Otros libros que te pueden interesar

• 

  인지 행동 치료: 불안 걱정 두려움 우울증을 극복하는 방법

  Christopher Rothchester

  • 0
  • 0
  • 0

  극심한 불안이나 스트레스로 인해 삶이 멈춘 것을 느낀 적이 있습니까? 온갖 장애물에서 벗어난 삶을 살고 싶으신가요? 그렇다면 계속 읽으십시오!  
  우리는 삶을 살아가면서 감정적 반응을 유발하는 다양한 종류의 상황에 계속 부딪힙니다. 그러한 반응은 당신을 두렵고 혼란스럽게 만들 수 있습니다. 상태를 적절하게 평가하는 것은 이를 처리하는 방법을 이해하는 데 중요합니다. 인생을 온전히 살기 위해서는 두려움, 불안, 스트레스, 우울증의 사슬을 끊는 데 도움이 될 수 있는 올바른 조치를 선택해야 합니다. 당신을 묶고 인생에서 앞서 나가는 것을 방해할 수 있는 다양한 다른 요인이 있습니다. 이러한 경우 cbt나 인지 행동 치료가 구세주가 될 수 있습니다. 다양한 다른 치료법이나 치료 옵션을 사용할 수 있습니다. 그러나 cbt의 도움으로 스스로 자신을 돌보는 법을 배울 수 있습니다. 간단히 말해서 당신은 당신 자신의 치료사가 될 수 있습니다. cbt에 대해 더 자세히 알고 싶다면 인지 행동 치료: 불안, 걱정, 두려움 및 우울증을 극복하는 방법의 도움을 받을 수 있습니다. 
  이 책의 목적은 정신적 장애물이 없는 삶을 사는 데 도움이 될 수 있는 모든 종류의 팁과 제안을 제공하는 것입니다. 이 책에서 우리는 정신 건강 문제의 주요 원인에 대해 이야기하고 올바른 방법으로 해결하는 방법을 가르칠 것입니다. cbt는 종종 걱정, 불안, 스트레스 및 기타 문제를 다루기 위한 최선의 치료 옵션으로 간주되는 일종의 치료법입니다. 이 책의 도움으로 장기적으로 도움이 될 유용한 치료 방법을 익힐 수 있습니다. 다른 사람들과 어울리는 것이 어색합니까? 고민에 대해 계속 생각하시나요? 불안감을 느끼시나요? 대답이 '예'라면 불안 장애를 앓고 있을 가능성이 높습니다. 비참한 삶을 사는 것을 막을 수 있다고 말하면 어떨까요? 당신을 계속 나쁜 곳으로 몰아넣는 모든 부정적인 감정적 반응을 멈출 수 있다면 어떨까요? 이 모든 것은 cbt의 도움으로 가능합니다. 
  다음은 이 책에서 찾을 수 있는 모든 주요 요소의 요약 형식입니다. 
  ●     우울증과 그 원인 
  ●     걱정과 공황 발작에 대처하기 
  ●     수치심과 후회를 없애는 방법 
  ●     분노 처리 
  ●     불안과 cbt 
  ●     사회공포증을 돌봐주세요 
  ●     자기 진정 전략 
  ●     명심해야 할 추가 팁 
  cbt는 한 가지 요점에 초점을 맞춥니다 – 인생이 진행되는 방식에 대해 선택의 폭이 넓습니다. 다른 방식으로 생각하고 다른 관점에서 사물을 보도록 선택하면 삶에 많은 긍정적인 변화를 가져올 수 있습니다. 그래서, 당신은 무엇을 기다리고 있습니까? cbt를 시작하고 당신의 삶에 새로운 정의를 부여하십시오. 
  정신 건강을 돌보고 스트레스와 불안을 다루고 싶다면 지금 위로 스크롤하여 구매 버튼을 클릭하세요.

  Ver libro

• 

  우리 스스로가 우리의 신이다

  Ho Trung Le

  • 0
  • 0
  • 0

  『우리 스스로가 우리의 신이다』는 단순한 자기계발서도, 종교적 선언도 아닙니다. 이 책은 우리가 누구인지, 왜 꿈을 꾸는지, 그리고 어떻게 현실을 창조하는지를 탐구하는 철학적이고 시적인 안내서입니다. 
  호 쭝 레는 독자를 다중우주의 놀이터로 초대합니다. 양자 물리학, 불교적 통찰, 그리고 SF적 상상력을 엮어, 우리가 단순한 존재가 아니라 자신만의 세계를 창조하는 신적인 존재임을 상기시킵니다. 
  이 책은 다음과 같은 질문을 던집니다:우리는 왜 이야기를 사랑할까?현실은 고정된 것인가, 아니면 우리가 함께 쓰는 시나리오인가?상상력은 단순한 놀이가 아니라 창조의 도구일까?삶을 무한 게임처럼 살아간다면, 우리는 무엇을 선택할 수 있을까? 
  온화한 유머와 깊은 통찰, 그리고 시적인 언어로 구성된 이 책은 독자에게 말합니다: "당신은 이야기의 주인공이자, 저자이며, 창조자입니다." 
  철학자, 몽상가, SF 팬, 혹은 단순히 삶의 의미를 찾고 있는 사람이라면 — 이 책은 당신의 내면에 숨겨진 신성을 깨우는 초대장이 될 것입니다.

