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  IKIGAI – Trouver son bonheur:...

  Yuto Tanaka

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  Ikigai - La petite sagesse de l'Est : comment trouver facilement un sens et un maximum de satisfaction dans votre vie grâce à la sagesse orientale ! Cahier d'exercices, conseils pratiques pour la vie quotidienne et lexique compris.
   
  Votre vie vous semble-t-elle parfois être un engrenage sans fin dans lequel vous vous traînez jour après jour ? Mais avez-vous l'intuition que dans cette société de consommation et de performance il doit y avoir quelque chose d'autre, quelque chose qui donnerait un véritable sens à tout ce que vous faites ? Vous désirez vivement trouver une possibilité de trouver du sens, du bonheur, de la satisfaction et de l'équilibre - et ce de manière fiable, à long terme et très concrètement réalisable ?
  
  Alors vous devriez trouver votre Ikigai - et pour cela ce livre est votre compagnon idéal ! L'Ikigai est une sagesse japonaise qui se traduit par « ce pour quoi il vaut la peine de vivre ». En fait, c'est bien plus que cela : c'est une philosophie, un guide du bonheur, une recette pour la sérénité et l'équilibre absolu et le secret pratique d'une vie longue et joyeuse. Et le meilleur dans tout cela : vous aussi, vous pouvez acquérir l'art de la satisfaction de la vie, pas à pas, grâce aux principes de l'Ikigai. Ce guide soigneusement élaboré vous montre exactement comment y parvenir. De nombreuses idées, des exemples pratiques d'application et des informations de fond scientifiquement fondées feront de vous un expert en Ikigai en un rien de temps et vous donneront la possibilité d'organiser enfin vous-même votre vie comme vous le souhaitez !
  
  
  - Les quatre domaines de l'Ikigai : comment trouver votre Ikigai individuel en équilibre entre passion, mission, profession et vocation.
  - L'Ikigai au quotidien : rêver, être reconnaissant, apprécier les petites choses, être curieux de la nouveauté et chercher constamment - découvrez de nombreuses possibilités de vous rapprocher chaque jour et facilement du mode de vie Ikigai.
  - Yoga et Ikigai : découvrez comment ces deux systèmes se complètent parfaitement et vous montrent le chemin agréable et détendu vers l'épanouissement et l'équilibre absolus.
  - Le secret d'une longue vie : à Ogimi, le village des centenaires, les habitants attachent non seulement une grande importance à l'Ikigai mais aussi à l'alimentation et à une vie sociale intense. Profitez vous aussi de ces connaissances pour une longue vie en bonne santé !
  Que vous soyez intéressé par la spiritualité et que vous ayez peut-être déjà fait vos premières expériences de yoga ou que les questions de philosophie de vie soient pour vous un terrain totalement inconnu - si vous souhaitez apporter dans votre vie des changements concrets et immédiatement réalisables qui vous rendront heureux et satisfaits à long terme, ce livre est votre compagnon idéal et vous guidera avec sensibilité et compétence sur votre chemin.
  Alors, procurez-vous dès maintenant ce guide indispensable et partez à la conquête d'une vie où les attentes d'autrui, l'impatience et l'accomplissement de tâches inutiles appartiendront une fois pour toutes au passé !

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  Infiniment créatif: Comment...

  Mariam Plauwitz

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  Vous êtes-vous déjà retrouvé devant une feuille blanche après avoir décidé de dessiner quelque chose et vous n'avez aucune idée de ce que vous devez dessiner ? Votre tête est soudainement vide, alors qu'il y a quelques instants, vous pensiez à toutes les choses à ne pas oublier et vous demandiez pourquoi votre voisin passait l'aspirateur si tôt. Vous vous êtes certainement demandé pourquoi d'autres personnes de votre entourage ont tant d'idées originales et toujours une solution à tout. Ces personnes ne se laissent pas abattre par les problèmes et il semble qu'elles perçoivent le monde différemment ; de manière plus positive et plus imaginative. Leur créativité leur facilite la vie quotidienne, le travail et de nombreuses situations où une idée bonne et utile est nécessaire. On pourrait dire qu'ils ont un avantage sur les autres et qu'ils sont enviables. Aimeriez-vous savoir ce que ces personnes font de différent et comment vous pouvez vous aussi devenir aussi créatif ?

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  Ce que la douleur m'a appris -...

