:우리는 왜 이야기를 사랑할까?현실은 고정된 것인가, 아니면 우리가 함께 쓰는 시나리오인가?상상력은 단순한 놀이가 아니라 창조의 도구일까?삶을 무한 게임처럼 살아간다면, 우리는 무엇을 선택할 수 있을까? 
  온화한 유머와 깊은 통찰, 그리고 시적인 언어로 구성된 이 책은 독자에게 말합니다: "당신은 이야기의 주인공이자, 저자이며, 창조자입니다." 
  철학자, 몽상가, SF 팬, 혹은 단순히 삶의 의미를 찾고 있는 사람이라면 — 이 책은 당신의 내면에 숨겨진 신성을 깨우는 초대장이 될 것입니다.

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  군사 과학 - 자율 방어 기술과 전략 로봇공학의 발전

  Fouad Sabry

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  "군사 과학"은 로봇 과학 분야에서 군사 전략, 기술, 혁신의 교차점을 이해하고자 하는 전문가, 학생, 애호가에게 필수적인 자료입니다. 이 책은 군사 이론과 실제를 탐구하여 현대 전쟁의 복잡성에 대한 귀중한 통찰력을 제공합니다. 역사적 맥락과 미래 기술을 결합하여 독자들이 군사적 발전이 세계 안보를 어떻게 형성하는지 파악하는 데 도움이 됩니다. 정치학을 공부하는 학생이든, 로봇 전문가이든, 군사 애호가이든, 이 책은 군사 과학이 우리 세계를 형성하는 데 어떤 역할을 하는지에 대한 이해를 심화하도록 설계되었습니다.
   
  장 간략한 개요:
   
  1: 군사 과학: 이 장에서는 군사 과학의 원리와 실제에 대한 개요를 제공하여 현대 전쟁에서의 군사 과학 응용을 이해하기 위한 기초를 마련합니다.
   
  2: 칼 폰 클라우제비츠: 가장 영향력 있는 군사 이론가 중 한 명인 칼 폰 클라우제비츠의 이론과 전략 및 전쟁에 대한 그의 아이디어를 살펴보세요.
   
  3: 인도네시아 국군: 인도네시아 국군의 구조와 전략에 대한 통찰력을 얻고, 지역 안보에서의 역할을 강조합니다.
   
  4: 전쟁에 관하여: 클라우제비츠의 선구적 저서 "전쟁에 관하여"에 대한 자세한 탐구로, 현대 군사 전략과의 지속적인 관련성을 살펴봅니다.
   
  5: 군사 전략: 이 장에서는 군사 작전에 사용되는 주요 전략, 여기에는 로봇 맥락에서 전쟁 전술과 방어 시스템이 포함됩니다.
   
  6: 군사: 군사 기관의 광범위한 개념을 탐구하고, 그 진화와 이를 변형시킨 기술을 살펴봅니다.
   
  7: 군사 교리: 국가가 사용하는 다양한 군사 교리, 즉 전략적, 작전적, 전술적 프레임워크를 이해합니다.
   
  8: 전투 순서: 군대를 조직하는 데 있어서 전투 순서의 중요성과 전투 효과성에서의 역할에 대해 알아봅니다.
   
  9: 캐나다군: 이 장에서는 캐나다군, 그 역사, 국제 문제에서의 전략적 위치에 대해 심층적으로 살펴봅니다.
   
  10: 싱가포르 육군: 싱가포르 육군이 현대 기술 발전에 초점을 맞춰 방어 능력을 유지하는 방법을 알아보세요.
   
  11: 네트워크 중심 전쟁: 로봇 공학을 포함한 기술이 정보 공유를 통해 군사 능력을 향상시키는 네트워크 중심 전쟁의 개념을 이해하세요.
   
  12: 전쟁의 원칙: 이 장에서는 전쟁의 시대를 초월한 원칙, 이러한 원칙이 어떻게 진화했는지, 현대 전투 시나리오에 어떻게 적용되는지 다룹니다.
   
  13: 중심(군사): 군사 전략에서 중심의 개념과 결정적인 작전에서 중요한 역할에 대해 알아보세요.
   
  14: 군사 예비군: 군사 예비군의 중요성과 복잡한 군사 환경에서 현역 인력을 증강하는 방법에 대해 자세히 알아보세요.
   
