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  Sortez de la roue du hamster -...

  Yann Rivoallan

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  Réflexes et rituels d'un chef d'entreprise pour trouver la sérénité au quotidien tout en développant votre efficacité professionnelle, personnelle et en équipe." C'est intense, en ce moment ! ", " Je suis sous l'eau, désolé ! "
   A force de s'excuser de manquer de temps, les mots perdent de leur sens. Les réunions se multiplient, les notifications pleuvent sur notre téléphone et les urgences sont toutes plus urgentes, alors que la journée ne compte toujours que 24 heures. Alors comment faire ? S'isoler dans une île ? Ou trouver comment sortir de la roue et prendre en main son quotidien ?
   Les idées prioritaires :
   Les actions basiques à effectuer tous les jours pour baisser son stress - Savoir dire non - Comment se lancer dans sa journée - Gérer ses réseaux sociaux, téléphone, mail, messagerie - se créer des bulles d'efficacité - les nouvelles règles de travail en équipe.
   Yann Rivoallan a multiplié et testé les outils pendant 20 ans dans ses différentes vies professionnelles. Né trop sensible, très désorganisé, avec une timidité maladive, il partait de bien loin pour arriver à diriger 100 personnes.

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  Comment être organisé

  Olivia Werner

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  [Comment être organisé] explore la danse complexe entre le chaos et le contrôle, offrant une analyse nuancée du paysage psychologique qui façonne notre relation à l'ordre. À travers une prose précise et intime, ce guide met en lumière l'art subtil de l'organisation, non pas comme une fin en soi, mais comme une pratique consciente qui reconnaît l'équilibre délicat entre structure et flexibilité. S'inspirant de la compréhension contemporaine de la formation des habitudes et des schémas cognitifs, le livre mêle des idées pratiques et une profondeur philosophique, examinant comment nos espaces, tant physiques que numériques, reflètent et influencent nos états intérieurs. Contrairement aux guides organisationnels traditionnels qui se concentrent uniquement sur les méthodes, cet ouvrage explore les courants émotionnels qui motivent nos choix organisationnels, offrant aux lecteurs une perspective transformatrice sur la manière de créer un ordre durable dans un monde de plus en plus complexe.

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  Angoisse et anxiété: Comment en...

  Derick Howell

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  Comment venir à bout de l'anxiété dès maintenant et mettre fin à la nervosité une fois pour toutes en utilisant 42 techniques efficaces ?Votre peur est un excellent système d'alarme et de protection.Il s'agit d'une réaction naturelle à une menace, qui vous aide à traiter la cause de la peur ou à y échapper.Mais lorsque votre anxiété devient envahissante, les sentiments qui en découlent dépassent le niveau normal, ce qui a un impact négatif sur votre qualité de vie.Ce phénomène n'est pas rare, puisque même les scientifiques tirent aujourd'hui la sonnette d'alarme. L'anxiété est devenue une maladie très répandue :- Plus de 40 millions d'adultes aux États-Unis (19,1 %) souffrent d'anxiété.- L'anxiété s'accompagne généralement de symptômes physiques. Les symptômes typiques de l'anxiété sont une sensation d'oppression au niveau de la poitrine, l'accélération du rythme cardiaque, un essoufflement, des sueurs, des tremblements, des nausées et des vertiges.Mais vous ne devez pas considérer votre anxiété comme une fatalité. Il est important que vous ne supprimiez pas vos peurs, mais plutôt que vous les affrontiez.Les médecins prescrivent souvent différents médicaments. Cela peut s'avérer utile dans certains cas, mais il existe également des méthodes plus douces qui conviennt bien pour traiter l'anxiété légère ou pour compléter les diverses méthodes thérapeutiques.Après avoir terminé la lecture de ce livre, vous aurez dans les mains toutes les connaissances et compétences nécessaires pour garder en tout temps le contrôle de votre humeur et de votre comportement, et vous maîtriserez les techniques importantes qui vous aideront à mettre fin à votre anxiété et à votre nervosité, une fois pour toutes !Voici ce que vous pouvez apprendre de ce guide étonnant pour pouvoir mettre fin à votre anxiété dès maintenant :- Tout ce que vous devez savoir et comment vaincre l'anxiété- Comment faire face avec succès aux causes de l'anxiété- Et bien plus encore !

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  LA PUISSANCE DU DELAI - L’art de...

  Stephan Labignet

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  Dans un monde où tout arrive en un clic, où l'attente est devenue synonyme d'échec et où la patience passe pour une faiblesse, ce livre révèle l'une des vérités les plus contre-intuitives de notre époque : votre capacité à retarder vos gratifications pourrait bien être votre superpouvoir le plus précieux. 
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  Une histoire ça se guérit

  Danielle Perrault

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  Et si on voyait notre vie comme une histoire? On aurait alors le pouvoir de la transformer en lui donnant un autre sens. Et si la folie n’existait pas? Si elle n’était qu’une issue pour s’exprimer ? Et si la vie et la mort étaient reliées par un fil énergétique que nous ne voyons pas parce que notre éducation nous a appris à le nier ? Pour retrouver l’équilibre, nous devons plus que jamais donner sa juste place à l’hémisphère droit du cerveau (imagination, intuition, rêve), autant qu’à l’hémisphère gauche (structure, analyse, jugement). Ainsi, nous aurons les outils pour transcender notre histoire, qu’elle qu’en soit la complexité. On en sortira – on en guérira. Elle ne sera plus une prison. Tous les passionnants récits de ce livre sont vrais. Ils offrent autant d’éclairages sur l’éventail infini des histoires de vie.

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  Gérer sa Colère : Maîtriser vos...

  Marie Russo

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  GÉRER SA COLÈRE : MAÎTRISER VOS ÉMOTIONS POUR ARRÊTER DE VOUS FAIRE DOMINERAvez-vous du mal à contrôler vos émotions ? Vous vous sentez submergé par la colère et la frustration ?Voulez-vous apprendre à contrôler votre colère et à ne plus être dominé par cette dernière ? 
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