  Jean-Philippe Blais

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  Dans ce récit bouleversant, Jean‑Philippe Blais nous ouvre les portes d’une vie où la douleur, le deuil et l’espoir s’entrelacent avec une intensité brutale. De l’innocence fragile d’une enfance paisible à Chambly aux rues impitoyables de Pointe‑Saint‑Charles, chaque page est un cri d’authenticité, un voyage à travers la perte, la pauvreté, l’abandon et la survie. 
  Entre violences familiales, peines d’amour déchirantes, dépression et luttes intérieures, il nous entraîne dans un univers où la musique devient refuge, où chaque instant de solitude forge un caractère inébranlable. Sa vie est un témoignage de résilience, une preuve que même au cœur de la détresse, la force peut renaître des cendres. 
  C’est un récit de colère, d’amour, de pardon et de survie. Un livre qui capture le lecteur dès la première ligne et le tient en haleine jusqu’à la dernière. Une voix unique qui transforme la douleur en lumière, chaque souvenir devenant un miroir universel de l’expérience humaine. 
  Un cri, une confession, une œuvre qui marque, bouscule et reste gravée dans l’âme de ceux qui osent la lire.

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  Comment reconnaître les...

  Olivia Werner

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  [Comment reconnaître les schémas de comportement toxiques] explore en profondeur le réseau complexe de la psychologie humaine, offrant une analyse sans concession des façons subtiles dont la manipulation et le contrôle se manifestent dans les relations. Avec la précision d'un chirurgien et l'empathie d'un confident de confiance, cet ouvrage révolutionnaire met en lumière les zones d'ombre des dynamiques toxiques à travers une prose brute et intime qui fait écho à des expériences vécues. S'appuyant sur des recherches approfondies et des cas réels, le livre dissèque avec brio l'architecture de la violence émotionnelle, de la violence silencieuse du déni aux mécanismes complexes du lien traumatique, tout en fournissant aux lecteurs les outils nécessaires pour reconnaître et comprendre leurs propres expériences. Le récit mêle des connaissances cliniques et des observations profondément personnelles, créant une trame de compréhension qui aborde à la fois les dimensions intellectuelles et émotionnelles des relations toxiques, ce qui en fait un compagnon indispensable pour quiconque cherche à naviguer dans le paysage complexe des relations humaines.

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  Création artistique et création...

  Omraam Mikhaël Aïvanhov

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  «Seul est créateur celui qui s’efforce de se dépasser, de se surpasser, afin d’attirer des régions célestes des éléments qu’il communiquera ensuite à sa création. Car la création n’est pas une simple reproduction, une copie, mais un pas en avant, une évolution. 
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  TECHNIQUES DE RESPIRATION CONTRE...

  Jesús Cediel

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  Respirez profondément… et dites adieu à l’insomnie. 
  Si vous avez du mal à vous endormir, si les nuits vous paraissent interminables et si les pensées tournent sans cesse, ne vous inquiétez pas : vous n’êtes pas seul. Beaucoup de personnes cherchent des solutions dans les somnifères, les routines ou les technologies qui promettent le repos, mais apportent rarement un vrai soulagement. 
  Et si le secret d’un meilleur sommeil avait toujours été en vous ? 
  Techniques de respiration contre l’insomnie vous apprend à utiliser quelque chose de simple et de puissant : votre respiration. Grâce à elle, vous pouvez apaiser votre esprit, détendre votre corps et plonger dans un sommeil profond et réparateur. 
  Pas besoin d’appareils, de médicaments ni de rituels compliqués. Il suffit de respirer… consciemment et avec intention. 
  Dans ce livre, vous découvrirez :Comment votre façon de respirer peut perturber votre sommeilDes exercices pratiques pour calmer le système nerveux et libérer le stress accumuléDes rythmes de respiration qui induisent naturellement le sommeilLe lien entre la respiration, les émotions et les cycles du sommeilDes techniques simples que vous pouvez appliquer dès la première nuit 
  Si vous souffrez d’insomnie, d’anxiété nocturne ou si vous souhaitez simplement améliorer la qualité de votre repos, ce livre est pour vous. 
  C’est un guide pratique, accessible et humain pour réapprendre à bien dormir… sans effort, sans bruit, sans effets secondaires. 
  La sérénité que vous recherchez commence par un soupir. 
  Commencez dès aujourd’hui. 
  ACHETEZ MAINTENANT Techniques de respiration contre l’insomnie, respirez… et laissez le sommeil venir à vous.

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