  15: 군사 이론: 이 장에서는 광범위한 군사 이론, 그 진화, 그리고 방어 전략을 형성하는 데 있어서 중요한 역할을 살펴봅니다.
   
  16: 우크라이나 지상군: 우크라이나 지상군의 전략적 배치와 지역 안보 및 군사 방어에서의 역할에 대한 통찰력을 얻으세요.
   
  17: 러시아 군사적 기만: 러시아가 사용하는 군사적 기만의 기술과 전략, 현대 전쟁에서의 활용을 탐구합니다.
   
  18: 군사 사회학: 군사력과 사회의 교차점을 살펴보고, 군사 기관이 사회 구조에 어떤 영향을 미치고 어떤 영향을 받는지에 초점을 맞춥니다.
   
  19: 시민-군사 관계: 이 장에서는 안정적인 민주주의 체제에 필수적인 군과 시민 거버넌스 간의 역동적인 관계에 대해 논의합니다.
   
  20: 국제 군사 과학 협회: 군사 과학의 연구와 실천을 전 세계적으로 발전시키는 데 있어 국제 군사 과학 협회의 역할에 대해 알아보세요.
   
  21: 테센 공작 카를 대공: 이 마지막 장에서는 18세기 군사 역사의 핵심 인물인 카를 대공의 군사 전략과 유산을 탐구합니다.
   
  이 책의 내용은 군사 과학과 기술 발전의 교차점, 특히 로봇 과학의 틀 안에서 관심이 있는 모든 사람에게 필수적입니다. 역사적 이론과 현대 기술 응용을 융합하여 글로벌 군사 전략에 대한 탁월한 통찰력을 제공함으로써 독자는 전쟁의 진화하는 본질과 로봇 기술과의 관계를 이해할 수 있습니다.

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  진화 로봇공학 - 자율 기계의 지능형 시스템과 적응적 행동

  Fouad Sabry

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  1: 진화 로봇: 자율 로봇 시스템의 핵심 원리와 진화를 소개하고, 자연 선택과 유사하게 시행착오를 통해 로봇이 어떻게 진화할 수 있는지 강조합니다.
   
  2: 진화 계산: 로봇에서 복잡한 최적화 문제를 해결하는 데 사용되는 유전 알고리즘과 같은 진화 생물학에서 영감을 받은 계산 기술을 설명합니다.
   
  3: 증강 토폴로지의 신경 진화: 구조와 가중치를 포함하여 신경망이 진화하여 로봇 성능을 최적화하는 획기적인 접근 방식을 논의합니다.
   
  4: 신경 진화: 로봇의 학습과 적응성에 초점을 맞춰 로봇의 기능을 향상시키기 위해 인공 신경망을 진화시키는 과정을 탐구합니다.
   
  5: 진화 가능한 하드웨어: 변화하는 환경 조건에 대응하여 진화하는 하드웨어 시스템에 대한 개요를 제공하고, 진화적 개념을 물리적 로봇 시스템에 도입합니다.
   
  6: 점 모바일 로봇: 진화 로봇 기술이 실제 로봇 플랫폼에 적용된 방법의 주요 사례인 점 모바일 로봇을 살펴봅니다.
   
  7: 다리오 플로레아노: 진화 로봇 분야의 선도적 연구자인 다리오 플로레아노의 공헌을 강조합니다. 그의 연구는 이 분야에 큰 영향을 미쳤습니다.
   
  8: 인만 하비: 인만 하비의 연구와 로봇 시스템과 진화 알고리즘을 통합하는 데 있어 그의 혁신적인 접근 방식을 살펴봅니다.
   
  9: 필 허즈밴드: 자율 로봇 행동 분야에서 필 허즈밴드의 작업과 로봇 공학에서 진화적 방법을 적용하는 데 기여한 그의 업적에 초점을 맞춥니다.
   
  10: 스테파노 놀피: 스테파노 놀피의 신경 진화에 대한 기여와 역동적인 환경에서 학습하고 진화하는 로봇을 만드는 그의 업적을 조사합니다.
   
  11: 신경로봇공학: 로봇 공학과 신경 과학이 융합되어 생물학적 지능을 모방할 수 있는 로봇을 개발하는 흥미로운 신경 로봇 공학 분야를 다룹니다.
   
