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  Se libérer de son moi toxique -...

  Marie-Estelle Dupont

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  Vous n’avez qu’une vie et elle n’appartient qu’à vous ! Rien ne vous oblige à la subir. Mauvaise image de soi, complexe d’infériorité dû aux influences familiales, emprise d’un parent négatif, tout cela forme ce moi toxique qui nous piège, nous fait opter pour de mauvais choix, pollue notre présent et peut boucher notre avenir…Mais alors comment s’en libérer pour décider de vivre pleinement ?L’auteure, psychologue et thérapeute confirmée, vous aidera à faire votre bilan personnel et vous donnera les clés d’une détox émotionnelle réussie grâce à cet essai enrichi de nombreux témoignages et d’exercices. Vous serez en mesure de vous prendre en main en étant à l’écoute de vos besoins corporels, de vos émotions et en pratiquant la méditation de pleine conscience.  Cessez de vous résigner, il est temps d’exister !

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  DÉTRÔNER LA JALOUSIE -...

  Julien Duvauth

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  Ce livre propose une exploration profonde et nuancée pour vous donner les clés d'une relation épanouie, libérée de la jalousie. Avec une approche à la fois empathique et pragmatique, il offre des stratégies essentielles pour comprendre, apprivoiser et dépasser l’un des sentiments les plus complexes et universels des couples : la jalousie.  
  Ne laissez pas la jalousie dicter l’histoire de votre amour. Reprenez le contrôle de votre relation et découvrez comment, ensemble, vous pouvez construire un avenir où règnent l’harmonie et la compréhension. Ce livre sera votre guide vers une relation où la jalousie ne tiendra plus les rênes, mais ouvrira la voie à un chapitre plus lumineux et aimant de votre vie à deux. 
   Il s’adresse à tous ceux qui souhaitent transformer leur relation en une source de joie, de soutien et d’aventures partagées. Cet ouvrage vous invite à repenser votre manière d’aimer et d’être aimé, en remplaçant la peur et l’insécurité par la confiance et la sérénité. Avec compassion et discernement, il vous montre que l’amour, malgré sa complexité, peut être non seulement survécu, mais pleinement vécu.  
  Ce n’est pas qu’un simple livre : c’est un compagnon de route dans votre quête d’un amour sincère et durable. En s’appuyant sur les dernières recherches en psychologie relationnelle et des témoignages inspirants de couples ayant transformé leur relation, cet ouvrage éclaire le chemin vers une confiance et une intimité plus profonde.  
  Que vous soyez au début d’une nouvelle romance ou en pleine relation de longue date, vous y trouverez des outils pour renforcer votre lien, encourager l’autonomie et célébrer la croissance commune.

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  IKIGAI – Trouver son bonheur:...

  Yuto Tanaka

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  Votre vie vous semble-t-elle parfois être un engrenage sans fin dans lequel vous vous traînez jour après jour ? Mais avez-vous l'intuition que dans cette société de consommation et de performance il doit y avoir quelque chose d'autre, quelque chose qui donnerait un véritable sens à tout ce que vous faites ? Vous désirez vivement trouver une possibilité de trouver du sens, du bonheur, de la satisfaction et de l'équilibre - et ce de manière fiable, à long terme et très concrètement réalisable ?
  
  Alors vous devriez trouver votre Ikigai - et pour cela ce livre est votre compagnon idéal ! L'Ikigai est une sagesse japonaise qui se traduit par « ce pour quoi il vaut la peine de vivre ». En fait, c'est bien plus que cela : c'est une philosophie, un guide du bonheur, une recette pour la sérénité et l'équilibre absolu et le secret pratique d'une vie longue et joyeuse. Et le meilleur dans tout cela : vous aussi, vous pouvez acquérir l'art de la satisfaction de la vie, pas à pas, grâce aux principes de l'Ikigai. Ce guide soigneusement élaboré vous montre exactement comment y parvenir. De nombreuses idées, des exemples pratiques d'application et des informations de fond scientifiquement fondées feront de vous un expert en Ikigai en un rien de temps et vous donneront la possibilité d'organiser enfin vous-même votre vie comme vous le souhaitez !
  
  Que vous soyez intéressé par la spiritualité et que vous ayez peut-être déjà fait vos premières expériences de yoga ou que les questions de philosophie de vie soient pour vous un terrain totalement inconnu - si vous souhaitez apporter dans votre vie des changements concrets et immédiatement réalisables qui vous rendront heureux et satisfaits à long terme, ce livre est votre compagnon idéal et vous guidera avec sensibilité et compétence sur votre chemin.

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  Boostez Votre Confiance en Vous...

  Institut de l'Hypnothérapie

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  Vous venez d’essayer une énième méthode de développement personnel qui n’a pas eu les effets espérés ? Tous les coachs du monde ne vous apporteront rien si vous n'avez pas le fameux " déclic " mental. Pour débloquer tout son potentiel, il est indispensable de se mettre dans le bon état d’esprit. L’estime de soi, la confiance et la réussite sont souvent liées à notre subconscient.
   