  Ver libro

• 

  1일 1쓰레기 1제로 - 지금 바로 실천하는 101가지...

  캐서린 켈로그

  • 0
  • 0
  • 0

  그냥 하자!
  실패해도 좋다
  완벽하지 않아도 괜찮다
  어제보다 오늘 더 나은 선택을 하자
  “기후변화에 의구심과 좌절을 맛본 사람들에게
  무엇을 해야 할지 알려주는 친절한 사용 설명서!”
  _이현숙(그린피스 동아시아 부사무총장)
  기후위기가 피부로 느껴지고 있다. 지난여름 좁은 한반도 안에서 가뭄과 폭우, 폭염이 한날 동시에 일어났다. 기후 위기를 경고라도 하듯 역대급 슈퍼 태풍이 한반도 남쪽을 할퀴고 지나갔다. 지구촌 곳곳에서도 위기의 징후가 심심치 않게 발생하고 있다. 어쩌면 지구는 더 이상 돌이킬 수 없는 ‘엔드게임’에 진입한 상태일지도 모른다. 하루가 다르게 변해가는 지구를 보며 너도나도 친환경을 실천해야 한다고 외친 지 오래다. 오늘도 쓰레기를 왕창 만들어낸 자기 자신을 보며 가책을 느낀다. 하지만 당장 무엇부터 해야 할지 모르겠다. 일회용품과 플라스틱 제품이 넘쳐나는 세상에서 나 하나 쓰레기를 줄인다고 뭐가 달라질까 회의가 든다. 괜히 ‘제로 웨이스트’를 시작했다가 작심삼일로 실패하면 어쩌나 고민하다가 시작조차 못하는 사람도 부지기수다.
  하지만 저자 캐서린 켈로그는 제로 웨이스트에 대한 새로운 관점을 제시한다. 제로 웨이스트는 쓰레기나 탄소를 ‘제로(0)’로 만드는 것이 아니다. 완벽함 추구가 아닌 그저 쓰레기를 줄여나가려는 노력 자체가 중요하다. 실패해도 괜찮다. 어제보다 오늘 더 나은 선택을 하면 그만이다. 저자는 거창한 환경 운동가가 아니라 우리와 같은 평범한 시민이다. 그저 일상에서 조금씩 제로 웨이스트를 실천하고 주변 사람들과 유익한 정보를 나누다 보니, 그의 블로그에는 어느새 매년 전 세계 700만 명의 사람이 방문하고 있다. 그는 생활 속에서 크든 작든 변화를 추구하는 사람들에게 용기를 주고 싶어 스스로 실천하고 검증한 현실적인 비법을 이 책에 모두 담았다. 
  이 책에는 매일 하루에 하나씩 시도해볼 수 있도록 제로 웨이스트 101가지 챌린지를 주방, 욕실, 청소, 쇼핑, 외출, 여행 등 10개의 영역으로 나누어 구성했다. 챌린지마다 제로 웨이스트를 실천할 때 필요한 재료나 준비물을 친절하게 정리해놓았고, 저자가 깨달은 특별한 비법도 중간중간 ‘tip’ 코너에 담았다. 좀 더 알아두면 유용한 국내 사례나 환경 정책도 자세히 소개하고 있다. 독자 스스로 잘 실천하고 있는지 ‘제로 웨이스트 101 챌린지’ 체크리스트로 확인할 수 있다. 이 책에서 제안하는 101가지 방법을 하루하루 실천하다 보면 어느새 변화하고 있는 자신과 주변 환경을 발견하며 기쁨과 보람을 느끼게 될 것이다.

  Ver libro

• 

  분산형 자율 조직 - 게임 거버넌스와 혁신의 미래 열기

  Fouad Sabry

  • 0
  • 0
  • 0

  오늘날 빠르게 진화하는 탈중앙화 기술과 블록체인 세계에서, 탈중앙화 자율 조직(분산형 자율 규제 조직)의 기본 원리를 이해하는 것은 매우 중요합니다. "크립토키티 블록체인 게임" 시리즈의 이 책 "탈중앙화 자율 조직"은 블록체인 플랫폼, 탈중앙화 금융, 그리고 스마트 계약 간의 복잡한 관계를 탐구합니다. 전문가, 학생, 또는 단순히 블록체인 세계에 열광하는 사람이라면 누구나 이 책을 통해 우리 시대의 가장 혁신적인 기술 발전 중 하나에 대한 귀중한 통찰력을 얻을 수 있을 것입니다.
   