  12: 인공 개발: 진화 및 개발 원리를 적용하여 보다 복잡하고 적응적인 로봇 시스템을 만드는 새로운 인공 개발 분야를 설명합니다.
   
  13: 하이퍼닛: 복잡한 로봇 동작과 구조를 생성하는 신경망을 진화시키는 고급 방법인 하이퍼닛 프레임워크를 소개합니다.
   
  14: 형태발생 로봇: 로봇이 진화 과정을 통해 물리적 형태를 자체적으로 조직하고 적응시키는 형태발생 로봇에 초점을 맞춥니다.
   
  15: 진화적 발달 로봇: 진화 알고리즘과 발달 로봇을 결합하여 시간이 지남에 따라 성장하고 학습하는 로봇을 만드는 방법을 살펴봅니다.
   
  16: 데이브 클리프(컴퓨터 과학자): 인공 생명과 진화 알고리즘에 대한 연구가 적응형 로봇 개발에 영향을 미친 데이브 클리프의 작업에 대해 논의합니다.
   
  17: 인공 생명: 인공 생명과 로봇 간의 관계를 탐구하고 로봇에서 실제와 같은 동작을 만드는 것이 어떻게 보다 지능적인 시스템으로 이어질 수 있는지 논의합니다.
   
  18: 조던 폴락: 인공 진화에서 조던 폴락의 작업을 강조합니다. 특히 로봇 성능을 개선하기 위해 자연적 과정을 모방하는 시스템을 개발하는 것과 관련이 있습니다.
   
  19: 자비네 하우어트: 자비네 하우어트가 멀티로봇 시스템에 기여한 점과 진화 원리가 협업 로봇의 행동을 어떻게 개선할 수 있는지에 초점을 맞춥니다.
   
  20: 파바이 람다야: 자율 로봇의 움직임과 행동 연구를 통합한 로봇공학과 신경생물학 연구를 하는 파바이 람다야의 작업을 살펴봅니다.
   
  21: 유전적 프로그래밍: 로봇 행동을 제어하는 ​​프로그램을 진화시키는 데 사용되는 방법인 유전적 프로그래밍을 살펴보며 마무리합니다. 복잡한 작업에서 자동화를 용이하게 합니다.

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  암호화폐 - 디지털 금융과 분산 거래의 미래 탐색

  Fouad Sabry

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  빠르게 진화하는 디지털 금융 세계에서, "암호화폐"는 블록체인과 암호화폐 세계에서 가장 혁신적인 발전에 대한 포괄적이고 심층적인 분석을 제공합니다. 이 책은 금융의 미래를 형성하는 디지털 자산에 대한 핵심적인 통찰력을 제공합니다. 노련한 전문가, 학부생 또는 대학원생, 또는 단순히 이해의 폭을 넓히고자 하는 애호가 등 누구에게나 이 책은 암호화폐 세계를 마스터하는 데 필수적인 안내서입니다.
   
  장별 간략한 개요:
   
  1: 암호화폐: 암호화폐의 개념과 현대 금융에서 점점 더 중요해지는 암호화폐의 역할에 대한 소개.
   
  2: 블록체인닷컴: 디지털 화폐 거래를 가능하게 하는 블록체인닷컴의 중추적인 역할에 대한 탐구.
   
  3: 국가 또는 지역별 암호화폐의 합법성: 여러 국가의 암호화폐 규제 방식에 대한 글로벌 개요.
   
  4: 암호화폐 텀블러: 개인 정보 보호 및 보안을 보장하기 위한 암호화폐 텀블러의 활용에 대한 이해.
   
  5: 블록체인: 암호화폐와 탈중앙화 시스템을 구동하는 기반 기술에 대한 심층 분석
   
  6: 암호화폐 거래소: 암호화폐 거래소와 디지털 자산 거래를 촉진하는 방식을 자세히 살펴봅니다.
   
  7: 코인베이스: 코인베이스와 암호화폐 도입 및 거래에서 코인베이스가 차지하는 중요한 역할에 대해 심층적으로 살펴봅니다.
   
  8: 모네로: 개인정보 보호에 중점을 둔 암호화폐인 모네로와 안전한 거래에 미치는 영향을 자세히 살펴봅니다.
   
