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  Déconnectés - Trouver...

  Alex Everhart

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  Équilibrez Votre Vie Numérique et Reconnectez-Vous avec des Valeurs Authentiques 
  Êtes-vous submergé par les notifications incessantes, les réseaux sociaux omniprésents et l’angoisse numérique ? Vous n’êtes pas seul. Plongez dans un ouvrage révolutionnaire qui explore les impacts psychologiques, sociaux et émotionnels de notre ère hyperconnectée. 
  « Déconnectés : Trouver l’équilibre dans un monde hyperconnecté » est une lecture incontournable pour quiconque cherche à reprendre le contrôle de sa vie numérique. Ce livre vous guidera à travers un voyage introspectif, dévoilant comment les réseaux sociaux affectent l’estime de soi et génèrent des comportements de dépendance. Découvrez les effets sur le développement des adolescents et les stratégies pour les parents, tout en naviguant entre les avantages et dangers de la technologie moderne. 
  Imaginez une existence où la technologie ne contrôle plus votre vie. Imaginez retrouver un sens de connexion véritable avec les autres et avec vous-même. « Déconnectés » est plus qu’un livre ; c’est un guide pour une vie équilibrée et consciente dans un monde dominé par le numérique. 
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  Le Traité des Cinq Roues

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  Au XVIe siècle, Miyamoto Musashi, samouraï invaincu après une vie de combats et de duels, se retire dans une grotte quelques mois avant sa mort et rédige ce classique de la littérature universelle.   
  Le Traité des 5 Roues, aussi connu comme Le Traité des 5 Anneaux, est un traité de combat et de stratégie qui recèle beaucoup plus, sur les sujets de la spiritualité et de la philosophie, et qui peut aider à la croissance personnelle et au développement de soi. Un must du self help ici offert en livre audio en francais avec la narration envoûtante de Paul Viandox sur fond de nature, recupérée de fichiers audios perdus et restaurés.

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  Comment être heureux

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  [Comment être heureux] est une méditation transformatrice sur l'art subtil du contentement, qui tisse ensemble les fils délicats de la conscience humaine et l'immédiateté brute de l'expérience vécue. À travers une prose cristalline qui capture les nuances des paysages intérieurs, ce livre explore les espaces entre les respirations, la sagesse du corps et l'architecture de la joie. Contrairement aux récits d'auto-assistance classiques, il ne propose pas de solutions normatives, mais invite plutôt les lecteurs à mieux comprendre le bonheur comme quelque chose qui existe en relation avec tout ce qu'on ressent. S'inspirant des thèmes de la conscience incarnée et de la révolution silencieuse de la découverte de soi, le livre montre comment le bonheur réside dans les moments négligés : dans la chaleur du soleil sur la peau, dans le rythme de la respiration, dans les espaces qu'on traverse souvent à toute vitesse dans notre hâte d'arriver ailleurs.

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  Résumé - The Power of Pressure...

  Paul Bousquet

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  Comment pouvez-vous mieux gérer votre pression ? Même lorsque nous sommes bien préparés, la pression semble toujours trouver le moyen de défaire un résultat. Avec la bonne approche et le bon état d'esprit, la pression peut en fait être incroyablement utile, et même débloquer des niveaux de performance autrement inatteignables. 
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  Je suis épuisée - Anxiété...

  Cathy Assenheim

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  Anxiété, surmenage, burn-out... ce n'est pas que dans la tête ! L'épuisement est une réalité physiologique, et ce livre vous donne les clés pour lutter efficacement contre lui.   Dans ce livre, Cathy Assenheim vous éclaire et vous aide à :comprendre les causes nerveuses et hormonales des symptômes typiques ;interpréter les signaux d'alerte physiologiques avant qu'il ne soit trop tard ;faire le point sur votre état de résistance grâce à différents questionnaires.Elle vous donne également (et surtout !) un guide pratique pour réagir concrètement lorsque la fatigue s'est installée ou qu'un diagnostic d'épuisement a été posé :un programme d'action globale pour agir tant sur le corps que sur la tête : organiser les journées pour s'économiser, réguler le système nerveux, calmer l'anxiété, gérer les émotions, diminuer les troubles du sommeil, optimaliser l'alimentation, choisir les compléments alimentaires adéquats, etc. ;des réponses aux questions les plus fréquentes : par qui se faire aider ? quelles sont les analyses médicales à effectuer ? comment gérer l'entourage ? comment gérer l'arrêt du travail et éviter les rechutes lors de la reprise ?  TABLE DES MATIERESINTRODUCTION  : Pourquoi ce livre  ?Pourquoi un livre de plus sur le burn-out  ?Comment utiliser ce livre  ?PARTIE 1  : Pour comprendre ce qui m’arriveChapitre 1 : Surmenage, épuisement, burn-out, qu’est-ce que c’est  ?Chapitre 2 : Comment advient l’épuisement physiologique  ?Chapitre 3 : La cause de l’épuisement est multifactorielleChapitre 4 : Suis-je en épuisement  ?PARTIE 2  : Pour faire face à la criseChapitre 1 : Qui aller consulter quand on suspecte un épuisement  ?Chapitre 2 : Supplémentez-vous avec intelligenceChapitre 3 : Économisez-vous en gérant mieux vos pertes d’énergieChapitre 4 : Optimalisez votre alimentationChapitre 5 : Soignez votre sommeilChapitre 6 : Comment gérer ce qui parasite la tête  ?Chapitre 7 : Comment gérer l’entourage familial  ?Chapitre 8 : Comment gérer l’activité professionnelle  ?REMERCIEMENTS

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