  각 장 간략 개요:
   
  1: 탈중앙화 자율 조직: 분산형 자율 규제 조직의 핵심 원리를 살펴보고, 구조, 기능, 그리고 산업 전반에 걸쳐 거버넌스 모델을 어떻게 변화시키는지 중점적으로 다룹니다.
   
  2: 트론(블록체인): 트론의 기반이 되는 블록체인을 심층적으로 살펴보고, 확장성과 엔터테인먼트 중심 생태계에 중점을 두고 인터넷 탈중앙화에 대한 트론의 비전을 살펴봅니다.
   
  3: 분산형 자율 규제 조직: 초기 분산형 자율 규제 조직와 블록체인 세계에 미친 영향을 이해하고, 분산형 자율 규제 조직가 현대 블록체인 거버넌스에 미친 영향과 그 교훈을 살펴봅니다.
   
  4: 카르다노(블록체인 플랫폼): 카르다노의 고유한 지분증명(지분 증명) 방식과 블록체인 네트워크 내에서 확장성, 보안, 그리고 지속가능성에 중점을 둔 방식을 심층적으로 살펴봅니다.
   
  5: 솔라나(블록체인 플랫폼): 솔라나의 혁신적인 합의 메커니즘이 어떻게 속도를 향상시키고 비용을 절감하여 분산형 애플리케이션을 위한 강력한 블록체인 플랫폼으로 자리매김했는지 알아봅니다.
   
  6: 이더리움 클래식: 이더리움의 초기 역사, 이더리움의 분리, 그리고 블록체인 무결성을 유지하기 위한 이더리움 클래식의 여정에서 얻은 교훈을 살펴봅니다.
   
  7: 이더리움: 이더리움, 스마트 컨트랙트 기능, 그리고 이더리움이 분산형 애플리케이션과 금융 생태계의 핵심으로 자리매김하는 이유에 대한 포괄적인 가이드입니다.
   
  8: 스마트 컨트랙트: 스마트 컨트랙트의 내부 작동 방식, 프로세스 자동화 방식, 그리고 블록체인 플랫폼에서 신뢰할 수 없는 계약을 구축하는 데 있어 스마트 컨트랙트의 역할을 이해합니다.
   
  9: 금융 분산형 자율 규제 조직 구축: 금융 중심 분산형 자율 규제 조직 구축, 거버넌스 구조 이해, 그리고 탈중앙화 금융에서 토큰 이코노미의 역할에 대한 실질적인 통찰력을 얻으세요.
   
  10: 다이(암호화폐): 탈중앙화 금융(디파이)의 핵심 스테이블코인인 다이와 변동성이 큰 암호화폐 시장에서 안정성을 증진하는 다이의 역할에 대해 알아보세요.
   
  11: 폴카 도트(블록체인 플랫폼): 폴카 도트의 상호운용성 프레임워크와 이를 통해 여러 블록체인이 원활하게 연동되어 탈중앙화 생태계를 강화하는 방법을 살펴보세요.
   
  12: 블록체인: 모든 탈중앙화 애플리케이션을 구동하는 기반 기술인 블록체인의 보안, 투명성, 그리고 분산화 특성에 대해 심층적으로 살펴봅니다.
   
  13: 다각형(블록체인): 다각형의 이더리움 확장 솔루션, 네트워크 혼잡 감소 역할, 그리고 더 광범위한 블록체인 생태계에 대한 기여에 대해 알아보세요.
   
  14: 암호화폐: 금융 시스템에서 암호화폐의 역할, 기반 블록체인 기술, 그리고 새로운 자산 클래스로서의 성장에 초점을 맞춘 암호화폐 소개.
   
  15: 탈중앙화 애플리케이션: 탈중앙화 애플리케이션(디앱)에 대한 통찰력을 얻고, 그 구조와 기능을 살펴보며, 금융부터 게임까지 다양한 산업을 어떻게 변화시키고 있는지 알아봅니다.
   
  16: 토큰경제: 토큰 경제의 원리, 토큰이 탈중앙화 네트워크 내에서 행동을 장려하는 데 사용되는 방식, 그리고 디지털 경제에 미치는 영향을 이해합니다.
   
