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  Plus d'anxiété - Ce qu'il faut...

  Leo Hill

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  Imagine que tu te tiens seule d'un côté d'une voie piétonne en attendant ton tour pour traverser la rue. Tout à coup, tu entends le bruit strident des pneus qui frottent la route en béton. 
  À cet instant, une sensation soudaine de choc engloutit tout ton corps. Tu peux sentir la sensation qui part de ta tête, traverse ta colonne vertébrale et descend jusqu'à tes orteils. Ton cœur bat à un rythme anormalement rapide et tu ressens un sentiment intérieur de peur inexplicable. Tu as des vertiges mais tu te bats pour les éviter. Tout à coup, tu as l'impression que ta vie est menacée, ce qui nécessite une attention médicale immédiate. 
  Tu ne sais pas si tu vas avancer ou reculer, à gauche ou à droite, ou si tu vas faire un saut gigantesque, juste pour te sortir de la situation. 
  Si tu ressens souvent des sentiments intenses de peur, d'agitation, de vertiges et de difficultés à respirer, alors tu dois immédiatement prêter attention. 
  Le trouble de l'anxiété/de la panique peut être méchant et dévastateur. Il peut te priver de la confiance et du bonheur dont tu as tant besoin. Il peut aussi entraîner un épuisement physique et de la fatigue. 
  Mais j'ai d'excellentes nouvelles! La solution est enfin arrivée. 
  Ce livre a été écrit avec l'intention sincère d'éliminer enfin ta panique et ton anxiété ... en utilisant des techniques simples et éprouvées qui fonctionnent réellement! 
  Il te montre comment créer un mode de vie qui élimine l'anxiété en utilisant des méthodes naturelles sûres, gratuites ou peu coûteuses, et qui n'impliquent pas de médicaments conventionnels. Il révèle de multiples stratégies qui sont naturelles mais très efficaces. Il t'apprend aussi à réagir correctement lorsque l'anxiété ou la panique frappe. 
  Ce livre est un coffre au trésor de méthodes de guérison puissantes qui peuvent guérir le trouble de l'anxiété, quelle que soit son intensité ou la durée de ta souffrance.

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  Entraînement Aux Techniques De...

  Christopher Rothchester

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  Vous trouvez-vous à court de mots quand vous devez vous adresser à quelqu'un ? Ce livre vous aidera à briser le cycle de la mauvaise communication en vous apprenant à déchiffrer les réactions des gens et à comprendre ce qu'ils pensent. Vous découvrirez comment éviter de nombreux pièges courants en communication et apprendrez à utiliser des outils pour susciter l'intérêt des gens dans votre conversation. Vous apprendrez comment engager les autres avec vos véritables pensées, sentiments et valeurs. 
  Ce livre contient les connaissances dont vous avez besoin pour réussir à communiquer avec n'importe qui. Il regorge d'exemples concrets qui vous permettront d'appliquer ces techniques dans votre propre vie. Et il vous aide à devenir un véritable communicant en vous apprenant à être sincère, réfléchi et empathique. 
  Le fait est que chacun possède la capacité de devenir un grand communicateur. Le secret est d'utiliser les bons outils. Ce livre fait partie de ces outils. Vous y apprendrez comment être moins nerveux en communiquant et vous serez en mesure d'aider les autres à se sentir à l'aise. Ce livre vous indiquera les pièges courants de la communication et vous dira comment les éviter. Au lieu de vous sentir limité par ce qui "doit" être dit, vous aurez la liberté de dire ce que vous pensez et d'avoir des conversations ouvertes et honnêtes. 
  Ce livre couvre les sujets suivants :Les obstacles à la communication et comment les éviterExprimer sa colère et gérer les conflitsDéchifrer les expressions et prévoir le comportementDonner et recevoir des commentairesÉtablir un rapport, créer un réseau et créer une personnalité unique. 
  Et bien plus encore

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  Marcher pour décider - Pratiquer...

  Chiara Kirschner

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  Reconversion professionnelle, lancement de projet, déménagement, changement de mode de vie… 
   
   
  Particulièrement utile en période de doute et de transition, la marche d'inspiration est un puissant outil de créativité et de réflexion accessible à tous, que vous soyez en ville ou en pleine nature. 
   
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  Avec sa méthodologie claire et des exercices pratiques, ce guide vous donne tous les conseils pour pratiquer la marche d'inspiration de manière efficace : 
  ? comment se mettre en mouvement ; 
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  Ouvrez le champ des possibles grâce à la marche d'inspiration ! 
   
  Cover © Yay Graphisme

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  Méditation - Comment apprendre...

  Tony SERVERA

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  Apprends la méditation en toute simplicité ! 
  Ce livre est un guide pratique à l'usage de celles et ceux qui veulent s'alléger davantage dans leurs vies. La méditation est un outil très puissant. Dans ce livre audio, tu vas apprendre :à méditer de manière très simpleà prendre soin de ton esprit et à reconnaître ton discours mentalà maîtriser la mystérieuse loi de l'attractionà être plus en paix avec tes pensées négativesà observer en conscience les croyances qui te limitentà vivre plus intensément l'instant présentEt bien plus encore...Procure-toi ton exemplaire dès maintenant !

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  Tout 4

  Julien Testu

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  Tout ce livre est un ensemble de réflexions sur des sujets divers ; religion et science, tout et rien, bien et mal, la réponse à la grande question, culture générale. 
  Dans cet écrit l’ensemble des idées se rassemble par une idéologie singulière, reliant tous ensemble pour le TOUT. 
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  France - 2025

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  RETROUVER SA PLEINE VIE - Le...

  Soline Harrisky

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  Et si, au lieu de lutter contre vos blessures, vous choisissiez de les transformer en alliées sur le chemin de votre épanouissement ? 
  Ce livre vous invite à entreprendre un véritable voyage de reconstruction intérieure, guidé par la Thérapie d’Acceptation et d’Engagement (ACT), une approche profondément humaine qui vous aide à faire la paix avec votre histoire tout en avançant vers la vie que vous souhaitez réellement vivre. 
  Plutôt que de chercher à effacer les traces du passé, vous apprendrez à les intégrer, à reconnaître leur existence sans leur laisser le pouvoir de contrôler vos choix et vos émotions. À travers des explications claires, des exercices concrets et des pratiques de pleine conscience accessibles à tous, vous découvrirez comment sortir du piège de la rumination, apaiser les tensions intérieures et orienter vos actions en accord avec vos valeurs les plus profondes. 
  Chaque chapitre vous guidera pas à pas, en vous offrant des outils pratiques pour faire face aux souvenirs douloureux, réduire l’impact des pensées négatives et renforcer votre résilience émotionnelle. Des témoignages inspirants viendront illustrer ce processus, vous montrant qu’il est possible, même après de lourds traumatismes, de retrouver la confiance, la joie et un sens renouvelé à votre existence. 
  Ce livre n’est pas seulement un guide thérapeutique : c’est une main tendue pour vous aider à quitter la survie et entrer dans une vie plus riche, plus authentique et plus libre. Il vous montrera que la guérison n’est pas un état final, mais un chemin que vous pouvez emprunter dès aujourd’hui, un pas après l’autre, vers un avenir qui vous ressemble vraiment.

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