  9: 테더(암호화폐): 스테이블코인으로서 테더와 암호화폐 경제에서 테더의 기능을 살펴봅니다.
   
  10: 유럽의 암호화폐: 유럽 국가의 암호화폐 도입 및 규제에 대한 지역별 개요
   
  11: 비트파이넥스: 비트파이넥스와 보안 문제 및 회복을 포함한 암호화폐 시장에 미치는 영향에 대한 사례 연구
   
  12: 탈중앙화 금융: 탈중앙화 금융(디파이)과 그 응용 분야, 그리고 탈중앙화 금융이 기존 금융 시스템을 어떻게 변화시키는지 설명합니다.
   
  13: 비트코인 ​​캐시: 비트코인 ​​캐시, 그 부상, 그리고 더 광범위한 암호화폐 환경에 미치는 영향에 초점을 맞춥니다.
   
  14: 열린 지식 교환: 열린 지식 교환와 암호화폐 거래 플랫폼 발전에 있어 열린 지식 교환의 역할에 대한 개요.
   
  15: 디지털 커런시 그룹: 디지털 커런시 그룹이 블록체인 및 암호화폐 프로젝트 성장에 기여한 바를 살펴봅니다.
   
  16: 비트코인: 비트코인의 역사부터 현재 글로벌 금융 시스템에 미치는 영향까지 비트코인을 심층적으로 살펴봅니다.
   
  17: 비트코인 ​​현금 자동 입출금기: 비트코인 ​​현금 자동 입출금기과 암호화폐 접근성 및 도입 확대에 있어 비트코인 ​​현금 자동 입출금기의 역할을 살펴봅니다.
   
  18: 라이트코인: 라이트코인, 그 발전 과정, 그리고 암호화폐 생태계 내에서의 위치를 ​​자세히 살펴봅니다.
   
  19: 스테이블코인: 스테이블코인 분석, 암호화폐 시장에서의 중요성, 그리고 기존 금융과 디지털 금융을 연결하는 잠재력을 살펴봅니다.
   
  20: 암호화폐와 범죄: 암호화폐의 어두운 면을 분석하고, 불법 활동에 어떻게 사용되는지 살펴봅니다.
   
  21: 비트코인의 역사: 비트코인의 탄생, 개발, 그리고 세계 금융에 미친 변혁적 영향에 대한 역사적 관점
   
  이 책은 암호화폐의 복잡성과 세계 금융에 미친 혁명적 영향을 이해하고자 하는 모든 사람에게 없어서는 안 될 자료입니다. 전문가부터 학생, 취미인까지, "암호화폐"는 블록체인과 암호화폐 세계에 대한 명확하고 이해하기 쉬우며 비판적인 통찰력을 제공하여 단순한 책을 넘어 금융의 미래를 이해하는 데 필수적인 도구입니다.

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  떨림 - 디더: 컴퓨터 비전의 시각적 노이즈

  Fouad Sabry

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  디더란 무엇인가
   
  디더링은 양자화 오류를 무작위화하는 데 사용되는 의도적으로 적용된 노이즈 형태로, 이미지의 색상 밴딩과 같은 대규모 패턴을 방지합니다. 디더링은 디지털 오디오와 비디오 데이터 모두를 처리하는 데 일상적으로 사용되며 오디오를 cd로 마스터링하는 마지막 단계 중 하나인 경우가 많습니다.
   
  당신이 얻을 수 있는 혜택
   
  (i) 다음 주제에 대한 통찰력 및 검증:
   
  1장: 디더링
   
  2장: 아날로그-디지털 변환기
   
  3장: 동적 범위
   
  4장: 신호 대 잡음비
   
  5장: 하프톤
   
  6장: 아날로그 녹음과 디지털 녹음 비교
   
  7장: 압축 아티팩트
   
  8장: 샘플링(신호 처리)
   
  9장: 양자화(신호 처리)
   
  10장: 그레이스케일
   
  (ii) 디더링에 관한 대중의 주요 질문에 답변합니다.
   
  (iii) 다양한 분야에서 디더링을 사용하는 실제 사례.
   
  이 책은 누구를 위한 책인가
   
  전문가, 학부생, 대학원생, 매니아, 취미생활자, 그리고 모든 종류의 떨림 에 대한 기본 지식이나 정보를 넘어서고 싶은 사람들.

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