  17: 암호화폐 지갑: 암호화폐 지갑이 탈중앙화 금융의 관문 역할을 하는 방식을 알아보고, 암호화폐 공간에서 안전하고 효율적인 거래를 보장합니다.
   
  18: 탈중앙화 금융: 탈중앙화 금융(디파이)을 심층적으로 살펴보고, 스마트 계약을 통해 기존 금융 시스템을 혁신할 수 있는 혁신, 과제, 그리고 잠재력을 살펴봅니다.
   
  19: 대체 불가능 토큰(nft): 새롭게 부상하는 대체 불가능 토큰(nft)의 세계, 그 문화적 중요성, 그리고 예술, 게임, 디지털 소유권 분야에서의 활용에 대해 알아보세요.
   
  20: 유니스왑(유니스왑): 유니스왑이 어떻게 탈중앙화 거래소(덱스)에 혁신을 일으켜 사용자들이 중개자 없이 직접 토큰을 교환할 수 있게 했는지 알아보세요.
   
  21: 암호화폐와 범죄: 암호화폐 세계의 어두운 면을 살펴보고, 범죄자들이 시스템을 어떻게 악용하는지, 그리고 규제 기관과 업계가 어떻게 대응하고 있는지 알아보세요.
   
  이 책은 탈중앙화 기술의 복잡한 역학 관계를 이해하고자 하는 모든 사람에게 필독서입니다. 실용적인 사례와 명확한 설명을 통해 전문가적인 통찰력을 제공하는 동시에, 전문가와 학생 모두에게 쉽게 접근할 수 있습니다. 이 책에 담긴 지식은 탈중앙화 환경을 자신 있게 탐색하는 데 도움이 되는 강력한 도구가 될 것입니다.

  Ver libro

• 

  잠수함 전쟁 - 전략 전술 기술

  Fouad Sabry

  • 0
  • 0
  • 0

  잠수함전이란
   
  잠수함전은 수중전의 4개 부문 중 하나이며, 나머지는 대잠수함전, 지뢰전, 지뢰 대책입니다.
   
  혜택을 받는 방법
   
  (i) 다음 주제에 대한 통찰력 및 검증:
   
  1장: 잠수함 전쟁
   
  2장: 순양함
   
  3장: 유보트
   
  4장: 대서양 전투
   
  5장: 무장 상인
   
  6장: 군함
   
  7장: 톤수 전쟁
   
  8장: 무제한 잠수함 전쟁
   
  9장: 상업 습격
   
  10장: 미국 해군 함정
   
  (ii) 잠수함 전쟁에 관해 대중이 가장 많이 묻는 질문에 답합니다.
   
  이 책은 누구를 위한 책인가요?
   
  전문가, 학부 및 대학원생, 열성팬, 취미생활자, 모든 종류의 잠수함전에 대한 기본 지식이나 정보를 넘어서고 싶은 사람들.
   
   

  Ver libro

• 

  호모그래피 - 호모그래피: 컴퓨터 비전의 변화

  Fouad Sabry

  • 0
  • 0
  • 0

  호모그래피란 무엇입니까
   
  컴퓨터 비전 분야에서 공간에 있는 동일한 평면 표면의 두 이미지는 호모그래피로 연결됩니다. 이는 이미지 정류, 이미지 등록 또는 두 이미지 간의 카메라 모션(회전 및 변환)과 같은 많은 실용적인 응용 프로그램을 가지고 있습니다. 추정된 호모그래피 행렬에서 카메라 절제가 완료되면 이 정보는 탐색에 사용되거나 3d 객체 모델을 이미지나 비디오에 삽입하여 올바른 관점으로 렌더링되고 객체의 일부인 것처럼 보일 수 있습니다. 원본 장면.
   
  혜택을 받는 방법
   
  (i) 다음 주제에 대한 통찰력 및 검증:
   
  1장: 호모그래피(컴퓨터 비전)
   
  2장: 아핀 변환
   
  3장: 변환 행렬
   
  4장: 이미지 스티칭
   
  5장 : 선-평면 교차
   
  6장: 기본 매트릭스(컴퓨터 비전)
   
  7장: 카메라 절제
   
  8장: 이미지 수정
   
  9장: 카메라 매트릭스
   
  10장: 카메라 자동 보정
   
  (ii) 호모그래피에 관한 대중의 주요 질문에 답합니다.
   
  (iii) 실제 다양한 분야에서 동형이의어 사용에 대한 세계 사례를 소개합니다.
   
  이 책은 누구를 위한 것인가요?
   
  전문가, 학부생 및 대학원생, 열성팬, 취미생활자 등 모든 종류의 호모그래피에 대한 기본 지식이나 정보를 넘어서고 싶은 분.
   
   
   
   

  Ver libro