  L’hypnose offre une formidable opportunité d’ancrer l’impulsion décisive dans votre tête pour vous aider à libérer votre plein potentiel. La méthode consiste à " programmer " votre subconscient afin qu’il intègre les notions de motivation, concentration, estime de soi, succès et réussite de manière profonde et durable. Au fil du temps, en utilisant ce programme régulièrement, vos pensées limitantes disparaissent et votre confiance s’accroît peu à peu.
   
  Cette méthode que vous pouvez appliquer directement chez vous met en œuvre toutes les techniques mentales et d’autosuggestion actuellement connues pour développer plus de confiance en soi et de motivation.
   
  Cette séance d’hypnose, développée par des spécialistes, a un effet sur le long terme car elle contourne habilement notre esprit critique.
   
  Pendant la séance, vous entendrez des suggestions et vous construirez des images mentales qui vous aideront à adopter naturellement une manière de penser positive.
   
  Les techniques utilisées :
  
    Hypnose profonde ;
    Autosuggestion ;
    Programmation multisensorielle.
  
   
  L’hypnose vous permet d’influencer positivement l’image que vous avez de vous-même. Ainsi, à l’aide de cette méthode d’hypnose, vous pourrez prendre en main les rênes de votre vie, gagner en aisance et en confiance et maximiser vos chances de réussite et de bonheur.
   
  Pour une efficacité maximale, nous vous conseillons d’écouter ce programme chaque soir pour vous endormir, pendant au moins 21 jours de suite.

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  QUAND JE M’ARRÊTE AVANT LA FIN -...

  Damien Bevaurd

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   Dans un monde où nous sommes constamment bombardés de nouvelles opportunités et d'idées brillantes, combien d'entre nous se reconnaissent dans cette frustration familière : commencer avec enthousiasme un projet, puis le voir s'enliser dans les méandres du quotidien ? Ce livre révolutionnaire plonge au cœur d'un phénomène universel qui touche créateurs, entrepreneurs, étudiants et professionnels de tous horizons. 
  	L'auteur nous emmène dans un voyage fascinant à travers les mécanismes cachés de notre cerveau, dévoilant comment la dopamine et notre soif de gratification immédiate sabotent nos meilleures intentions. Loin d'être un simple guide de productivité, cet ouvrage explore les racines psychologiques profondes qui nous poussent à abandonner nos projets, révélant des vérités surprenantes sur le perfectionnisme, la procrastination et notre relation complexe à l'accomplissement. 
  	Avec une approche scientifique rigoureuse mais accessible, l'auteur démystifie le rôle de notre environnement dans nos échecs répétés et propose une vision radicalement nouvelle : et si notre tendance à ne pas terminer n'était pas un défaut, mais une ressource créative mal comprise ? En combinant neurosciences, psychologie comportementale et stratégies pratiques, ce livre transforme une source de culpabilité en opportunité de croissance personnelle. 
  	Découvrez comment développer votre "muscle de la discipline", maîtriser l'art du choix stratégique et transformer l'énergie de l'inachèvement en force créatrice. Un ouvrage indispensable pour tous ceux qui en ont assez de collectionner les projets abandonnés et souhaitent enfin comprendre et maîtriser leur propre fonctionnement.

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  RÉCONCILIER SES PARTICULES D’ÂME...

  Amaya Sorette

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  Et si vous n’étiez pas « une seule personne », mais un univers intérieur peuplé de parts multiples certaines lumineuses, d'autres blessées, protectrices, exigeantes ou en quête d’amour ? Et si, plutôt que de les faire taire ou de les juger, vous pouviez les écouter, les comprendre… et les réconcilier ? 
  	Ce livre vous ouvre les portes d’une exploration intérieure profonde, nourrie par le modèle thérapeutique IFS (Internal Family Systems), une approche novatrice et bienveillante qui transforme notre manière de penser le psychisme humain. Loin des méthodes de développement personnel standardisées, il propose un chemin subtil et respectueux vers la guérison de nos blessures intimes, en partant du principe que chaque part de nous agit pour une bonne raison même si cette raison est enfouie sous la peur, la colère ou le repli. 
  	Au fil des pages, vous apprendrez à reconnaître ces différentes parts qui vous habitent, à dialoguer avec elles sans jugement, et à libérer l’espace intérieur nécessaire pour que votre essence             ce centre calme, confiant et compatissant puisse émerger et jouer son rôle de guide. À travers des explications claires, des exemples concrets et des propositions introspectives, l’auteur vous accompagne dans un processus de réconciliation intérieure, où la fragmentation devient porte d’accès à l’unité. 
  	Que vous soyez en quête de paix intérieure, engagé dans un travail thérapeutique, ou simplement curieux de mieux comprendre vos réactions, vos souffrances ou vos schémas répétitifs, ce livre est une boussole précieuse. Il ne vous promet pas des solutions miracles, mais un retour à vous-même, dans toute votre complexité et votre beauté. 
  	C’est une rencontre avec ce que vous êtes profondément, au-delà des blessures, des conditionnements et des rôles. Un acte d’amour envers soi. Un chemin vers une liberté intérieure authentique.

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